Автор пишет: Густая кровь - очень распространённая проблема на сегодняшний день в современном мире. Тромбоз и атеросклероз, такие последствия могут быть вызваны слишком повышенной густотой крови.

Как мы знаем, кровь напрямую связанна с печенью, следовательно, густая кровь может вызвать множество проблем.

Еще одна серьезная проблема, связанная с густотой кровью, БЛЯШКИ! Бляшки – это жир (липиды), клетки, фибрин, кальций и другие вещества. Это жировые отложения, которые скапливаются постепенно в сосудах и даже артериях. Они могут образоваться при атеросклерозе. Бляшки мешают нормальному кровотоку.

Бляшки способны преобразоваться в тромбы и ограничить кровоток к жизненно важным органам. Но если кусок тромба отрывается, он может убить, так как попадает в сердце.

Главные причины образования бляшек это:

-неправильное питание

-курение

-диабет

-высокий уровень холестерина

-ожирение (сидячий образ жизни)

Вы знали, что 70% инсультов и инфарктов случаются во время сна?

Так как не допустить сгущение крови, особенно во время сна.

Итак, давайте вспомним СССР!

Советские санатории, помните?) Для большинства путевка в санаторий не была большой проблемой в то время.

Самым важным пунктом в санатории было полноценное и разумное питание. Да, конечно, море, пляж, лечебные процедуры имели значимость, но не настолько сильно.

Во-первых, в санатории был четкий, сформированный график питания. Нельзя было есть, когда душа пожелает. За счет этого, организм подстраивался под этот график и начинал работать как часы.

Так какой ужин полезен?

Автор пишет: Так уж случилось в нашей жизни, что продвигать продукцию фармацевтических компаний стало определенной политикой, потому что сама политика давно стала бизнесом, который делают, в том числе, и на здоровье человека. И здесь совершенно не важно, доступны ли необходимые лекарства для людей, – хочешь выжить, покупай.

Мы уже смирились с тем, что болезнь обходится нам в копеечку, но без таблеток, вылечиться удается не всем. Поэтому, лучше не болеть вовсе.

Что же в таком случае помогает нам не болеть и дает возможность удерживать свой организм в стабильном бодром состоянии тела и духа до глубокой старости?

Про духовную составляющую здесь говорить не буду, но наше тело, организм еще и биологический, который полностью зависит от правильных продуктов питания. Именно они своим составом влияют на нашу кровь, сосуды и сердце, которое неожиданно сдаёт чаще всего.

Когда речь идет о сердечных заболеваниях, пишут и говорят о плохом холестерине, тромбах и сгущении крови, предлагают препараты для улучшения её состава, но я хочу привести в качестве примера некоторые продукты, регулярное употребление которых, не даст вашей крови портиться, а сосудам засоряться.

Сколько себя помню, всегда предпочитала из всех видов рыб селёдку и скумбрию. И не потому, что эти замечательные рыбки были самыми дешёвыми, просто мой организм сам стремился получить мясо именно этих рыб. И оказалось, что стремился совсем не напрасно. Оказалось, что селедка и скумбрия (не семга, не кета или форель) хорошо очищают наши сосуды от тромбов и вредного холестерина.

Узнала об этом из одного интересного ролика в сети, а кроме этого, ещё о некоторых продуктах, которые точно так же эффективны для поддержания нашей крови в чистоте и защите сердечно-сосудистой системы от разного рода заболеваний.

Воспользуемся советами с канала «Маруся» и не будем забывать о том, что в первую очередь нам нужно ввести в свой рацион.

Слова автора: Все мы хотим жить вечно и никогда не стареть. К сожалению, наука пока что не умеет этого. Однако есть продукты, которые могут замедлить процесс старения нашего организма. Поговорим о 7 продуктах, которые помогут отсрочить старость и жить дольше :)

Лимон

Этот фрукт с древних времен пользуется спросом у людей. И все из-за его уникальных свойств. В лимоне содержится много витаминов и микроэлементов. Среди них витамины группы В, витамин С, антиоксиданты, железо, цинк и другие полезные вещества.

Витамин С выполняет роль антиоксиданта и поддерживает нормальное состояние кожи и слизистых. Часто лимон можно увидеть в составе различных кремов и масок для лица.

Кроме этого, это прекрасное средство для профилактики простуды. Он укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма.

(Фото: pixabay.com)

Многие газеты, журналы, форумы о здоровом питании твердят о том, что для здоровья полезны только вареные или тушенные овощи. Поэтому многие и не верят, что жареные овощи не менее, а иногда и более полезны. И это доказанный учеными факт.

В чем же польза жареных овощей?

С ранних лет нам внушают информацию о том, что вареные овощи полезны, они помогают избежать многих заболеваний ЖКТ, избавиться от лишних килограммов, нормализовать работу желудка. Однако испанские ученые в результате длительных испытаний выяснили, что обжаренные овощи полезны не меньше, чем тушеные или вареные. В ходе эксперимента было взято 120 г картофеля, такое же количество тыквы, помидоров, баклажанов. Все овощи готовили двумя способами: обжаривали и варили.

Результат приятно удивил. Оказалось, что жареная продукция содержала больше фенолов, чем вареная.

Слова автора: Доброго дня!

Софи Лорен в молодости была невероятно красивой женщиной, в которую были влюблены многие мужчины. И даже сейчас, когда актрисе больше 80 лет, она всё еще поддерживает себя в форме.

При росте в 174 сантиметра Софи весит всего 65 килограмма. Однако это не даётся ей даром. Как она однажды сказала: «Трудно стать неотразимой, когда ты ленивая». Увы, но это правда.

Так что когда мне попалось интервью моей любимой кинодивы, где были расписаны её секреты красоты, я решила, что стоит взять их на заметку.

Во-первых, она следит за своим питанием. Чтобы оставаться стройной, нужно сделать свой выбор в пользу легких блюд, вроде овсяной каши, рыбы и овощных салатов. Порции при этом должны быть небольшими.

Так как я увлекаюсь правильным питанием, то эта информация не стала для меня новостью, но всё равно приятно знать, что мы с кинодивой на одной пищевой волне.

Кроме того, она следит за суточным потреблением воды. Заметьте, не чая или кофе, а именно чистой воды. Для этого Софи выпивает по 7 стаканов в день. Мне поначалу было нелегко добивать такую норму жидкости, но со временем я привыкла к тому, что выпиваю по 2 литра воды в сутки.

Это что касается увлажнения организма снаружи, то для лица, по словам Лорен, будет полезно протирать его по утрам кубиками льда. Это придаст ему свежести, но повысит тонус кожи.

Не обходится актриса и без активности. Но для этого она не ходит в спорт. зал, а просто много гуляет. И я тоже взяла за привычку совершать долгие пешие прогулки. Бывает, что и дважды в день гуляю.

Вот и всё. Какие изменения я заметила? Что касается кожи, то она стала более подтянутой. Думаю, это из-за того, что я стала больше двигаться. Помимо этого, морщины стали не такими выраженными. Масло неплохо смягчает мою сухую кожу. Мой вес сейчас составляет всего 57 кг.

При этом чувствую себя полной энергии, так что хоть и пришлось внести в жизнь некоторые ограничения, в остальном мои возможности стали шире.

https://zen.yandex.ru/media/id/5d9445e07cccba00ae5...erviu-5ef0989029e07466fefe8ff8

Автор пишет: Всем привет. Женщины после 60 выглядят очень по-разному. Возможно, кого-то пугает большая цифра, может быть пугает пенсионный статус, может кто-то просто сдался. Но есть женщины, которые как будто не знают, что 60 — это больше чем 30 или 40 и остаются всегда элегантными и привлекательными. О том, как оставаться стильной и ухоженной, и будут советы стилистов и косметологов.

Секреты сохранения привлекательности после 60

Первый секрет – одежда по возрасту

Хорошо сказать, а какая она?

У каждой дамы должно быть платье-рубашка, полуприлегающее, чуть ниже колена, но не до середины икры. Это стильное платье украсит вас лучше, чем любая модель с самого последнего модного показа. И вообще, платья для женщины — главный козырь ее привлекательности.

Зрелой красавице подойдет длинный кардиган, кимоно. Не забудьте украсить себя шейным платком или шарфиком, перевитым вокруг шеи «восьмеркой».

Список врачей, медсестер, санитарок, лаборантов и других медицинских работников, погибших во время пандемии КОВИД. Светлая им память.

1. Аванесян Татьяна Николаевна, 61 год, сестра-хозяйка, Городская больница Эжвинского района, Сыктывкар, Коми

2. Александрова Татьяна Ивановна, 73 года, фельдшер-диспетчер, ССиНМП им. А.С. Пучкова, 6-я п/ст, Москва

3. Асратян Арпик Ашотовна, 69 лет, эпидемиолог, Москва, Сеченовский университет

4. Байкова Людмила Владимировна, 64 года, старшая сестра отделения микрохирургии, ГКБ им. М.Е.Жадкевича (71 ГКБ), Москва

5. Белошицкий Сергей Леонидович, 50 лет, анестезиолог-реаниматолог, Александровская больница, Санкт-Петербург

6. Бериханов Газимагомет Сайдмагометович, 66 лет, хирург, Шалинская ЦРБ, г. Грозный, Чеченская республика

Вопрос продления молодости занимает умы человечества уже давно. Лучшие ученые бьются над разрешением этой проблемы. Мы начинаем стареть, как только перестаем расти, признаки увядания проявляются на коже и волосах. Старение происходит на клеточном уровне, ткани не успевают обновляться, что приводит к ухудшению состояния здоровья.

Однако наука не стоит на месте. Недавно ученые обнаружили омолаживающие свойства органического вещества физетина. Это соединение является пигментом, входит в состав овощей и фруктов. При старении поврежденные клетки накапливаются, а защитная система организма уже неспособна быстро и эффективно очищать от них ткани. Таким образом, эти клетки не только остаются в теле, но и негативно воздействуют на все процессы.

Фитезин (флавоноид) уменьшает количество поврежденных клеток, что омолаживает организм. К тому же это вещество усиливает действие препаратов от рака, например, оно хорошо себя проявляет в борьбе с раком груди. Фитезин помогает обновляться клеткам мозга, что сохраняет светлую память и ясность ума надолго. Польза фитезина бесспорна, поэтому всем необходимо включать в рацион продукты, содержащие пигмент.

Какие продукты содержат фитезин

Любой продукт может вызвать аллергическую реакцию либо не подойти вам по индивидуальным причинам. Поэтому перед изменением рациона следует проконсультироваться с врачом.

1. Клубника

Ягоды клубники прекрасно защищают мозг от старения, поэтому ее рекомендуют для употребления как профилактику неврологических заболеваний, в частности болезни Альгцгеймера.

В клубнике очень много антиоксидантов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов и устраняют воспалительные процессы.

По содержанию фитезина клубника лидирует, на 1 грамм ягоды приходится около 160 мкг вещества.

Начнем с того, что все хорошо в меру, а потому фанатичное следование некоторым канонам правильного питания могут привести к серьезным сбоям в работе нашего тела. Перечислим то, с чем обращаться нужно разумно и аккуратно.

Клетчатка

Хорошо: уже давно многие исследования показали, что человечество было бы здоровее, если бы употребляло больше грубой пищи.

Клетчатка – неотъемлемая часть здорового питания, в том числе, в целях похудения; улучшает процесс пищеварения, способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови; служит мерой профилактики запоров.

Плохо: тем не менее при всех положительных качествах клетчатки она имеет свои недостатки. Излишнее количество растительных волокон в рационе, обедненном жирами, может спровоцировать обострение различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, например, язву. Клетчатка имеет высокую впитывающую способность: поглощая влагу, поступающую в организм, она способна вызвать непроходимость кишечника. Также есть не самые хорошие новости для мужчин: излишек грубых растительных волокон способствует снижению уровня тестостерона в крови. Нивелировать указанные риски для здоровья легко: рацион должен быть разнообразным, клетчатка – в разумном количестве, вода – в достаточном объеме.

Вегетарианство

Хорошо: ни для кого ни секрет, что употребление мясных полуфабрикатов (колбасы, сосиски и пр.) в разы повышает риск возникновения многих болезней вплоть до онкологических. Но даже если речь идет о мясе в чистом виде: к сожалению, современные технологии выращивания убойного скота и дальнейшей обработки продукта подразумевают использование большого количества гормонов и антибиотиков. Эти вещества, поступая в наш организм, вызывают сильнейший дисбаланс в его работе. Также все, кто сменил «мясную религию» на «растительную» отмечают явное улучшение внешнего вида кожи, появление ощущения лёгкости в теле.

Плохо: можно отказаться от мясной пищи, но игнорировать потребность тела в белках опасно для жизни. Белок - строительный элемент нашего организма, источник незаменимых аминокислот (тех, которых тело не в состоянии продуцировать самостоятельно). Мясо в этом смысле лидер – содержит сразу все необходимое, и бездумный переход на растительную пищу без альтернативы животному белку может вызвать сбой в работе клеток. Но, безусловно, нужный набор аминокислот можно найти и в растительной пище – для этого предстоит изучить то, чем собираетесь питаться в «новой» жизни и научиться планировать рацион.

Бывают десерты, съев которые думаешь: “Я больше никогда не смогу есть сладкое!“. Конечно, от них стоит держаться подальше, чтобы не впасть в сладкую кому, но увидев — практически невозможно отказаться. Посмотрите сами!

ы нашли 7 самых калорийных десертов на планете, которые точно не следует доедать — может наступить сладкая, очень сладкая, смерть.

7. Французские блинчики crêpe с соленой карамелью и взбитыми сливками, Франция

Коварные французские кондитерские считаются лучшими во всем мире — тут десерты из карамели, блинов и целые коллекции смехотворно нездоровых сладостей. Обычно французские crêpe подают с соусом со вкусом соленой карамели, тремя ложками карамельного мороженого и горсти хлопьев миндаля. Калорийность такого десерта — 1386 калорий. Это же практически суточная норма!

Французские блинчики crêpe с соленой карамелью и взбитыми сливками

6. Фрикшейки, Австралия

Такие сумасшедшие молочные коктейли — один из самых впечатляющих десертов в мире. Выглядят они действительно забавно, и многие заказывают их в первую очередь из-за того, что они красиво смотрятся на фотографии, которую потом можно выложить в интернет. Шоколадное, ванильное или клубничное молоко в бокале, сверху на котором пирожные, печенье, взбитые сливки и другие сладости. Эти 1466 калорий в порции массивны во всех смыслах.

Фрикшейки

Учёные доказали, что соль не приносит вреда здоровью

Вредит только чрезмерное её употребление

Многие стараются меньше солить блюда, потому что где-то когда-то слышали, что соль — это вредно. Специалисты опровергли этот миф. Соль в умеренных количествах не способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и не увеличивает риск смертности так, как принято считать.

Об этом сообщили исследователи во время Конгресса Европейского общества кардиологии. Результаты их работы подтвердили предыдущие исследования: мнение, будто соль даже в небольших количествах вредна, — ложное. Значительных корреляций между употреблением соли и риском смертности и развития болезней сердца и сосудов не найдено.

Исследователи отметили, что только чрезмерное употребление соли (более шести граммов в день) может плохо повлиять на организм. Впрочем, надо понимать, что шесть граммов соли — это примерно чайная ложка.

https://www.ferra.ru/news/techlife/uchyonye-dokaza...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com