![5136662_764_1 (700x449, 68Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/321/131321018_5136662_764_1.jpg)
В этой скромной статье расскажу про необходимость соблюдения гигиены и дам парочку уроков чистоты.
Также вы узнаете какое отношения чистота имеет к энергии ци. Почему важно быть чистым? Как говорят даосы — «чистота приближает к дао».
В чистом теле чистая ци, в грязном теле — грязная ци. Пачкая ваше тело, вы одновременно с этим портите естественное течение энергии ци. Нежелание мыться и держать свое тело в чистоте имеет прямое отношение к нежеланию расстаться с грязью и мусором.
Это ваше нежелание выбросить мусор
мешает двигаться вперед.
![5136662_3AlejandroMaestreGasteazi09 (680x680, 208Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/321/131321019_5136662_3AlejandroMaestreGasteazi09.jpg)
Вспомните ваше ощущение когда вы видите грязного и немытого человека, например бомжа. Каковы ваши ощущения?
И это не только потому что он некрасивый и вонючий, а также потому что его энергетика примерно такая же некрасивая и вонючая.
![5136662_6370_1_ (700x422, 132Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/321/131321020_5136662_6370_1_.jpg)
Как правильно мыться или уроки гигиены даосов
На самом деле не имеет большого значения как именно вы моетесь. Если вы хотите получить от меня конкретные уроки чистоты, то их нет .
Важно что вы становитесь чистым.
![5136662_1100 (700x472, 161Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/321/131321021_5136662_1100.jpg)
Также важно получать удовольствия от мытья и очищения организма. Даосы и большинство практиков цигун относятся очень бережно к окружающей среде, и поэтому предпочитают мыться в душе.
![5136662_vciykc3y45_1_ (382x215, 13Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/321/131321022_5136662_vciykc3y45_1_.jpg)
При мытье в душе используется 20-50 литров воды, в то время как принятие ванны это минимум 120, а то и 200 литров.
Относясь бережливо к природе, вы улучшаете свою ци.
![5136662_shutterstock_127984400448 (544x361, 41Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/321/131321098_5136662_shutterstock_127984400448.jpg)
Медитация во время мытья в душе (по желанию)
Если медитация это ваш образ жизни, а не просто предмет для понтов на работе, то могу посоветовать как медитировать в душе.
Техник медитации много, например ,
техника контрастный душ.
Как правильно принимать контрастный душ знают немногие. В этом посте хочу поделиться правилами контрастного душа одного моего товарища. Мой друг имеет трехлетний опыт закаливания и купания в проруби.
Болеет крайне редко и выглядит свежим и здоровым несмотря на офисную работу.
![5136662_bd291331da97daffc399a8aee5b23d5a (700x525, 219Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/321/131321024_5136662_bd291331da97daffc399a8aee5b23d5a.jpg)
Как правильно принимать контрастный душ.
Минимум 5 минут простоять под горячим душем — тело должно хорошо разогреться.
Стать под холодный душ на 20 секунд — всё тело должно успело охладиться.
Стать под горячий душ на 60 секунд — всё тело должно хорошо прогреться.
Повторить шаги 2 — 3 от 3 до 7 раз.
Закончить или горячей фазой или просто постоять под горячим душем несколько минут — чтобы не простыть.
Очень важно соблюдать позитивное мышление, т.е. думать только о пользе контрастного душа.
Выкинуть из головы мысли: мне холодно, я простыну, может вода слишком холодная и т.д. Я принимаю контрастный душ по этой техники 3 утра подряд.
Результат очень ощутимый: бодрость, желание работать, свежие идеи и т.д.
![5136662_53813f78b59fa073f5bc3bae87c689531_1_ (700x406, 53Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/321/131321025_5136662_53813f78b59fa073f5bc3bae87c689531_1_.jpg)
Суть медитации в наблюдении за вашими
ощущениями во время мытья.
Вы отслеживаете где именно и как вода касается вашего тела. Какие эмоции это вызывает у вас. Если мыло попало в глаза или нос не нужно злиться, просто отследите эмоцию.
После выхода из душа не вытирайтесь сразу, а поймайте ощущение испарения воды на различных участках вашего тела.
Определите как именно вы ощущаете, что вы стали чище, и как изменилось ваше настроение после душа.
![5136662_26984759_2_ (600x467, 136Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/321/131321026_5136662_26984759_2_.jpg)
Уверен вы получите массу удовольствия
медитируя в душе.
![5136662_120429350_1868538_647588025 (500x356, 55Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/321/131321027_5136662_120429350_1868538_647588025.jpg)
Автор: "записки лютого эзомана"