Читать далее...

Олег Геннадьевич Торсунов, кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока УралГУФК, специалист по общественному здоровью, известный во всем мире писатель и лектор. Доктор Торсунов прожил несколько лет в Индии, где изучал наследие Вед. Ведет научные исследования направленные на улучшение качества жизни (здоровый образ жизни) сотрудничая c ММА имени И.М. Сеченова, кафедрой «Общественного здоровья и здравоохранения». 

 

Известный во всем мире писатель и лектор, специалист по общественному здоровью и врачебный практик О.Г.Торсунов описал полезные свойства и качества различных продуктов питания растительного происхождения. 

Предлагаем вашему вниманию 60 кратких описаний-характеристик наиболее часто используемых овощей, фруктов, ягод и приправ. Уверена, эта очень полезная информация нам пригодится.

Поток — это состояние психики человека, когда он сфокусирован на одном деле и полностью в него погружен. Это, так называемое состояние пиковой производительности.

Наверняка вы уже были в состоянии потока, играя в любимую игру, программируя, просматривая веб-страницы, играя на музыкальном инструменте или обсуждая любимую тему.

Для состояния потока характерны глубокая концентрация, чувство легкости, радости и уверенности в себе. Вы глубоко погружаетесь в то, чем занимаетесь и теряете счет времени. Звучит знакомо?

Состояние потока — это не то, во что нужно входить, а то, из чего нужно не выходить. Состояние потока — это естественное состояние здоровой психики, которое однако нарушается, как раз тем самым внутренним диалогом, страхами и сомнениями.

Можно провести аналогию с компьютером. Когда он новый, когда операционка установлена с нуля и еще не загажена левым софтом и вирусами, тогда все работает быстро и четко. Но когда система начинает обрастать хламом и всякими лишними примочками, тогда все больше памяти и процессорного времени уходит на обслуживание посторонних задач и все меньше его остается для того, для чего компьютер вообще нужен.

То же самое и с психикой: когда она чиста и уравновешенна, тогда она и пребывает в том состоянии, которое можно ощущать, как естественное течение потока. А когда душа переполнена страхами, волнениями, тревогами, когда Эго раздуто и все время находится в оборонительной позиции, тогда на выполнение конкретной текущей задачи (и на саму жизнь) остается слишком мало сил — вся энергия и внимание растрачиваются на всевозможные невротизмы.

Читать далее

Это займет пару минуты, и  не будет пустой тратой времени. Всего 3 шага…

Шаг 1: Возьми­ ручку и бумагу. Запиши в двух словах то, что ты делал вчера

Не учитывая сна, еды, туалета. И будь предельно честным, никто кроме тебя этого не увидит. Возможно, то, что ты напишешь, будет выглядеть так:

8.00 — 17.00: работал
17.00 – 19.00: лазил в Интернете, пообщался со всеми в Facebook
20.00 – 21.00: поговорил с другом по телефону
21.00 – полночь: поиграл в игру на iPhone, посмотрел сериалы.

Превосходно, ты уже на полпути к результату!

Шаг 2: На отдельном листе бумаги, буквально в нескольких словах, запиши пять вещей, которые наиболее важны для тебя в жизни

В порядке значимости. Например, у моего знакомого-автолюбителя, получился такой список:

Читать далее

 

Карагай — представитель Верховного шамана Тувы, Кара-Оола Тюлюшевича Допчун-Оола, дает ценные советы...

1. Когда идете по улице и видите перо, лежащее на земле, подберите его и принесите домой, можете поставить в вазочку, повесить или даже просто положить на полочку. Это мощный оберег, дарованный Вам небом. Замечайте такие знаки Духов.

2. Собирайте камни с рек. Они обладают большой силой и энергией.

3. Чтобы подпитаться энергией солнца необходимо, чтобы солнце было под углом в 45 градусов от горизонта. Надо сложить большие и указательные пальцы двух рук так, чтобы получился треугольник и смотреть через этот треугольник на солнце. Тогда энергия будет проникать в ваше тело максимально.

4. Всеми силами пытайтесь помогать другим. Если не можете доставить радость, то хотя бы не вредите.

5. Берегите свою жизнь, не надо рисковать на уровне жизнь-смерть… Смерть может пошутить, а шутки у неё плоские и пошлые.

6. Идите вперед и не оборачивайтесь! То, что было, то оставьте, у всего есть свой урок. То, что вам понадобилось однажды можно отпустить.

7. Трудности… формальность! Серьезные трудности – это серьезно, но формально! Есть небо, оно иногда за тучами, но стоит приложить усилия (сесть на самолёт, к примеру) и над этими тучами вы увидите всё то же голубое небо. Мира всем!

8. Чтобы приблизиться к мечте, порой достаточно сделать хотя бы один шаг. Не бойтесь трудностей, они всегда есть и будут. Белой дороги вам всем во всех ваших начинаниях!

