Четыре волшебных рецепта масок. Делаете маску вечером, а утром перед зеркалом удивитесь! Где же морщинки…
 
Эти 4 маски омолодят кожу независимо от возраста. Примечательно то, что в их основе лежит манная каша (манная крупа)!

Почему именно манка спросите вы?

Благодаря довольно высокому содержанию крахмала, а также растительных белков, манная крупа действует волшебно:

• Тщательно ухаживает за чувствительной кожей.
• Подтягивает морщинки.
• Отшелушивает мертвые клетки.

Как говорится, настоящая «манна небесная», которая подходит для лица любой женщины!

 Кроме всего прочего стоит отметить, что омолаживающие маски на основе манки в домашних условиях способны заменять дорогие процедуры у косметологов.  

Итак, домашние омолаживающие маски

1. Пивная маска для нежности кожи.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Читать далее...

Старение, к большому сожалению, вызывает очень много нежелательных перемен в организме человека. Первые возрастные изменения, к сожалению, появляются в области глаз, там где кожа век тонкая, нежная и постоянно подвергается воздействию многих внешних провокаторов в виде стрессов, недостатка витаминов и даже полноценного сна. 

Существует огромное количество косметических средств, которые созданы для ухода за кожей век, но, наверное, самыми эффективными были, есть и будут те, которые нам подарила сама матушка природа. Яйцо самый загадочный дар природы. Используя маски на основе этого дара природы, яйца, можно отбеливать кожу вокруг глаз, делать ее свежее, более упругой, а также разглаживать мелкие морщинки.  

Маска из яичного белка

Читать далее...

1.Благодаря полезным свойствам касторового масла ресницы не только быстрее растут, но и становятся более красивыми. Если масло 4 раза в неделю втирать в корни ресниц и бровей, они начнут быстрее расти. При раздражении и покраснении слизистой оболочки глаз в них закапывают по 1–2 капли касторового масла. Это уменьшает раздражение.

2.Если вас не устраивает состояние ваших волос, касторовое масло поможет вам снять эту проблему, сделать волосы густыми, сильными, придаст волосам блеск. Используйте маски для волос с касторовым маслом или просто налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, чтобы уже через месяц увидеть полученный эффект.

далее...

Читать далее

 

1. Добавить к 100 граммам оливкового масла десяток капель сока свежевыжатого лимона. Полностью, не жалея препарата, смазать ногти. Надеть перчатки из хлопчатобумажной ткани. Спокойной ночи! 

2. В теплое растительное масло добавить того же лимонного сока (несколько капель) и вылить ампулу с витамином А. Держать ногти в этой жидкости 20 минут ежедневно. 

3. Разрежьте лимон на две части и погрузите пальцы в лимонную мякоть. Блаженствуйте так минут десять. Делайте это процедуру попеременно с ванночками. 

4. На десять – пятнадцать минут опускать пальцы в смесь растительного масла (две столовых ложки) и зеленого чая (полстакана). При лечении делать через день, а для профилактики – еженедельно.

Упражнения для укрепления мышц позвоночника.

Есть такая поговорка: «Человек настолько молод и здоров, насколько молод и здоров его позвоночник».

Ввиду того что электрические импульсы, руководящие работой клеток органов, идут от позвоночного столба, сразу становится ясной главенствующая роль позвоночника в общем здоровье организма, пишет Хроника.инфо со ссылкой на medinfo.

Статистика говорит, что после 35 лет каждый пятый из нас становится обладателем радикулита – одного из многочисленных синдромов остеохондроза. Вообще болезни позвоночника, а именно к данной категории относится остеохондроз, – источник страданий, который в той или иной степени выпадает на долю практически каждого современного человека.

1. Лежа на спине, руки в стороны. Напрячь мышцы шеи, согнуть голову, одновременно согнуть носки стоп на себя. Подержать напряжение 5—10 с. Повторить 3—5 раз

Читать далее...

Избавление от омертвевших клеток кожи лица. Делает кожу лица фарфорово-гладкой!

Говорят, что результатом может быть минус 15 лет!

Дешево и сердито!

1. Умываем лицо привычным способом, желательно заколоть волосы, чтобы открыть лицо.

2. Готовим смесь №1. В одну столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды и хорошенько перемешиваем.

Читать далее...

Перекись водорода – весьма распространенный медицинский раствор, и наверняка имеется в любой домашней аптечке. Его мы используем в качестве обеззараживающего средства, как антисептик. Но не многим известно, что именно эта жидкость, стоящая копейки, способна сотворить неимоверную пользу.

Прозрачная, без запаха и вкуса, с легкой вязкой консистенцией, перекись водорода имеет и другие названия – гидроперит, лаперол, пергидроль, гиперон, пероксид водорода.

В 1818 году, известный французский химик Луи Жак Тенар, посредством смешивания пероксида бария и азотной кислоты получил перекись водорода, которой установил химическую формулу Н2О2.


Перекись водорода широко используется не только в медицинской практике, ее с успехом применяю в народной медицине и домашней косметологии. Последнее, кстати, все больше и больше стало набирать популярность у современных красавиц.

Чем же все-таки так полезна перекись водорода для кожи?

Контактируя с эпидермисом, перекись водорода распадается на активный кислород и воду, в результате происходит окислительная реакция, которая пагубно влияет на микробы, тем самым осветляет кожу. Именно эти свойства перекиси водорода считаются значимыми и полезными в косметических приемах для предотвращения острогнойных воспалений, черных точек, для очистки проблемной и предрасположенной к жирности кожи, так же для отбеливания веснушек и пигментации.Читать далее


Автор: Анастасия Витман

Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=18992

Оздоровительная гимнастика До-Ин.

Какое только происхождение и характеристики не присваивают методу До-Ин в различных источниках. Его называют и китайской дыхательной техникой, и тибетской оздоровительной гимнастикой, и японским методом самомассажа, и даже гипнозом. В различных интерпретациях упражнения До-Ин встречаются в книгах и статьях о целительстве и здоровом образе жизни многих авторов.

Так, профессор Г.И. Красносельский в своей книге называет метод "Древнекитайская гигиеническая гимнастика для людей пожилого возраста". Этому же методу посвящена книга Жака де Лангра «Первая книга До-Ин». Но не такое уж ключевое значение имеет происхождение и авторство метода, если обнаружено его положительное влияние на обмен веществ, работу внутренних органов, укрепление мышц и стенок кровеносных сосудов, состояние нервной системы.

Читать далее...

Одно упражнение, три эффекта: стройная талия, крепкая спина и подвижная поясница

Многие из нас проводят большую часть времени сидя. Это по большому счету не наша вина, просто таков современный мир. Вот только это пагубно влияет на наше здоровье. Поработав на сидячей работе годик-другой, вы начнете замечать, что спина стала болеть, а спасательный круг на талии уже слишком заметен.

Если ничего не делать, это может превратиться в настоящую проблему.

Читать далее...

Какие упражнения лежа нужно выполнять при артрозе коленей?
 

Отвечает инструктор по лечебной физкультуре Андрей Караваев

При артрозе важно снизить нагрузку на больной сустав, поэтому большая часть упражнения должна выполняться именно в положении лежа или сидя. Попробуйте такой комплекс.

Для улучшения состояния при артрозе важна гимнастикаУпражнения лежа при артрозе коленного суставаОднако заниматься нужно осторожно, чтобы не травмировать и без того больной сустав. Многие упражнения должны выполняться лежа. Предлагаем комплекс для коленного сустава.

Выполняйте каждое упражнение медленно и плавно, постепенно увеличивая объем движений. Начинайте с занятий по 10–12 минут, постепенно увеличивая их продолжительность до 30–40 минут.

Читать далее...

Постельная гимнастика, разработанная для фараонов. Ее стоит делать сразу после пробуждения

В этой статье вы узнаете несколько пробуждающих и стимулирующих упражнений, которые можно выполнять не вставая с постели. Также они помогут вам чувствовать себя бодро на протяжении всего дня.

Комплекс постельной гимнастики, разработанный египетскими жрецами специально для фараонов, который поможет быстрее проснуться и уверенно встретить предстоящий трудовой день.

 

 

Полезные упражнения не вставая с постели

Читать далее...

 

➤Алексей Маматов - врач восстановительной медицины и автор программы «Противораковая защита».

➤Противораковая защита нашего тела во многом основана на активации внутренних дремлющих сил организма. И одна из этих сил - это лимфатическая система.

Лимфатическая система, хорошо работающие лимфатические протоки - это одна из преград на пути распространения онкологии.

➤Вашему вниманию предлагается первая практика, которая поможет убрать застои, убрать отёки и активировать этот уровень защитных сил.

Как делать. Описание + Видео

Читать далее...

Вопрос. Почему мы устаем? Потому что мы сидим и не двигаемся.

И когда мы сидим, происходит застой каналов.

Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.

У нас на руках есть шесть каналов.

1. Большой палец — это канал легких,
2. Указательный палец — это толстый кишечник,
3. Средний палец — это канал перикарда,
4. Безымянный палец — это тройной обогреватель,
5. Мизинец— это канал сердца
6. Тыльная сторона ладоней — это спина.

Читать далее...

Упражнения на стуле, которые моментально избавят вас от боли в шее, спине и плечах
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни всегда идут в комплекте с напряжением мышц в области шеи, спины и плечевого пояса. Поэтому, чтобы избежать болей в спине, а впоследствии и головной боли, нужно выделить всего 10 минут на разминку. К тому же такая зарядка — мощный стимулятор в противовес традиционному крепкому кофе.
Мы подготовили 8 простых упражнений, которые можно выполнять прямо на вашем рабочем месте.

