Расписные зеркала |
Мы выбрали трафарет "Цветок из райского сада. | средства для мытья стекол. |
| | |
|
не понадобиться. | |
| | |
| | клеевого трафарета не подходит для данных целей. Нужна специальная термопленка. |
| мы закрыли нашу аппликацию хлопчатобумажным полотенцем и только после этого прижали утюгом. | |
| | |
Метки: зеркало трафарет роспись |
Шьём шторы |
Очень хотелось сшить красивые шторки к Новому Году. И вот нашла выкройки.
Этот вариант представляет собой вариант сочетания штор классического стиля и ламбрекена состоящего из двух сваг, и мягко ниспадающих каскадов по бокам. Более всего подходит для гостиной и кабинета.
Метки: шитьё шторы |
Цветы из ткани |
Безумно красивая и подробная книга по изготовлению в домашних условиях красивых цветов из ткани. Смотрите сами какая красота:
Метки: цветы ткань рукоделие |
Шьём детям. |
|
Метки: шитьё детская одежда ткань |
Замечательные ссылки |
Метки: ссылки |
вязанные мочалки |
Метки: вязание крючком мочалки |
Убираем живот |
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
|
Метки: упражнения аэробика спорт здоровье |
Всё про тег "more" |
|
Всё о рукоделии |
|
Метки: рукоделие ссылки |
Lace Exress 2007 |
Метки: журнал вязание крючком |
Lace Expess 2004 |
Метки: рукоделие интересные ссылки журналы |
Цветные самолёты |
Серия сообщений "креативное":
Часть 1 - Цветные самолёты
Часть 2 - Коллекция Фаберже
Часть 3 - Чудо - жидкие цветы
...
Часть 26 - Фотоподборка дня(17.04.2013)
Часть 27 - Фотографии радости и печали!
Часть 28 - Фото в нужный момент
|
Метки: фото самолёты |
Фотостудия LSD |
LSD s.r.l. - псевдоним миланской студии фоторетуши, под которым скрываются два талантливых итальянца Marco Casale и Paolo Dall'ara. Их портфолио содержит много работ на тему людей, детей и животных, которые выполнены с тонким юмором и высоким профессионализмом.
Метки: фото люди |
Обитатели подводного мира |
Метки: подводный мир |
Детская шапочка |
Вам потребуется Хлопковая пряжа в мотках по 50 г: по 1 мотку цвета фуксии (А), темно-синего (В) и бирюзового (С) цветов Крючки толщиной 2 мм и 2,5 мм Размер Для ребенка 3-6 (6-12) мес. Плотность 24 ст. х 25 рядов = 10 х 10 см при вязании крючком 2,5 мм Обратите внимание: не исключено, что для обеспечения необходимой плотности на участках с двухцветным вязанием придется использовать крючок на размер больше Специальные сокращения Уб. 1: [ввести крючок в след. п., вытянуть п.] 2 раза, з. н., протянуть через все 3 п. на крючке Дв. уб. - двойное убавление: как уб. 1, но ввести крючок в след. 3 п., затем протянуть нить через все 4 п. |
| Идея: можно связать такую же шапочку без ушек. Вам потребуется По 1 мотку (=50 г) пряжи темно-синего (А), лилового (В) и бирюзового (С) цветов Крючки толщиной 2 мм и 2,5 мм Размер Как шапочка с ушками Плотность Как шапочка с ушками Выполнение работы Вязать, как шапочку с ушками, до *★. По лиц. стороне крючком толщиной 2 мм и нитью В выполнить 1 круг ст. б/н по краю, затем 1 круг нитью А. Соед. с помощью соед. ст. Закрепить нить. |
 |
Метки: шапочка вязание крючком |
Самоучители на все случаи жизни. |
Серия сообщений "Самоучитель":
Часть 1 - Самоучители на все случаи жизни.
Часть 2 - Замечательные уроки по фотошопу.
Часть 3 - Учебник ЛиРу.
...
Часть 13 - Уроки по фотошопу.
Часть 14 - Теги работающие на ЛиРу.
Часть 15 - Как на фото сделать водяной знак без ФШ?
Метки: самоучитель ссылки |
Ручная работа |
Метки: сайт ручная работа |
Карта супер сайта |
Метки: ссылки |
Копилка узоров |
Метки: вязание крючком ирландия |
Вышивка лентами. Мастер-класс |
|
Метки: вышивка лентами мастер-класс |