9. Первоочередным вашим нравственным принципом должен быть отказ от причинения вреда кому бы то ни было. Этот принцип в вашей жизни должен быть очень твердым: «Я никому никогда не стану причинять вред». Подумайте…

10. Когда вы станете источником счастья живых существ, вы сами станете самыми счастливыми. А если вы стали источником страдания других, вы первый станете несчастным. Подумайте…

Читать далее

Огонь поистине чудесное явление. Его боятся, его уважают, ему поклоняются. Во многом, своим развитием наша цивилизация обязана огню.
Медитация-релаксация «Дух огня» - одна из древнейших практик. Люди медитировали на огонь, чтобы повысить свою энергетику, исцелиться от болезни, очистить душу, привести себя в равновесие с природой, развить экстрасенсорные способности и др.
«Дух огня» - это теплые языки пламени и чарующие звуки музыки Bluetech уносят в глубины подсознания.

Использование медитации-релаксации «Дух огня»:

• способствует повышению иммунитета и оздоровлению организма
• увеличивает концентрацию внимания
• очищает и стимулирует энергетику человека
• помогает в развитии любых экстрасенсорных способностей
• восстанавливает душевное равновесие
• длительное ежедневное использование (более 2-ух недель) способствует снятию стресса и общему снижению уровня тревожности

Использовать программу релаксации-медитации «Дух огня» можно в любое удобное время (один или несколько раз в день, по желанию). Все что для этого нужно: выключить свет, сесть в удобную позу, расслабиться, запустить программу во весь экран и наслаждаться чудодейственной силой огня.

Поверьте, результат не заставит долго себя ждать!

 

                                           

МУЗЫКАЛЬНЫЕ ВИДЕО КОЛЛЕКЦИИ В ДНЕВНИКЕ "МИРАЖ"

 

 

 

Часть-1: Женский образ-здесь

Как известно, 2015 год это время, когда полноправной хозяйкой станет Деревянная Коза – символ благожелательности и прогресса. Это животное очень контактное, всегда способно найти подход к любому человеку и договориться в самой непростой ситуации. Китайский гороскоп на 2015 год говорит о том, что под влиянием Козы большинство людей станут добрее друг к другу, смогут забыть старые обиды и помириться. Более того, покладистый характер этого животного поможет избежать массы проблем и не доводить споры до конфликтных ситуаций.

Крыса (1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008)

Люди, рожденные в год Крысы по китайскому календарю проживут 2015 год весьма достойно, на всех фронтах укрепляя свои позиции, становясь мудрее и богаче. Этому будет максимально способствовать Деревянная Коза, которая наградит этих личностей способностью находить общий язык с любым человеком, если это необходимо ради дела. Китайский гороскоп на 2015 год для Крысы обещает стать временем взлетов. Причем, все будет происходить непреднамеренно. Так, Крыс будут назначать на ключевые позиции неожиданно, однако справедливо и по делу. Сами же эти люди будут просто качественно выполнять свой долг, становясь примером и образцом для подражания.

Нельзя сказать, что в год Козы, перед Крысами откроются все двери и все блага будут сыпаться этим личностям с небес на голову. Это не так, однако везение не будет покидать Крыс на всем протяжении этого года. Этим людям стоит соглашаться на риск, если присутствует внутренняя уверенность в успехе. Особенно это касается денег и финансовых операций. Уже с первых весенних месяцев 2015 года у людей, рожденных в год Крысы появится просто животное чутье на успешные начинания и проекты, которые обязательно принесут прибыль. Кроме того, ожидается, что эти люди разживутся очень смелыми и отличными идеями развития собственного бизнеса и лишь от смелости людей этого знака китайского гороскопа зависит, решатся ли они круто изменить свою жизнь ради будущих свершений.

Представители знака Крыса, пожалуй, менее других людей будут ощущать на себе накал страстей, связанный с высокой эмоциональностью и чувственностью этого года. Все мысли этих людей будет занимать их уклад жизни, бытовые вопросы, а также самореализация, из-за чего на флирт, скандалы и измены у них будет крайне мало времени. Даже сексуальная сфера будет привлекать их лишь как потребность, а не как поиск новых ощущений. Крысы проявят себя как ярые материалисты и прагматики, лишь на короткий срок позволяя себе расслабиться и подумать о любви, а затем снова возвращаясь к работе.

Читать далее...

