Записи Друзья Комментарии
milana07
Аватар milana07

 -Рубрики

 -Цитатник

Нужное для ведения дневника. - (0)

*** МОИ ЛЮБИМЫЕ САЙТЫ И БЛОГИ *** Делаем кнопку Генератор поздравлений Фото-э...

Разные онлайн конвертеры - (0)

Разные онлайн конвертеры для вас Делаем кнопкиУдалить фонСнять видеофонПроверка html кодаЕditor...

Схемы Времена года (разбила по теме, для удобства) - (0)

Рамочка "Осенние истории" - (0)

Текст...Текст...Текст... Текст...Текст...Текст... Текст...Текст...Текст...

Рамочки для стихов. "С днём рождения" - (0)

ЗДЕСЬ БУДЕТ ВАШ ТЕКСТ ЗДЕСЬ БУДЕТ ВАШ ТЕКСТ ЗДЕСЬ БУДЕТ ВАШ ТЕКСТ ЗДЕСЬ БУДЕТ ВАШ ТЕКСТ...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Перейти к приложению MediaMetrics MediaMetricsСвежие котировки новостей
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Я - фотограф

Мои вышивки


1 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в milana07

 -Интересы


Продукты, дающие долголетие

Четверг, 22 Сентября 2011 г. 20:37 + в цитатник


Немецкие исследователи составили список продуктов, необходимых для долголетия. По мнению специалистов, набор из этих продуктов может обеспечить организм человека всеми необходимыми веществами. Кроме того, регулярное употребление этих продуктов помогает человеку прожить долгую и полноценную жизнь.

Вещества, содержащиеся в ЯБЛОКАХ, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток и уменьшают шанс развития болезни Альцгеймера. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов. Содержат яблоки также витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.
яблоки крвсные (650x500, 151Kb)




Кто заботится о своем сердце, должен есть продукты из СЕМЕНИ ЛЬНА (порошок семян льна, льняное масло). По содержанию полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 льняное масло в 2 раза превосходит рыбий жир. Современные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 37 %. Оно также необходимо для профилактики и комплексного лечения таких заболеваний как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, рак и многих других. В лечебно-профилактических целях рекомендуется употреблять 1-2 столовые ложки льняного масла в день, можно добавлять в готовые блюда
300px-Molen_De_Passiebloem_lijnolie (300x400, 36Kb)

ЛУК незаменим для профилактики и лечения простудных заболеваний. Кроме того, его употребление снижает риск возникновения рака желудка и кишечника и улучшает работу пищеварения. Одно из важных свойств лука — уменьшение риска сосудистых заболеваний, а вещества, содержащиеся в нем, хорошо прочищают сосуды и препятствуют их закупориванию.
Проведя опыты, ученые Японии и Франции установили, что лук способен не только уберечь человека от различных инфекций, но и развивает интеллект и омолаживает организм.
Ученые Японии определили способность лука благотворно влиять на клетки головного мозга и очищать их. Входящие в его состав активные серные соединения, впитываясь в кровь, положительно влияют на определенные зоны мозга, тем самым, омолаживая его, что способствует улучшению памяти.
Со своей стороны, специалисты Франции установили, что употребление лука способно снизить образование раковых заболеваний груди.
Вывод прост: лук не только незаменим в приготовлении блюд, но также незаменим в медицине.
onion1 (450x342, 22Kb)

Оказывается, для снабжения организма витамином C не обязательно делать над собой усилие, поедая кислые лимоны: в ШИПОВНИКЕ содержится гораздо больше этого витамина. Некоторые биологически активные вещества и эфирные масла, которыми богат шиповник, способны сдерживать образование особых энзимов, провоцирующих развитие рака.
Содержащийся в МОРКОВИ бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру клеток и провоцирующие рак. Кроме того, он благоприятно воздействует на состояние кожи и зрения. Морковь (как и ТОМАТ) содержит ликопин – эффективный антиканцероген.
carrot (320x260, 155Kb)

