Физическое тело

Настройтесь на восприятие своего физического тела.

 В то время, как тело лежит, сидит. стоит или движется, внимание может оставаться полностью на физическом уровне. Сначала оно может выделить наиболее сильные физические ощущения - контакт с опорой, ощущение веса тела и того давления, с которым опора отвечает на этот вес, прикосновение одежды к коже и более тонкое ощущение прикосновения к ней воздуха, микро-движения и микро-подрагивания, ощущение дыхания, биения сердца и пульсации крови в кончиках пальцев... И постепенно физическое пространство тела все более оживает

Эфирное тело

 А потом можно перевести свое восприятие на энергетический (эфирный) уровень. Это будет просто. Достаточно "отпустить" границы физического тела, и ощущения тут же расширятся за его пределы.  Если в этом состоянии внимания начать сближать ладони физических рук, то на некотором расстоянии между ними возникает упругое ощущение, и дальше ладони могут продолжить игру с "энергетическим шаром", пульсирующим между руками, расширяющимся с каждым вдохом и сжимающимся с каждым выдохом. А если позволить вниманию расшириться, то может оказаться, что это мягкое пульсирующее ощущение находится не только между руками - оно присутствует как облако, внутри которого растворено физическое тело. И можно побыть своим вниманием в этом облаке, наслаждаясь в этом пространстве тонких ощущений, тепла и прохлады, движения потоков жизненной силы. И если в нем есть неравномерности, то позволить энергии перераспределиться более гармоничным образом.

Астральное тело

Наслаждаясь этим состоянием энергетического благополучия, можно в то же самое время сместить фокус своего внимания к более тонким переживаниям, чувствам и эмоциям. Какой сейчас фон в пространстве ваших эмоций? Светлый или темный? Ровный или не слишком? Если бы это было озеро или море, то каким бы оно было? Какие еще эмоции присутствуют сейчас в вашем пространстве, выделяются из его фона, отличаясь интенсивностью, яркостью, цветом, может быть. звуком?..

Можно просто провести некоторое время в этом пространстве, гармонизируя его присутствием вашего внимания и светом внутренней улыбки.

Ментальное тело

А дальше внимание можно постепенно сместить в то пространство, которое в обычное время заполнено мыслями и образами. Скачущими с места на место, как обезьянки среди лиан, или проносящимися в разных направлениях, как птицы, пересекающие небосклон. А небосклон сознания остается чистым, прозрачным и спокойным. И можно провести так некоторое время, созерцая этот небосклон и сливаясь с его чистотой и безмятежностью.

А можно запустить в это небо воздушного змея вопроса и позволить ему принести из этой пустоты на своем хвосте образ, ответ или новое понимание.

Каузальное тело

И можно представить себе, что вы находитесь в волшебном кинотеатре, и можно заказать для просмотра фильм о жизни некоего персонажа, не надо имен, и этот кинотеатр открытого неба настолько волшебен, что все сцены этого фильма можно созерцать и последовательно, и единовременно, как единое целостное творение. И фокус вашего внимания может увеличить или уменьшить любую из сцен, приблизить или отдалить, да и много чего еще может, ведь кинотеатр волшебный, и хозяин ему - вы, да и персонаж - тоже вы..

И можно сделать такой перепросмотр сколь угодно подробным.

А потом - позволить подробностям раствориться...

Буддхиальное тело

И тогда яснее проступают контуры сюжета, самые значимые встречи, структура встроенных вызовов Судьбы, узлы ключевых выборов, сущность истории развития и история развития сущности... А может быть, возникает только более или менее отчетливое предощущение Судьбы, проложившей русла сюжетов - и прекрасной работы Режиссера, не позволившего Зрителю остаться равнодушным.

И может быть, это предощущение или явление сюжета оформится в некую сказочную метафору или образ. И тогда можно побыть с ним какое-то время. А потом и он растворится.

Атманическое тело

Что же останется? Квинтэссенция, свертка, зерно смысла, искра луча творения. одухотворяющая сюжет. Далеко за пределами слов и образов. Возможно, затерявшаяся - возможно, вновь обретенная.

Сохраните эту связь, возвращаясь уровень за уровнем, прослеживая эту искру в сказочной метафоре сюжета, в эпизодах из волшебного кинотеатра, в спокойном и чистом небосклоне сознания, в озере чувств и эмоций, в энергетическом облаке и в каждой клеточке вашего физического тела.

С возвращением из путешествия!

http://www.isra-trainings.com/ids-1/1/1308.html