-Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Чудеса нашего мира Насколько же совершенен Творец всего сущего, сколько красоты он создаёт! ...

Готовим трюфельные конфеты своими руками - (0)

Готовим трюфельные конфеты своими руками Вы любите конфеты? Как насчет того, чтобы сделать кон...

ароматная соль - (0)

ароматная соль расскажу об одной изюминке,которая помогает придавать блюдам неповторимый вкус.Это...

Салат из свёклы с соусом из авокадо - (0)

Салат из свёклы с соусом из авокадо. :) Сейчас с мужем пообедали салатиком. Очень вкусно ...

Салат из кабачков - (0)

Салат из кабачков. Рецепт. Продолжаем эксперименты. :snoozer1: Нам потребуется: - кабачок, н...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в miss_Fatima

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.04.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 201


Овощное рагу

Воскресенье, 01 Мая 2011 г. 11:41 + в цитатник

Овощное рагу

Время приготовления: 40 мин Порций: 4 Калорийность: 257 кКал на порцию

Вам понадобится:

 
Оливковое масло 70 мл Капуста белокочанная 400 г
Кабачки 500 г Лук репчатый (100г) 1 шт.
Морковь 100 г Помидоры красные 500 г
Чеснок дольки 3 шт. Соль морская 1 ч.л.
Укроп 30 г    
Рецепт овощного рагу
Летом и осенью, когда в средней полосе России становится много свежих овощей, хочется приготовить что-нибудь чисто овощное и очень легкое. Тушеные овощи в этом случае — беспроигрышный вариант. И готовить несложно, и поле для вариаций огромное, и полезно.. А главное — это очень-очень вкусно!
Поскольку рецептов подобных овощных блюд очень много, я расскажу об одном из них, очень простом и удачном. Главную роль в нем играют молодая капуста, кабачки и чеснок, хотя остальные составляющие не менее важны в общей гармонии.

Ингредиенты 1-го этапа:

Оливковое масло 40 мл
Капуста белокочанная 400 г
Начать нужно с того, что капусту тонко нашинковать, в кастрюлю с толстым дном налить немного оливкового (или другого растительного) масла и поставить на небольшой огонь.

Ингредиенты 2-го этапа:

Кабачки 500 г
Кабачок нарезать кубиками и отправить к капусте. Если кабачки молодые, то их не нужно чистить от кожицы и семечек.

Ингредиенты 3-го этапа:

Оливковое масло 30 мл
Лук репчатый (100г) 1 шт.
Морковь 100 г
Пока капуста с кабачками тушится, нужно натереть на терке морковь, тонко нарезать лук и слегка обжарить овощи на сковороде с растительным маслом.

Ингредиенты 4-го этапа:

Помидоры красные 500 г
Когда кабачки и капуста будут почти готовы (примерно через 10-15 минут с начала тушения), к ним нужно добавить помидоры, очищенные от кожицы и нарезанные кубиками. Я использовала уже готовые помидоры в картонных пакетах.

Ингредиенты 5-го этапа:

Чеснок дольки 3 шт.
Соль морская 1 ч.л.
Через 5 минут нам останется только дополнить вкусовую гамму. Для этого в кастрюлю добавляем обжаренные лук и морковь, мелко нарезанный чеснок и соль.

Ингредиенты 6-го этапа:

Укроп 30 г
Если захочется, можно добавить в овощи сушеных пряных трав и молотого перца. У меня был разноцветный перец в мельнице и смесь итальянских трав (розмарин, чабер, паприка, тимьян, базилик, эстрагон, розовый перец и соль).
Получилось очень вкусно, особенно с мелко нарезанной зеленью укропа!
Метки:  

mega-san   обратиться по имени Понедельник, 20 Июля 2015 г. 06:22 (ссылка)
Моя страничка овощное рагу рецепт.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку