ЖУКИ ОТ NERINGA BAGDONIENE. |
Очень яркие, запоминающиеся брошки. Мне нравятся, часто смотрю и может что-то возьму на вооружение...
Метки: декор детям |
ВИДЕОУРОКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ ЛИРУ Среда, 05 Октября 2016 г. 13:13 + в цитатник |
                        |
Серия сообщений "ШПАРГАЛКИ":
Часть 1 - Шрифты с кодами
Часть 2 - HTML-шпаргалка для чайников
...
Часть 38 - Как изменить размер ролика из Ютуба
Часть 39 - В ПОМОЩЬ НОВИЧКАМ НА ЛиРу
Часть 40 - Видеоуроки для новичков ЛиРу
Часть 41 - Убираем кликабельность картинок
Часть 42 - Урок для Ли.ру Как создавать рубрики и подрубрики
...
Часть 44 - В помощь новичкам -СПРАВОЧНАЯ СИСТЕМА ЛИру!
Часть 45 - Коды цветов на HTML и названия палитры цветов
Часть 46 - Осваиваем компьютер
Метки: ликбез |
ПЕРЕНОС ИЗОБРАЖЕНИЯ НА ДЕРЕВЯННЫЕ СПИЛЫ |
Перенос изображения на деревянные спилы при помощи распечатки на струйном принтере можно использовать для создания подставок под горячее или других декоративных элементов для сервировки стола или украшения интерьера.
Метки: рукоделие |
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ ПО БЕЙТСУ |
Метод Бейтса не признает наука. Но это вовсе не говорит о том, что он безрезультатен. Просто кому-то так выгодно. Не признавать. Немедикаментозный метод восстановления зрения, который был изобретен американским офтальмологом Уильямом Горацио Бейтсом, эффективен. Восстановление зрения по Бейтсу - это труд. Не лениться, ежедневно трудиться, и зрение постепенно будет улучшаться. Возможно, понадобятся месяцы или годы. Но если есть цель - снять очки, то стоит попробовать!
Мое мнение
Как-то за месяц до концерта я попробовала выполнять эти упражнения. Ежедневно. Без лени. С настроением. И затем была сильно удивлена, когда играла на сцене без очков. Видела каждый диезик, каждую нотку так отчетливо, что даже не верилось! А у меня врожденный астигматизм, который как бы не лечится. Потом после маленькой победы запустила, и надела очки. Сейчас настраиваю себя на восстановительный комплекс упражнений по Бейтсу. Кто со мной?
Метод Бейтса в комплексе с другими советами - это наша победа над плохим зрением! Массаж глаз необходим каждому из нас, ведь он улучшает кровообращение. После часового времяпрепровождения за компьютером следует сделать перерыв, помассажировав веки. Необходимо положить по 2 пальца на каждый глаз, и умеренно надавливать. Затем сделать круговые движения, вверх-вниз, влево-вправо. Это должно стать не правилом, а привычкой. Глаза будут меньше уставать, а кровообращение будет более интенсивным.
Употребляйте чернику. Это может быть происходить не только в сезон, но и в зимнее время, когда в морозилке есть заготовленные ягоды. Если нет такой возможности, то подойдут витамины с экстрактом черники в составе.
Правильное питание - это важно для глаз. Нам необходимо включить в рацион такие продукты, как рыбу, печень молоко, сок петрушки, сельдерея и моркови. Постарайтесь обеспечивать себя одним-двумя вышеперечисленными продуктами ежедневно.
Метод Бейтса - это своеобразная йога для глаз. Гимнастику по Бейтсу важно делать регулярно. Только в таком случае можно увидеть результаты. Упражнения Бейтса уникальны, так что не следует ими пренебрегать.
Чтобы восстановить силу слабо тренированных глазных мышц и отчетливость зрения, важно ежедневно выполнять упражнения, ориентируясь на с максимальную амплитуду. Попробуем?!
При появлении признаков головокружения лучше сделать перерыв или снизить интенсивность тренировок.
Сделать десятиминутный пальминг.
Сядьте, удобно расположив локти на столе. Под них положите подушечку. Затылок, шея и позвоночник находятся на прямой линии. Важно сохранить кровоснабжение мозга.
Встряхивание кистей рук расслабит весь организм, в том числе и глаза. Затем нужно потереть ладони друг о друга, представить, как они наполняются энергией. Закрыть ладонями на закрытые глаза. Мизинцы должны сомкнуться на переносице. Кисти рук расслабленны.
Закрыв глаза, думаем о приятном. Расслабляем психику. Пальминг можно делать при первых признаках усталости или переутомления.
Восстановить зрение по Бейтсу при помощи упражнений - это просто, если вы терпеливы, верите в успех!
И, конечно же, смотрим видео, чтобы организовать себя на подвиги. Бейтс утверждает, что регулярно выполняя данные упражнения, можно восстановить зрение на 100%. Верить этому или нет - ваше право. Но, может стоит попробовать снять очки и потренироваться?!
Если вы не знаете, как справиться с плохим зрением, начните с выполнения упражнений, которые укрепят глазные мышцы. А еще прочитайте что такое дальнозоркость и как с ней справляться. Пользу принесет бальзам Панкова - глазные капли с лечебным эффектом.
Метки: здоровье |
МАРИНОВАННАЯ СВЕКЛА ПО-ДАТСКИ |
Соленья и маринады - традиционная часть рациона славян. Наиболее привычными в этом плане являются маринованные или соленые огурцы, помидоры, капуста, кабачки и грибы. Маринованная свекла - это необычно, непривычно, но вкусно. Готовится она очень просто и быстро, а в итоге получается отличная закуска!
А еще попробуйте сытный гуляш по-чешски в хлебе. Национальная кухня с изюминкой разнообразит меню!
Ингредиенты:
500 г свеклы
2 луковицы
1/2 ч. л. хрена
1 лавровый лист
175 мл красного винного уксуса
0,5 ч. л. черного перца горошком
1 ч. л. соли
щепотка зерен горчицы
Метки: блюда из овощей |
АЖУРНЫЙ САРАФАН КРЮЧКОМ ДЛЯ ДЕВОЧКИ |
Метки: вязание крючком |
КУБИКИ-ПЕРЕОДЕВАЛКИ |
Метки: детям |
ТЕКСТИЛЬНЫЕ КЛУБНИЧКИ. ВЫКРОЙКА |
Метки: шитье |
БЕЗ ЗАГОЛОВКА |
Метки: скрап |
Дневник Missis_Marbles |
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
