Билль о правах личности, который психологи советуют прибить над кроватью:

Итак, ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

• Иногда ставить себя на первое место.
• Просить и помощи, и эмоциональной поддержки.
• Протестовать против несправедливого обращения или критики.
• Иметь свое собственное мнение или убеждения.
• Совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь.
• Предоставлять людям право самим решать свои проблемы.
• Говорить: "спасибо, НЕТ", "Извините, НЕТ".
• Не обращать внимание на советы окружающих и следовать своим собственным.
• Побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества.
• Иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие.
• Менять свои решения или изменять образ действий.
• Добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает.

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:

• Быть безупречным на сто процентов.
• Следовать за всеми.
• Делать приятное неприятным Вам людям.
• Любить людей, приносящих Вам вред.
• Извиняться за то, что Вы были самим собой.
• Выбиваться из сил ради других.
• Чувствовать себя виноватым за свои желания.
• Мириться с неприятной Вам ситуацией.
• Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.
• Сохранять отношения, ставшие оскорбительными.
• Делать больше, чем Вам позволяет время.
• Делать что-то, что Вы на самом деле не можете делать.
• Выполнять неразумные требования.
• Отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется.
• Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения.
• Отказываться от своего "Я" ради чего бы то ни было или кого бы то ни было.