В тот момент, когда тебе совсем плохо, когда единственное спасение это музыка, безумно больно осознавать все тяжбы своего существования, но ты борешься, ты пытаешься выкарабкаться, собирая всю волю в кулак. Главное в таком состоянии отыскать ту мелодию, те слова, что помогут тебе, затронут самые сокровенные места твоей души и дадут ответы на твои вопросы. По инерции открываешь свой привычный сайт, на котором хранятся твои любимые песни, включаешь не так давно полюбившуюся Ольгу Афанасьеву и ее, такую трогающую за живое, песню "Небо пополам". Столько любви, эмоций, страданий и переживаний собрано в одной песни длиною в три минуты. А если подумать, как долго автор пишет свою песню, что ему нужно пережить, для того что-бы выдать свои эмоции? Наверное, для ответа на этот вопрос, вам нужно ответить себе: Сколько стоят Ваши страдания? Как долго вы готовы изнемогать от неразделенной любви? Что вы готовы поведать этому сомкнутому и зажатому миру, где каждый пытается скрыть абсолютно все? Каждая песня Паолы (Ольги Афанасьевой) наделены особым смыслом, слушая их вы можете увидеть свой потрет или свою жизненную ситуацию. Она не столь известна, но тот, кто знает ее и ее песни сможет с уверенностью сказать, что поет она не ради славы, она просто хочет поделиться всеми тонкостями своей души. Что самое главное в песни? Чтоб она цепляла, чтоб поддерживала ваше душевное состояние, будь это горе или радость.

Доброе время суток! На ночь глядя почему-то распирают самые разнообразные мысли твою голову. И такая глубокая мысль «Как не потерять себя?» очень часто заседает где-то глубоко в сознании и ты пытаешься найти ответ. Возможно вы поможете мне разобраться в некоторых вопросах...

Наше современное общество выглядит как стадо кровожадных гиен, которые лезут, карабкаются к кровавому сочному мясу, что лежит на вершине самой высокой горы, но на которой где-то бьет просвет с заветным лакомым куском. Практически никого не замечая все куда-то идут, переступают и дальше идут, и не важно друг ты или враг. Неужели, действительно, нашему поколению не нужно душевной теплоты, дружеских хороших отношений? Максимум на который способен индивидуум это - найти другого себе подобного, закрыться в своем собственном мире и по великой возможности туда никого не пускать. Может быть так, изредка, обсудить насущные проблемы, отношения, но таким образом, чтоб не запятнаться перед другими, очень отфильтрованными и продуманными словами рассказать о своей жизни. Вы знаете, может быть кто-то сейчас скажет, - «Нет, у меня по-другому», но присмотритесь лучше, даже самые близкие друзья хотят казаться лучше, чем они есть, говорить, да недоговаривать, что-то рассказать, а потом пересказать что-бы выглядело немножко лучше, по типу, - «Сгоряча». У каждого человека есть свое мнение, каждый гнет свою линию и все эти линии разные. Влияние идет с разных сторон, это может быть и работа и дом, друзья, родственники, и все пытаются навязать свои правила, свои суждения. Особенно мысли разбегаются про бытие, жизнь, верный путь, куда дальше идти и правильно ли ты все делаешь, когда находишься в компании немножко выше тебя по статусу, те, которые по воле судьбы добились немножко больших успехов, чем ты в свои годы. Вот главное в этих всех ситуациях найти свою непоколебимую «линию», которой ты будешь следовать, не загонять себя в тупик нелепыми рассуждениями, не нужно поддаваться сомнению, ведь это ваша жизнь, у каждого свой путь, главное четко его видеть, определиться чего именно вы хотите. Не так все просто в этой жизни, не так легко все дается. Для того что-бы что-то получить, нужно что-то сделать и это правда. Но сделать правильно. Как?,- спросите вы. По моему мнению это дело должно быть качественным, направленным на достижение своей цели, то, что вы думаете, что не можете, а смогли вопреки всему.

