Всем советую иметь ввиду, что известный питерский гомеопат Сергей Баракин начал выпускать ролики на Ютубе.
Эти ролики короткие и информативные. Может случиться так, что они вам окажутся полезными.

https://www.youtube.com/watch?v=bGXr3FCS8UQ

Карантин даже у кукол.
Но Пасха всегда Светлый праздник

Добрый день! Вот, что отлично помогает

Климаксан – гомеопатический препарат, хорошо справляется с неприятными проявлениями климакса, по женским отзывам – даже без побочных эффектов. Без привыкания. Еще сохранила список натуральных безвредных препаратов, которые не вызывают побочных эффектов! Сама не раз пользовалась многими препаратами из списка! Делюсь, сохраняйте: Агри – используется для лечения и профилактики ОРВИ, есть для детей и взрослых. Гомеопатический, а следовательно, без xимии.
Аква Марис – на основе стерильного раствора с морской солью, используется при насморке даже у детей до 1го месяца. Хорошо использовать как профилактическое средство при ОРВИ - смывает вирусы со слизистой.
АкваЛор – также на основе раствора морской воды. Из неоспоримых плюсов – большая вариативность препарата, для решения разных задач.
Арнигель – гель от ушибов и синяков гомеопатический, на основе растения Арника горная. Арника - растение № 1 от ушибов. Что полезно – можно детям после 1 года. От себя добавлю, что синяки уже на второй-третий день сходят, проверено не раз.
Бронхикум – в основе - экстракт тимьяна, быстро прекращает кашель, снимает спазм в бронхах. Детям - с 6-ти месяцев, но давать нужно осторожно – в составе есть спирт.
Бронхипрет – отхаркивающее средство на травах, разрешается детям с 3х месяцев.
Валериана – ну, тут всё ясно, народное и недорогое успокоительное..
Венитан – гель на основе растительного экстракта, с усталостью ног борется быстро и эффективно.
Венза – комплексные гомеопатические капли, рекомендуются при варикозе, нарушениях венозного кровообращения.
Галстена – тоже гомеопатический препарат, используемых в качестве поддерживающей терапии при при хронических заболеваниях печени, жёлчного пузыря.
Геделикс – отхаркивающее средство на основе экстрака плюща. Производитель сообщает, что препарат особенно незаменим для курильщиков. Как бы то ни было, его можно применять и детям до года.
Гелариум Гиперикум – успокоительное на основе зверобоя, можно детям с 12 лет.
Гербион – сироп подорожника с натуральным составом, эффективнее всего при сухом кашле.
Гирель – многокомпонентное гомеопатическое средство от симптомов простуды. При тяжелом течении болезни комбинируют с Энгистол и Траумель
Гентос – гомеопатические таблетки, наиболее эффективны при комплексном лечении простаты и мочевого пузыря.
Гомеострес – таблетки для снижения нервозности, нормализации сна. Компоненты натуральные, воздействие не только на эмоциональном, но и на физическом уровне – снимает не только раздражительность, но и головокружение, спазмы в желудке и боли в мышцах, связанные со стрессом. Важно, что не вызывают сонливости и привыкания
Дантинорм Бэби - специальные капли для приема внутрь, снимающие разные симптомы прорезывания зубов у детей - при боли и воспалении десен, воздействует также и на температуру, повышенную плаксивость, нормализует стyл. Практически единственное «натуральное» лекарственное решение проблемы прорезывания зубов.
Деприм – седативное лекарство на экстракте зверобоя, максимальный эффект достигается пори курсовом приеме
Доктор Мом – сироп от кашля и мазь с натуральными компонентами, чаще используются для лечения детей, но можно и взрослым. Особенно мазь, у неё хороший согревающий эффект. Из-за наличия эфирных масел не рекомендуется людям с аллергическими реакциями
Иммунал – на основе сока эхинацеи, иммуностимулирующий препарат для восстановления организма. Хорошо принимать в течение эпидсезона курсами. Не рекомендуется лицам с аутоиммунными заболеваниями.
Инфлюцид – гомеопатические таблетки для лечения ОРВИ, можно давать детям с 3х лет. Хорошо использовать, когда с ребенком остается взрослый – их надо давать каждый час, но не более 12 в сутки.
Ирикар – мазь, эффективно лечит дерматит, помогает от экземы и после укусов насекомых. Можно детям от 1 года при диатезе.
Траумель – гомеопатическая мазь от ушибов и растяжений можно использовать и беременным после консультации с врачом. Достаточно широкого действия.
Kанефрон – эффективное средство на травах при цистите, часто используется для лечения пиелонефрита у беременных.
Климадинон – препарат для уменьшения вегето-сосудистых расстройств в период менопаузы. Как правило, эффект наступает через 2 недели от начала приема..
Климаксан – гомеопатический препарат, хорошо справляется с неприятными проявлениями климакса, по женским отзывам – даже без побочных эффектов. Без привыкания.
Негрустин – фитопрепарат на основе экстракта зверобоя, для приверженцев «несинтетических» антидепрессантов. Принимать его лучше долго, без перерывов.
Нервохель – гомеопатический успокоительный препарат, отдельное показание к применению - неврозоподобные реакции в климактерическом периоде.
Нотта – также гомеопатический препарат, снимает тревогу. От себя могу сказать, что и с бессонницей борется весьма успешно. Главное – принимать курсом – от 1 до 4 месяцев.
Оциллококцинум – самое популярное противопростудное средство в Европе. Считается, что если его принять в самом начале заболевания, то это позволит не разболеться вовсе. В худшем случае, просто переболеете в более легкой форме.
Персен - фитопрепарат с седативным действием, ещё одно натуральное успокоительное. Что полезно, не вызывает сонливости.
Плантекс – фитопрепарат для улучшения пищеварения, с экстрактом фенхеля. Особенно важен для грудных детей, избавляет от газиков и колик. Не поможет, если причина газиков и колик у вашего ребенка - лактазная недостаточность или дисбактериоз.
Проспан – растительный сироп от кашля, радует отсутствие в составе сахара и спирта. Разрешается детям от 1 года, а также беременным по назначению врача.
Ременс – гомеопатический препарат, прописывают как женщинам зрелого возраста для смягчения симптомов климакса, так и молодым девушкам для регуляции менструального цикла. Принимать нужно длительно и не забывать про консультацию у врача.
Сенаде – слабительный препарат на основе сенны, принимать с осторожностью при заболеваниях печени.
Синупрет – фитопрепарат в виде драже и капель, применяемый при острых заболеваниях дыхательных путей, можно детям от 6 лет. Эффективен в комбинации с антибактериальными препаратами.
Синуфорте – способен вылечить гайморит. При применении может вызывать не самые приятные ощущения, но это и есть часть лечебного процесса.
Стодаль – комплексный сироп от кашля. Часть его компонентов воздействует на сухой кашель, другая - на влажный. Педиaтры особенно рекомендуют для лечения затянувшегося кашля, т к применение химических препаратов от кашля ограничено по времени применения.
Тантум- верде, спрей - антисептическое средство в состав которого входят, и растительные, и химические компоненты.. Эффективен при заболеваниях полости рта и ЛОР-органов. Детям младше 3х лет не рекомендуется.
Тонзилгон – капли на растительной основе с использованием спирта, обладает антисептическим и противовоспалительным действием. Осторожно с применением у аллергиков и у детей до года.
Тонзипрет – гомеопатический, на экстрактах трёх растений, применяется у взрослых при воспалениях горла.
Формула сна (для детей) – натуральный, с экстрактами трав и витаминами. Довольно популярное успокоительное в сиропе для детей с проблемным сном.
Цикадерма – заживляющая мазь с растительными компонентами. По заявлению производителя производится только из свежих растений. Действует очень быстро, особенно в случае мелких бытовых ожогов и при укусах насекомых, ссадинах; убирает воспаление.
Циннабсин - гомеопатический препарат, применяемый при синуситах. Разрешён детям от 3х лет, лучше всего действует в составе комплексной терапии.
Эдас – эффективная альтернатива сосудосуживающим препаратам при насморке, к тому же, избавляет от эффекта привыкания к другим каплям. Крепкого вам здоровья!

https://youtu.be/rd9dFxLH_zQ

Серия сообщений "Каллиграфия и шрифты":
Часть 1 - Старинный учебник каллиграфии
Часть 2 - Фото- натюрморты с фруктами. ч. 2
...
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - 15 падежей русского языка
Часть 8 - Урок каллиграфии

Это оказалось удивительно вкусно и очень красиво. Я мариновала зеленую редьку и редиску, но в идеале это должен был быть дайкон. У меня его не было. Но я не жалею. Не знаю, каким будет дайкон, но редиска получилась вкуснейшая, нежная и хрустящая, а цвет у неё - просто фантастика! А зелёная редька становится салатово-желтой сочной и вкусной

Итак рецепт:
350 мл воды
350 мл рисового уксуса
1 стакан сахара
1 ст ложка соли
2 чайные ложки куркумы
Гвоздика, душистый перец, перец горошком по 7 шт
3 листика лаврового листа. Все смешать и вскипятить
Редиску нарезать четвертинками, редьку, как хотите- соломкой, дольками, четвертинками долек. Залить маринадом (каждую в своей Баночке)
Я еще добавила 1 чайную ложку смеси для яблочного пирога (https://www.liveinternet.ru/users/missgaba/post338411579) - люблю пряный вкус. Но это не обязательно


Забыла сказать, было две зеленые редьки (с кулачок) и редиски резаной баночка (400г) редиску взяла потому что маринад оставался. Так что рассчитывайте сами.

https://vk.com/wall133112007_3649

Чудесная мазь от многих болезней

Обязательно сохраните себе этот рецептик - пригодится! Эта чудесная мазь поможет при следующих болезнях: фибромы, мастит, гангрена, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзема, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!


В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял.

Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом и воском.
Размешайте, снимите с огня и дайте настоятся 10-15 минут. Затем процедите через капроновую ткань, храните в холодильнике в стеклянной посуде.

Мазь очень эффективна. Если мазь надо закладывать, то ее разогревают на водяной бане до 40 гр.

Взяла на Ярмарке мастеров, там же есть и методы использования
https://www.livemaster.ru/topic/815837-lechebnaya-maz-svoimi-rukami

Наверное у меня примитивное чувство юмора, но я просто умираю от смеха, читая эти фразы, хотя некоторые из них я знаю еще с детства, они очень старые.
Делюсь ими с вами исключительно для улучшения вашего настроения - суббота же.

Прикольные фразы из школьных сочинений

Двадцать лет боги мешали Одиссею вернуться домой из-под стен Трои. Во всяком случае, так он объяснял жене

Кирсанов сидел в кустах, но всё, что не надо, видел

«Чем я тебя породил, тем и убью!» - сказал Тарас Бульба сыну

Обломов любил лежать на диване совершенно один. Этим он непонятен нам, молодым современным читателям

Летать на костылях непросто, но он научился

Таким образом, Печорин овладел Бэлой, а Казбич – Каракезом

Медведи увидели, что постель медвежонка измята, и поняли: здесь была Маша

Когда я прочитал роман Горького «Мать», то сам захотел стать матерью

Чацкий был самодостаточен. Об этом говорит, хотя бы, отсутствие у него детей

Умер М. Ю. Лермонтов на Кавказе, но любил он его не поэтому!

У Онегина было тяжело внутри, и он пришел к Татьяне облегчиться

Лермонтов родился у бабушки в деревне, когда его родители жили в Петербурге

Печорин похитил Бэлу в порыве чувств и хотел через ее любовь приблизиться к народу. Но ему это не удалось. Не удалось ему это и с Максимом Максимычем

Раскольников проснулся и сладко потянулся за топором. На полу лежал и еле дышал труп

Плюшкин навалил у себя в углу целую кучу и каждый день туда подкладывал

Ленский вышел на дуэль в панталонах. Они разошлись и раздался выстрел

Дантес не стоил выеденного яйца Пушкина

Машинист поезда и сам не мог толком объяснить, как очутился на Анне Карениной

Творчеству Гоголя была характерна тройственность. Одной ногой он стоял в прошлом, другой вступал в будущее, а между ног у него была жуткая действительность

Кащей Бессмертный хранил свою смерть в одном из двух яиц, сбивая с толку Иванушку

Князь принял русалку за девушку, потому что не видел ее ниже пояса

Мальчик боялся глубины, поэтому плавал на берегу

Во двор въехали две лошади. Это были сыновья Тараса Бульбы

Чацкий вышел через задний проход и подпёрнул дверь палкой

Крестьянин был зажиточный: он имел свиней и жену

Бедная Лиза рвала цветы и этим кормила свою мать

Хлестаков сел в бричку и крикнул: «Гони, голубчик, в аэропорт!»

