Гимнастика Цигун — 4. Упражнения для тазобедренного сустава |
Вы задумывались, как офисная работа и сидение на стуле 7 часов в день влияет на ваше тела?
Узнайте, какие упражнения цигуна для тазобедренных суставов помогут вам вернуть чувство гибкости и подвижности.
Тазобедренный сустав выдерживает значительную нагрузку, так как на него приходится немалая часть массы тела. Поэтому так важно укреплять этот сустав и развивать его гибкость, выполняя упражнения для суставов.
Этот сустав образован вертлужной впадиной тазовой кости и головкой бедра. Тазобедренный сустав почти шаровидный, поэтому он достаточно подвижен: нога в этом суставе может совершать движения в разных плоскостях и вращаться по разным осям.
Тазобедренный сустав испытывает на себе немалый вес, поэтому при неудачных движениях или ударах могут быть травмы: переломы шейки и головки бедра и даже вертлужной впадины таза.
Кроме того, этот сустав могут поражать разные болезни, например артроз, коксит. Подробнее смотрите Боль в области тазобедренного сустава
Упражнения для тазобедренного сустава не только укрепляют и разрабатывают сустав, но и увеличивают эластичность связанных с ним мышц, что помогает лучше выполнять движения, а также способствуют улучшению осанки.
Тренируйся, чтобы все кости и суставы твоего организма обрели подвижность и живость!
Смотрите также:
Серия сообщений "ЦИГУН":
Часть 1 - Цигун Терапия
Часть 2 - Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги
...
Часть 10 - Плейлист "Цигун", 13 видеофильмов
Часть 11 - Гимнастика Цигун — 5. Энергетическая зарядка организма
Часть 12 - Гимнастика Цигун — 4. Упражнения для тазобедренного сустава
Часть 13 - Гимнастика Цигун — 2
Часть 14 - Открытие каналов Ци на пальцах рук и ног
Часть 15 - Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления
Рубрики: | ВИДЕО |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |