Диета Пьера Дюкана, за последнее время набирает большую популярность интересно, что это не сама диета ,а принцип пищевого поведения. Если питаться по данному методу , то без особого труда можно избавиться от лишних килограммов. 
После вторых родов , и постоянных стрессов я очень поправилась. Мой вес сейчас 80 кг, а это не мало для моего роста.
Ростом 165 см я хочувесить 60 кг. Думаю моя мечта осуществиться и жизнь поменяеться к лучшему. Муж перестанет называть меня толстой и уйдут мои комплексы. А главное так хочеться поменять гардероб и преобрести красивое платья.
Почти месяц я буквально охотилась за этой книгой , теперь она моя " моя прелесть" как бы сказал хоббит из фильма ВЛАСТЕЛИН КОЛЕЦ. У меня такое же состояние сейчас.
Принцип диеты основан на 4 этапах
АТАКА-вызывает и стимулирует потерю килограммов за короткий промежуток времени.  На этом этапе у организма просто стресс. В хорошем смысле вы наверно успели подумать , что придеться голодать. НЕТ. Голодать не придеться. Это белковый этап. Рассчитан на то, количества дней. на сколько вы хотите похудеть
ЧЕРЕДОВАНИЕ- обеспечит регулярное постоянное похудение и потерю килограммов для того чтобы достичь результата.
 ЗАКРЕПЛЕНИЕ-один потерянный килограмм закрепляеться за 10 дней.
СТАБИЛИЗАЦИЯ - этот этап помогает удержать достигнутый вес.
Основа данной диеты это белок и овощи. 
О диете можно узнать в русской социальной сети ВКонтакте, А также я продолжу писать посты на эту тему. Заглядывайте.Читайте.
 

Серия сообщений "Диета Пьера Дюкана":
Часть 1 - Наконец-то книга ...П. Дюкана
Часть 2 - Сокращения
Часть 3 - Список продуктов по диете Дюкан
Часть 4 - Электронная версия книги Дюкан Я не умею худеть
Часть 5 - Сайт Дюкан.ру