Каждая женщина мечтает выглядеть хорошо, прибегая для этого к различным способам. Это и диета, физические упражнения, фитнес и другие. Также, Вам может помочь и самомассаж. Его может делать каждый из нас, лучше этим заниматься 2 раза в день утром и вечером - по  10 - 15 минут всегда можно отделить для себя.

Предлагаю - самомассаж живота, так как 'то одна из проблемных зон у женщин. Начинаем:

Выполнять 5 минут. Масло по желанию. Руки намазать кремом или маслом.
1. Сядьте на пятки. Положите обе руки себе на живот, одну поверх другой. Расслабьте живот и согрейте его руками, представляя, как тепло проникает внутрь.

2. Нажимая одной ладонью на другую, медленно прогладьте живот, двигаясь по кругу по часовой стрелке. Повторите три - четыре раза.

3. Продолжая держать ладонь на ладони, пальцами нижней руки промассируйте весь живот небольшими круговыми движениями.

4. Придерживаясь все того же общего направления по часовой стрелке, прихватывайте мягкие ткани пальцами и разминайте. Затем повторите этап 1, положив руки ниже пупка. Закройте глаза. Расслабьтесь и снова представьте, как тепло от рук проникает внутрь тела и успокаивает вас.

Как видите, что это легко. Благодаря этому массажу, который предложили нам, здесь: medinfo54.etcor.ru, можем чувствовать себя отлично и конечно же он, нам поможет и похудеть.