Джеральд Ямпольски Прощение: Величайший Целитель
Исцеление - это та настоящая работа, которую вы призваны делать здесь, на этой планете. Мы все явились сюда для того, чтобы исцелить друг друга - исцелить друг друга от каждой ошибочной мысли, от каждой идеи, от каждой ограничивающей или пугающей концепции, которая не дает нам ощутить себя теми, Кем Мы Являемся На Самом Деле.
Прощение освобождает нас от очень многого. Оно прекращает наши внутренние битвы с самим собой. Оно позволяет нам перестать снова и снова обращаться к гневу и обвинениям.
Прощение позволяет нам узнать, кто мы есть на самом деле. С прощением в сердце мы можем по меньшей мере ощутить нашу истинную сущность - любовь.
Прощение - величайший целитель, который позволяет нам почувствовать себя едиными друг с другом и со всем тем, что составляет жизнь.
Прощение обладает силой, которая может исцелить как нашу внутреннюю, так и внешнюю жизнь. Оно может изменить наш взгляд на себя и окружающих. Оно может изменить наш способ восприятия мира. Оно может раз и навсегда покончить с внутренними конфликтами, которые многие из нас носят в себе каждый момент каждого дня.
Представьте себе мир, который может наступить на нашей планете, если все люди Земли освободятся от старых обид на своих соседей. Представьте, что может произойти, если мы все избавимся от многовековых сражений за расовые и религиозные различия, от прошлых ран, которые мы нанесли друг другу!
Как врач с более чем сорокалетним опытом, я могу вспомнить людей с разнообразными болезнями - от болей в спине, язв и высокого кровяного давления вплоть до рака, - которые избавились от многих из своих недомоганий после того, как научились прощать. В последние годы меня очень воодушевляет то, что начинают проводиться исследования, демонстрирующие взаимосвязь между прощением и выздоровлением. .....

Сейчас мы знаем, что отсутствие прощения - то есть цепляние за гнев, страх и боль - действительно наносит ощутимый удар по нашим телам. Оно создает напряжение, которое оказывает влияние на физиологическую систему, от которой зависит наше здоровье. Оно оказывает влияние на циркуляцию крови по телу. Оно оказывает влияние на эффективность нашей иммунной системы. Оно подвергает стрессу наше сердце, наш мозг - да практически все органы нашего тела. Отсутствие прощения на самом деле является фактором нездоровья.
Я вспоминаю о своих годах алкогольной зависимости. Пьянство было моим способом сделать себя нечувствительным к боли от своих собственных суждений о себе и о других. Такой способ справляться с этими чувствами стал источником стресса для меня и для всех, кто меня окружал. Если бы я продолжал эту модель поведения, то наверняка усилил бы конфликты между своей внутренней и внешней жизнью. Со временем я бы довел себя до серьезных физических расстройств - таких, как болезнь печени, рак, проблемы пищеварения или сердечные заболевания.
Даже если сейчас вы чувствуете, будто то, что происходило в вашем детстве, непростительно - или, может быть, просто неприятно, - записывайте любые имена, которые могли бы подойти под это заглавие.
Супруги, экс-супруги и люди,
с которыми у вас в прошлом были
любовные отношения На наших практических занятиях, которые мы проводим по всему миру, мы часто просим людей поднять руки, если они были разведены. Затем мы просим этих людей поднять руки, если они полностью простили своих бывших супругов. Как правило, руки поднимает меньше двадцати пяти процентов из них - это означает, что остается семьдесят пять процентов тех, кто не простил своих бывших супругов.
Несомненно, простить своих бывших супругов может быть трудно. По-видимому, это люди, которых мы однажды впустили к себе в сердце и которым полностью доверяли. Боль, разочарование или чувство предательства, которые мы испытываем, могут быть очень глубокими.
Даже если вам сейчас кажется, что им нет прощения или вы не чувствуете, что сможете когда-либо их простить, по крайней мере впишите их имена в список.
Авторитетные лица У многих из нас был опыт, когда нас подводили, травмировали, обманывали, разочаровывали или даже оскорбляли люди, которым, как нам казалось, мы могли доверять в тех или иных аспектах нашей жизни, например учителя, религиозные лидеры, приемные родители, люди, чьей профессией является помощь, официальные представители власти, политики, главы правительства, производители товаров и услуг, продавцы.
Главы правительств, например, иногда несут ответственность за ужасные преступления против человечества - как доказательство тому стоит лишь вспомнить Вторую мировую войну и Холокост (массовое истребление евреев).
Точно так же бывают случаи, когда профессионалы, которым мы платим за помощь, причиняют нам неприятности, а иногда даже серьезный вред.
Определенно, может казаться, что эти люди меньше всего заслуживают прощения, поскольку мы доверили им служение обществу.
Еще раз советую впишите их имена в свой список, даже если вы абсолютно уверены в том, что их никогда нельзя будет простить.
Ваше физическое тело Полностью ли вы довольны своим телом?
Нравится ли вам, как оно выглядит или чувствует?
Есть ли у вас физические проблемы генетического характера или вызванные каким-либо заболеванием или травмой?
Вы страдаете от серьезного недуга?
Вам не нравится что-то, что ограничивает вас и не позволяет делать то, что вам хотелось бы делать?
Или вас злит то, что ваше тело стареет и вы ничего не можете сделать, чтобы остановить этот процесс?
Если что-нибудь из перечисленного актуально для вас, то коротко опишите это и занесите в свой список.
Ваши собственные прошлые или
настоящие мысли, чувства и поведение Многие из нас осуждают себя. Нам может быть сложно принять определенные реакции, которые, как нам кажется, повторяются снова и снова, независимо от того, насколько сильно мы стараемся измениться.
Возможно, в прошлом мы делали вещи, которые причинили другим вред или боль. У нас может быть ощущение, что, как бы много времени и энергии мы ни тратили на улучшение взаимоотношений с другом или членом семьи, мы никогда не сможем их хоть сколько-нибудь улучшить.
Мы можем чувствовать, что нам не удается добиться чего-либо на работе или продвинуться к своей цели.
Мы можем чувствовать, что должны быть более щедрыми по отношению к другим людям - или меньше осуждать и больше прощать!
Что бы это ни было, опишите это кратко и поместите в свой список.
Стихийные силы, судьба, удача,
Высшая Сила, звезды или сама жизнь Иногда может показаться, что сама жизнь против нас. Мы часто слышим фразы типа: "Мне никогда не везло!", или "Это моя судьба!," или "Если Бог существует, то как он может допустить такое?," или "Это все предопределено моими звездами!" Определенно, бывают времена, когда мы злимся на силы, которые кажутся большими, чем мы сами, или которые оказываются вне нашего контроля.
Запишите все, что может иметь отношение к вам.
Нечастные случаи, оскорбления
или злодеяния от незнакомых вам людей Иногда может складываться впечатление, что жизнь наполнена проблемами или опасностями, которые возникают, даже если мы ничего не делаем.
Что бы это ни была транспортное происшествие, оскорбление со стороны незнакомого вам человека или ограбление, когда похититель уносит ценные вещи или предмет, который имеет для нас сентиментальную ценность, - такие обиды тоже могут казаться непростительными.
Добавьте их в свой список.
Размышления по поводу
завершения вашего списка Когда вы подойдете к завершению своего списка, вероятно, у вас возникнет множество мыслей и вопросов. Вот лишь некоторые из тех вещей, которые могут прийти вам в голову: Мне страшно прощать этих людей. Если я их прощаю, то разве тем самым я не оправдываю то, что они сделали? Не даст ли мое прощение им понять, что я согласен с ними?
Я чувствую это из-за того вреда, который мне причинили. Вокруг моего сердца колючая проволока, мое сердце похоже на камень, и я никогда не смогу изменить ту ярость, которую я ощущаю, когда думаю об этом человеке.
Я колеблюсь между желанием поквитаться с этим человеком за причиненный мне вред и желанием стереть все это из своей памяти.
Я никогда не смогу простить самого себя за то, что я сделал, и я заслуживаю того, чтобы никогда снова не быть счастливым.
Я бы хотел освободиться от этих отвратительных чувств, которые ношу в себе, но я боюсь, что если оставлю их, то мне снова смогут сделать больно.
Я практически уверен в том, что почувствую себя намного счастливее после того, как освобожусь от этих обид, но даже представить не могу, как это сделать.
Естественно, подобного рода вопросы и размышления возникнут у многих из нас, если мы сядем составлять список людей и ситуаций, которые мы должны простить.
Не существует быстрых и легких ответов на эти вопросы.
Но эта книга была написана с надеждой и убеждением, что она может помочь читателям взглянуть поближе на природу прощения. Речь идет о преимуществах и недостатках освобождения от обид, которые мы накопили за свою жизнь. Как вы сами скоро увидите, список, который вы только что составили, поможет вам сконцентрироваться на том, как прощение может работать в вашей жизни.
Прощать - значит видеть свет Бога
во всех - независимо от их поведения.* Самые счастливые браки построены
на фундаменте прощения.
1. Корни несчастья Почему нам так трудно понять, что наш
поиск горшка с золотом на конце радуги лишь
скрывает тот факт, что мы одновременно
являемся и радугой, и золотом?
Представьте себе на мгновение, что счастье - это наше естественное состояние бытия. В Центре Аттитюдинального Оздоровления, где прощение является значительной частью всего, что мы делаем, мы говорим, что сущностью нашего бытия является любовь*. Мы учимся смотреть на жизнь с той точки зрения, что мы представляем собой существа духовные, лишь временно пребывающие в своих телах. Когда мы смотрим на свою жизнь таким образом, то начинаем видеть, что любовь и счастье неразрывны.
И прощение учит нас тому, что можно выбрать любовь, а не страх, мир, а не конфликт, независимо от обстоятельств, влияющих на нашу жизнь.
Прежде чем мы начнем говорить о прощении, давайте вкратце исследуем корни несчастья.
Если мы взглянем на то место, где несчастье начинается, то сможем прийти к совершенно иному взгляду на мир. И лучше всего начинать это исследование с той части нас самих, которая верит, будто наше счастье зависит от чего-то вне нас.
Жизнь в нашем современном мире заставляет нас верить в то, что деньги и накопление материальных вещей может сделать нас счастливыми. Но проблема заключается в том, что чем больше мы накапливаем, тем больше хотим. Как бы много мы ни получали, практически всегда кажется, что этого недостаточно.
Как только мы начинаем делать выбор исходя из этой точки зрения, мы привыкаем верить в то, что в конце концов найдем нечто вне себя, что принесет нам вечное счастье. Тот факт, что этот поиск обычно оканчивается чувством разочарования, гнева и даже безнадежности, является ключом к тому, что это убеждение не работает.
Почему нам так трудно понять, что наш поиск горшка с золотом на конце радуги лишь скрывает тот факт, что мы одновременно являемся и радугой, и золотом?
В этом мире существует так много соблазнов, на которые можно возложить ответственность за наши несчастья, нехватку денег и материальных благ. Мы смотрим вокруг себя и видим людей, у которых есть больше, чем у нас, которые кажутся более счастливыми, чем мы.
Мы обращаемся к другим людям и стремимся заполнить пустоту в наших душах нашими взаимоотношениями. Может показаться, что мы совершаем большой скачок, начиная видеть ответ не в большем количестве материальных вещей, а в других людях. Но та же часть нас, которая говорит нам, что ответы следует искать вне нас самих, также говорит нам, что мы можем сделать других людей ответственными за наше счастье. Несомненно, если бы мы только могли найти нужного человека, то нам удалось бы полностью реализоваться в жизни!
Очень скоро мы начинаем бегать по бесконечному кругу психологической "беговой дорожки", разочарованные и несчастные, потому что ни деньги и вещи, ни наши взаимоотношения не делают нас счастливыми. У нас случаются моменты счастья, но они кажутся слишком скоротечными.
Мы начинаем чувствовать, что жизнь загнала нас в ловушку. Но какая - можем спросить мы - тому альтернатива?
Что это за часть нас, которая заставляет нас продолжать поиски вне нас самих? Можем ли мы хотя бы назвать ее? Это та часть нас, которая верит, что наша истинная сущность ограничена нашим телом и нашим личностным "я". Это та часть нас, которая презрительно улыбается в ответ на любое предположение о том, что мы являемся существами духовными, лишь временно обитающими в своих телах.
Я предпочитаю использовать термин эго, для описания той части нас, которую так заботит все внешнее. Эго старается оправдать свое присутствие в нашей жизни, говоря нам, что оно всего лишь стоит на страже наших интересов, что нашим телам необходимо, чтобы оно руководило ими, а иначе мы случайно шагнем под мчащийся на полной скорости грузовик или забудем накормить себя или защитить от всевозможных опасностей, подстерегающих нас в этом мире. Наше эго заставляет нас верить в то, что тот, кто не думает, будто деньги могут купить счастье, просто не знает, где их взять.
Снова и снова наше эго дает нам понять, что мы живем в несправедливом мире, где мы непременно станем жертвами, если не будем постоянно начеку. Наше эго чувствует себя хорошо тогда, когда мы убеждаемся в том, что являемся жертвами, ведь тогда мы передаем ему всю свою силу.
Наше эго меньше всего хотело бы, чтобы мы поверили в то, что у нас есть выбор - что мы можем не быть жертвами, что мы можем выбрать любовь, а не страх, что у нас есть выбор простить, а не держаться за свое ожесточение, зависть и осуждение.
Очень легко увидеть, что эго воспринимает счастье, любовь и душевное спокойствие как своих врагов, поскольку, когда мы наслаждаемся этими состояниями бытия, мы ощущаем свою духовную сущность. Мы видим мир, который совершенно отличается от того, который предложило нам эго.
В прощении нет ничего сложного, если мы смотрим на мир глазами любви, поскольку тогда становится ясно: ответы, которые мы искали всю свою жизнь, можно найти здесь, а не в вере нашего эго во внешние стороны жизни.
В худшем варианте мы слышим, как эго внутри нашего сознания говорит о том, что счастье невозможно испытывать долго, поэтому стоит обратиться к физической реальности в поисках подлинного и долговечного благополучия. В конце концов все рассыплется на части. Что-нибудь точно пойдет не так кто-то или что-то вторгнется в наше счастье. Поэтому нам лучше внимательно поискать человека, которого можно было бы во всем обвинить.
Эго советует нам постоянно искать чужие ошибки, чтобы быть уверенным в том, что мы всегда правы, а другой всегда не прав.
В конечном счете наше счастье или несчастье на самом деле измеряется той степенью, до которой мы принимаем совет своего эго. Подумайте о том, что происходит, когда мы судим других людей, держим в себе обиду или обвиняем кого-то.
То, что мы чувствуем в такие моменты, не позволяет нам ощутить любовь, мир и счастье. Наши чувство несчастья увеличивается, и мы становимся искателями чужих ошибок, тщательно прочесывающими наш мир в поисках обстоятельств и людей, которых можно было бы обвинить в нашем несчастье.
Прощение - это процесс трансформации.
За один удар сердца мы можем освободиться от основанной на внешнем парадигмы, которая говорит нам, что мы должны искать настоящее счастье вне самих себя.
Посредством простого изменения позиции сознания мы можем освободиться от веры нашего эго в то, что для собственной безопасности мы должны поверить в свое положение жертвы и постоянно защищаться.
Изменив точку зрения, мы можем прекратить поиски других людей или вещей вне себя, которые можно было бы обвинить в нашем собственном несчастье. Мы можем принять свою истинную духовную сущность и моментально обнаружить, что именно она всегда была нашим источником любви, мира и счастья. На это требуется не больше времени, чем для одного удара сердца, и это доступно любому.
Прощению может научиться кто угодно в любом возрасте, независимо от своей настоящей системы убеждений, прошлого опыта или способа обращаться с окружающими людьми.
Не прощать - это решение страдать.* Все, что мне нужно сделать для того,
чтобы быть счастливым, -
это перестать осуждать.* Прощение - это самый мощный
целитель из всех.* 2. Что такое прощение?
Наши взаимоотношения на самом деле
станут более мирными, когда мы перестанем
говорить другим, как им жить, и начнем
практиковать любовь и прощение.
С точки зрения Любви и Духа, прощение представляет собой готовность освободиться от болезненного прошлого.
Это решение больше не страдать, исцелить свое сердце и душу.
Это выбор больше не видеть никакой ценности в ненависти и гневе.
А еще - это освобождение от желания причинять боль другим или себе самому из-за чего-то, что уже давно в прошлом.
Это готовность открыть глаза свету, который заключается в других людях, а не осуждать и порицать их.
Простить - это значит почувствовать сострадание, нежность и заботу, которые всегда есть в нашем сердце, каким бы ни казался мир в данный момент.
Прощение - это путь в место внутреннего мира и счастья, путь к нашей душе. Это место мира всегда доступно нам, всегда готово принять нас. Если в данный момент мы не видим приглашающего знака, то это только потому, что он скрыт нашей собственной привязанностью к гневу.
Так или иначе, но в нас есть часть, которая верит в то, что мы можем достичь душевного мира, продолжая держаться за ненависть, или гнев, или боль. Это та часть, которая говорит, что мы должны защищать себя и что мы можем добиться счастья и душевного мира, будучи привязанными к ненависти и желая мести*. Это та часть нас, которая говорит, что мы должны отказываться и воздерживаться от своей любви и радости, потому что в прошлом нам причинили боль.
Мы можем смотреть на прощение как на путешествие через воображаемый мост, ведущий из пространства, в котором мы постоянно пускаем в ход свой гнев, в место истинного мира. Это путешествие ведет нас к нашей собственной духовной сущности и к сердцу Бога. Оно приводит нас в новый мир всевозрастающей, необусловленной любви.
Благодаря прощению мы получаем все, что только может захотеть наше сердце. Мы освобождаемся от своих страхов, злости и боли и начинаем ощущать единство друг с другом и с нашим духовным Источником.
Прощение - это путь из темноты к свету. Это наша функция здесь на Земле, которая позволяет нам распознать в самих себе свет мира.
Прощение позволяет нам избежать тени прошлого, будь то наша собственная тень или тень другого человека.
Прощение может освободить нас от плена страха и злости, на который мы обрекли свое сознание. Оно освобождает нас от необходимости и надежды изменить свое прошлое. Когда мы прощаем, наши раны от прошлых обид очищаются и залечиваются. Неожиданно мы начинаем ощущать реальность любви Бога. В этой реальности существует только любовь и больше ничего. В этой реальности просто нет ничего, что нужно было бы прощать.
В "Курсе Чудес" есть чудесное место о прощении. Я хочу процитировать его здесь, потому что оно описывает те блага, которые мы можем приобрести благодаря прощению: "ПРОЩЕНИЕ ДАЕТ ВСЕ,
ЧЕГО Я ХОЧУ" Что вы можете хотеть такого, чего не может вам дать прощение?
Вы хотите мира? Прощение дает его.
Вы хотите счастья, душевного спокойствия, четкого осознания цели и ощущения ценности и красоты, выходящего за пределы этого мира?
Вы хотите заботы, и безопасности, и тепла абсолютной постоянной защищенности?
Вы хотите тишины, которую нельзя нарушить, доброты, которую нельзя разрушить, неизменного уюта и покоя, настолько совершенного, что его никогда нельзя потревожить?
Прощение предлагает вам все это и даже больше.
Оно искрится на ваших глазах, когда вы бодрствуете, и дает вам радость, с которой вы встречаете день. Оно успокаивает ваш лоб, когда вы спите, покоится на ваших веках, так что вам не снятся сны, в которых есть страх, зло, злоба и агрессия. И когда вы просыпаетесь, оно предлагает вам еще один день счастья и мира. Прощение предлагает вам все это и даже больше*.
(Из Урока 122) Прощение - это освобождение от всех
надежд на лучшее прошлое.* Сила любви и прощения в нашей жизни
может творить чудеса.* Ключевое слово, когда вы учитесь прощению,
это готовность простить.* 3. Непрощающее сознание Большинство из нас не стали бы принимать
лекарство, если бы заранее было известно, что
оно имеет неблагоприятные побочные
эффекты. Однако большую часть времени мы
не очень-то разборчивы в отношении тех
мыслей, которые мы помещаем в свое
сознание, - не осознаем мы также и
отравляющее воздействие, которое эти
мысли могут оказывать на наше тело.

Если мы хотим освободиться от бремени и дискомфорта наших обид, то мы должны смотреть на мысли, которые помещаем в свое сознание, так же внимательно, как смотрим на лекарства, которые мы помещаем в свое тело.
Побочные эффекты того, что мы держим в своем сознании непрощающие мысли, могут иметь очень негативное воздействие на наше благополучие.
Взгляните на следующий список. Здесь перечислены всего лишь некоторые из физических проблем, которые могут быть связаны с непрощающим сознанием: Головные боли Боли в спине Боли в шее Боли в желудке и сходные с язвой симптомы Депрессия Недостаток энергии Непрощающее сознание Раздражительность Напряженность и чувство, что вы находитесь "на грани" Бессонница и тревожность Беспричинный страх (страх, не связанный с каким-то конкретным событием) Несчастливость Лишь немногие из нас станут принимать лекарство, которое заведомо может причинить нам вред. Но мы далеко не столь избирательны в отношении мыслей, которые допускаем в свое сознание.
Так какое же противоядие?
Какое у нас есть самое сильное лекарство для лечения мыслей, которые вызывают этот длинный список симптомов?
Прощение.
Это мощный, поразительный и чудесный целитель, способный заставить все эти симптомы исчезнуть.
Непрощающее сознание скрывает от нашего
осознания тот факт, что мы лишаем себя
свободы, держась за гнев и ненависть.* Прощение других - это первый шаг
к прощению себя самих.* Наша иммунная система становится сильнее,
когда мы прощаем.
4. Двадцать самых популярных причин, по которым мы не прощаем Всегда есть выбор: Мы можем слушать голос
любви или голос эго.* Сложно прощать, когда мы слушаем советы эго, которое говорит нам, что мы поступаем правильно, наказывая человека, который причинил нам вред, и лишая его своей любви.
Прощать сложно потому, что у нас есть упрямое эго, которое пытается убедить нас в том, что для нас же лучше и безопаснее ненавидеть, чем любить.
Очень важно не делать эго своим врагом и не быть привязанным к его советам. Но настолько же важно осознавать, что наше эго вводит нас в заблуждение. Наше эго непрерывно читает нам нравоучения. Оно цепляется за систему убеждений, в которой высший приоритет отводится страху, конфликтам, безразличию и недовольству, и настаивает на том, что проявление любви - это просто безумие.
Мне нравится думать иначе - мы, вероятно, на самом деле безумны только тогда, когда не позволяем себе ощущать и проявлять свою любовь.
Когда мы становимся привязанными к голосу эго, слушать который мы особенно склонны во время стресса, или когда все идет не так, как нам бы того хотелось, мы начинаем слышать или чувствовать в своем сознании безмолвные послания, которые велят нам не прощать.
Всегда есть выбор: Мы можем слушать голос любви или голос эго*. Как можно распознать, когда говорит эго? Голос эго всегда идет от страха. Он оставляет нас в состоянии конфликта, а не мира.
Когда мы слушаем непрощающее сознание эго, оно приводит нам бессчетное количество причин, почему мы не должны прощать, и всегда скрывает от нас тот факт, что когда мы не прощаем, то именно мы страдаем и теряем чувство мира*.
Вот вам двадцать примеров рассуждений эго: Этот человек по-настоящему навредил тебе. Он заслуживает твоего гнева, лишения твоей любви и любого другого наказания, которому он подвергается.
Не будь дураком! Если ты простишь, то этот человек сделает то же самое снова!
Если ты прощаешь, значит, ты слаб.
Если ты простишь этого человека, это будет равноценно признанию того, что он прав, а ты - нет!
Только человек с очень низким уровнем самооценки может думать о том, чтобы простить этого человека.
Когда ты не прощаешь, это выглядит так, как будто ты контролируешь другого человека. Контроль - это лучший способ эго оставаться в безопасности.
Лучший способ держать дистанцию между собой и человеком, который тебя обидел, - это никогда его не прощать.
Придержи свое прощение, и ты будешь чувствовать себя хорошо, зная, что ты можешь отомстить.
Воздержание от прощения дает тебе власть над человеком, который сделал тебе больно.
Прощать людей, которые причинили тебе вред, - это просто глупо.
Если ты простишь, то откажешься от всякого чувства безопасности.
Если ты простишь кого-то, то он может подумать, что ты согласен с тем, что он сделал или не сделал.
Прощение - это не более чем оправдание плохого поведения.
Если дело дойдет до этого, то ты должен прощать человека только в том случае, если он приносит тебе искренние извинения - да и то только делать вид, что прощаешь.
Если ты простишь, то Бог покарает тебя.
Давай посмотрим реальности в лицо - всегда виноват кто-то другой, так зачем прощать?
Никогда не верь тому, кто пытается сказать тебе, что ты ненавидишь в других те вещи, которые не выносишь в самом себе.
Не обращай внимания на мысль, что если ты не можешь простить что-то, что сделал другой человек, то это только потому, что ты сам сделал нечто такое, что считаешь непростительным.
Если ты простишь этот ужасный поступок, то будешь не лучше, чем человек, которого ты обвиняешь!
Ты узнаешь, что по-настоящему проиграл с этим своим прощением, когда начнешь верить, что Бог или Высшая Сила защищает тебя от того, чтобы ты стал невинной жертвой или каким-либо образом пострадал.
Что делать с посланиями эго Не спеша ознакомьтесь с этим списком заявлений эго. Скоро вы научитесь распознавать их, когда они будут появляться в ваших мыслях. В этот момент вы будете знать, что у вас есть выбор между голосом эго и голосом любви, голосом прощения. В следующей главе мы посмотрим, что можно сделать, чтобы начать лучше слышать этот голос.
Прощение освобождает нас
от болезненного прошлого.* Вы либо прощаете полностью,
либо не прощаете вовсе.* Чтобы простить, будьте готовы отдать
весь свой гнев и страдания Богу.* 5. Устранение препятствий на пути к прощению Мы можем выбирать мысли, которые
помещаем в свое сознание.* Каждый раз, когда мы берем газету или включаем вечерний выпуск новостей, мы узнаем обо всех шокирующих событиях, происходящих в мире - и даже на нашем собственном заднем дворе.
Очень просто убедить себя в том, что некоторые вещи просто непростительны. Мы даже можем чувствовать, что сами сделали в своей жизни или сказали нечто непростительное. Но здесь заключена очень важная мысль - и она состоит в том, что только благодаря прощению мы можем остановить круговорот разрушения и боли на нашей планете.
Изменение наших систем убеждений Если мы хотим узнать ценность прощения - прощения всех, включая себя, - то нам необходимо изменить нашу систему убеждений. Мы можем начать с освобождения от веры эго в то, что мы должны искать кого-нибудь, кого можно обвинить, всякий раз, когда что-нибудь идет не так, как нам того хочется. Мы можем принять в свое сердце новые убеждения - такие убеждения, которые позволят нам увидеть ценность освобождения от самоосуждения или осуждения других и подчинения любви*.
Один из способов, которым мы можем это сделать, заключается в изменении своих идей о том, кто мы и что мы такое. Эго полностью идентифицирует нас с физическим телом, вместо того чтобы видеть в себе духовное существо, которое лишь какое-то время живет в физическом теле. Если мы сможем взглянуть на себя и друг на друга как на вечные духовные существа, а не просто как на тела, станет намного легче увидеть ценность прощения.
Оглядываясь на свою собственную жизнь, я обнаруживаю, что именно нежелание видеть ценность прощения себя и других не давало мне ощутить душевный мир и спокойствие. Я был захвачен водоворотом стыда, вины, отрицания и гнева по отношению к вещам, происходившим в прошлом. В течение многих лет я воспринимал себя жертвой. Я обвинял весь мир в собственном несчастье.
Мое собственное духовное путешествие началось в 1975 году, когда мне в руки попал "Курс Чудес". То, что было написано в этой книге, значительно изменило мое видение себя самого и мира. И по сей день я все еще продолжаю учиться многому из "Курса Чудес" раз-учи-ваться следовать некоторым своим убеждениям из прошлого.
Теперь я уверен: для того чтобы быть по-настоящему счастливыми, мы должны узнать ценность прощения и любви к себе и другим. Счастье и мир приходят, когда мы перестаем искать тех, кого можно обвинить в том, что какие-то вещи в нашей жизни происходят не так.
Обвинение не может принести нам желаемого счастья, не может его принести и месть или наказание. Только прощение может дать нам то, что мы ищем. Таким образом, именно мы должны стать теми, кто прекратит круговорот гнева, боли и горечи как наших внутренних, так и внешних войн.
Когда каждый из нас возьмет на себя ответственность за освобождение от добровольно созданных блоков на пути к прощению других и самих себя, мы все исцелимся и обретем радость и мир.
Изменение происходит постепенно, путем
преодоления одного препятствия за один раз 1. Преодоление страха, стыда и обвинений Первое препятствие, которое нам необходимо преодолеть, - это наша неготовность менять систему убеждений. Вероятно, самым большим блоком к прощению является система убеждений, основанная скорее на страхе, чем на любви*.
Этот блок начинает исчезать, когда мы утверждаем в своей жизни готовность воспринимать других людей либо любящими, либо напуганными и взывающими о любви. Это означает, что мы больше не интерпретируем поведение других людей с точки зрения определения их виновности или невиновности. Это также означает, что мы воспринимаем других людей не агрессивными, а либо любящими, либо напуганными и взывающими о любви.
Должен признать, что в течение большей части своей молодости я определенно не воспринимал жизнь таким образом. Я вырос с очень немногими (если они вообще у меня были) моделями прощения. Неожиданно я оказался взрослым человеком, очень слабо осознающим, что может дать прощение или насколько важным оно может быть.
Когда я рос, я слышал о прощении, но для меня оно было всего лишь абстрактной религиозной концепцией. У меня не было ни малейшего представления о том, что общего оно имело с моей собственной жизнью. Меня никогда не учили ничему, связанному с его практическим применением в повседневной жизни.
К двадцати годам я уже стал специалистом по критике и унижению себя и других. Я искал и находил в мире множество людей, которые были более чем готовы сотрудничать со мной по части такого рода поведения.
В те дни мое эго было похоже на автопилот, моментально включавшийся, когда я чувствовал, что на меня нападают. Когда он включался, - не приведи Господь, если кто-то оказывался на линии огня! - я моментально переходил в свой режим атаки-защиты.
Иногда я думаю, что истории наших жизней - это самые мощные инструменты, какие у нас есть для передачи другим уроков, которые мы прошли сами. Всякий раз, когда я размышляю о тех сложных годах и о том, что произошло с тех пор, это напоминает мне о необходимости держать сознание открытым и верить, что нет на самом деле ничего невозможного. Именно по этой причине я бы хотел рассказать вам историю своего развода.
2. Подчиниться любви, а не страху В 1973 году после двадцатилетнего брака я развелся со своей первой женой, Пэт, и оказался в засасывающем эмоциональном болоте. Я метался в трясине боли, позора, гнева, обвинений и фрустрации. Я думал, что никогда больше не выберусь из нее. Большинство людей, прошедших через развод, знают, о чем я говорю.
Чувство вины, враждебности и самообвинений затягивали все глубже, истощая и изматывая меня. В поисках облегчения я прибег к алкоголю. Я превратился в алкоголика, меня все чаще стали посещать мысли о самоубийстве. В течение этих мучительных лет я был уверен, что мои взаимоотношения с Пэт никогда больше не исправятся. Это, казалось, невозможно было даже представить.
В это время я был закоренелым атеистом. Сама идея о том, что однажды я встану на духовный путь, казалась мне такой же неправдоподобной, как и идея о том, что мы с Пэт сможем когда-нибудь снова стать друзьями. Затем, в 1975 году, я стал последователем учения, изложенного в "Курсе Чудес". Я заметил, что моя система убеждений стала меняться. Я постепенно перестал изо всех сил стараться свалить вину и позор на других, как это делал раньше. Вскоре я заметил, что стал совершенно по-другому воспринимать себя и Пэт, я взял на себя ответственность за все свои мысли и поступки.
Каждый день я старался сконцентрироваться на восприятии Пэт в этом новом свете. Вместо того чтобы искать виноватого, я попросил Бога помочь мне простить себя и свою теперь уже бывшую жену. Я просыпался каждый день с единственной целью - обрести душевный мир, мир Бога. И вскоре чудесным и неожиданным образом я заметил, что мое напряжение в отношении Пэт и наших с ней взаимоотношений стало уходить.
Примерно год спустя Пэт повторно вышла замуж и переехала в Сиэтл. Прошло какое-то время, и однажды меня пригласили в этот город прочесть лекцию в оперном театре. Пэт, ее отец и ее новый муж пришли послушать мою лекцию.
На следующее утро мы встретились, чтобы позавтракать вместе, и Пэт сказала, что ей понравилось все, о чем я говорил на лекции. Насколько разными были наши жизни после развода!
После возвращения в Сан-Франциско я всем говорил "Вы знаете, эти штуки с прощением действительно работают!" Приблизительно шесть месяцев спустя я узнал, что Пэт и ее новый муж переезжают в Тибурон, город, где жил я.
Моя первая реакция на эту новость была: "О, нет!" Мне было легко прощать Пэт и себя, когда она была на расстоянии нескольких сотен миль. Но я не знал, что может произойти, если мы будем время от времени сталкиваться друг с другом в овощном магазине.
В течение последующих лет я понял, насколько важно делать прощение своей непрерывной ежедневной практикой. И мне приятно сообщить вам, что сегодня мы с Пэт - добрые друзья. Враждебность минувших лет прошла. Когда Пэт в третий раз выходила замуж, она попросила, чтобы во время свадьбы я делал фотографии, а моя жена Дайяна снимала все происходящее на видео. И мы сделали это с большим удовольствием. В тот день я снова проникся благодарностью к чудесному действию прощения, которое повлияло на наши жизни.
3. Начать осознавать
восприятие и проецирование Будучи людьми, мы обладаем особым способом ощущать свою жизнь. Мы храним удивительные воспоминания обо всем, что когда-либо случалось с нами в прошлом, - практически с самого момента рождения, а может быть, и раньше. Если в раннем возрасте с нами происходили страшные и неприятные вещи, мы склонны цепляться за них, чтобы судить о настоящем или будущем.
Наше сознание похоже на кинопроектор. Воспоминания о прошлом становятся образами, которые мы проецируем на экран. И экраном наших проекций часто становится тот человек, с которым мы говорим в данный момент. Если в фильме, который прокручивается у нас в сознании, речь идет о вине или гневе, то мы проецируем это восприятие на настоящую ситуацию. Мы можем приписывать другому человеку желание заставить нас почувствовать вину или считать его достойным нашего гнева.
Поскольку восприятие и проецирование являются частью человеческого существа, наше эго обладает довольно хорошей способностью использовать проецирование в своих целях. Оно старается убедить нас в том, что то, что мы проецируем на других людей, исходя из своих собственных восприятий, на самом деле реально. В результате наше эго убеждает нас в том, что все мысли и чувства, причиняющие нам дискомфорт, вызваны людьми или ситуациями из внешнего мира. Меньше всего наше эго хотело бы, чтобы мы узнали: то, что мы переживаем, определяется нашими же собственными мыслями.
Мы можем не хотеть брать на себя ответственность за свое собственное восприятие и проекции, но если мы это сделаем, то сможем выбирать между системой убеждений эго и системой верований любви. Когда мы начнем осознавать, как наше эго использует проецирование, мы сможем сделать какие-то изменения. Мы сможем отдать должное своим чувствам и решить, хотим ли мы держаться их или освободиться от них.
Когда мои сыновья были еще очень маленькими, я часто бранил их за то, что они не убирали в своих комнатах. Только много лет спустя я обнаружил, что мой собственный кабинет был довольно захламленным. И, хотя я чувствовал себя некомфортно по поводу этого беспорядка, я не мог позволить себе осознать его. Взамен мое эго уверяло меня, будто мои чувства были результатом того, что дети плохо следили за порядком в доме.
4. Прощение своего бывшего супруга Несколько лет назад, когда я проводил практические занятия для медсестер, работавших с людьми, больными раком, я предложил группе следующее упражнение. Я попросил их представить себе мусорный ящик, а затем вообразить, как они выбрасывают туда весь свой гнев и всю свою вину. После того как они наполнили мусорный ящик этими чувствами, я спросил их, готовы ли они освободиться от них. Готовы ли они простить себя и тех людей, которые могли причинить им вред?
"Если вы готовы, - сказал я, - представьте, что у вас есть гигантский воздушный шар, наполненный гелием. Привяжите этот воздушный шар к ящику и отпустите. Затем смотрите, как ящик медленно поднимается в воздух, все выше и выше в небо до тех пор, пока полностью не исчезнет".
Большая часть группы сделала это упражнение, но одна медсестра просто стояла в дальнем конце комнаты и наблюдала. Я был занят другими и не заметил ее. Однако во время перерыва она поспешила ко мне, чтобы рассказать о своих ощущениях.
"Когда вы начали делать упражнение, - сообщила она мне, - я была уверена, что нет ничего такого, что вызывало бы у меня гнев или чувство вины. Поэтому я решила просто понаблюдать. Но неожиданно я вспомнила своего бывшего мужа, этого сукиного сына! Он бросил меня ради более молодой женщины. И в своем сознании я схватила его за шею и выбросила в мусорный ящик. Я привязала воображаемый воздушный шар к ящику и смотрела, как он исчезает в небе, точно как вы сказали. Как только он пропал в облаках, я услышала громкий щелчок в шее. И так вдруг прошла боль, которую я чувствовала со времени нашего развода!" Затем она сказала мне, что осознала: она избавилась не от своего бывшего мужа, а от своей привязанности к своему гневу по поводу того, что он сделал. "Мой муж перестал быть для меня болью в шее". Она наконец-то увидела свой собственный гнев, и ей больше не нужно было проецировать его на других людей.
5. Контролировать прошлое и будущее Чтобы подготовить свой разум и сердце к прощению, нам необходимо преодолеть препятствие, которое заключается в нашей вере в то, что прошлое неизбежно повторится в будущем.
Когда на нас нападают, страх заставляет нас постоянно быть настороже. И даже через много лет мы можем обнаружить, что по-прежнему находимся в плену этого страха, уверенные в том, что на нас снова нападут подобным же образом. Наше эго советует нам не доверять другим людям и ожидать, что они снова на нас нападут.
В нас есть часть, которая живет в пугающем прошлом, уверенная, что это прошлое повторится. В нас есть часть, которая хочет держаться веры в то, что болезненное прошлое предвещает болезненное будущее.
Убеждение, что прошлое является предвестником будущего, поддерживается нашим эго, вскормленном на диете, состоящей из непрощающих мыслей, страха, осуждения, обвинения и вины. Но эта же самая диета не дает нам объединиться друг с другом, со своим истинным Я, с ощущением любви и Божественного присутствия.
Симптомы страдания и боли уходят корнями в наши непрощающие мысли и могут принимать множество различных форм. Исследования в области психофизиологии человеческого стресса показали, что мысли и чувства, которые мы держим в своем сознании, часто переходят в физические симптомы или эмоциональные расстройства: беспокойство, депрессию, низкую самооценку, головную боль, боль в спине, боли в шее, желудочные боли и ослабленный иммунитет, который может сделать нас уязвимыми для инфекций и аллергий. Самое время прекратить атаковать собственное тело своими негативными мыслями.
Наши осуждения и непрощающие мысли также могут перейти в стрессовые реакции, которые буквально атакуют наше собственное тело, что становится основным фактором в развитии разного рода психосоматических симптомов, равно как и органических заболеваний. Таким образом, привязанность к непрощающим мыслям оказывает весьма реальное воздействие на наше общее состояние здоровья.
Независимо от природы боли и страдания, всегда имеет смысл искать наличие непрощающих мыслей, которые могут не давать нам исцелиться.
Нам не всегда нравится допускать вероятность того, что, продолжая держаться за свои непрощающие мысли, мы на самом деле выбираем страдание. Эго может убеждать нас, что это способ наказать людей, которые причинили нам вред, но нередко мы причиняем вред лишь самим себе. Помните, что боль, страх, неуверенность и болезнь питают эго. Оно не выносит мира, любви, счастья и здоровья.
Цепляясь за свое обычное оружие, наше упрямое эго будет говорить нам, что вполне можно как бы прощать - но никогда не прощать полностью. Например, вы можете как бы простить дядю Гарри за то, что он отпускал непристойные шутки у вас на званом ужине, - но, чтобы напомнить ему о том, что вы не простили ему его грубости полностью, вы больше не посылаете ему на день рождения открытку с поздравлениями.
Еще один способ, которым наше эго может пытаться контролировать наше намерение простить, заключается в том, что мы прощаем кого-то, но при этом сохраняем свое превосходство. Например, вы можете сказать дяде Гарри "Ради того чтобы поддержать мир в семье, я тебя прощаю. Но у тебя действительно с этим большие проблемы, поэтому не думай, что я не буду за тобой присматривать".
Представление эго, которому мы склонны верить, заключается в том, что если мы перестанем испытывать недобрые чувства к тому, кто причинил нам вред, то окажемся в опасности. Проблема заключается в том, что такого рода негативная энергия накапливается определенным образом внутри и обращается прямо против нас самих.
Помните, что ваши мысли и убеждения определяют весь ваш жизненный опыт.
Цель прощения состоит в том, чтобы освободить себя от недобрых чувств и обид, которые мы питаем по отношению к другим людям. Прощение не подвергает нас опасности, а скорее наоборот, позволяет нам жить более полно в настоящем. Мирное настоящее, в свою очередь, помогает нам воспринимать будущее с ощущением мира. Мирное настоящее может перейти в будущее, где настоящее и будущее становятся едиными.
К несчастью, большинство из нас живет в реальности, где пугающее настоящее и пугающее будущее становятся одним и тем же, а наши убеждения создают реальность, в которой самое худшее еще только должно наступить.
6. Избавление от таких препятствий,
как вина и стыд В 1981 году, когда я встретил Дайяну, я писал книгу под названием "Скажи вине до свидания". Я просил всех своих друзей поделиться со мной теми историями из своей жизни, которые вызывали у них наибольшее чувство вины.
Когда я задал этот вопрос Дайяне, она ответила, что в ее жизни не было ничего такого, по поводу чего она испытывала бы чувство вины. В этот же день, но чуть позже, она начала рассказывать о своем покойном отце и обнаружила, что все это время скрывала свое чувство вины, гнев и непрощающие мысли даже от самой себя.
Она рассказала, насколько жестоким был ее отец. Дайяну он никогда не бил, но, по ее словам, она испытывала чувство вины из-за того, что хотела, чтобы ее отец был не таким, каким он был. Она также чувствовала вину еще и потому, что другие члены ее семьи подвергались побоям, а она никогда. Испытывая такой гнев по отношению к отцу за его поведение, она подавила этот гаев, похоронив его в дальнем чулане своего сознания, который оставался запертым вплоть до этого самого дня.
На протяжении нескольких недель, последовавших после воспоминаний об этих событиях, она вспомнила множество случаев, когда в детстве ей приходилось играть роль миротворца. Она справлялась со своими чувствами, удерживая их внутри и делая все возможное для сохранения мира в своей семье, так чтобы никто не пострадал.
Теперь, когда она вскрыла этот склад чувств, она начала просить Высшую Силу помочь ей с прощением. Однажды она почувствовала вдохновение свыше и написала стихотворение, в котором обращалась к своему отцу. Дайяна разрешила опубликовать стихотворение в этой книге, чтобы вы тоже смогли его прочесть: ЕСЛИ БЫ Я ТОЛЬКО МОГЛА ПРОЙТИСЬ С ТОБОЙ, ПАПА
Если бы я только могла пройтись с тобой, папа,
Хотя бы мгновение, украденное у времени,
Я бы почувствовала твою поступь,
И это успокоило бы меня.
На грани дня,
На закате августовского солнца,
Утомленного после работы,
Тебя ждали домашние заботы.
Твои радости были маленькими
И казались такими никчемными
Для меня,
Хотя день за днем
Именно благодаря им я была свободна.
Твои цветы и сады,
Из запекшейся глины ты давал им
Жизнь;
Твои птицы, их крылья,
Божественный инструмент для полета.
Мы говорили так мало,
А делились еще меньшим,
Если бы я только могла пройтись с тобой, папа,
Мое сердце б призналось,
Что я никогда не понимала твоего
Гнева,
Или твоего разочарования, или
Боли.
Но как бы сложно все ни было,
Я только приобрела.
Потому что ты заставил меня
Уйти внутрь,
Искать и найти
Значение жизни,
Любви и времени.
Ты учил меня, неуча,
И ты дал мне изнутри
Смысл многих вещей (необходимых) для этого
путешествия,
Хотя и не знал зачем.
Ты был моим садовником,
И моей нянькой, и учителем;
Ничего не говоря,
Твое сердце и твои
Руки помогли сформировать мой дух.
В своем хрупком коконе,
Защищенная от конфликтов,
Я постигала изнутри
Значение жизни.
И сейчас я отдаю тебе,
Когда мы гуляем вечером, папа,
Свое сердце...
Наша связь
Никогда больше не будет печальной.
Поскольку прошлое ушло,
И я успокоилась,
Поскольку оба мы теперь знаем,
Мы старались, как только могли.
И я стою на гребне
Холмов своего сознания,
И машу тебе рукой,
Провожая в путешествие во времени, Чтобы найти свою семью
В Свете, повсюду
В любви, мире и прошении
Ты мог всегда.
После того как Дайяна написала это стихотворение и рассказала о чувствах, которые испытывала по отношению к своему отцу, она обнаружила, что благодаря прощению исцеление может наступить в одно мгновение, даже после того, как человек умер. Прощение стерло тень болезненного прошлого, и теперь у нее были о своем отце только исполненные любви воспоминания, воспоминания, которые раньше были заблокированы.
Опыт Дайяны демонстрирует нам не только силу прощения, но также еще и то, как мы можем оздоровить наши взаимоотношения с другими людьми, даже когда они либо недоступны, либо уже умерли.
Дайяна много раз делилась этим стихотворением и историей о своем отце с нашей аудиторией на практических занятиях или лекциях. Многие люди подходили к Дайяне после занятий, чтобы поблагодарить ее и рассказать о том, как сильно им помогло это стихотворение в оздоровлении их взаимоотношений с их родителями.
7. Другие способы простить и исцелиться Опыт Дайяны демонстрирует, насколько мощным инструментом в процессе прощения и оздоровления взаимоотношений может быть письменное слово. Стихотворение, письмо другу, страница-другая в журнале или даже, может быть, неотправленное письмо, адресованное человеку, причинившему вам боль, - все это может дать вам способ выразить чувства, которые вам трудно, но необходимо уважать.
Испуганный ребенок, который, возможно, все еще живет внутри вас, может быть основательно исцелен и согрет вашей любовью благодаря процессу прощения. Чтобы помочь себе в этом, вам, вероятно, даже захочется найти свои детские и младенческие фотографии. Поместите эти фотографии на зеркало, на рабочий стол или в любом другом месте, где вы сможете их часто видеть и где они будут постоянно напоминать вам о себе. Полюбите испуганного ребенка, которого вы видите каждый день на этих фотографиях, и вы обнаружите, что это грустное дитя становится радостным и любящим взрослым человеком.
Прощение создает мир, в котором мы
ни от кого не утаиваем своей любви.* Простить становится намного легче,
когда мы перестаем верить в то,
что мы жертвы.
