В рамках программы "полюби себя" см. предыдущий пост, решено сделать следующее:

• записаться в спорткомплекс с бассейном около дома
• плавать в бассейне пару раз в неделю
• пойти на аквааэробику
• заняться комплексом "Ножки мирового стандарта"
• возможно комплекс делать в бассейне, надо будет подумать
• похоже теперь я буду есть только на работе: я не завтракаю, обед на работе, вечером там же стакан кефира и/или рыба, тренировка, а после тренировки есть нельзя

Этим я за пару месяцев превращу свою милую тушку (см фото) в еще более милую фигурку.

 Ссылки на комплекс Ножки Мирового Стандарта:

платный: http://www.ozon.ru/context/detail/id/1275420/

бесплатный: http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm