Польза для здоровья:
Низкая калорийность:
Кабачки – это идеальный продукт для тех, кто следит за своим весом. В 100 граммах кабачков содержится всего 15-20 ккал.
Богатый источник витаминов и минералов:
Кабачки содержат витамины A, C, E, K, а также калий, магний, фосфор и железо.
Пищеварительная система:
Благодаря высокому содержанию клетчатки кабачки улучшают работу пищеварительной системы, нормализуют работу кишечника и помогают вывести из организма токсины.
Сердечно-сосудистая система:
Калий, содержащийся в кабачках, помогает укреплять сердечную мышцу, нормализовать давление и выводить из организма лишнюю жидкость.
Кожа, волосы и ногти:
Витамины A, C и E, которые содержатся в кабачках, благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей.
Заготовки впрок:
Кабачки – это универсальный овощ, который можно использовать для приготовления самых разных блюд.
Свежие:
Кабачки можно употреблять в свежем виде, добавлять в салаты, смузи и другие блюда.
Маринованные:
Маринованные кабачки – это популярная закуска, которая отлично подходит к мясным и рыбным блюдам.
Тушеные:
Тушеные кабачки – это вкусное и сытное блюдо, которое можно приготовить с овощами, мясом или курицей.
Икра:
Из кабачков можно приготовить вкусную и полезную икру.
Джем:
Из кабачков можно приготовить сладкий джем, который станет отличным дополнением к чаю или блинам.
Кабачки – это вкусный, полезный и универсальный овощ, который должен быть в рационе каждого человека.
