Массаж женской груди

 Массаж женской груди необходим для поддержания формы и сохранения  красивой кожи. Кроме того, массажируя грудь, мы постоянно будем знать состояние ее здоровья.  Не имеет значения, какой размер груди у женщины.  Маленькая грудь может быть очень красивой, в то время как большая абсолютно противоположной. Все зависит от того, насколько Вы умеете ухаживать за своими формами. Многие женщины даже не знают о том, что грудь нуждается в каком-то уходе и надеются только на белье.

   Массаж женской груди является очень важным для каждой милой дамы. Ведь это не только залог здоровья груди, но и несомненной красоты.

Дальше

Гавайский массаж Lomi-Lomi Nui . видео

На "Выгоде" как-то купила купон на гавайский массаж  Ломи-Ломи Нуи..

И хочу поделиться впечатлениями:) Это что-то!! Божественно!! Полный релакс...

Разминается каждая клеточка.. Каждый суставчик.. Плюс аромо свечи, музыка..

Посмотрите сами - первое видео - сама атмосфера; второе - сама техника

Читать далее...

Утренний массаж

А.В. Трехлебов - практическое занятие.
Утренний массаж и приветствие Солнцу.

Rising-Sun

Тибетский массаж

А.В. Трехлебов - практическое занятие.
Тибетский массаж

Rising-Sun

Массаж для мужчины от гейши

Гейши начинают ритуал с чайной церемонии, чтобы впитать дух востока и подготовить тело к расслаблению предложите своему мужчине, испить немного травяного чая, главное - никакого алкоголя, массаж делается на трезвую голову.

Лучше всего выполнять все действия на твердой поверхности, поэтому постелите на пол матрас, скрутите из полотенца валик (понадобится для массажа спины), запаситесь специальным маслом для массажа, можно использовать также 15 капель эфирного масла, например, лаванды, розы.

Ритуал выполняется всей ладонью (поглаживание или разминание), костяшками пальцев, подушечками пальцев, большими пальцами. Техники сменяют друг друга, главный секрет  массажа гейши – он должен быть непрерывным.

Массаж лица

Массаж гейши всегда начинается с лица для достижения расслабления. Сядьте на матрас подожмите ноги под себя, расположите голову мужчины у себя на коленях.

1. Поместите большие пальцы по обе стороны переносицы, с усилием проведите в противоположные стороны, поднимитесь чуть выше и выполните то же самое. Затем, повторяя технику движений, пройдитесь по периметру лица от подбородка до линии роста волос на лбу, пропуская зону глаз. 
2. От центра носа к вискам, и от центра подбородка к вискам массируйте зоны, чередуя надавливающие движения больших пальцев, с поглаживанием обеими ладонями в разные стороны.
3. Область губ одарите поглаживающими круговыми движениями подушечками пальцев.
4. Чтобы помочь коже очиститься от токсинов, выполните элементы лимфодренажного массажа. Зажмите кожу между большим и указательным пальцами, и пощипывающими движениями пройдитесь по зоне от подбородка к мочкам ушей (сами уши погладьте), точно также можно массировать область бровей. Такой прием поможет спастись от отеков и снять усталость глаз. На этом участке, массируйте пощипывающими движениями область от переносицы к вискам, захватывая брови полностью. Эффекта дренажа также можно добиться, если надавливать костяшками пальцев в зоне вокруг носа, губ, подбородка, зате, сменить агрессивные движения на поглаживания.
5. Виски массируйте круговыми надавливающими движениями, сначала по, затем против часовой стрелки.
6. Перебирая пальцами, словно по клавишам, помассируйте все лицо.

Читать далее...

АБХЬЯНГА

Самомассаж живота

Самомассаж живота

Читать далее...

Тело, как зеркало психологических проблем

 

 

Как быстро найти проблему в позвоночнике и полечить ее

 

Как быстро найти проблему в позвоночнике и полечить ее

Индийский традиционный массаж стоп

 

Нарезка из обучающего видео по основам индийского традиционного массажа стоп, показаны некоторые элементы массажа.

Самомассаж - 6 упражнений китайского самомассажа

Сегодня всё больше людей интересуется лечебными свойствами натуральных продуктов – мода на всё натуральное распространяется быстро, и это замечательно. Один из таких продуктов –мёд, и о его лечебных свойствах рассказывать вряд ли нужно – они всем отлично известны, но вот массаж с мёдом в наших клиниках, оздоровительных центрах и салонах красоты стали предлагать не так давно.

 

Чем полезен медовый массаж

Читать далее...

Лекция об уникальном методе лечения Ф.Н.Гити

Экзотический массаж – польза и удовольствие

Читать далее...

Щипковый массаж для живота и талии

Известно несколько способов придания женскому телу красоты и формы, например, диеты и физические нагрузки.

Простым и эффективным дополнением к этим средствам послужит щипковый массаж, благодаря которому ваш живот и талия приобретут желаемую форму.

Этот вид массажа проводится стоя, на голодный желудок, а после выполнения не рекомендуется принимать пищу на протяжении часа.

Во время массирования живота мышцы пресса должны быть напряжены, чтобы направить усилия на сжигание жировых клеток, расположенных под кожей, и не давить на внутренние органы.

До начала процедуры смажьте сухую кожу живота и талии массажным кремом (гелем) или маслом и подождите, пока средство впитается. Можно начинать.

