Комплекс упражнений для повышения остроты зрения по Жданову
Рано или поздно, но у каждого из нас возникают проблемы со зрением. В этом виновато не время, а наш образ жизни. Постоянные стрессы, усталость, нерациональное питание, а в результате страдает зрение. Основным упражнением в системе оздоровления профессора Жданова является пальминг, научиться делать его – задача каждого из нас, кто хочет сохранить своё зрение. В видео автор метода сам объясняет, как выполнять это упражнение, доходчиво и понятно.
Чтобы выполнить утреннюю гимнастику для глаз по Жданову за 3 минуты, надо последовательно выполнить несколько упражнений, дышим ровно:
•3 раза синхронно открываем глаза, как можно шире.
•6 раз сильно зажмурьтесь, потом резко откройте глаза.
•12 раз часто и быстро моргаем.
•4 раза рисуем воображаемые цифры и буквы с помощью носа.
•10 раз выполняем хаотические движения пальцами.
Очень полезные упражнения! Удачного всем дня! Спасибо автору!