Нейтрализация вредных привычек
Упражнение от Крайона через Тамару Шмидт
Старые привычки, болезненные зависимости мешают нам на пути Вознесения – будь это нездоровые пищевые пристрастия, зависимость от телевизора или компьютера, или от каких-либо веществ (алкоголь, никотин, наркотики, лекарства).
Сложность в том, что это привычки не только души, но и тела – а в теле, как в наиболее инертной составляющей нашего существа, особенно прочно впечатываются шаблоны вредных привычек.
Это своего рода программы, которые заставляют нас вновь и вновь делать то, что для нас вредно, даже помимо нашей воли.
Если у вас есть серьезные зависимости, и вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно – не тяните с обращением к специалистам. Но знайте, что большую часть вредных пристрастий вам одолеть вполне под силу.
В этом упражнении заложен действенный алгоритм очищения своего тела от негативных шаблонов тех привычек, которые тормозят ваш путь к Вознесению.
Сначала прочитайте текст упражнения, затем сразу же переходите к его выполнению.
Сядьте удобно, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных плавных выдохов.
Подумайте, от какой вредной привычки вы хотите избавиться прямо сейчас. Представьте, что у вас на коленях стоит маленькая коробочка с крышкой. Вы открываете её и видите в ней, как на миниатюрной сцене, картину, олицетворяющую вашу вредную привычку.
Например, вы можете увидеть себя, играющего в компьютерную игру, или съедающего кусок торта, или
курящего, и т.д. Представьте, что вы сразу же закрываете крышку.
Попросите ваше Божественное «Я» навсегда отсечь вас от этой привычки. Представьте, что сверху, с уровня вашего Божественного «Я», опускается непроницаемая стена белого сияющего света и отгораживает коробочку от вас.
Затем белый свет коконом окутывает коробочку, и вы видите на ваших коленях ярко светящийся шар белой энергии. Подумайте о том, чем вы хотели бы заменить вашу привычку. Например, вместо компьютерной игры вы можете отправиться на прогулку, вместо курения – сделать несколько физических упражнений, вместо торта – выпить фруктового сока или чистой воды.
Представьте, что шар становится прозрачным, но никакой коробочки в нём уже нет, а в шаре вы видите себя с этой новой привычкой: гуляющего на свежем воздухе, делающего гимнастику или пьющего сок.
Скажите: «Да будет так».
Затем представьте, что шар снова становится белым и сияющим, мысленно возьмите его в руки, а затем поместите в своё тело на уровне солнечного сплетения.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.
Теперь каждый раз, когда у вас появится тяга к вредной привычке, вспоминайте это упражнение, и начинайте делать то, что вы наметили себе в качестве альтернативы: хочется поиграть на компьютере – не раздумывая одевайтесь и идите гулять, хочется курить – срочно делайте гимнастику, хочется торта – пейте воду, и т.д.
Постепенно шаблон вредной привычки будет полностью вытеснен из вашего сознания и подсознания, из души и тела.
С Любовью!
Крайон