комплекс упражнений |
Рубинт Река - одна из уважаемых мною тренеров. Заниматься с ней одно удовольствие.
Представленный комплекс поделен на три части по 20 минут: бедра и ягодицы, кардио и ноги, пресс. Для выполнения комплекса потребуется эластичная лента и утяжелители для ног, а также степ-платформа. Если таковых нет, можно обойтись и без них.
Первая часть "Бедра и ягодицы".
Серия сообщений "фитнес, здоровье":
Часть 1 - продукты для крови
Часть 2 - Витамины
...
Часть 8 - от простуды
Часть 9 - ошибки
Часть 10 - комплекс упражнений
Часть 11 - давление
Часть 12 - растяжка
...
Часть 24 - тренировка
Часть 25 - Йога
Часть 26 - ноги
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |