Йогалатес - это революционная техника, разработанная и представленная Луизой Соломон, которая объединяет вместе лучшее из двух миров: духовные практики Йоги и укрепляющие элементы Пилатеса. Йогалатес - это безопасный и эффективный комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости тела и тонуса мускулатуры. Данная методика поможет восстановить внутреннюю стабильность, которая необходима нашему организму для сохранения здоровья на долгие годы. Йогалатес работает по принципу "переучивания тела", возвращая его к природному состоянию жизни без стресса. Программа направлена на укрепление как мышц всего тела: живота, рук, ног, груди, так и на формирование внутреннего мышечного корсета и становление здоровой осанки. Этот прекрасный комплекс упражнений особенно подходит для тех, кто жаждет быстрых результатов. Достаточно заниматься всего три раза в неделю, и Вы получите тело, о котором всегда мечтали и уровень сознания, о котором раньше не догадывались.

видео здесь   https://vk.com/video-44674375_166346383?list=c7995737c3d73d0157

 

 

 

Серия сообщений "ЙОГА":
Часть 1 - Тратака – концентрация на свечу
Часть 2 - Марк Абрамович, энегетика человека, рекомендую
...
Часть 21 - *Тибетская йога омоложения. 5 Тибетских жемчужин.
Часть 22 - ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА: ПРАКТИКА ПЕРЕД СНОМ.
Часть 23 - ЙОГАЛАТЕС.
Часть 24 - 8 поз йоги — комплексная тренировка для всего тела
Часть 25 - Зарядка Наули - волна, которая "смывает" все болезни
Часть 26 - Секретная гимнастика тибетских лам
Часть 27 - Упражнения, избавляющие от определенного вида боли
Часть 28 - Для крепкого здоровья! Всего одно упражнение “поза согнутой свечи”