В этой скромной статье расскажу про необходимость соблюдения гигиены и дам парочку уроков чистоты.

Также вы узнаете какое отношения чистота имеет к энергии ци. Почему важно быть чистым? Как говорят даосы — «чистота приближает к дао».

В чистом теле чистая ци, в грязном теле — грязная ци. Пачкая ваше тело, вы одновременно с этим портите естественное течение энергии ци. Нежелание мыться и держать свое тело в чистоте имеет прямое отношение к нежеланию расстаться с грязью и мусором.

Это ваше нежелание выбросить мусор

мешает двигаться вперед.

Вспомните ваше ощущение когда вы видите грязного и немытого человека, например бомжа. Каковы ваши ощущения?

И это не только потому что он некрасивый и вонючий, а также потому что его энергетика примерно такая же некрасивая и вонючая.

Как правильно мыться или уроки гигиены даосов

На самом деле не имеет большого значения как именно вы моетесь. Если вы хотите получить от меня конкретные уроки чистоты, то их нет .

Важно что вы становитесь чистым.

Также важно получать удовольствия от мытья и очищения организма. Даосы и большинство практиков цигун относятся очень бережно к окружающей среде, и поэтому предпочитают мыться в душе.

При мытье в душе используется 20-50 литров воды, в то время как принятие ванны это минимум 120, а то и 200 литров.

Относясь бережливо к природе, вы улучшаете свою ци.

Медитация во время мытья в душе (по желанию)

Если медитация это ваш образ жизни, а не просто предмет для понтов на работе, то могу посоветовать как медитировать в душе.

Техник медитации много, например ,

техника контрастный душ.

Как правильно принимать контрастный душ знают немногие. В этом посте хочу поделиться правилами контрастного душа одного моего товарища.  Мой друг имеет трехлетний опыт закаливания и купания в проруби.

Болеет крайне редко и выглядит свежим и здоровым несмотря на офисную работу.

 Как правильно принимать контрастный душ.

Минимум 5 минут простоять под горячим душем — тело должно хорошо разогреться.

Стать под холодный душ на 20 секунд — всё тело должно успело охладиться.

Стать под горячий душ на 60 секунд — всё тело должно хорошо прогреться.

Повторить шаги 2 — 3 от 3 до 7 раз.

Закончить или горячей фазой или просто постоять под горячим душем несколько минут — чтобы не простыть.

Очень важно соблюдать позитивное мышление, т.е. думать только о пользе контрастного душа.

Выкинуть из головы мысли: мне холодно, я простыну, может вода слишком холодная и т.д. Я принимаю контрастный душ по этой техники 3 утра подряд.

Результат очень ощутимый: бодрость, желание работать, свежие идеи и т.д.

Суть медитации в наблюдении за вашими

ощущениями во время мытья.

Вы отслеживаете где именно и как вода касается вашего тела. Какие эмоции это вызывает у вас. Если мыло попало в глаза или нос не нужно злиться, просто отследите эмоцию.

После выхода из душа не вытирайтесь сразу, а поймайте ощущение испарения воды на различных участках вашего тела.

Определите как именно вы ощущаете, что вы стали чище, и как изменилось ваше настроение после душа.

Уверен вы получите массу удовольствия

медитируя в душе.

Автор: "записки лютого эзомана"