Все мы хотим выглядеть молодо и не прибегать к услугам косметолога. Теперь это стало возможным! Необходимо лишь ежедневно уделять 15 минут гимнастике лица! И уже через месяц вы не узнаете себя!
2. Упражнение против морщин вокруг глаз
Расположите указательные пальцы вдоль бровей и опустите их на переносицу, образуя «очки». Большими пальцами слегка натяните кожу лица по направлению к верхним уголкам ушей. Теперь закройте глаза и попытайтесь изо всех сил зажмуриться, при этом не отпуская «маску» из рук. Зафиксируйте это положение на 40 секунд.
4. Упражнение против темных кругов и припухлостей вокруг глаз
Расположите указательные пальцы чуть ниже внешнего уголка глаз. Теперь максимально прищуритесь, продолжая удерживать уголки век. Под пальцами вы должны почувствовать легкое напряжение мимических мышц. В таком положении попытайтесь посмотреть на потолок. Чтобы усилить нагрузку на мышцы, постарайтесь выдвинуть голову вперед, откинув плечи назад. Оставайтесь в таком положении 40 секунд.
5. Упражнение для подтяжки скул
На скулах расположите указательные пальцы, они будут играть роль «отягощения». Теперь напрягите скулы, слегка приоткрыв рот и поулыбайтесь, при этом натягивая губы, преодолевая сопротивление ваших пальцев. Здесь важно, чтобы работали именно мышцы губ, а не челюсти. Повторите это упражнение 20 раз.
6. Упражнение для красивого носа
Возьмитесь за переносицу большим и указательным пальцем левой руки. А указательным пальцем правой руки поднимайте кончик носа вверх. Затем опускайте нос вниз, а лицо вытягивайте вверх, при этом стараясь как можно сильнее опустить вашу верхнюю губу вниз. При выполнении этого упражнения необходимо преодолевать сопротивление ваших пальцев. Повторите не менее 40 раз.
7. Упражнение от морщин вокруг рта
Зафиксируйте ваши пальцы в уголках губ, затем как можно плотнее сожмите губы. Теперь пальцами старайтесь поднять губы то вверх, то вниз, при этом сами губы должны сопротивляться и оставаться неподвижными. Это упражнение выполняется быстро и интенсивно до тех пор, пока в уголках не появится легкое жжение.
8. Упражнение для привлекательных губ
Подверните верхнюю губу вовнутрь, зажав ее между десной и указательным пальцем, и удерживайте в таком положении. А указательным пальцем другой руки надавливайте сверху по центру верхней губы. Представьте, что вы стараетесь раздавить резиновый мячик в центре губы. Повторите 20 раз. Затем проделайте то же самое упражнение, только теперь сжимайте губу между указательным и большим пальцем.
9. Упражнение против морщин в уголках рта
Удерживайте ваши указательные пальцы на уголках губ, при этом открывая рот и произнося букву «О». Затем сдвигайте пальцы по направлению к крыльям носа и обратно - к уголкам губ. Упражнение стоит выполнять до тех пор, пока не почувствуете легкое жжение.
10. Упражнение против второго подбородка
Прижмите губы максимально к зубам и в таком положении медленно открывайте-закрывайте рот так, как будто уголки губ и подбородок прикреплены друг к другу и двигаются только вместе. Затем выдвиньте подбородок максимально вперед и вверх, натягивая кожу на нижней челюсти. Повторите упражнение 5 раз.
more=]
Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок. Советы мастера по фейсбилдингу Елены Петровны Ивановой.
Хочу поделиться потрясающей маской для лица. Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели.
1 столовая ложка меда
Надавила я лукового сока и
В повседневной суете мало кто задумывается, зачем человеку волосы. А ведь они даны нам не просто для красоты.
