Записи Друзья Комментарии
Milashkinaaa
Аватар Milashkinaaa

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Milashkinaaa

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.12.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 361


Упражнения для похудения лица

Пятница, 25 Января 2013 г. 13:55 + в цитатник
Цитата сообщения DEIZI
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Упражнения для похудения лица

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

Пухлые ножки и пышные бедра можно умело скрыть с помощью одежды, а вот с полным лицом в этом случае сложнее. На помощь придут специальные и очень эффективные упражнения, которые помогут подкорректировать форму лица, избавиться от морщин и других недостатков. Уже через месяц вы не узнаете себя!
11 (550x462, 21Kb)
Эти упражнения известны уже много лет, но особую популярность они приобрели в современное время. С их помощью можно укрепить лицевые мышцы и подтянуть проблемные зоны. Занятия можно с легкостью выполнять дома перед любимым зеркалом.
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)



Для начала нанесите любой массажный крем легкими похлопывающими движениями на лицо.
Особое внимание уделите подбородку, носу, щекам и лбу. После этой легкой разминки лицо разогреется и можно смело приступить к основным упражнениям.

Далее нужно поработать с подбородком.
Старайтесь как можно дальше выдвинуть вперед переднюю челюсть, вы должны почувствовать сильное напряжение в мышцах. Повторите упражнение 10 раз.

Теперь постарайтесь дотянуться ухом до плеча. Можно усложнить упражнение, например, во время выполнения положите левую руку на левый весок и напрягите, а затем старайтесь дотянуться левым ухом до левого плеча. Повторите 15 раз.

Выполните повороты головы в разные стороны. Не забудьте напрягать мышцы лица. Теперь скройте губы за зубами, а руками похлопывайте щеки. Повторите 10 раз.
Если вы будете регулярно выполнять эти простые упражнения по 15 минут в день, то заметите результаты уже через месяц.

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Физические упражнения после кесарева сечения
Часть 2 - Качаем бедра
Часть 3 - Упражнения для похудения лица
Часть 4 - Упражнения для похудения в картинках

Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте