-Рубрики

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Milachku

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 33





Без заголовка

Воскресенье, 07 Июня 2015 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Четыре наивкуснейших пирога

Необычный пирог с тройной начинкой и ябоками


Больше всего понравилась начинка и необычный способ сворачивания.  Пирог изумительный! 

Читать далее...
Рубрики:  njam!

Без заголовка

Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуска "Тандем" - без особых хлопот...Не верите? Убедитесь сами!

Сегодня порадую вас чудесным мясным деликатесом, который станет отличной заменой колбасе и всяким там химическим ненужностям (признаемся, так и тянет иногда на что-нибудь "этакое", мясо-колбасное, мммм?!?!)

Закуска "Тандем"- очень оригинальна, незабываема на вкус и будет очень красиво смотреться в нарезке! Причем делать его очень просто. Из продуктов, кроме самой курицы, желатина, грибов и специй, больше ничего не надо.
zak-tandem-10 (550x412, 96Kb)
d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Потрясающий маложирный низкокалорийный мясной деликатес в домашних условиях!!!!!!
Рубрики:  njam!

Без заголовка

Среда, 05 Февраля 2014 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Krivoruchko_Margarita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт для очистки организма

Вот этим рецептом пользовалась ещё моя бабушка!А, как известно,наши бабушки были гораздо здоровее нас.

4604785_71236443_22 (290x218, 76Kb)

Рецепт "7 стаканов" очистит сосуды, кровь, омолодит весь организм, укрепит иммунитет.


Приготовить смесь соков, вино кагор и мед в объеме 200 мл каждого компонента:

1. Вино Кагор
2. Сок чеснока (приблизительно 15 головок)
3. Сок моркови
4. Сок свеклы
5. Сок лимона
6. Сок редьки
7. Мед

Эту смесь принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды. Очищает кровь и сосуды, омолаживает весь организм, улучшает общее состояние организма. Смесь хранить в холодильнике. Ее хватает приблизительно на полтора месяца.

Серия сообщений "Народные рецепты":
Часть 1 - Мазь для суставов
Часть 2 - Народные средства от кашля
...
Часть 23 - Всё про мёд...
Часть 24 - Всё о мёде...
Часть 25 - Рецепт для очистки организма
Часть 26 - СОВЕТЫ МЕДИКА.
Часть 27 - Кумкват
...
Часть 30 - Как избавиться от изжоги
Часть 31 - Масло из муравьиных яиц
Часть 32 - Пчелиная пыльца

Серия сообщений "krasota i zdorově":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка


Без заголовка

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения tatsnit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ёлочки на ёлочку: новогодние игрушки и новогодний декор своими руками

Новогодние игрушки, сделанные своими руками – это всегда что-то особенное. Они несут тепло и домашний уют и, безусловно, являются интересным подарком. К тому же они всегда оригинальны и, несомненно, привлекут к себе внимание всех гостей.


При этом сделать новогодние игрушки своими руками совсем не сложно. Давайте начнем вот с таких ёлочек :)


 


Для начала вырежем из плотного картона заготовки для будущих ёлочек (мои ёлочки 12 см в высоту и 9 - в ширину). Я использую для этого крафт-картон - он достаточно плотный, чтобы выдержать самые разнообразные манипуляции, и к тому же приятный на вид. 


 


Вариант 1. Кружево плюс бумага. Время на изготовление 15 минут. 


С помощью швейной машинки пришиваем к нижнему краю ёлочки хлопковое кружево. Чтобы не ошибиться с длиной отрезка кружева, я сначала пришиваю его, а потом отрезаю.



Отступаем от пришитого края расстояние примерно в полтора раза больше, чем ширина кружева, и пришиваем следующую оборку. Для того чтобы в процессе пришивания кружево не поползло вниз или вверх, я делаю карандашом отметку, к которой мне нужно прийти.



Таким же образом пришиваем все оборки на ёлочку.



Из бумаги для скрапбукинга вырезаем отрезки шириной в полтора раза больше ширины кружева, один из длинных краев которых делаем кружевными при помощи дырокола либо фигурных ножниц.



Аккуратно приклеиваем полоски под кружево, при желании прошиваем их на машинке.



Верхушку делаем вот так.




Лишнюю бумагу обрезаем. В результате у нас получается вот такая ёлочка. На нее вы можете нанести блестки, хлопья снега, приклеить жемчужинки - в общем, украсить по своему вкусу.



Оборот выглядит вот так, но нас это пока не беспокоит :), им мы займемся чуть позже.



Варианты этой же ёлочки: вместо бумажного кружева можно использовать любые ленты, пришитые так же, как кружево; либо декоративные ленты с розочками.


Вариант 2. Кружево плюс мини-пуговички. Время на изготовление 15 минут.


Начинаем так же, как и в первом варианте - пришиваем кружево.



Дальше наносим на пробелы между кружевными полосами клей, который хорошо держит мелкие украшения, например Glossy Accents от Ranger или клей-лак UHU.



Ждем 1-2 минуты, чтобы клей немного "схватился", после этого в хаотичном порядке приклеиваем на него мини-пуговички.



Вообще, я - большой любитель именно пришитых пуговичек, но в этом случае моя рука дрогнула :), и я решила отложить иголку с ниткой и воспользоваться более простым и быстрым способом.


Другие вариации на эту же тему: вместо мини-пуговичек – любые обычные пуговицы или стразы или жемчужины или маленькие бумажные розочки.


Вариант 3. Калька плюс микробисер. Время на изготовление 10 минут.


Нам понадобится тонкая калька, которую нужно немилосердно смять.



На основу для ёлочки тонким слоем наносим клей. В этом случае я использую универсальный клей UHU Twist and Glue – у него удобный аппликатор для нанесения и он не проступает даже через самую тонкую бумагу.



Накладываем смятую кальку на заготовку.



Переворачиваем, обрезаем лишнее.



В складочки, образованные помятостью кальки, наносим клей для мелких украшений либо прозрачный кракелюр Ranger (я люблю приклеивать микробисер именно на этот кракелюр).



Держа ёлочку под наклоном, посыпаем ее микробисером так, чтобы он попадал в складочки, которые мы промазали клеем (кракелюром). Для своей ёлочки я использовала микробисер двух цветов – небесно-голубой и серебристый. Внимание! Сыпать микробисером лучше над какой-нибудь емкостью с бортиками, например, коробкой или тарелкой. Так вам будет удобнее ссыпать его излишки обратно в баночку.



Даем клею схватиться и стряхиваем с ёлочки неприклеившийся микробисер.



Вариант 4. Калька плюс цветочки. Время на изготовление 5 минут.


Продолжаем эксперименты с мятой калькой :). Приклеиваем ее на нашу основу.



Наносим на нее жидкие блестки Ranger.



Приклеиваем цветочки Resin Blossoms.



Быстро, незатейливо и мило :)


Вариант 5. Лента-сетка и акриловая краска. Время на изготовление 30-35 минут (с учетом времени на высыхание краски).


С помощью кисточки или спонжика обильно наносим на ёлочку акриловую краску так, чтобы получилась вот такая фактурная поверхность.




Даем краске посохнуть 2-3 минуты и кладем поверх нее ленту-сетку. Прижимаем ее руками, чтобы она слегка приклеилась к краске.



Отрезаем излишки ленты и даем краске высохнуть.



В тех местах, где лента не прикрепилась к краске, приклеиваем ее любым клеем или жидкими блестками Ranger.



Декорируем ёлочку жемчужинами разных размеров и цветов.



Вариант 6. Кружочки-цветочки. Время на изготовление 40-45 минут.


Вырезаем много-много-много маленьких кружков :) – 1,5-2 см в диаметре. Сделать это можно с помощью дырокола либо просто ножницами. Правильность кружков не играет особой роли.



Тщательно сминаем их.



Берем вязальную спицу либо любую другую похожую на нее палочку и надеваем на ее кончик один кружок.



На получившееся основание бывшего кружка наносим немного клея (рекомендую опять же Glossy Accents либо клей-лак UHU) и спицей прижимаем кружок к заготовке-ёлочке.



Повторяем все то же самое со вторым, третьим, четвертым… кружком, пока не заполним все пространство ёлочки.




Подсказка: лучше делать это рядами, при этом сначала ставьте крайние в рядах кружочки, а потом заполняйте серединку. Так ряды получатся одинаково-плотными и стройными :).


Вариант 7. Штампы и кружочки. Время на изготовление 20-25 минут.


Не надоело вырезать кружочки? :) Тогда продолжим.


На бумагу с ненавязчивым однородным рисунком ставим отпечатки любым круглым или близким к нему штампом.



Вырезаем получившиеся отштамповки с помощью дырокола-круга либо с помощью ножниц.



Разрезаем круги пополам.



Складываем каждую половинку по принципу веера.



Наносим на кончик веера немного клея…



И приклеиваем его в заготовке-ёлочке.



Так же поступаем со всеми заготовленными полукружками, наклеивая их рядами и заполняя ёлочку снизу вверх.





Декорируем клеевыми жемчужинами или стразами.



Вариант 8. Декоративный скотч плюс ваша фантазия :) Время на изготовление от 3 минут.


Обклеиваем ёлочку декоративным скотчем.




И получаем идеальную «площадку» для воплощения любых фантазий :)


Например, можно посадить на ёлочку дырокольных бабочек и украсить все это жемчужинами.



Или использовать скотч с бабочками в качестве фона…



А сверху приклеить на прозрачный двусторонний скотч хлопковое кружево.



Из оставшихся от ёлочки номер 7 кружков собрать цветок и украсить все это жемчужинками.




Или приклеить на ёлочку рамочку из чипборда, предварительно покрашенную белой акриловой краской.



Золотую ленту-сетку длиной примерно 12-15 см складываем произвольно и приклеиваем к ёлочке.



Сверху приклеиваем цветок и любые другие украшения на ваш вкус – у меня здесь покрашенные золотой краской желуди и клеевые жемчужины.



Вариант 9. Текстурная паста плюс бусинки. Время на изготовление 10 минут плюс время на высыхание пасты.


Покрываем заготовку толстым слоем текстурной пасты.



Не дожидаясь пока паста высохнет, насыпаем сверху бусинки, слегка вдавливая их в пасту.




Вместо бусинок можно использовать опять же микробисер как одного, так и нескольких цветов.


Теперь займемся обратной стороной ёлочек.


В процессе создания ёлочек мне придумалось, что их можно использовать вот так:


- в качестве новогодних игрушек для украшения ёлки,


- в качестве ярлычков, на обороте которых можно написать поздравления и прикрепить к новогодним подаркам,


- для декора новогодних открыток.


В первых двух случаях нам необходимо минимально оформить обороты ёлочек и сделать так, чтобы их можно было подвешивать.


Для оформления оборота мы вырезаем из обычной или подходящей по цвету скрап-бумаги такую же ёлочку.



И приклеиваем ее к обороту.



На верхушку ёлочки устанавливаем люверс.



Берем вощеный шнур и любую подходящую по цвету и стилю ленточку и укладываем их, как показано на фото.



Завязываем из ленты бантик, оставляя вощеный шнур внутри узла. Концы шнура завязываем в узелок и наша ёлочка готова! :)



Вообще, вариантов оформления таких ёлочек можно придумать бесконечное множество! В процессе их создания они появятся у вас обязательно!


Рубрики: 

Без заголовка

Пятница, 04 Октября 2013 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Luckyyy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог-жульен с грибами

Ингредиенты:

1/2 пачки мягкого маргарина
300 грамм грибов
400 грамм сметаны
170-200 муки ( смотрите, тесто должно напоминать песочное и выкладываться пластом)
соль
2 яйца
1/2 луковицы
подсолнечное масло для обжарки грибов

Приготовление:
Тесто: 1. Маргарин смешать с половиной сметаны. Добавить муку и тщательно вымешать. Подсолить немного.
2. Замесить тесто до упругого состояния. Выложить в форму и сделать бортики.
3. Отправить в духовку на 10 минут при 200С, накрыв корж грузом(фасоль/горох)

Начинка: 1. Грибы заранее обжарить с большим кол-вом соли и лука, тк грибы впитывают соль много и быстро. (Обжаривать сначала лук до прозрачности, а потом минут 15-20 грибы.)
Заливка: 1. Сметана+яйцо+минимальная скорость блендера=идеальная заливка.
После того как корж слегка подпекся выкладываем грибы, и заливаем сметанной заливкой.
Отправляем минут на 40-45 в духовку. Минут за 5 до окончания посыпать тертым Пармезаном.
Подавать желательно теплым, но холодный он тоже вкусный.
iXQlC_iRY3s (700x525, 61Kb)
Рубрики:  njam!

Без заголовка

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения TeConLatte [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Умное пирожное"


далее
Рубрики:  njam!

Без заголовка

Суббота, 08 Июня 2013 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый шоколадный манник (кекс)

Shokoladnyiy-mannik копия (450x596, 177Kb)
Подготовка к выпеканию этого ароматного шоколадного кекса занимает очень мало времени: максимум - 5 минут.

В этом рецепте не нужно ничего взбивать или тщательно растирать. Основной инструмент — ложка. Шоколадный кекс с малиной получается безумно ароматным и вкусным!




3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Очень нежно, мягко, ароматно, вкусно!!! Попробуйте обязательно!!!
Рубрики:  njam!

