Автор: Millio (Анастасия)
Периодичность выпусков: 2-3 раза в месяц, по воскресеньям
Архив выпусков и прочая информация о глазах и зрении

Доброго воскресенья, дорогой читатель!

В сегодняшнем выпуске я привожу материалы рассылки Ирины (Жгаревой) Лукашевой «Рождение любви. Роды с любовью». В этом выпуске поднимается тема плохого зрения и как можно избежать осложнений во время беременности. Приводится методика Голтиса для глаз. Почитайте её внимательно вне зависимости от того, планируете Вы стать в ближайшее время мамой или нет.

***

Восстановление зрения

Я давно хотела поговорить на эту тему. Обидно когда женщина готовится к родам, приходит в роддом, а её отправляют на кесарево, из за плохого зрения.

Давайте разбираться в этой проблеме, и для начала письмо:
Здравствуйте Ирина.

Разрешите задать Вам вопрос:

У меня высокая степень близорукости. Читала, что при беременности растет соединительная ткань, в том числе растягивается глаз и зрение может ухудшиться. Но куда дальше????((((

И как рожать? или кесарево делать??? Вот и думаю я думаю. Детей пока нет, а хочу

двоих минимум. Вот так . Что вы слышали о подобных ситуациях??? Где можно

почитать подробнее?

Елена.


Елена, зрение во время беременности может ухудшиться, может остаться прежним, а может и стать лучше. Все зависит от вас!

Для начала немного анатомии, очень упрощенно:

Глаз это шар, заполненный студнеобразным веществом. Внутри шара – хрусталик, это двояковыпуклая линза. Сверху «шара», на его поверхности – глазные мышцы. Их три пары: боковые (поворачивают глаза влево и вправо), верхняя и нижняя (поднимает глаз вверх, опускает вниз) и верхняя и нижняя косые (вращают глаз по кругу).

Как происходи настройка глаза на рассматриваемые объекты вдали и вблизи?

За счет изменения формы глаза!!!

Мышцы, о которых я сказала ранее, меняют «шарообразную» форму глаза. При их напряжении, глаз становится продолговатым, как огурчик (представьте в своих руках надувной шарик, который вы сдавили с двух сторон). И мы видим четкое изображение вдали. При их расслаблении глаз опять принимает форму «шара», и мы четко видим вблизи. (Вспомните работу фотоаппарата. Когда мы наводим резкость на дальние объекты, объектив выезжает вперед).

Что такое близорукость и дальнозоркость?

Ваш глаз застыл в каком-то одном положении! Мышцы, которые должны быть сильными, эластичными, у вас ослабли, или находятся в сверх напряжении. И не справляются со своей работой.

Они должны то расслабляться, то напрягаться, меняя форму глаза «шара», меняя фокусного расстояния, за счет чего будет четкое восприятие изображения.

Какая проблема для родов?

Так как нет эластичности и подвижности мышц, то давление в глазном яблоке повышенно. Во втором периоде родов (потужном) давление еще больше возрастает за счет напряжения роженицы и это ведет к нежелательным последствиям для глаз. Сейчас окулисты рекомендуют «исключить потужной период» при близорукости -4. А «исключить», то это значить рожать вы самостоятельно не будете, рожать будут за вас.

-6 это уже показание к «кесареву»!

Что делать?

Тренировать мышцы глаз!!!

Если вам кто-то, или вы сами себе скажите что это не возможно, то поищите истории восстановления людей после паралича. Когда какая-то группа мышц полностью переставала работать у человека. И как упорным трудом люди восстанавливали свой организм.

Это реальность!

Всех кто верит в свои силы и не ленится, приглашаю выполнять уникальные упражнения Голтиса, для восстановления зрения. http://www.goltis.info/

Эти упражнения Голтис рассказывал нам на семинаре. Постарайтесь понять их из описания. Они простые. Будет вопросы – задавайте.ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

Эти рекомендации давно ждут участники семинаров Голтиса, просим прощение за задержку. Для читателей рассылки, которые в семинарах не участвовали – небольшой комментарий. Рекомендации по восстановлению зрения, с которыми Вы познакомитесь ниже, Голтис давал на первом практическом семинаре в Крыму. Эти несложные упражнения и действия помогли восстановить зрение женщине, которая ослепла по причине полного отслоения сетчатки и не видела 8 лет. Единственным желанием у нее было избавиться от боли в больных воспаленных глазах «полных песка». Воспаление спало через 3 месяца, а через 1,5 года – она увидела.

С.

Один цикл занятий состоит из 3-х дней.

Основные упражнения – движение глазами в различные стороны и по кругу. Представляем себе циферблат с нанесенными цифрами и двигаем глазами в направлении указанной цифры. Движения происходят с закрытыми глазами.

1-Й ДЕНЬ.

1-е упражнение.