Маяковский засунул руку в штаны и вынул оттуда самое дорогое, поднял его высоко и сказал: «Я - гражданин Советского Союза»

Мои лучшие подруги-ровесницы - это Оля, Катя и бабушка

Отец Чацкого умер в детстве

Пьер был светский человек и поэтому мочился духами

Под старость лет его приковало к постели раком

Мой четвероногий друг - собака Тимка. Мы живем с ней дружно, и она даже берет с меня пример: смотрит телевизор, грызет кость

Муму не могла есть, и Герасим ей помог

Вдруг Герман услыхал скрип рессор. Это была старая княгиня

Макар и Андрей не только сильные и волевые натуры, но и нежные человеческие души, умеющие горячо любить, страдать и переживать за судьбу близких людей. Так, М. Нагульнов, отдавая грязный, искомканный в кармане платочек Луше, говорит: «На, возьми! Теперь он больше мне уже не нужен!»

Кабаниха нащупала у Катерины мягкое место и каждый день давила на него

У Ростовых было три дочери: Наташа, Соня и Николай

Крестьяне по пути встретили помещика Оболта-Оболдуева, чья фамилия недвусмысленно говорит о том, что его предки ходили набегами на Русь

Душа Татьяны полна любви и ждет не дождется, как бы обдать ею кого-нибудь

Онегин был богатый человек: по утрам он сидел в уборной, а потом ехал в цирк

Когда мой друг тонул, я бросился его спасать, потому что на нем были мои плавки

Петр Первый соскочил с пьедестала и побежал за Евгением, громко цокая копытами

Нос Гоголя наполнен глубочайшим содержанием

Глухонемой Герасим не любил сплетен и говорил только правду

Тургенева не удовлетворяют ни отцы, ни дети

Такие девушки, как Ольга, уже давно надоели Онегину, да и Пушкину тоже

С Михаилом Юрьевичем Лермонтовым я познакомилась в детском саду

Герасим ел за четверых, а работал один

Поэт знакомит нас с ценителем искусства: «В деревне Босово Яким Нагой живет, он до смерти работает, до полусмерти пьет»

Базаров любил разных насекомых и делал им прививки

У Чичикова много положительных черт: он всегда выбрит и пахнет

Пугачев помогал Гриневу не только в работе, но и в любви к Маше

Шелковистые, белокурые локоны выбивались из под её кружевного фартука

Сыновья приехали к Тарасу и стали с ним знакомиться

Чичиков ехал в карете с поднятым задом

Когда к поэту являлась муза, он прекращал бездельничать и хватался за перо

По дороге в Богучарово Андрей Болконский, как старый дуб, расцвел и зазеленел

Фамусов осуждает свою дочь за то, что Софья с самого утра и уже с мужчиной

Герасим бросил Татьяну и связался с Муму

Мне больно смотреть на истинных творцов, которые и не подозревают, что на них уже сели и вовсю ездят

Грушницкий тщательно целил в лоб, пуля оцарапала колено

Поэты XIX века были легкоранимыми людьми: их часто убивали на дуэлях

Во время второго акта Софьи и Молчалина у них под лестницей сидел Чацкий

Первые успехи Пьера Безухова в любви были плохие - он сразу женился

В результате из Тихона вырос не мужчина, а самый настоящий овца

Язык у Базарова был тупой, но потом заострился в спорах

Мне нравится то, что с таким талантом Пушкин не побоялся стать народным поэтом

Троекуров был хотя не глуп, но немного с приветом

Так как Печорин - человек лишний, то и писать о нем - лишняя трата времени

Председатель так взял доярок за живое, что надой молока сразу увеличился

По двору гуляли куры, утки и прочая домашняя утварь

Денис Давыдов повернулся к женщинам задом и выстрелил два раза

Славяне были вольнолюбивым народом. Их часто угоняли в рабство, но и там они не работали

Полководцы - смелые люди, они готовы рисковать жизнью других людей

Когда русские дружинники вышли на поле битвы, из-за кургана выскочило монголо-татарское иго

Герасим пожалел Муму, поэтому он решил ее накормить, а потом топить

Мы купили на базаре елку. Это была сосна

Катерина бросилась в реку по личному делу

Князю Олегу предсказали, что он умрет от змеи, которая вылезет из его черепа

Родители Ильи Муромца были простыми колхозниками

Декабристы накопили большую потенцию и излили ее на Сенатскую площадь

И тут боец вспомнил, что в кармане у него винтовка!

Армия бежала, а впереди бежал Наполеон, теряя свое величие и честь поминутно

Наташа Ростова хотела что-то сказать, но открывшаяся дверь закрыла ей рот

На берегу реки доярка доила корову, а в воде отражалось всё наоборот

Анна Каренина не нашла ни одного настоящего мужчины и потому легла под поезд

В горницу вошел негр, румяный с мороза

Из произведений Некрасова крестьяне узнали, как им плохо живется

Старый князь Болконский не хотел свадьбы сына с Наташей Ростовой и дал ему год условно

Кирбальмандынтурбинкасы Баршидович - так ласково называют своего учителя жители села Бешмаркантыгданбай. Пожелаем им удачи в том нелегком деле!

Суворов спал с простыми солдатами

Пушкин был чувствителен во многих местах

Сзади у поросят находится кудрявый хвостик, по которому их отличают от других домашних животных

В XXXX году Лейбниц изобрел такую машину, которая совместно с Ньютоном могла только суммировать

На переднем плане начинается тропинка. На заднем плане тропинка продолжается

Великий русский художник Левитан родился в бедной еврейской семье

Мальчик в лодке быстро греб коромыслами

Из всех женских прелестей у Марии Болконской были только глаза

Старуха Изергиль была гордая и неприступная как танкист

Миша долго смотрел в зеркало, пока не узнал своего лица

Маска для шелковой кожи

20 г кефира
20 г дрожжей
1 ч.л. травы чистотела,
20 г кипятка
1 ч.л. ржаной муки

В кефире растворить дрожжи.
Чистотел залить кипятком и и дать настояться 20 мин, затем слить через ситечко
В кефир с дрожжами добавить настой чистотела и ржаную муку. Перемешать до однородного состояния и дать немного подойти дрожжам.
Маску накладываем на лицо и руки и надеваем ! ВНИМАНИЕ! на руки полиэтиленовые перчатки (такие есть в краске для волос), а на лицо обычную шапочку для душа, сделав прорезь для носа (можно и не делать, если шапочка будет не совсем плотно прилегать и останется небольшой зазор для воздуха). И на руках и на лице получатся эффект паровой бани, поры открываются и маска проникает в кожу гораздо лучше.
Маску держим 10-15 мин и смываем водой комфортной температуры!
Не забудьте про шею! ее можно просто прикрыть полиэтиленовым пакетом.

Питательная маска из толокна

1 ч.л. толокна
2 ст. л. кефира
2 ст. л. отвара любимой травы или просто кофе

Все ингредиенты смешиваем до состояния сметаны , наносим на лицо и оставляем на 15-20 мин.
Кожа станет гладкой и красивой.

Серия сообщений "Красота моя":
Часть 1 - Удаление гена старения
Часть 2 - Секреты молодости японок
...
Часть 40 - 5 масок с эффектом ботокса
Часть 41 - Бодифлекс От Автора 15-ти минутка
Часть 42 - Эффективные маски для лица
Часть 43 - Веки

старое проверенное средство



В народной медицине соком из свежих листьев лопуха успешно лечат разнообразные кисты. Лопух справляется с кистами на почках, кистами матки и яичников у женщин. Лечение соком лопуха длительное и требует дисциплины, зато, раз пролечившись этим средством, от кисты, как правило, удаётся избавиться навсегда и не прибегая к хирургическому вмешательству.



Лопух — старое проверенное средство. Перед его силой сдаются даже миомы, фибромы и другие новообразования, так как он обладает противоопухолевыми, рассасывающими свойствами. Лопух регулирует обмен веществ в организме, лечит весь желудочно-кишечный тракт, чистит кровь.



РЕЦЕПТ

Молодые листья лопуха (август —- последний срок для приготовления сока) промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, слить в стеклянную банку и поставить в холодильник.



Пить по схеме, не пропуская ни одного приема. 1-й и 2-й дни —- по 1 чайной ложке 2 раза в день, 3-й, 4-й и последующие дни —- по 1 чайной ложке 3 раза в день. Курс —- месяц. Если за месяц киста полностью не рассосётся, то курс лечения придётся повторить. Всего их может быть три. Перерыв между ними —- месяц.



В процессе лечения можно втирать репейное масло в поясницу наночь. Это усилит эффект и ускорит выздоровление.

нашла это сообщегие в отзовике, автора не знаю, но спасибо ему

https://youtu.be/wqW4QbHO1vc

Поскольку мы все еще сидим на низкоуглеводной диете все торты и пирожные ушли в прошлое. Но надо было чем-то порадовать мужа в День Рождения. Сделала небольшой творожный торт, а скорее даже крем.

