Эластичный край резинки- как в магазине! Мнея давно интересовало, как набрать резинку, так, ка...
Читаем два раза. - (0)Читаем два раза. Эту вещь необходимо прочитать сначала сверху вниз, как обычно. А затем снизу ...
Садовые украшения, декоративные фигурки своими руками на сайте ideidetsploshad.info (Ссылки) - (0)Садовые украшения, декоративные фигурки своими руками на сайте ideidetsploshad.info (Ссылки) Как ...
Мастер-класс Натальи Гюден: Изящные розочки из шелковой ленты - (0)Мастер-класс Натальи Гюден: Изящные розочки из шелковой ленты Driada7.ru Автор мастер-класса На...
А у меня пророс корень имбиря) Буду выращивать имбирное растение - (1)А у меня пророс корень имбиря) Буду выращивать имбирное растение Девочки! Посмотрите на это бе...
УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: суперэффективное упражнение |
Вот мы сбросили …..кг, хорошо ушли объемы, но самый упрямый жир на животе (он же – самый плотный) дается крайне трудно – даже при занятиях физическими упражнениями.Кто-нибудь пробовал «зарельефить» (как говорят профессионалы) пресс? Кто пытался – знает, что, во-первых, питание должно быть идеальным, а во-вторых – нужно буквально погибать в спортзале. В домашних же условиях коэффициент полезного действия ничтожен(примитивные сгибания-разгибания торса только перегружают гиперэкстензию(поясницу), да и заниматься надо регулярно, иначе жир с живота убрать почти невозможно. Но есть отличная методика «прокачки» пресса дома (видеоролик, надеюсь, модераторы не будут рассматривать это в качестве рекламы), не очень трудоемко и в то же время – предельно эффективно!Я - проверял. Все мышцы живота отлично прорабатываются. Условие – хотя бы более-менее правильное питание, грамотный водный режим и РЕГУЛЯРНЫЕ занятия (хотя бы 3 раза в неделю).
Рубрики: | здоровье красота |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |