I.  Здоровье:
1. Пить много воды.
2. Завтракать - как король, обедать - как принц и ужинать - как нищий.
3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.
4. Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия.
6. Больше играть в игры.
7. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.
8. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.
9. Спать 7 часов в день.
10. Гулять 10-30 минут каждый день, и в течение всей прогулки – УЛЫБАТЬСЯ!!

II. Характер:
11. Не сравнивать свою жизнь с жизнью других. Мы и понятия не имеем, в чём заключается смысл их пути в этом мире.
12. Не впускать в себя отрицательные мысли и всё то, что ты не можешь контролировать. Вместо этого инвестировать свою энергию в позитивность текущего момента.
13. Не переусердствовать; знать свои пределы.
14. Перестать относиться к себе слишком серьёзно; всё равно никто не разделяет с тобой это чувство.
15. Не тратить впустую свою драгоценную энергию на сплетни.
16. Чаще погружаться в грёзы и мечты в часы бодрствования.
17. Зависть – пустая трата времени. У тебя уже есть все, в чём ты нуждаешься.
18. Забыть проблемы прошлого. Не напоминай своему партнеру о его/её прошлых ошибках. Это разрушит твоё счастье в настоящем.
19. Отказаться от чувства неприязни. Жизнь слишком коротка, чтобы напрасно тратить время, ненавидя кого-то.
20. Начать жить в мире со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
21. Никто не несёт ответственность за твоё собственное счастье, кроме тебя самого.
22. Понять, что жизнь – это школа, и мы должны здесь учиться. Проблемы – это просто часть учебного плана: они появляются в памяти и исчезают из неё, как курс алгебры - но уроки, которые ты в этом классе выучил, будут с тобой всю оставшуюся жизнь.
23. Больше улыбаться и смеяться.
24. Необязательно выигрывать каждую дискуссию. Согласись с тем, что каждый имеет право остаться при своём мнении.

III. Отношения с окружающими:
25. Чаще звонить родным.
26. Каждый день делать что-то хорошее другим.
27. Простить всех за всё.
28. Проводить больше время с людьми, которым больше 70-ти и с людьми, которым меньше 6-ти.
29. Попытаться заставить улыбнуться не менее 3 людей каждый день.
30. Перестать интересоваться тем, что другие люди думают о тебе.
31. Поддерживать отношения: твоя работа не позаботится о тебе, когда ты будешь болен - это сделают твои близкие и друзья.

IV. Жизнь:
32. Делать то, что должно быть сделано.
33. Выкинуть всё, что не является полезным, красивым и не приносит радость.
34. Бог излечивает всё.
35. Помнить, что какой бы хорошей или плохой ни была ситуация, она изменится.
36. Независимо от того, как ты себя чувствуешь, вставай, наряжайся в лучшее и отправляйся общаться!
37. Лучшее ждёт впереди!
38. Когда ты проснулся утром, поблагодари Вселенную за ещё один день жизни.
39. Твоя Внутренняя Сущность всегда счастлива. Так будь СЧАСТЛИВЫМ!!!!!!! Благополучие приходит к тем, кто умеет быть благодарным и ценит то, что имеет. ******************************* ****************** Представьте, что человек постоянно недоволен текущим положением его дел, и считает что жизнь его обделила. Он уверен, что достоин большего — он-то живет в бедности, в то время как другие незаслуженно по его мнению едят черную икру ложками. Будет ли такой человек богатым? Отнюдь. Если и свалится ему на голову миллионный выигрыш в лотерею, то через какое-то время он снова будет недоволен и, как ни странно, также беден. Почему? Потому что вместо благодарности человек переполнен недовольством и негативными эмоциями — он не принимает окружающую реальность. А эта реальность зачастую очень даже стоит того, чтобы ей порадоваться. А постоянно недовольный человек закрывает себе путь к изобилию — закрывает от себя мир, который наполнен перспективами, возможностями и благополучием.

**********************************************

Поделюсь одной любимой притчей из своей коллекции:

***********************************************

Едет мужчина в троллейбусе… Хмурый. Недовольный. А в его голове, как заезженная пластинка, крутится: — Вокруг одно быдло и хамы, начальник — злой кретин, жена — стерва, друзья — подонки, вся жизнь — дерьмо и будет такой». А за спиной стоит Ангел-Хранитель с блокнотом и ручкой и методично записывает: «Вокруг одно быдло и хамы, начальник — злой кретин, жена — стерва, друзья — подонки, вся жизнь — дерьмо и будет такой». И в свою очередь думает: — «Вроде было уже. Какие странные желания, а главное — одни и те же каждый день! Но раз заказывает, ничего не поделаешь, надо исполнять!»

*******************************************

Читать это смешно, но очень часто мы в жизни проделываем то же самое. Живем в недовольстве, распространяем вокруг себя негативные эмоции. А потом удивляемся — а что это жизнь такая безрадостная. Где выход? Там же, где и вход! Для повышения своего уровня благосостояния и усиления денежного потока нужно сначала научиться быть благодарными жизни. Если Вы считаете, что жизнь прекрасна, и уже сейчас Вселенная поддерживает и заботится о Вас — Вы живете в гармонии с собой и миром. Вы благодарны излучаете позитивную энергию, а не блокируете ее потоки негативом и закрытостью. Поэтому Вселенная легко дает Вам еще больше благ — стоит только правильно «попросить», то есть правильно поставить цели. ********************** ***********************************

V. И последнее, но не менее важное:
*************************************** О зрелости Иногда приходит зима, иногда приходит лето. Если у вас всегда будет одна и та же погода, вы почувствуете застой. Нужно научиться любить всё, что происходит. Вот что я называю зрелостью. Нужно любить то что уже есть. Незрелость всегда живёт в "вот если бы" или "хорошо было бы", но никогда не в "есть", а "есть" — реальность. Всё, что "было бы хорошо", вам только снится. Какой бы ни была реальность, она хороша. Любите её, радуйтесь ей и расслабьтесь в ней. Если что-то уходит, проститесь. Всё меняется... жизнь течёт и меняется. Никто не остаётся прежним; иногда открываются широкие просторы, иногда двигаться некуда. То и другое хорошо. То и другое — дары существования. Нужно научиться такой благодарности, которая благодарит за всё, что бы ни случилось. Просто наслаждайтесь происходящим — оно, и ничто другое, происходит прямо сейчас. Завтра, может быть, что-то одно изменится и будет другое; тогда наслаждайтесь другим. Послезавтра, может быть, случится что-то третье. Наслаждайтесь третьим. Не сравнивайте с прошлым, с бесполезными фантазиями о будущем. Живите в этот миг. Иногда жарко, иногда очень холодно, но то и другое необходимо; иначе жизнь исчезнет. /Ошо/ ************************************************************* 40. Отправь это всем, о ком ты заботишься.