7 августа

Завтрак

Шоколад горький -  200 ккал
овсянка 150
фрукты 150
хлебца 60
кофе
сыр 40

Весь день
кефир 300
фрукты 100
яблоко 20

Вечеринка
алко коктейли - 500
томатный сок 30
1550 и море танцев
похудела точно

8 августа

Поздний завтрак
330 овсянка с 2мя ложками сгущенки
220 фрукты
итого: 550 ккал
весь день вода - 1,5 л
кефир 360
хлебцы 170
1080
сыта,но вроде как и не ела ничего.

взвесилась сегодня. и похудела всего на 200 грамм. странно, ожидала больше.

решила взвешиваться 1-2 раза в неделю, чтобы видеть конкретные изменения, а не как кот наплакал, это демотивирует меня. стараешь, стараешься. засыпаешь с оркестром в животе, а на утро - 0 изменений.