Прощение - это процесс постоянный,
а не нечто такое, что можно сделать
один или два раза.
6. Чудеса прощения Прощение - это путь к счастью и самый
быстрый способ уничтожить страдание
и боль.* История Дайяны, приведенная в предыдущей главе, показывает, как быстро мы можем изменить что-то в себе, когда начинаем это что-то осознавать. Это важно понять, потому что мы часто скрываем гнев, который испытываем, как от других, так и от самих себя. Этот скрытый гнев становится тем, что делает прощение столь сложным. И отсутствие прощения может заживо сожрать нас, создавая напряжение, которое ограничивает наши взаимоотношения и разрушает наши тела.
В этой главе я бы хотел исследовать некоторые примеры, в которых люди осознали свои обиды прошлого и освободились от них. Я надеюсь, что эти подлинные истории могут послужить полезными моделями, которые направят других к избавлению от прошлого путем прощения.
Исцеление религиозных шрамов Многие люди во всем мире отвернулись от всего, что напоминает религию или Бога из-за того болезненного опыта, через который им пришлось пройти в детстве. В нашей культуре Бога всячески бранят и обвиняют практически во всем мыслимом и немыслимом. Это видно даже в проводимой страховыми компаниями политике, исключающей денежные выплаты за ущерб или травмы, причиненные "действиями Бога" (форс-мажорными обстоятельствами), которые, как правило, подразумевают природные катаклизмы вроде наводнений, землетрясений, ураганов, торнадо и лесных пожаров, вызванных попаданием молнии. Самое время нам перестать обвинять Бога во всех тех ужасных вещах, которые с нами происходят.
Недавно мы обедали с одной женщиной, которая представилась как "возрожденная католичка". Она сказала мне, что воспитывалась в детском доме и считает это ужасным опытом, который все еще вызывает у нее сильный гнев. После этого она в деталях описала некоторые издевательства, которым там подвергалась.
Будучи уже взрослым человеком, она обнаружила, что снова и снова играет ту же роль жертвы, со всей вытекающей из нее болью и жалостью к себе. Она обнаружила, что находится в плену собственного гнева и ярости по поводу того, что мать ее бросила. Вместо того чтобы защитить ее от прошлого, гнев стал ее тюремщиком, заставляющим опять и опять повторять прошлое. Она начинала сердиться всякий раз, когда слышала слова религия или Бог, поскольку видела в них причину своей боли.
Однако в течение последних двух лет она начала осваивать духовный путь. Она стала все больше и больше осознавать, как обвиняла религию и Бога в тех чувствах, которые испытывала в отношении того, что ее бросили и жестоко с ней обращались. Чем больше она это осознавала, тем больше понимала, что сама несла ответственность за то, что продолжала держаться за боль, которую все еще испытывала.
Эта женщина сделала очень много на пути прощения. С каждым днем она чувствует все большую свободу от боли и гнева, связанных с ее прошлым. В ее глазах появились искры, которых там никогда раньше не было, она впервые в жизни начала испытывать счастье и даже радость. Она больше не обвиняла своих родителей или церковь в своих чувствах. Она избавилась от болезненных восприятий, которые лишали ее свободы.
Однако не сделайте ошибки. Она не оправдывает поведение своих родителей или людей в приюте, куда ее отправили жить. Она никоим образом не согласна с тем, что их поведение было нормальным. Она наконец поняла, что только ее собственные мысли заставляли ее находиться в постоянной агонии. Прощение буквально показало ей путь к свободе.
У этой женщины так много общего с множеством знакомых мне людей, которые после излечения прошлых обид не только смогли снова испытать утешение духовной связи с Высшей Силой, но даже смогли вернуться к своим первоначальным верованиям.
К сожалению, есть и другие, кто позволяют своей борьбе с Богом и религией наполнять свою жизнь чувствам гнева и разочарования. В своем гневе мы можем обнаружить сигнал, что пора осознать, как мы цепляемся за свои прошлые обиды, и двигаться дальше к их прощению.
Прощая свое неправильное восприятие Бога и освобождая Бога от нашего гнева, мы открываем новые перспективы своей личной реализации.
Прощение любимых, которые умерли Когда умирает кто-то близкий и дорогой нашему сердцу, нас могут захлестнуть эмоции. Чувство горя, связанное с потерей физического присутствия близкого человека, может быть колоссальным. Некоторые из нас отрицают свою утрату и свое горе тем, что не проливают слез. Другие могут рыдать месяцами, а то и годами.
Иногда, когда любимый человек умирает после продолжительной и тяжелой болезни, члены семьи и друзья могут испытывать чувство облегчения. Ваше эго может заверять вас, что вам нужно чувствовать себя виноватым за это и что у "хорошего человека" никогда не могло бы возникнуть таких эмоций.
Потеря любимого человека может вызвать в нас гнев на Бога и на весь мир. Мы можем осознавать или не осознавать этот гнев. Эго может говорить нам, что мы должны испытывать чувство вины за свой гнев.
Как-то во время семинара на Гавайях я встретил удивительную женщину по имени Минни. Она сказала мне, что ей восемьдесят один год и последние два года своей жизни она не может перестать плакать. Это началось, когда в возрасте сорока пяти лет умер ее сын. С тех пор она постоянно чувствовала себя подавленной и покинутой.
За неделю до того, как она пришла на семинарское занятие, психотерапевт Минни сказал ей, что "самое время прекратить плакать и продолжать жить дальше".
После того как я услышал эти слова, голос в моем сердце сказал мне именно то, что я должен был сообщить Минни. Во-первых, я напомнил ей о том, что я врач, и сказал, что выпишу ей рецепт. Ее лицо прояснилось, и она кивнула в знак согласия Затем я вытащил лист бумаги и написал: "Вы можете плакать столько, сколько вам хочется, и так часто, как вам того хочется, всю оставшуюся жизнь*. После чего я поставил свою подпись и вручил листок ей.
Лицо Минни расплылось в улыбке до ушей. Мне стало ясно, что если я хочу ей помочь, то все, что мне нужно сделать, - это дать ей свою безусловную любовь и одобрение. Ей не нужно было измениться для того, чтобы заслужить мою любовь; я поделился с ней своей личной верой на самом деле не существует никаких сценариев того, как человек должен скорбить или вести себя перед лицом смерти.
Многие из коммуникационных проблем, возникающих у нас в жизни, являются результатом того, что в нашем сознании существуют сценарии и мы хотим, чтобы другие люди следовали им. Разорвать свои сценарии - вот способ стать счастливым.
Минни определенно стало лучше. Затем я спросил ее, обладает ли она хорошим воображением. Она ответила "да". Это происходило во время перерыва между практическими занятиями, поэтому я осмотрел комнату и обнаружил мужчину, которому на вид было лет сорок пять, то есть его возраст соответствовал возрасту, в котором умер сын Минни. Я спросил этого человека, которого звали Брэд, не хотел бы он побыть несколько минут сыном Минни, которого звали Франклин. Брэд сказал, что был бы более чем счастлив сделать это.
Я объяснил Минни, что следующие десять минут она может использовать свое воображение и сделать реальностью то, что ее сын Франклин в это время на самом деле находится в теле Брэда. Она может говорить все, что хочет, а Франклин будет ей отвечать. Она согласилась, а я спросил ее, не испытывала ли она когда-нибудь гнев на Франклина за то, что он покинул ее. Она помедлила секунду, а затем сказала: "Да, определенно испытывала!" Да, у нее были чувства, граничащие с гневом.
Я инструктировал Брэда, как и что ему следует говорить.
Как Франклин он рассказал Минни, что с ним все в порядке и что душой он все время с ней. Он сказал: "Нам не обязательно находиться в телах, чтобы общаться друг с другом. Наши сознания могут общаться без физического присутствия".
Затем Франклин через Брэда продолжил рассказывать о том, что, когда мы знаем о своем единстве с Богом и друг с другом, существует только радость. Он заверил Минни в том, что она никогда не будет одна, ведь она может в любой момент по собственному желанию ощутить его присутствие и присутствие Бога.
