Серия сообщений "Позвоночник":Выбрана рубрика Позвоночник.
Часть 1 - УПРАЖНЕНИЕ ПЛЫВУЩИЙ ДРАКОН. УКРЕПЛЯЕМ ПОЗВОНОЧНИК И ПОЧКИ
УПРАЖНЕНИЕ ПЛЫВУЩИЙ ДРАКОН. УКРЕПЛЯЕМ ПОЗВОНОЧНИК И ПОЧКИ |
Экология здоровья: Это упражнение укрепляет позвоночник, улучшает работу почек. Движения напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде...
Это упражнение укрепляет позвоночник, улучшает работу почек.
Движения напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде.
Вы должны описать перед собой руками три круга.
Исходное положение: плотно сожмите бедра, ступни стоят вплотную друг к другу, щиколотки соприкасаются. Ваши руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. Теперь втяните подбородок, улыбнитесь и подумайте о том, что вы еще молоды.
Метки: здоровье позвоночник |
Страницы: | [1] |