Взяла в равных пропорциях обезжиренный творог, обезжиренный йогурт и 33% сливки (ну не могла я их заменить). Я взяла по 230г.
В половине сливок развела 10 г быстрорастворимого желатина. Потом Сливки с желатином и просто сливки соединила остудила и взбила в крепкую пену, творог и йогурт тщательно смешала и добавила 7 растолченных таблеток стевии (это смотрите по своему вкусу - стевия вообще без калорий, но 1 таб заменяет 4 г сахара). Взбитые сливки и смесь йогурта и творога аккуратно перемешала ложкой - получилась пышна белая масса.

Массу залила слоями в форму каждый слой пересыпала живой черникой, можно взять любую ягоду.
Потом решила, что чего-то не хватает.
Сделала что-то типа конфи. 50 г черники+50 грам води нагрела и добавила 10 г желатина, когда он полностью растворился всыпала 50 г капель из белого шоколада, можно просто белый шоколад поломать на кусочки и всыпать в горячую смесь, потом, когда он полностью расплавился все тщательно перемешала и залила сверху в форму(остудила , конечно, до комнатной температуры)
И все поставила в холодильник застывать.

Домашний зефир (рецепт Хамита Ишмухамедова)

Низкокалорийный десерт, который содержит всего 80 ккал на 100 гр, легко приготовить самостоятельно. Кроме того что такая сладость не навредит фигуре, она еще и безумно вкусная!

Какие продукты понадобятся:
- кефир - 1 л;
- сметана нежирная - 3/4 стакана;
- сахар - 1 стакан;
- желатин - 2 ст. л;
- вода - 2 стакана;
- ванильный сахар - 1/2 пакетика.

Способ приготовления:
1) Желатин замочить в теплой воде на 30-40 минут, затем на медленном огне, непрерывно размешивая, довести до кипения, снять с огня и охладить до комнатной температуры.
2) Кефир, сметану, обычный и ванильный сахар перемешать и взбивать венчиком или миксером в течение 5-6 минут. Потом, продолжая взбивать, тонкой струйкой ввести желатин и взбивать еще 4-5 минут.
3) Полученную массу переложить в форму и поставить в холодильник на 3-6 часов. После застывания десерта зефир следует нарезать на порционные кусочки-брусочки. Вместо ножа можно использовать обычные формочки для печенья.

Серия сообщений "Рецепты моей диеты":
Часть 1 - Рецепт из моей диеты
Часть 2 - Вафли по Дюкану
...
Часть 4 - Грибной паштет - низкокалорийный
Часть 5 - Свекольная икра, остренькая и сочная
Часть 6 - Домашний зефир Низкокалорийный десерт, который содержит всего 80 ккал на 100 гр,
Часть 7 - Как подтянуть кожу после похудени
Часть 8 - Японский Метод Поможет Быстро Убрать Жир с Живота
...
Часть 11 - РЕЦЕПТ ЯБЛОЧНОГО ПИРОГА на 1300 ккал. или 10 порций по 130 ккал
Часть 12 - Салат из тофу
Часть 13 - Домашние куриные сосиски -

Как-то получилось, что на ужин едим тушеные кабачки или брокколи или цветную капусту с кусочком обезжиренного сыра(17% жирности). Потом чашка чая с молоком. Молоко 1% жирности.
Зато капусту или кабачки можно есть сколько угодно, там примерно 30-40 калорий на 100 г.

Серия сообщений "Рецепты моей диеты":
Часть 1 - Рецепт из моей диеты
Часть 2 - Вафли по Дюкану
Часть 3 - Ужины
Часть 4 - Грибной паштет - низкокалорийный
Часть 5 - Свекольная икра, остренькая и сочная
...
Часть 11 - РЕЦЕПТ ЯБЛОЧНОГО ПИРОГА на 1300 ккал. или 10 порций по 130 ккал
Часть 12 - Салат из тофу
Часть 13 - Домашние куриные сосиски -

Нет ничего проще этих вафель. Они конечно не такие, к каким мы привыкли, но вполне съедобные и мне понравились не только непривычным вкусом , но пользой.На завтрак ем горячими, в обед даедаю холодными, можно завернуть в них салат, да и вообще, если что использовать как хлеб без страха набрать лишнее.

100 г обезжиренного творога
2 столовые ложки овсяных отрубей,
1 яйцо,
чайная ложка масла - не обязательно, если вафельница тефлоновая и так не прилипает.
Можно добавить 2 таблетки стевии и локжу крахмала, с крахмалом более хрустящие.

Размешиваете и печете. Все

Серия сообщений "Рецепты моей диеты":
Часть 1 - Рецепт из моей диеты
Часть 2 - Вафли по Дюкану
Часть 3 - Ужины
Часть 4 - Грибной паштет - низкокалорийный
...
Часть 11 - РЕЦЕПТ ЯБЛОЧНОГО ПИРОГА на 1300 ккал. или 10 порций по 130 ккал
Часть 12 - Салат из тофу
Часть 13 - Домашние куриные сосиски -

Девочки, я открываю новую рубрику в которую буду добавлять низкокалорийные и низкоуглеводные блюда из разных источников.
Я села на низкоуглеводную диету, села на долго, не меньше чем на год.
Кому интересно, расскажу как начала и что произошло за 2,5 месяца.

Точный начальный вес не скажу, скажу конечный, через год, думаю вы сосчитаете сами, если будет желание.

Итак: начала с Атаки Дюкана и первую неделю сидела на ней - по весу результатов не скажу(своих) но муж похудел на 2,5 кг за неделю.

Про мужа отдельно чуть-чуть. Ему в сумме надо было сбросить 10 кг, что он и сделал примерно за два месяца, не голодая и не страдая, без физических упражнений, кроме прогулок с собаками в каждый день примерно по 30 мин. Едим одинаково.

Из-за того, что я не люблю мясо, дальнейший Дюкан пришлось отменить и заменить на низкоуглеводную диету. На помощь пришло приложение в телефоне , которое называется "10 Levels" и приложение " FatSecret" в котором больше продуктов с указанием количества белков, жиров и углеводов( БЖУ) и калорийности.
В этих приложениях вы получаете минимальную сумму калорий, которые должны употребить за день, у меня это 1600 ккал.
Сразу скажу, что использовать все калории удается редко, обычно на экране высвечивается, что я не доела примерно 200-300 ккал. Это радует.

Для себя определила, что снижение веса должно быть постепенным, очень постепенным, в конце концов я почти всю жизнь прожила толстой еще год могу потерпеть. Установка - снижение веса примерно 1 кг в месяц (но получается пока больше).
За 2,5 месяца скинула 14 кг.

Люди уже замечают, по одежде тоже видно, но худышкой не стала - начальный вес очень большой. А так - уменьшился подбородок, овал лица стал четче и соответственно моложе. Четко обозначилась талия, обувь, которая казалась тесной стала сидеть отлично, ходить стало легче и удобней.

Понимаю, что вся эта лирика вам уже надоела и перехожу к правилам.

5 приемов пищи! Это важно -три основных+ 2 перекуса. Размер порции желательно 450г не больше.

Я сладкоежка - сахар заменила стевией - самый безвредный заменитель(на самом деле он реально полезный), но привыкла не сразу и использую ее в основном для сырников, каш или вафель, редко для чая. Использую мало, но реально помогает избавиться от желания сладкого.

От настоящего Сахара отказалась (исключение одно - утренний кофе с одним кубиком тростникового сахара)
Что еще из сладкого ем - желейные конфеты без сахара - "Живые конфеты" - 1-2 в день, они большие и дорогие, поэтому режу их на половинки , если хочется сьесть что-то сладкое. Собираюсь сделать их сама - там в основном сок и агар-агар, но я буду делать на желатине - он полезней для суставов и связок.

Сделала смесь из кураги, изюма, чернослива и лимона, съедаю примерно 1 столовую ложку (50г) в день с чаем или хлебцами.

Отказалась от картошки, макарон и хлеба. Но опять есть исключения - картошку вареную запекаю в духовке - 100-150 г, как отдельное блюдо , ем с салатом, просто для удовольствия, один раз в неделю.

Тонкие равиоли с творожной или овощной начинкой тоже ем примерно раз в неделю.

Вместо хлеба - хлебцы фитнес-линия или щедрые, мне они нравятся больше всего и хорошее соотношение цены качества.

Молочные продукты покупаю только обезжиренные - они оказались такие же вкусные, как и жирные - самой было странно.
Сыр 9-17% , сметана 15 % - другая не понравилась, но мне хватает 1 столовой ложки на 100 г творога, а это практически не влияет на каллораж - зато белков много и вкусно.

Алкоголь я не пью с детства(так уж вышло) поэтому про это не пишу - я не пью совсем.

Все продукты записываю в приложение на телефоне(см выше) и скажу честно, легче я еще никогда не худела. Приложения просто шикарные - очень удобно!

Очень помогает этот сайт http://dietadiary.com/ информацию из него по калорийности разных продуктов заношу в телефон в свои приложения. Там же есть рецепты.