Минни перестала плакать практически сразу же после того, как услышала эти слова. Она прижалась головой к груди своего сына (Франклина). Через некоторое время она смогла сказать ему "Я прощаю тебя за то, что ты умер".
После этого энергия тела Минни резко переместилась. Огромный груз упал с ее плеч. Она вся лучилась светом и улыбалась.
Примерно через час Минни подошла ко мне и сообщила, что больше не хочет плакать.
"Это здорово, - сказал я, - но вы по-прежнему можете плакать, если вам того хочется".
Позже, во второй половине дня, во время перерыва она снова подошла ко мне и сказала: "Джерри, я от кого-то слышала, что вы любите танцевать. Это правда?" "Да! - ответил я. - Я люблю танцевать".
С блеском в глазах Минни рассказала мне о предстоящих танцах. Не хотел бы я пойти туда?
Я сказал, что с удовольствием пойду. И мы пошли вместе на танцы и отлично провели время. Эго было не только удивительным уроком прощения, но и еще одним подтверждением того, что, когда мы даем, на самом деле мы получаем.
Прощение в нашей жизни, связанной с работой Взаимоотношения на рабочем месте представляют собой особое испытание как для большинства работников, так и для работодателей. Может возникнуть ревность, страх неприятия, страх быть открытым и еще множество других проблем. Иногда стресс в наших рабочих взаимоотношениях может вызывать физические симптомы. Мы просто направляем гнев, который испытываем по отношению к другим людям, внутрь, и нападаем на самих себя. Вот вам один пример.
Как-то меня пригласили прочитать лекцию для одной группы в Канаде. У женщины, бывшей ответственным директором той организации, для которой я должен был читать лекцию, случился острый приступ боли в желчном пузыре, и она была не в состоянии прийти на лекцию. В сущности, она ожидала, пока освободится операционная.
От боли Мэри едва могла говорить со мной. Я спросил ее, не хотела бы она, чтобы я попробовал проделать с ней некоторые расслабляющие упражнения. Она согласилась. Через несколько минут она начала расслабляться, и боль немного уменьшилась.
Пока мы с ней разговаривали, она поделилась со мной тем, что происходило в ее жизни непосредственно перед этим приступом боли в желчном пузыре. Последние пятнадцать лет она работала в офисе врача. Шестью месяцами раньше этот врач, ее босс, попросил ее снять со стены картины, нарисованные его сестрой, и подобрать какие-нибудь новые.
Для Мэри, которой не нравились старые картины, это было хорошей новостью. Но не успела она их снять, как в город вернулась сестра врача и уговорила его повесить картины обратно. Мэри была настолько рассержена, что уволилась тут же, на месте.
До тех пор пока мы не поговорили, Мэри никак не связывала между собой эти два события - вспышку гнева и свой приступ. Неожиданно она поняла взаимосвязь. Она сказала, что хотела отдать должное своему гневу, но никак не хотела привязываться к нему.
Мы начали делать некоторые упражнения, связанные с прощением, и через двадцать минут боль прошла. Она почувствовала себя достаточно хорошо, чтобы прийти на следующий день на конференцию, и ее доктор согласился на это.
На конференции Мэри поделилась своей историей о том, как приступ желчнокаменной болезни был связан с ее гневом и как прощение избавило ее от боли, которую она испытывала. В течение нескольких недель, последовавших после конференции, она окончательно простила своего работодателя и вернулась к нему.
Небесная амнезия - это когда вы помните только о любви В нашей трудовой жизни нам чрезвычайно полезно было бы иметь в своем распоряжении процесс прощения, к которому можно было бы без труда прибегать всякий раз, когда мы чувствуем в этом необходимость. Просто представьте, что кто-то дал вам лекарство, вызывающее выборочную форму амнезии, длящуюся десять минут. Также полезно представлять, что вы растворили это специальное лекарство в стакане воды. В течение десяти минут, пока действует это лекарство, вы забываете все свои болезненные воспоминания о прошлом - вы помните только о любви.
Фокусируясь только на этих воспоминаниях, многие люди чувствуют, как они становятся более спокойными, радостными, как начинают жить настоящим моментом.
Где бы вы ни находились, помните, что прощение дает вам душевное спокойствие и все, что вы только можете захотеть или на что можете надеяться. Это эликсир, дающий вам целостность и ведущий вас в сердце Бога и к единству с нашим Создателем.
Прощение во время бедствия В 1987 году разрушительное землетрясение потрясло Сан-Франциско и многие люди потеряли свои дома. Одна такая семья, утратившая свой дом, перебралась через залив на холмы Окленда. Спустя несколько лет в этой местности произошел ужасный пожар и их дом снова оказался разрушен.
Любой, кто пережил такие бедствия, легко мог бы почувствовать себя жертвой и погрязнуть в жалости к себе. Но эта семья была не такой. Они отдали должное своим чувствам и забыли все, что происходило с ними в этой жизни. Они понимали, что не в состоянии объяснить происшедшее, и вместо того, чтобы почувствовать себя вечными жертвами, пошли по жизни дальше.
Не проходит и недели, чтобы где-нибудь в мире не произошло стихийное бедствие, причиняющее людям огромные неприятности. Многие семьи могли бы почувствовать себя жертвами и всю оставшуюся жизнь держаться за свои обиды. Как же исцелилась семья, о которой я говорил выше? Они обнаружили, что вопрос почему не помогает. Ответ на этот вопрос может навсегда остаться тайной. Чтобы излечиться от таких бедствий, мы должны спрашивать что, а не почему. Что я могу почерпнуть из этой ситуации, чему я могу научиться? Что я могу сделать, чтобы продолжать двигаться дальше? Что я понял в этой ситуации, что поможет мне в будущем?
Когда такого рода бедствия происходят в чрезвычайно бедных странах, пожитки некоторых людей могут ограничиваться миской риса и ветхой одеждой на теле. Они действительно знают, что в такие моменты больше всего имеет значение драгоценность самой жизни и любовь семьи и друзей.
Прощение страны Биографии Анвара Садата, Махатмы Ганди, Мартина Лютера Кинга-младшего, Нельсона Манделы, а также множества других им подобных рассказывают нам о том, как они нашли способ простить, находясь в тюрьме. Они признали свои чувства горечи, гнева и жажды мести. Но прощение помогло им трансформировать эти чувства в позитивные действия для перемен, когда они вышли из тюрьмы.
Как показывает история, их прощение не означало, что они оправдали тех, кто посадил их в тюрьму, или согласились с ними. Они пришли к осознанию того, что настоящая тюрьма возникает в нашем сознании, когда нас переполняет страх, гнев и глубокая обида. Они пошли дальше этих чувств, чтобы вызвать социальные изменения, за которые они выступали.
У нас есть близкий друг, Генри Лендвирт, который был узником Аушвица и других концентрационных лагерей во время Второй мировой войны. Были времена, когда он думал, что будет совершенно невозможно простить тех, кто был так жесток по отношению к нему и миллионам других. Позже Генри изменил свое мнение. Он видел жизнь в худших ее проявлениях. Его чуть не убили, к тому же он много раз находился на грани голодной смерти.
Когда Генри после войны приехал в Соединенные Штаты, его сердце было наполнено ненавистью к немецкому правительству. Он думал, что эти чувства навсегда останутся с ним. Оба его родителя были убиты нацистами.
В нашей стране он преуспел в бизнесе и основал филантропическую организацию под названием "Дайте детям мир". Эта организация дает возможность смертельно больным детям посетить Мир Диснея в Орландо, штат Флорида. Каждый год сюда приезжает более семи тысяч детей. Для многих детей "Дайте детям мир" служит как бы мостом в рай.
Генри сказал мне, что его приверженность своей ненависти к немецким солдатам, совершившим все эти зверские преступления, просто убивала его. Но его сердце трансформировалось благодаря непосредственной работе с детьми в рамках организации "Дайте детям мир". Это был постепенный процесс, но теперь он утверждает, что простил Германию и тех, кто совершал эти зверства. Он также утверждает, что больше не хочет продолжать снова и снова порождать гнев.
В прошлом году Генри и семеро других выживших в Х