1. Поза кошки / коровы

1.

 

Читать далее...

Пять уникальных оздоровительных упражнений из Тибета, чтобы проработать все мышцы за 10 минут

Есть огромное количество упражнений и комплексов.

Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин».

Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.

Многие люди уже попробовали упражнения и убедились: они действительно просты и не отнимают много времени.

Читать далее...

В течение многих тысячелетий закрытые тибетские монастыри сохраняли всевозможные сокровенные знания. Даже сейчас, когда люди понемногу стали получать ранее сокрытую информацию, Тибет бережет свои секреты. Одна из немногих тайн бытия поведанная ими миру – это ритуал «Око возрождения» или «Пять тибетских жемчужин». Эти знания постигал тот, кто в поисках истины готов был преодолевать тяжелейшие и зачастую смертельные препятствия, чтобы попасть к тибетским монахам.

Каждый из нас хочется оставаться красивым в любом возрасте. Но как сохранить молодость и красоту на долгие годы? Древние ламы тибетских монастырей применяли для этого свою методику, секреты которой дошли до наших дней.

Всего пять упражнений в день -- и время для вас будто останавливается. Так утверждают те, кто овладел секретами этих замечательных упражнений.

Читать далее...

Хозяйственное мыло — универсальная палочка-выручалочка на все случаи жизни. Еще с детства помню советы своей мамы. Если вы до сих пор используете его только по прямому назначению и не знаете о чудодейственных свойствах, то скорее читайте эту статью.

1. Хозяйственное мыло оказывает бактерицидный и противовоспалительный эффект. Применяется для лечения кожных заболеваний и повреждений. Мылом можно обеззараживать раны, оно вытягивает гной и способствует заживлению тканей.

Читать далее...

В течение многих тысячелетий закрытые тибетские монастыри сохраняли всевозможные сокровенные знания. Даже сейчас, когда люди понемногу стали получать ранее сокрытую информацию, Тибет бережет свои секреты. Одна из немногих тайн бытия поведанная ими миру – это ритуал «Око возрождения» или «Пять тибетских жемчужин». Эти знания постигал тот, кто в поисках истины готов был преодолевать тяжелейшие и зачастую смертельные препятствия, чтобы попасть к тибетским монахам.

Каждый из нас хочется оставаться красивым в любом возрасте. Но как сохранить молодость и красоту на долгие годы? Древние ламы тибетских монастырей применяли для этого свою методику, секреты которой дошли до наших дней.

Всего пять упражнений в день -- и время для вас будто останавливается. Так утверждают те, кто овладел секретами этих замечательных упражнений.

Читать далее...

Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы.

Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.

Подборка из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.

• Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.
• Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.
• Начало тренировки — утром, днем, вечером.
• Регулярность — каждый день.

Читать далее...

Алина Белина

Все мы знаем, насколько важна для нашего организма регулярная физическая активность, и преклонный возраст вовсе не повод ее прекращать. Заботиться о своем теле нужно в любом возрасте. Комплекс упражнений для пожилых, конечно же, должен отличаться от тренировок молодых людей и учитывать все возрастные изменения в организме.

С возрастом в организме происходят необратимые изменения,

Читать далее...

В сегодняшнем материале предлагаю вам эффективную тренировку для стройного тела, которая подойдет девушкам среднего уровня подготовки. В готовую программу из двух раундов вошли разнообразные упражнения без дополнительного инвентаря (с собственным весом). С помощью представленной тренировки вы поработаете над стройностью рук и ног, плоским животом, подтянутыми бедрами и ягодицами.

 

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА (ПЕРВЫЙ РАУНД)

Читать далее...

Никогда ни перед кем не становитесь на колени. Вот только перед своим здоровьем можно встать!
2 ДАОССКИХ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ОМОЛОДЯТ ВАС И ОЗДОРОВЯТ

Врачи годами подчеркивают пользу пеших прогулок. Но слышали ли вы о ходьбе на коленях? Эту бесценную даосскую практику может использовать любой человек.
Не волнуйтесь, даже если вы испытываете боли в коленях, ведь зачастую такие проблемы появляются из-за слабости мышц ног и тела и малой активности в течение дня!

Что вам нужно знать.

Читать далее...

Читать далее...

Выпады являются универсальным упражнением ка для мужчин, так и для женщин. Упражнение «выпады» знакомо человечеству еще со времен Античности.

Они широко применялись для тренировки воинов при обучении военному делу. Сегодня они являются неотъемлемой составляющей многих фитнес-направлений.

Читать далее...

Шейный остеохондроз – одна из наиболее опасных локализаций остеохондроза, поскольку вследствие этого заболевания ухудшается кровоснабжение головного мозга. Шейный остеохондроз чрезвычайно опасен для здоровья!

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаю нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

Читать далее...