Опускаем глаза на 6 и подъем на 12.
С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох.
2 подхода по 9 повторений, 3-й подход -7 повторений с надавливанием на глаза пальцами (5-10% от полной нагрузки).
Отдых между подходами 30 секунд.
Темп повторения 1 раз в секунду.

2-е упражнение.

Движение глазами с 3 на 9.
Вниз - вдох, вверх - выдох.
1-й подход - 12 повторений, 2-й подход - 9 повторений с надавливанием на глаза пальцами с мягкой нагрузкой (5% от полной нагрузки), 3-й подход - 9 повторений с надавливанием на глаза пальцами с большей нагрузкой (10% от полной нагрузки).
Отдых между подходами 30 секунд.
Темп повторения 1 раз в секунду.

3-е упражнение.

Расслабляемся и с закрытыми глазами представляем себе линию горизонта, и «смотрим» на нее 1-2 минуты.
Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с разфокусированным зрением 2-3 минуты.

4-е действие

Взять две ванночки. Одна с ледяной водой, одна с горячей водой, 4 тампона. Окунув тампоны в воду прикладываем их к глазам, держим 20-30 секунд (до тех пор, пока чувствуется температура), после этого берем другие тампоны опускаем в другую ванночку и прикладываем к глазам, держим 20-30 секунд.

Повторяем 7 раз. Начинаем с ледяной воды и заканчиваем ледяной водой.

2-Й ДЕНЬ.

1-е упражнение.

Опускаем глаза на 6 и по часовой стрелке сделать круг до 6, потом против часовой стрелки сделать круг до 6.

С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох.

3 подхода по 7 повторений.

Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.

2-е упражнение.

Опускаем глаза с 12 до 6 по часовой стрелке и поднимаемся до 12. Сделать то же самое, но против часовой стрелки.
С 12 до 6 вниз - выдох, с 6 на 12 вверх - вдох.
3 подхода по 7 повторений.
Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.

3-е упражнение.

Расслабляемся и с закрытыми глазами представляем себе линию горизонта, и «смотрим» на нее 1-2 минуты.
Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с расфокусированным зрением 2-3 минуты.

4-е действие

Взять две ванночки. Одна с ледяной водой, одна с горячей водой, 4 тампона. Окунув тампоны в воду прикладываем их к глазам, держим 20-30 секунд (до тех пор пока чувствуется температура), после этого берем другие тампоны опускаем в другую ванночку и прикладываем к глазам, держим 20-30 секунд.
Повторяем 7 раз. Начинаем с ледяной воды и заканчиваем ледяной водой.

3-Й ДЕНЬ.

1-е упражнение, с открытыми глазами

От центра циферблата поднимаем глаза на 12, опускаем вниз на 6, опять поднимаем в центр циферблата, фиксируем положение глаз и уводим их влево на 9, возвращаемся в центр, фиксируем, и уводим глаза на 3, возвращаемся, фиксируем.

Фиксация 3 секунды.
С 6 до 12 вверх - вдох, с 12 на 6 вниз - выдох.
3 подхода по 7 повторений.
Отдых между подходами 30 секунд, после выполнения 2 минуты расслабление.

Далее 1-2 дня отдыха, и снова 3 дня занятий.
3 дня занятий составляют один тренировочный цикл.

Вхождение в нагрузку

1-4 циклы 1 подход
5-9 циклы 2 подхода
10-15 циклы 3 подхода
16 цикл 2 подхода
далее: 5 циклов максимум подходов и разгрузка 1-2 цикла (минус один подход).
Для детей необходимо уменьшение на 1 подход и минус 2 повторения.
Закисание глаз не является симптомом отрицательным, скорее наоборот.
Желательно наблюдать заход и восход солнца.
Круглый год заваривать чай из стебельков и листьев черники.


Для выпуска использованы материалы из рассылки Сергея Груздева «Голтис и экстрим-команда "EQUITES" Подписаться можно на сайте http://www.goltis.info/



Успехов вам.

Ирина Жгарёва ilukashova@rambler.ru

Клуб осознанного Материнства www.klumbamam.ru


П.С. Кроме черники можно заваривать и пропивать курсами такую прекрасную траву, как Очанка. Вроде бы я её даже в капсулах в аптеке видела.

***

Если Вы будете проводить соляризацию глаз при помощи свечи, выбирайте ВОСКОВУЮ. При сгорании парафиновая свеча выделяет большое количество токсинов. Поэтому такое лечение будет из разряда «одно лечишь – другое калечишь».

***

После контрастных компрессов на глаза кожа вокруг глаз может сохнуть или появятся неприятные ощущения. Их можно избежать, если пользоваться кремом для век после каждой процедуры.

Отличного зрения и хорошего настроения!

(с) www.millioblog.ru

Внимание! Разрешается свободное копирование и распространение в Интернете. Коммерческое использование запрещено. По всем вопросам обращаться непосредственно к автору.