Для разогревания кожи, начните с сильного поглаживания проблемных зон. Несильно надавите внутренней стороной ладоней на живот и массируйте его круговыми движениями. Повторите 3-5 раз. Это придаст коже упругость и минимизирует возможность появления синяков, иногда возникающих после первых сеансов массажа.

Техника щипкового массажа >>

 

Эффективный лимфодренаж



Ведя малоподвижный образ жизни, мы даем шанс болезням, которые могут возникнуть в организме вследствие застоя лимфы. Эффективным средством, которое позволит избежать этих проблем, является лимфодренаж.

Это очень популярная процедура в салонах красоты, для ее проведения используются специальные аппараты. Действенным способом обеспечить отток лимфы служит прессотерапия, цены на которую очень доступны. Даже тем, кто не имеет возможности постоянно посещать салон, нужно включить эту процедуру в список обязательных. С ее помощью организм очищается, выводятся шлаки, исчезает целлюлит, клетки и ткани восстанавливаются. Кожа чудесным образом молодеет, становится эластичной и свежей, от отеков не остается никакого следа. Тело подтягивается, становится гораздо стройнее, улучшается настроение и общее самочувствие.

Дома тоже можно помочь своему организму регулярно избавляться от токсинов и излишков жидкости, активизировать лимфоотток:

- Утром натощак выпивайте стакан или два теплой воды, можно добавить туда чайную ложку меда. Так можно запустить процесс пищеварения и вымыть из организма накопившиеся за ночь шлаки.

- Обязательно делайте несколько несложных упражнений: наклонов, приседаний, поворотов. Это нужно, чтобы включить в дневной процесс мышцы и систему кровообращения.

- В течение дня больше ходите пешком и старайтесь не сидеть, а двигаться на работе.

- Используйте для ванн смесь эфирных масел: найоли, лемонграсса, герани, моркови , иссопа (по 2-3 капли).

- Перед водными процедурами нужно хорошо промассажировать тело специальной жесткой рукавичкой для душа.

- Для улучшения кожи лица делайте легкий массаж: сначала легкими движениями от центра лба к вискам 3-4 поглаживания, потом несколько раз легко надавливайте на виски в течение 5 секунд. Затем положите пальцы на область век, верхней части щек и зону под глазами. Нужно также надавливать на веки по 5 секунд несколько раз.

Лимфодренаж – очень полезная процедура для тела. При весе женщины 60 кг жидкость в ее организме составляет 40 литров. Приводя ее в движение, мы можем избавиться от отеков, отрегулировать обмен веществ, повысить упругость тканей, укрепить клетки и откорректировать контуры тела. После процедур восстанавливается водный баланс, кожа значительно омолаживается и подтягивается. Это один из лучших способов сохранения здоровья, молодости и красоты.


Источник http://prebiokosmetik.ru/ehffektivnyjj-limfodrenazh/

Как делать эффективный самомассаж при шейном остеохондрозе?

Шейный остеохондроз – заболевание, которое вызывает множество разнообразных неприятных симптомов. Боль, чувство усталости в области шеи, нарушение чувствительности в области головы, шейного отдела, ключиц и лопаток, рук, головные боли – вот далеко неполный список неприятностей, с которыми сталкиваются люди, страдающие данным заболеванием. Самомассаж при шейном остеохондрозе – это то, что действительно может помочь пациентам. Доказано, что эффект правильного массажа не только выраженный, но и весьма продолжительный по времени: симптомы остеохондроза могут исчезнуть на несколько месяцев уже после первого курса. Также регулярный самомассаж поможет улучшить состояние шейного отдела позвоночника, замедлив прогрессирование болезни.

 

Итак, как делать самомассаж, какие упражнения безопасны и полезны для нашей шеи?

Читать далее...

Домашний общеукрепляющий массаж детям. ВИДЕО

Тибетская гормональная гимнастика

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Упражнение 2. Пальминг.
Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.

Упражнение 3. Прокачиваем уши.
Это упражнение показано на рисунке вверху. Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.

Упражнение 4. Подтяжка лица.
Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Упражнение 5. Массаж лба.
Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.

Упражнение 6. Массаж темени.
Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.

Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.

Упражнение 8. Массаж живота.
Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

Упражнение 9. Встряхивание.
Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).

Упражнение 10. Растирание стоп.
Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы (смотрите рисунок). В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.

Вот и весь комплекс!

Итак, еще раз: тибетская гормональная гимнастика позволяет гармонизировать работу всех желез внутренней секреции. А гормоны у нас руководят деятельностью всего организма. Это как хороший дирижер в оркестре!

Вы сможете восстановить свое здоровье с помощью этой гимнастики за период от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести имеющихся у вас заболеваний, при условии, что вы будете делать эту зарядку постоянно. При этом вы постоянно будете чувствовать себя энергично, и добавите себе как минимум 25 лет жизни.

Через некоторое время вы будете просто не в состоянии обойтись без этой простой гимнастики. Делать зарядку лучше всего до шести утра, но если у вас не получается, то делайте ее в течение дня.

https://www.youtube.com/watch?v=FEREVGz_WzQ&feature=youtu.be

Всем большой привет! Сегодня пришла к выводу, что очень давно не касалась темы восточных оздоровительных практик, которыми сама занимаюсь несколько лет.

Они все очень действенны и просты в своем исполнении. От человека требуется просто не лениться и результат не заставит себя долго ждать.

Потому сегодня решила рассказать вам о самом простом способе, который может отодвинуть нашу старость и заставить наш организм оставаться сильным и энергичным, как можно дольше.