Без заголовка

Суббота, 08 Июня 2013 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения master1955 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты выпечки

 

Рецепты выпечки

Избранные рецепты (с фото)

Фото красивая выпечка

 

 

 

 

 

Рецепты тортов

Рецепты печенья

Рецепты кексов, куличей

Рецепты из творога

 

Рецепты выпечки с яблоками

 

Рецепты блинов, оладьев

 

Приготовление теста

 

Рецепты из дрожжевого теста


Метки:  

Без заголовка

Суббота, 08 Июня 2013 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Пол стаканчика»

Торт очень вкусный и нежный - всегда идет на ура. Он всегда получается, всегда нежный и вкусный. Пожалуй, это самое простое и вкусное лакомство к чаю!
tort-pol-stakanchika копия (650x618, 284Kb)
3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Пол-стаканчика уменья,
И три ложечки терпенья,
Фунт фантазии и вот
Получился вкусный торт!
Рубрики:  njam!

Без заголовка

Суббота, 08 Июня 2013 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения simfonica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

***ВЕРМИШЕЛЬ В СОСИСКЕ***

  • ВЫХОД  2 порции
  • СТОИМОСТЬ  20 рублей
  • ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ  10 минут //img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/88/629/88629885_53e8c695ab18bd976489dca1219.jpg

Обыкновенное блюдо - вермишель с сосисками, а его оригинальная подача делает это блюдо, кажется, еще вкуснее! Думаю неплохо подойдет к детскому празднику

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Вермишель 100 грамм 
  • Сосиски 3 штуки 
  • Масло сливочное по вкусу 
  • Соль по вкусу
 

 

3869356_15818eea09f9 (200x53, 4Kb)

Без заголовка

Пятница, 24 Мая 2013 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Манник "Мокрый" - это НЕЧТО-очень вкусное-нежное-влажное-молочное....

Несложный, очень нежный и вкусный пирог. Это мое дежурное блюдо, когда надо быстро, вкусно и сытно.
k6sH-LSyqMo (700x420, 46Kb)
Для приготовления манника используют кефир, сметану или любые другие кисломолочные продукты. В качестве разнообразия, к тесту можно добавить любые фрукты или ягоды. Так же вы можете разделить тесто на две части, каждую часть перемазать вареньем или кремом, таким образом вы получите быстрый и вкусный торт.
3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Вкуснейший десерт по простейшему рецепту.
Рубрики:  njam!

Без заголовка

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

читать дальше

Серия сообщений "krasota i zdorově":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка


Без заголовка

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Nashdec [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат *Просто гениальный*

Салат *Просто гениальный*





Взять;
1 кг. - капусты
1 кг. - помидор
1 кг. - огурчиков
1 кг. - сладкого перчика
1 кг. морковки
Если чего-то из овощей нет ---- то берете 2 кг. другого овоща.

Всё порезать как на салатик, морковку на терке.
Все овощи смешать.
И туда добавить;

раст. масло -200гр.
уксуса 9% 200 гр.
соль - 8 ч. ложек
сахарок - 16 ч. ложек
Все перемешать
Поставит на огонь
Довести до кипения
И кипятить ровно 2 мин

Сразу разложить по банкам. Закатать. Укутать
Девочки.... такая вкуснота.... помидорки свежак, капусточка хрустит....
Рубрики:  njam!/рецепт

Без заголовка

Суббота, 11 Мая 2013 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения MARGARITkA_OOZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как восполнить запасы женской энергии

Забота о нашем теле

1. Массаж

Мы очень часто недооцениваем важность массажа в своей жизни. Очень часто нам жалко на него времени и денег. Но как показывает практика — любая мегера может стать солнышком. После качественного массажа.

Таким образом мы можем и получить необходимые нам прикосновения, и разогнать застоявшуюся энергию, и снять напряжение, и получить удовольствие. Причин для того, чтобы срочно этим заняться — масса. Главное — перестать придумывать отговорки, почему это невозможно именно сейчас.

2. Уход за волосами

Это можно делать в салоне красоты, а можно и дома. Любой уход за волосами увеличивает энергию женщины. Ведь волосы — это наша жизненная сила. По их состоянию можно понять, в каком состоянии наша психика. Слабые и тусклые волосы говорят о перенапряжении и усталости. А живые и пышущие здоровьем — явно демонстрируют простое женское счастье.

Вовремя подровнять секущиеся кончики, сделать маску для волос, нанести лечебные масла, и даже — не смейтесь — вовремя вымыть голову — это очень простой и очень верный способ сделать свою жизнь лучше прямо сейчас.

3. Маникюр

Читать далее...

Серия сообщений "krasota i zdorově":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка


Без заголовка

Суббота, 11 Мая 2013 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ХМЕЛОРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
 (260x260, 4Kb)
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
 (260x170, 23Kb)
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
 (135x210, 24Kb)
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
 (220x170, 31Kb)
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
 (255x170, 14Kb)
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

Серия сообщений "krasota i zdorově":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка


Без заголовка

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Лебедушка-_белокрылая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Укроп, мед, валериана - и сосуды без изъяна!

Укроп, мед, валериана - и сосуды без изъяна!

Укроп, мед, валериана - и сосуды без изъяна!
valeriana-lekarstvennaya04 копия (150x113, 9Kb)
Лично меня больше всего беспокоят мои захламленные бляшками сосуды, поэтому их-то я и спешу почистить в первую очередь.

Для этого готовлю вот такой настой: 1 стакан укропного семени, 2 ст. ложки молотого корня валерианы и 2 ст. ложки меда смешиваю, заливаю кипятком так, чтобы общий объем настоя был равен 2 литрам, настаиваю сутки, тепло укутав, и принимаю по 1 ст. ложке за полчаса до еды.

images (111x92, 2Kb)Тибетский рецепт. Его применяют 1 раз в 5 лет. Состав: цветков ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек по 100г.

Травы смешать, пересыпать в банку и плотно закрыть крышкой. 1 ст.ложку смеси залить половиной литра кипятка и настоять двадцать минут. Сложить в банку и закрыть крышкой. Процедить через ткань. Вечером принимать по 1 стакану настоя, с разведенной в нем 1 ч.л. меда, перед сном.

После приема есть и пить нельзя до утра. Утром, оставшийся настой нужно подогреть на пару и выпить за двадцать минут до еды с растворенной в нем 1 чайной ложкой меда. Курс лечения – пока не закончится сбор трав.

Данные рецепты позволяют не только очистить сосуды, но и улучшить обмен веществ в организме.
http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post227725175/

........................................................................................................................................................ из блога***РАДОСТЬ***

 

 

Серия сообщений "krasota i zdorově":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка


Без заголовка

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Сахарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пирог с капустой

168692-5606b-59621109-m750x740-ud7217 (700x525, 212Kb)
Для теста:
молоко-0,5 стакана
раст. масло (у меня кукурузное)-1/4 стакана
яйцо-1шт
сахар-1ч.л.
дрожжи сухие-1ч.л
соль-1ч.л
мука-на вид(тесто мягкое)

Для начинки:
капуста-маленький кочанчик(приб. 500-600гр)
морковь-1шт
репчатый лук-1 головка
соль,перец
раст. масло

Замесить тесто и оставить в теплом месте подходить.

Тем временем приготовить начинку. Слегка обжарить на растительном масле мелко нарезанный репчатый лук с морковью,добавить нашинкованную капусту ,посолить,поперчить и все вместе потушить.

Подошедшее тесто раскатать чуть больше круглой смазанной маслом формы и,намотав на скалку, переложить в форму.
Выложить по кругу начинку.
Завернуть свисающие концы теста на начинку.
Разрезать лучи от центра, чуть оставляя место до начинки,натянуть на основной круг и завернуть под пирог.
Прикрыть полотенцем и дать в тепленьком месте расстояться.
Смазать взболтанным яйцом и в духовку.

Начинку можно положить любую,лишь бы была не жидкая...
Рубрики:  njam!/рецепт

Без заголовка

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

необыкновенно вкусный сыр а ля "Маскарпоне"

Сыр маскарпоне считается одним из самых дорогих и вкусных сыров. Обычно его используют для приготовления шикарных дорогих десертов, таких как тирамису. Думаю, многие из вас хотели приготовить маскарпоне сами, что бы сэкономить свои финансы и приготовить сладкие блюда из этого сыра, но никак не могли найти хороший рецепт приготовления. Теперь это стало возможно. Пользуйтесь этими полезными советами и у вас всё получится.
wFw8Ss4sKDY копия (700x525, 192Kb)
b51696b574087b94d3a82f93959e2625 (93x114, 32Kb)маскарпоне своими руками по простому рецепту с потрясающим вкусом!
Рубрики:  njam!

Без заголовка

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Как может умереть человек, если в саду у него растёт шалфей?" - Плиний Старший.

default (122x196, 7 Kb)
Считается, что шалфей помогает сохранить память в старости. Он также символизирует долговечности. Разумеется, настой шалфея не способен воскресить мертвых, а вот вернуть жизненную силу тому, кто потерял вкус к жизни, облегчить ее течение – ему весьма по силам.

    Шалфей является чрезвычайно эффективным средством при депрессивных состояниях как психологического, так и физического характера.

   Шалфей окружен преданиями и поверьями. Вот кое-какие из них.

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Milachku
Страницы: [1] Календарь