ГРЕЙПФРУТ улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похуданию. Недавние исследования показали, что грейпфрут содержит флавоноид нарингин, который активизирует обновление эритроцитов крови. Горькие вещества грейпфрута укрепляют печень, кишечник и кровеносную систему, очищают кровь, растворяют отложения холестерина, оказывают омолаживающее действие. Эфирное масло грейпфрута тонизирует организм и улучшает настроение.
Американские ученые сделали интересное открытие. Они установили, что запах грейпфрута «молодит» женщину в глазах мужчин на 5-6 лет.
1295368112_grapefruit20220420 (420x300, 29Kb)

ШПИНАТ – один из лучших источников каротина (уступает только моркови), в его зеленых листьях много витаминов С, B1, B2, а также Р, РР, К, Е, которые редко встречаются в других овощах. Благодаря столь богатому и разнообразному составу полезных веществ этот овощ не просто насыщает организм, но одновременно выводит из него шлаки, укрепляет сосуды, предупреждает развитие опухолевых заболеваний и анемии, благотворно влияет на зубы и десны.
Во многих странах пюре из шпината является непременным диетическим блюдом для малышей. Он препятствует развитию рахита и помогает строительству костной системы, так как он богат витамином D и минеральными солями, необходимыми для образования костной ткани.
В шпинате высокое содержание фолиевой кислоты, в этом он уступает лишь зелени петрушки. Богатый набор витаминов, особенно группы В, благотворно действует на нервную систему. А витамин Е защищает клетки организма от преждевременного старения.
Шпинат также обладает противосклеротическим действием, укрепляет капилляры. Он содержит большое количество лютеина и зеаксантина, которые способствуют предупреждению возрастных заболеваний глаз. Лютеин также замедляет рост опухоли простаты, особенно в сочетании с ликопином, входящими в состав томатов.
Ученые установили, что шпинат предупреждает появление возрастных проблем в нервной системе и препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.
Используется при заболеваниях нервной системы, малокровии, гипертонии, туберкулезе, сахарном диабете, при переутомлении, рахите, нарушениях роста у детей. Стимулирует работу кишечника, оказывая легкое слабительное воздействие, замедляет старение клеток.
pesticides-in-veggies-green-spinach-photo_0 (400x250, 40Kb)

ЧЕРНОСЛИВ включен в данный список из-за высокого содержания антоцианов – самых эффективных антиоксидантов. Именно благодаря им чернослив укрепляет сосуды сетчатки, улучшает зрение и оказывает омолаживающий эффект.
О пользе чернослива уже сказано многое. Но недавно было открыто еще одно преимущество регулярного употребления этого фрукта. Чернослив препятствует развитию хрупкости костей (остеопороза), что особенно актуально для женщин в период менопаузы.Ученые установили, что запасы кальция, накопленные с молодости, помогают в старости избежать остеопороза. Необходим кальций и для функционирования нервной системы, и для правильной работы мышечной системы организма.
Шесть - десять ягод чернослива ежедневно могут оказать большую помощь.
Кроме того, чернослив славен и другими полезными качествами. Его нередко используют при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Он обладает слабительным, желчегонным и мочегонным действием.
Благодаря содержанию большого количества калия, чернослив помогает при нарушении водно-солевого баланса и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме калия, чернослив содержит достаточное количество клетчатки, пектиновых веществ, кальция, магния, железа, и витаминов A, B, C и PP.
В Китае слива является символом долголетия, поэтому нужно есть как свежие фрукты, так и сухофрукты, и использовать полезные свойства чернослива в своем дневном рационе.
prunes1 (585x331, 94Kb)

Будьте здоровы и живите долго!
138 (700x95, 36Kb)
Рубрики:  Здоровье и красота
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Мама_Лота   обратиться по имени Пятница, 23 Сентября 2011 г. 13:53 (ссылка)
Ну все )))) будем жить долго! я люблю и яблоки и чернослив ))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 17:11ссылка
milana07
Вот и молодец! Это как раз то, что нужно ! Здоровья и долголетия!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте