Читать далее...

Фотографии с учений Йонге Мингьюра Ринпоче, которые проходили в монастыре Тергар, Бодхгая, Индия.

 

~~~ фотографии с учений ~~~

«Обычно у людей два подхода к проблемам: они говорят им или «Так точно!» или «Убирайся вон!», то есть воспринимают их или как своего босса или как своего врага. Но есть ещё третий способ - сделать их своим другом. Я так и сделал и стал использовать панику как подспорье в своей медитации. Паника стала моим лучшим учителем и другом. Как же подружиться с проблемами? Для этого нужны три вещи: внимание, сопереживание и правильное понимание. Бесполезно сидеть и уговаривать себя: «Я должен подружиться с проблемой, я должен…» Внимание — это осознание своей проблемы. Сопереживание в данном контексте - это умение трансформировать проблему: повернуться к ней лицом и просто сказать ей «привет!». А правильное понимание - это когда мы все больше присматриваемся к нашей проблеме, и тогда она перестает казаться нам столь огромной и распадается на части. Её можно сравнить с пеной для бритья - сначала она похожа на большой плотный шарик, а затем мы видим, что она на самом деле состоит из пузырьков, которые затем лопаются. Так и наша проблема распадается на части и теряет свою силу»