Состояние, когда нет ни сил, ни чувств, ни радости в жизни, — это бич нашего времени. К счастью, с этим можно бороться.

Сайт Тезис.Гуманитарные дискуссии опубликовал лекцию известного австрийского психотерапевта Альфрида Лэнгле о том, что это за симптом, кто виноват и как с этим жить. 

Эмоциональное выгорание (burn-out) — это симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни. В наше время случаи синдрома выгорания учащаются. Это касается не только социальных профессий, для которых синдром выгорания был характерен ранее, но и других профессий, а также личной жизни человека. Распространению синдрома выгорания способствует наша эпоха — время достижений, потребления, нового материализма, развлечений и получения удовольствия от жизни. Это время, когда мы эксплуатируем сами и позволяем себя эксплуатировать.

Легкое выгорание

Я думаю, что каждый человек когда-либо ощущал симптомы выгорания. Мы обнаруживаем у себя признаки истощения, если пережили большое напряжение, осуществили что-то масштабное. Например, если мы готовились к экзаменам, работали над каким-то проектом, писали диссертацию или воспитывали двух маленьких детей. Бывает, что на работе потребовалось большое напряжение сил, были какие-то кризисные ситуации или, например, во время эпидемии гриппа врачам приходилось очень много работать.

И тогда возникают такие симптомы, как раздражительность, отсутствие желаний, расстройство сна (когда человек не может заснуть, либо, наоборот, спит очень продолжительное время), снижение мотивации, человек чувствует себя преимущественно некомфортно, могут проявляться депрессивные симптомы. Это несложный вариант выгорания — выгорание на уровне реакции, физиологическая и психологическая реакция на чрезмерное напряжение. Когда ситуация завершается, симптомы исчезают сами по себе. В этом случае могут помочь свободные выходные дни, время для себя, сон, отпуск, занятия спортом. Если мы не восполняем энергию посредством отдыха, организм переходит в режим экономии сил.

В действительности и тело, и психика так устроены, чтобы большое напряжение было возможным, — ведь людям иногда приходится много работать, достигать каких-то больших целей. Например, чтобы вызволить свою семью из какой-то беды. Проблема заключается в другом: если вызов не заканчивается, то есть если люди по-настоящему не могут отдохнуть, постоянно находятся в состоянии напряжения, если они постоянно чувствуют, что к ним предъявляются какие-то требования, они всегда озабочены чем-то, испытывают страх, постоянно бдительны в отношении чего-то, чего-то ожидают, это приводит к перенапряжению нервной системы, у человека напрягаются мышцы, возникают боли. Некоторые люди во сне начинают скрежетать зубами — это может быть одним из симптомов перенапряжения

• Аня
  
  Ани - живые, энергичные. Откуда столько энергии у ребёнка? Способна счесть вчерашнее занятие полной ерундой и заняться чем-то новым. Наверное? так же легко принимает жизненные решения. Но Аня стандартна, поверхностна и чуть ли не пустовата. Предпочитает посмотреть американскую комедию или красивую мелодраму-сказку, чем фэнтезийное аниме или глубокомысленную психоаналитику. Хорошо считает, складывает и отнимает. Просто не поддерживает тему, если это не "в плюс".
   
• Валя
  
  Приятная, мягкая, домашняя, иногда "медленная".
  
  Слегка "в себе", не стремится к креативу, расширению кругозора, открытию нового. Наверное, знает, что живёт в собственной сказке, но это её не удручает. Ей нормально. Никогда не лицемерит, просто "я - это я, а они - это они". Может об этой мысли не подозревать, но мысль витает рядом.
  

Выживает сильнейший, но с точки зрения эволюции «сильнейшим» оказывается то животное или растение, которое умудрилось наилучшим образом вписаться в окружающую среду.

Когда мы слышим фразу «выживает сильнейший», то, как правило, представляем себе существо крупное, мускулистое, прыткое. Или, на худой конец, наделённое недюжинным умом. В действительности, с точки зрения эволюции «сильнейшим» оказывается то животное или растение, которое умудрилось наилучшим образом вписаться в окружающую среду.

У каждой среды – свои требования, поэтому каждую прошедшую строгий отбор тварь природа наделила соответствующим набором качеств. Ящерица получила отстёгивающийся хвост, а золотистый ретривер – труднообъяснимую, но трогательную способность к баскетболу. Но вы же учились в школе, а стало быть, знаете всё это не хуже меня.

Для вас, однако, может оказаться новостью, что кое-какие человеческие качества, из тех, что вызывают насмешки и раздражение окружающих, служили когда-то незаменимыми стратегиями выживания. И если бы не эти, постыдные с точки зрения современного человека, «особенности», нам бы ни за что не выиграть «игру на выбывание» под названием «эволюция».

1. Застенчивость

Здесь мы, конечно, имеем в виду не тех молчунов, что предпочитают вести все переговоры исключительно при помощи кулаков или оружия. Речь о несчастных, неуверенных в себе страдальцах, для которых даже взглянуть собеседнику в глаза – большая проблема.

Очень часто жизнь преподносит свои уроки совершенно не в те моменты, когда они нам необходимы. Но следующие семь Правил Успеха помогут Вам перевернуть обыденный порядок независимо от возраста.

Если Вы сидите и высчитываете лучший день в месяце, чтобы что-то сделать, ищите когда полнолуние в сентябре по лунному календарю, с каким знаком зодиака Вам сегодня провести вечер, то задумайтесь, быть может причина Ваших проблем не в этом?

Никогда не знаешь, каким уроком удивит тебя судьба в следующий раз. Вы не можете этого предугадать. Такие моменты обычно проявляются в наших жизнях, когда мы меньше всего этого ожидаем. Много раз было так, что я желал, чтобы такой урок пришёл хотя бы чуточку пораньше, чтобы он уберёг меня от глупости или, по меньшей мере, от потраченных зазря на достижение цели наиболее трудоёмким путём времени и энергии.

Однако, я очень благодарен за все те уроки, встретившиеся мне на жизненном пути. Некоторые из них, о которых пойдёт речь далее, было крайне трудно усвоить. Какие-то я смог воспринять лишь после того, как мне исполнилось 40. И я убеждён, что очень многое ещё только готовиться открыться мне после моих пятидесяти.

Далее представлены семь наиболее значимых для меня уроков жизненного успеха. Конечно же, я был бы рад узнать о них гораздо раньше, но я доволен, что владею этими секретами хотя бы сейчас.

Сегодняшний рассказ будет об одной из главных туристических достопримечательностей города Стамбула – Гранд Базаре.

Гранд Базар, или по-турецки Капалы Чарши – это огромный крытый восточный рынок. Один из самых больших в мире.

Правило № 1

На первом свидании — лишь легкий поцелуй

Совершенно ясно, что мужчины на самом первом свидании хотят получить все и сразу. Ваша задача — притормозить эти устремления. Он может поцеловать вас на первом свидании — но не больше! Помните, что поцелуй заставит его не воспринимать вас исключительно как физический объект. Если отношения в духе "Правил" будут развиваться, мужчина влюбится в вашу душу, в саму вашу суть, а не только в ваше тело. Чем меньше физических контактов, тем лучше. Кроме того, в подобной ситуации гораздо легче остановиться, если происходящее вам не по душе.

 1. Попытка понравиться всем

 1) Ты слишком быстро кончаешь. Большинство женщин убеждены, что причиной этому является исключительно мужская злокозненность. Они думают, что ты легко мог бы продержаться еще полчасика. Просто не захотел. Потому что эгоист и думаешь только о себе. 

2) Ты слишком долго не кончаешь. Теперь она думает, что ее тело тебя не возбуждает. А кроме того, она уже устала.  
   
3) Ты все время молчишь. Как известно, мужчина любит глазами, а женщина - ушами. И этими ушами она желает слышать нежные слова. Или хотя бы постанывание, свидетельствующее о силе твое страсти.  
   
4) Ты слишком громко кричишь. Из всех опрошенных женщин на это пожаловалась только одна. Hа зато очень активно. Бурное выражение чувств - это прекрасно, но все-таки помни, что ты не на стадионе.  
   
5) Ты занимаешься с ней сексом, не сняв носки. Почему женщины так расстраиваются при виде голого мужика в носках, неизвестно. Понять это невозможно, это надо запомнить.  
   
6) Ты слишком быстро раздеваешься. Больше всего на свете женщины не любят находиться в глупом положении. И если она еще в шубе и сапогах, а на тебе уже нет ничего, кроме презерватива, вы оба выглядите, мягко говоря, несуразно.  

В 1983 году на советские экраны вышел фильм Ролана Быкова «Чучело», снятый по одноименному роману Владимира Железникова. Картина поставила проблему, которая существовала всегда, но о которой в Советском Союзе не принято было говорить. Фильм рассказывал о травле, о самоутверждении группы одноклассников за счет систематического унижения отдельного человека и о запоздалом раскаянии. Но если тридцать лет назад это явление многим показалось страшным, вопиющим и исключительным, редкой подростковой болезнью, то сегодня «буллинг» (как называют его психологии) становится насущной проблемой детских коллективов вплоть до младшей школы.

Согласно исследованиям, многие в детстве хотя бы раз становились жертвами травли и были психологически травмированы ситуацией. При этом одни предпочитали отмалчиваться и замыкаться, другие — обращались за помощью, но в большинстве случаев слышали от взрослых: «сам разбирайся, учись налаживать отношения». Ни первый, ни второй вариант нельзя назвать приемлемыми, поэтому рискнем разобраться в проблеме и поищем пути решения.

Как возникает травля?

Каждый ребенок развивается индивидуально. Но, несмотря на это, им нужно постоянно общение со сверстниками, с родителями, и с другими людьми. Очень плохо, когда малыш растет замкнутым, не идет на контакт, избегает общения, стесняется. Со временем он окажется просто социально не подготовленным и не защищенным перед нашим разнообразным обществом.

Найти друга

Если речь идет об общительном ребенке, то ему гораздо легче в любом окружении найти себе друга, знакомого, товарища. И пусть слово «друг» пока не имеет таких огромных масштабов, как в понимании взрослого человека. Все равно, ваш ребенок выделяет уже конкретного человека, сверстника среди толпы по своеобразным, подходящим конкретно ему, признакам. С ним ему весело играть, хорошо проводить время, придумывать разные развлечения.

Общение может достигаться различными способами, главное чтобы оно было. Когда малышу не хватает внимания, особенно со стороны своих же родителей, он становится не решительным, не смелым, начинает потихоньку комплектовать перед чужими детьми. Отсюда, как в следствии, закрытость, полная отрешенность, уединение, замкнутость.

С таким вопросом обращаются достаточно часто. Можно сказать, что подобные вопросы встречаются с завидным постоянством. Поэтому мы решили составить краткий список рекомендаций по поведению в этой, для многих стрессовых ситуаций.

Ситуации ухода любимого человека могут быть разные. Муж ушел к другой женщине, жена к другому мужчине. Иногда любимый уходит не к кому-то, а просто от партнера. Те же правила будут относиться к ситуации, когда формально любимый(ая) вроде как не ушел, но уже и не с Вами. В общем, это набор достаточно универсальных рекомендаций, в случае ухода любимого человека.

Если вы не знаете как возбудить в мужчине зверя и дать ему выплеснуть свои эмоции, как извергающемуся вулкану, то вы нашли именно ту статью!

МЫ разберем по полочкам, что нужно делать, на какие точки давить и в каком эквиваленте измеряется та или иная точка!

И так, поехали:
Голова

Безусловно, весьма чувствительны губы и язык (от 5 до 7 баллов). Именно поэтому с поцелуев - легких и нежных или глубоких и огненных - начинается каждая любовная игра. Но не менее (а в некоторых случаях даже более) чувствительны ушные раковины, мочки, кожа  за ушами (8 баллов). А если одновременно целуя и нежно покусывая его за мочку, ты прошепчешь ему в ухо приятную чепуху, эффект от твоих ласк возрастет. С большим успехом можно ласкать брови, глаза и ресницы (7 баллов). А если ты запустишь руки в его шевелюру и будешь нежно перебирать волосы на затылке (5 баллов), он зажмурится от удовольствия, как кот, которого гладит хозяйка. 

Аффилиация(от англ. аffiliation – соединение, связь) - потребность в общении, в осуществлении эмоциональных контактов, в проявлениях дружбы и любви.

Формирование данной потребности обусловлено характером взаимоотношений с родителями в раннем детстве, со сверстниками и может нарушаться при провоцировании ситуаций, сопряженных с тревогой и неуверенность в себе и приводящих к возникновению чувство одиночества, беспомощности.

Существует несколько методик для оценки аффилиации.

Диппольдизм — в которой сексуальное возбуждение и психосексуальная разрядка достигаются физическим истязанием (поркой и т.п.) учителем своего ученика (воспитанника).

Дисфория (от греч. dysphoria - раздражение, досада) - расстройство настроения, при котором преобладает мрачное, угрюмое, злобно-раздражительное настроение. Эмоциональное состояние больного часто характеризуется предметной неопределенностью. Часты аффективные вспышки, легкость проявления агрессии. В редких случаях может проявляться атипично в виде приподнятого или экзальтированного настроения с раздражительностью, напряженностью, агрессивностью. 

При легкой дисфорие отмечаются придирчивость, вздорность, ворчливость, обидчивость, в ряде случаев ирония и язвительность, которые могут распространяться лишь на отдельные лица, события или касаться всех. Обычно легкую дисфорию принимают за присущую индивидууму характерологическую особенность. 

Выраженная дисфория проявляется тоской и злобой. Тоскливое настроение может сочетаться с тревогой, отчаянием, безысходностью, страхом: злоба, часто напряженная, может перемежаться с яростью.

Один известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале было около 200 человек. Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки.

Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю,- продолжил психолог. Он скомкал ее и спросил, хочет ли кто- то все еще получить ее. И снова все подняли руки. 
Тогда,- ответил он,- я делаю следующее, и ,бросив купюру на пол ,слегка повозил ее ботинком по грязному полу. Затем поднял, купюра была мятая и грязная. "Ну и кому из вас она нужна в таком виде?" И все опять подняли руки. 
 

Дорогие друзья,- сказал психолог,- только что вы получили ценный наглядный урок. Несмотря на все, что я проделал с этой купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности. Она все еще купюра достоинством в 500 рублей. 

В нашей жизни часто случается,

1. Общаясь с девушкой в интернете, пригласите её к себе домой «послушать оперу Генделя в восхитительном исполнении Андреаса Шолля и Майкла Маньячи», перемежая приглашение кучей грязных, двусмысленных намёков. По приходу девушки, устройте романтический ужин со свечами, держите её за руку, смотрите томно, после чего включите оперу, по окончанию которой попрощайтесь и вызовите девушке такси. Наслаждайтесь произведённым эффектом.

Что если ради спасения человечества, скажем, от рака потребуется ненадолго оставить нескольких перепуганных детей в диком лесу? А просто ради удовлетворения научного любопытства? Вы думаете, ответ очевиден? Увы, не для всех. Некоторые учёные не видят ничего дурного в том, чтобы ради науки…

1. Отвезти детей в дикий лес и натравить друг на друга

В 1954 году турецкий психолог Музафер Шериф подумал: а что будет, если забросить две группы детей в отдалённое безлюдное место и заставить враждовать друг с другом?