Простые обереги для вашего дома Букеты

Название фильма является говорящим, уже с самого начала становится понятно, о чем же пойдёт речь в картине. В переводе с санскрита «самсара» переводится как «вечно движущееся колесо» или «цикличное существование». Особенностью ленты является то, что в процессе съемки использовалась 70-миллиметровая плёнка. «Самсара» является наверно единственной картиной за последние сорок лет, которая была создана таким образом. Это позволило создать просто великолепную картину, наполненную изумительными сценами и необычными красками. Фильм Самсара смотреть будет не только интересно, но и крайне поучительно. Картина представляет собой полуторачасовое путешествие по самым удивительным местам планеты. Всего съёмки проводились более чем в сто различных местах в двадцати пяти странах мира на пяти континентах. На создание фильма у Рона Фрике ушло более пяти лет.
Сансара — одно из центральных понятий в индийских религиях — индуизме, буддизме, джайнизме и сикхизме. Каждая из этих религиозных традиций даёт свои интерпретации понятия сансары. В большинстве традиций и философских школ, сансара рассматривается как неблагоприятное положение, из которого необходимо выйти. Например, в философской школе адвайта-веданты индуизма, а также в некоторых направлениях буддизма, сансара рассматривается как результат невежества о своём истинном «Я», невежества, под влиянием которого индивид, или душа, принимает временный и иллюзорный мир за реальность. При этом в буддизме не признаётся существование вечной души и через цикл сансары проходит временная сущность индивида..
Погрузитесь в полуторачасовое путешествие по самым удивительным местам планеты.
Приготовьтесь к беспрецедентному чувственному опыту..

 

                                               

МУЗЫКАЛЬНЫЕ ВИДЕО КОЛЛЕКЦИИ В ДНЕВНИКЕ "МИРАЖ"

 

 

 

Для каждого человека очень важен уровень его самооценки, ведь процесс личностных достижений начинается внутри нас. Таким образом, то, как мы делаем оценку себе, мы проецируем в мир окружающий нас.  Какой бы ни был плохой день, плохое утро и даже депрессия — начинается у нас в голове. Нередко мы становимся заложниками внешних обстоятельств, однако наш внутренний покой находится полностью в наших руках. И зачастую этот фактор и есть той самой проблемной зоной. Так как эта зона прямо соединена с нашей самооценкой.

 

 

В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.

Рут, в возрасте 92 лет начала еженедельно заниматься пилатесом. Обладает отменным чувством вкуса.

1. Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником!
2. Покупайте только качественные вещи, они никогда не выйдут из моды.
3. Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости — в движении.

100-летний врач, который до сих пор практикует. Он делится парой советов из нетрадиционной медицины.

4. Я думаю, что физические упражнения совершенно не нужны. Их значение переоценено.
5. Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей.
6. Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен.

Советы долгожителя о любви, прощении и страсти.

7. Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно.
8. Продолжайте верить в любовь.
9. Никто не может управлять вами.
10. Не стесняйтесь плакать.
11. Путешествуйте, пока вы молоды. Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.
12. Не сравнивайте. Иначе вы никогда не станете счастливым. На другой стороне трава всегда зеленее.
13. Если вам неловко встречаться с кем-то, то не стоит заводить отношения с этим человеком.
14. Каждый день делайте что-то приятное для себя.
15. Не скупитесь.
16. Прощайте.
17. Найдите свою страсть и живите ею.
18. В большинстве случаев проблемы разрешатся сами собой.
19. Все в ваших руках, делайте правильный выбор — не выбирают только родителей.
20. Заведите питомца. Иногда чувствуешь себя ужасно одиноким, а домашние животные напоминают нам, что все мы живые существа.
21. Я не буду вам советовать исповедовать или не исповедовать ту или иную религию. Просто найдите то, во что вы верите и живите в соответствии с этим.
22. Учитесь приспосабливаться.
23. Не торопитесь оплакивать потери.

Для столетней Эдрин Ли секрет долголетия содержится в четырех простых советах.

24. Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.
25. Побольше гуляйте.
26. Я пью воду из-под крана.
27. Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.

Люсиль Льюис размышляет о пути к счастью.

 

Читать далее...

История о том, как в России исконная привычка к послеобеденному сну самым причудливым образом соединилась с пришедшим из Англии пятичасовым чаем.


Спящая крестьянка. З. Е. Серебрякова (1917).

С первого часа по четвертый улицы пустеют и тишина водворяется; в это время все обедают и потом отдыхают до вечерен, то есть до четырех часов. В четыре часа по всему Замоскворечью слышен ропот самоваров; Замоскворечье просыпается и потягивается. Если это летом, то в домах открываются все окна для прохлады, у открытого окна вокруг кипящего самовара составляются семейные картины.
А.Н. Островский. Замоскворечье в праздник
Читать далее...

25 кратких тезисов Зигмунда Фрейда, которые много расскажут о нас самих

 

 

Я верю в то, что мы сами создаем так называемые болезни в нашем теле. Тело, как и все остальное в нашей жизни, — не что иное, как прямое отражение наших убеждений. Наше тело все время говорит с нами — если бы мы только нашли время послушать… Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.
Тело, как и все остальное в нашей жизни, - не что иное, как прямое отражение наших убеждений. Наше тело все время говорит с нами - если бы мы только нашли время послушать... Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.
Продолжительный образ мыслей и слова определяют поведение тела.
У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они - прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете? В этой книге я привожу полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%.

ТАБЛИЦА СООТВЕТСТВИЯ БОЛЕЗНЕЙ психологическим нарушениям

Голова представляет нас самих. Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в порядке с головой, это значит, что что-то не в порядке с нами.

Волосы представляют силу. Когда нам очень страшно, мы создаем "стальной ремень", который обычно начинается в плечевых мускулах, а потом идет к голове, а иногда к глазам. Волосы прорастают через волосяной мешочек. Когда мы создаем большое напряжение в черепной коробке, эти мешочки автоматически закрываются и волосы начинают отмирать и выпадать. Если напряжение постоянно продолжается и череп не расслаблен, волосы перестают расти. Результат - лысина. Женщины начали лысеть с тех пор, как они воли в "деловой" мужской мир. Мы, конечно, это далеко не всегда замечаем, так как многие парики выглядят совершенно натурально.

Читать далее

 

Читать далее...

br/>
1.

Каждый может обрести силу в лице своего Ангела-Хранителя. Также становится сильнее тот человек, который знает своего Демона

Современные
люди очень уязвимы, их преследует постоянный стресс и неуверенность в
завтрашнем дне. Но каждый может обрести силу в лице своего
Ангела-Хранителя. Также становится сильнее тот человек, который знает
своего Демона. Персональные Ангелы и Демоны есть у всех
людей, а Зодиакальные Ангелы - более могущественны, потому являются
хозяевами соответствующего зодиакального созвездия.

ОВЕН
За
спиной каждого Овна стоят Демон Ненависти и Эгоизма и Ангел Искренности
и Открытости. Темная сторона провоцирует ярость, нетерпимость и
нежелание признавать свои ошибки, необдуманность поступков и
бесцеремонность поведения. Нетерпимость ко лжи и способность искренне
относиться к людям – это проявление Ангела Открытости - Бакариила. К
Ангелу Бакариилу можно обращаться за помощью, если требуется успех и
удача. Бакариил также оберегает детей Овна. Ангел заряжает Овна
жизненной энергией, помогает осуществить любые дела, делает взгляды на
жизненные трудности более оптимистичными.
ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ

Хотите узнать, почему одни люди живут счастливой и наполненной жизнью, реализуя задуманное, а другие так и продолжают надеяться и мечтать? Авторы фильма «Жизнь: Инструкция по применению» расскажут вам истории тех, у кого многое получилось, и вы узнаете, как им это удалось. Как встать на ноги вопреки обстоятельствам? Как реализовать задуманное, несмотря на отсутствие средств, связей и возможностей? Как достичь своей цели, хотя, казалось бы, всё против тебя? Герои фильма - известные люди, которые поделятся своими уроками.
Посмотрев фильм «Жизнь. Инструкция по применению», вы тоже сможете определить свою цель. Возможно, получив эту ИНСТРУКЦИЮ, вы начнете двигаться навстречу своей цели, научитесь делать то, что для вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО. У вас есть реальная возможность начать исполнять свои желания. Воспользуетесь вы ею или нет - решать вам.

Может эти советы, рекомендации, шаги, помогут, хоть не много, но улучшить вашу жизнь, для этого не так уж и много надо делать, не какого напряга, жертв, посмотрите, а там сами думайте!

48 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней
 

Александра Маринина - персонаж из 90-х? Та, что пишет про то, как Настя Каменская, не выходя из здания Петровки 38 ведет расследования, благодаря блистательному аналитическому складу ума? Вовсе нет! Спешу Вас обрадовать. Последние 10 лет Маринина пишет глубокие психологические драмы и семейные саги. Ее герои переживают те же самые трудности, что и мы - вакханалию 90-х, попытки наладить бизнес и заработать деньги, кризис 50-летнего возраста и страх перед старостью и немощностью.

Мозг: инструкция по применению | Андрей Курпатов | Prosmotr




Лекция «Мозг: инструкция по применению» Андрея Курпатова, методолога, президента Высшей школы методологии.
Мозг нужен всем, даже дизайнерам!
Но что мы знаем о том, как он работает, чем думает и откуда берет идеи?
Что делает человека гением и можно ли эти качества в себе осознанно развить? Есть ли у психологов и исследователей мозга определение для вдохновения?
Доктор Курпатов, известный ученый, психотерапевт, автор многочисленных книг и научных работ ответит на эти вопросы. Развенчает массу известных мифов о работе мозга, расскажет о том, что люди – это «дико тупые обезьяны», при этом даст надежду, что с этим можно сделать и подарит огромную пищу для размышлений. Смотрите самую необычную и завораживающую лекцию этого сезона!

*****