боль в коленях

Суббота, 20 Октября 2018 г. 12:35 + в цитатник

Цитата сообщения VIPs

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ БОЛИ В КОЛЕНЯХ, СТОПАХ, ОТЁКОВ, СУДОРОГ

ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ БОЛИ В КОЛЕНЯХ, СТОПАХ, ОТЁКОВ, СУДОРОГ И СИНДРОМА БЕСПОКОЙНЫХ НОГ

ОТ БОЛИ В КОЛЕНЯХ, СТОПАХ, ОТЁКОВ, СУДОРОГ

Это очень просто! У меня получилось, советую и вам попробовать!

Боль в стопах может быть вызвана очень многими причинами и их более 25. Это включает в себя: артрит, подагру, грибок кожи и ногтей, мозоли, вросшие ногти, пяточные шпоры, натоптыши, трещины на пятках… И каждая из причин может вызвать довольно сильную боль!

Наименее эффективным способом облегчения боли в ногах являются простые упражнения на растяжку. Вы можете сделать их за 5 минут — пока вы едите свой завтрак или ужин.

Поднимите пальцы

Поднимите пальцы ног. Это не сложно, но для некоторых людей это может вызывать трудности в самом начале, но со временем это станет очень просто. Поместите стопы на пол и одновременно поднимите все пальцы ног. Сделайте это 5-20 раз на каждой ноге.

Катайте теннисный мяч стопами

Положите ногу на теннисный мяч и катайте его, применяя мягкое давление. Сделайте это обеими ногами в течение 5-10 минут 2 раза в день.

Поднимайте свой большой палец

Поднимайте только большой палец, оставляя остальные прижатыми к полу. Повторите 10-20 раз каждой ногой 2 раза в день и вы вскоре заметите, что боли уходят, стопы становятся сильнее и меньше устают. Также хороший эффект даёт поднятие только четырёх пальцев, большой палец при этом плотно прижат к полу.

Снятие отёков и болей в ногах:

Каждое утро поднимайтесь на пальцах ног, делая глубокий вдох носом, тянитесь руками вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение. Доведите количество раз до 50. Это упражнение поможет избавиться от болей в стопах, коленях, тяжести и отёков.

Пройдите босиком по земле.

Это будет творить чудеса для ваших ног, поэтому старайтесь как можно чаще ходить босиком по земле!

Делайте ванночки для ног

Ванночки с солью помогут вам устранить неприятный запах ног, снять тяжесть и усталость ног, а также избавят от отёков и судорог. Рекомендуется применять морскую соль и сульфат магния.

Сделайте массаж перед сном

Лёгкий массаж стоп перед сном поможет быстрее заснуть, устранит боли в стопах и избавит от синдрома беспокойных ног. Рекомендуется использовать миндальное или оливковое или кокосовое масло для массажа стоп — они помогут устранить трещины, натоптыши и грибок. Рекомендуется делать массаж минимум 2 минуты каждый вечер и результаты не заставят себя долго ждать!

Серия сообщений "- упражнения для здоровья":
Часть 1 - Гимнастика для шеи! Творит чудеса
Часть 2 - Удивительная способность пальцев лечить наше тело
...
Часть 33 - 5 ВОЛШЕБНЫХ ТОЧЕК НА ТЕЛЕ
Часть 34 - 48 упражнений на все группы мышц
Часть 35 - ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ БОЛИ В КОЛЕНЯХ, СТОПАХ, ОТЁКОВ, СУДОРОГ

Серия сообщений "- уход за ногами":
Часть 1 - Как устранить неприятный запаха ног?
Часть 2 - Перекись водорода сделает пятки розовыми и гладкими!
...
Часть 12 - Как смягчить жесткие задники туфель?
Часть 13 - Новое слово в эпиляции
Часть 14 - ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ БОЛИ В КОЛЕНЯХ, СТОПАХ, ОТЁКОВ, СУДОРОГ

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/millla51/post442582893/">Р±РѕР»СЊ РІ РєРѕР»РµРЅСЏС…</a><br/>Р’РЎР•Р“Рћ Р—Рђ 5 РњРРќРЈРў Р’Р« РР—Р‘РђР’РРўР•РЎР¬ РћРў Р‘РћР›Р Р’ РљРћР›Р•РќРЇРҐ, РЎРўРћРџРђРҐ, РћРўРЃРљРћР’, РЎРЈР”РћР РћР“

Р’РЎР•Р“Рћ Р—Рђ 5 РњРРќРЈРў Р’Р« РР—Р‘РђР’РРўР•РЎР¬ РћРў Р‘РћР›Р Р’ РљРћР›Р•РќРЇРҐ, РЎРўРћРџРђРҐ, РћРўРЃРљРћР’, РЎРЈР”РћР РћР“ Р РЎРРќР”Р РћРњРђ Р‘Р•РЎРџРћРљРћР™РќР«РҐ РќРћР“

РС‚Рѕ РѕС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ! РЈ РјРµРЅСЏ РїРѕР»СѓС‡РёР»РѕСЃСЊ, СЃРѕРІРµС‚СѓСЋ Рё РІР°Рј РїРѕРїСЂРѕР±РѕРІР°С‚СЊ!

&nbsp;

Р‘РѕР»СЊ РІ СЃС‚РѕРїР°С… РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ РІС‹Р·РІР°РЅР° РѕС‡РµРЅСЊ РјРЅРѕРіРёРјРё РїСЂРёС‡РёРЅР°РјРё Рё РёС… Р±РѕР»РµРµ 25. РС‚Рѕ РІРєР»СЋС‡Р°РµС‚ РІ СЃРµР±СЏ: Р°СЂС‚СЂРёС‚, РїРѕРґР°РіСЂСѓ, РіСЂРёР±РѕРє РєРѕР¶Рё Рё РЅРѕРіС‚РµР№, РјРѕР·РѕР»Рё, РІСЂРѕСЃС€РёРµ РЅРѕРіС‚Рё, РїСЏС‚РѕС‡РЅС‹Рµ С€РїРѕСЂС‹, РЅР°С‚РѕРїС‚С‹С€Рё, С‚СЂРµС‰РёРЅС‹ РЅР° РїСЏС‚РєР°С…&hellip; Р РєР°Р¶РґР°СЏ РёР· РїСЂРёС‡РёРЅ РјРѕР¶РµС‚ РІС‹Р·РІР°С‚СЊ РґРѕРІРѕР»СЊРЅРѕ СЃРёР»СЊРЅСѓСЋ Р±РѕР»СЊ!

&nbsp;

РќР°РёРјРµРЅРµРµ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹Рј СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј РѕР±Р»РµРіС‡РµРЅРёСЏ Р±РѕР»Рё РІ РЅРѕРіР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/millla51/post442582893/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

боль в коленях

ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ БОЛИ В КОЛЕНЯХ, СТОПАХ, ОТЁКОВ, СУДОРОГ И СИНДРОМА БЕСПОКОЙНЫХ НОГ