Цитата сообщения Rubi868


Эта медитация оказывает стимулирующее действие на органы кровообращения и сердце.
Способствует выделению тепла.Действует ободряюще.Омолаживает организм.

Сядь удобно. Положи руки на колени ладонями вверх. Дыши спокойно и медленно. Сосредоточься на энергопотоке. Он течет свободно. Наслаждайся энергией.
А теперь представь, что сидишь на скамейке в уютном ухоженном саду. Вокруг себя ты видишь крепкие, дающие тень деревья, аккуратно подстриженные газоны, разнообразие цветов. Ты ощущаешь тепло, уют и безопасность этого сада. Ты чувствуешь запах цветов и зелени скошенной травы. Ты слышишь пение птиц и еле слышный шум листвы у тебя над головой.

Ты смотришь на поляну со сказочными цветами и, вдруг, в середине поляны ты замечаешь необыкновенной красоты цветок. Это -Аленький цветочек. Его цвет и запах пленят тебя. Ты вглядываешься в этот прекрасный цветок и чувствуешь, как его энергия, через твои глаза, попадает в твое тело и с животворящей силой распространяется по всему телу. Энергия попадает в твое сердце, смешивается с кровью и вместе с ней течет по сосудам, стимулируя кровообращение. Энергия Аленького Цветочка распространилась теперь по всему телу. Ты чувствуешь себя сильнее, активнее, моложе. Все твое тело излучает энергию.

Посиди в таком состоянии еще некоторое время.

После окончания медитации не забудь поблагодарить энергию Аленького Цветочка.