Свои излюбленные рецепты дам потом - они самые обычные - куриная отбивная, творог со сметаной, салаты из овощей, кабачки в виде рагу или прпущеные на сковороде, каши из хлопьев(тыквенная, рисовая, гречневая , овсяная), вафли из отрубей(вот это сейчас дам) и яичница, конечно.

От Дюкана остался один перекус в виде обезжиренного кефира с отрубями (1 стол ложка овсяных отрубей) и я еще добавляю чайную ложку тыквенного масла и горсть тыквенных семечек(25 г) - это очень вкусно и полезно.

Второй перекус, это обычно свежевыжатый сок (купила соковыжималку, куда можно кидать нечищенные овощи и фрукты, ананас выжимаю с кожурой, в ней наш любимый бромелайн , морковь тщательно мою, но не чищу) и в каждый сок обязательно дольку имбиря (зажимаю между двух кусочков чего-либо и в соковыжималку) - вкус становится изумительный.

Рецепт самого важного сока
2 моркови
2 яблока
1/2 свеклы
кусок имбиря 2 мм толщиной

Этот сок повышает имунитет и дает кучу витаминов и тп.

В эту рубрику буду записывать новые рецепты, которые не делала раньше. постараюсь давать БЖУ и калории.

Первый рецепт

Яичные блинчики с семгой (4 порции)

Пищевая ценность
10.97 г Белков
3.92 г Жиров
1.73 г Углеводов
32.64 г Воды

84.87 Ккал Калорийность на 100 г блюда

Продукты

100.00 г Семга слабосоленая

250.00 г Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт

70.00 г Укроп

120.00 г Яйцо белок

30.00 г Яйцо желток

Выход: 550.00 г

Серия сообщений "Рецепты моей диеты":
Часть 1 - Рецепт из моей диеты
Часть 2 - Вафли по Дюкану
Часть 3 - Ужины
...
Часть 11 - РЕЦЕПТ ЯБЛОЧНОГО ПИРОГА на 1300 ккал. или 10 порций по 130 ккал
Часть 12 - Салат из тофу
Часть 13 - Домашние куриные сосиски -

https://youtu.be/QS8DNPV8f-4

Народный рецепт, мне его рассказала бабушкина подруга. Я похудела на 14.8 кг всего за месяц!! Это РЕАЛЬНО. Жаль, я раньше о нем не вспомнила. Теперь хожу покупаю себе новую одежду (из старой выпадаю). Как этого так легко добиться? Записывайте рецепт..Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой»
Этот отзыв посвящен любимой диете. В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)

Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.

Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела. Бывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.

Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.
Попробуйте - не пожалеете

http://tolkointeresnoe.blogspot.ru/2014/10/blog-post_43.html взято отсюда

http://vse-sama.su/shapka/450-kak-vyazat-na-spicah-shapka-i-sharf-na-spicah.html

http://www.liveinternet.ru/users/bfhbyfvjz/tags/%F8%E0%EF%EA%E8/
Я имела ввиду серо-розрвую шапку, связанную двухцветной английской резинкой.

https://youtu.be/qHlde_MBKf4

Серия сообщений "Красота моя":
Часть 1 - Удаление гена старения
Часть 2 - Секреты молодости японок
...
Часть 39 - помолодеть на 10 лет
Часть 40 - 5 масок с эффектом ботокса
Часть 41 - Бодифлекс От Автора 15-ти минутка
Часть 42 - Эффективные маски для лица
Часть 43 - Веки

https://youtu.be/KTyggFHBTR0

Дорогие , всем желаю здоровья и счастья в Новом Году!

Дорогие девочки, сто лет уже не выкладывала свои рецепты. Люблю учиться у других.
Но в этот раз хочу дать вам простой рецепт очень вкусного салата. Он у меня на столе уже лет пятнадцать каждый праздник. Завтра выложу фото, а пока просто поверьте на слово - вкусный легкий и для пищеварения и для приготовления.
Итак:
2 яблока
2 свежих огурца (я беру 1 длинноплодный см 25)
1 банка консервированной кукурузы, соль перец по вкусу.
Майонез
Яблоки и огурцы тру соломкой на "берновской" терке, добавляю кукурузу без жидкости, соль, черный перец и майонез. Перемешиваю и радуюсь. :5 минут и все готово. Даже чистить ничего не надо.
Обнимаю вас. С наступающими праздниками всех. Здоровья и счастья!