40 |
|
40 , , . 40-, , . – . , , .
, . , 40 .
1.
, . , , , , , .
2.
. 5 . .
3.
, ( ..). , , , , , . , , , .
4.
, . , . , .
5.
. . , , , , , . 20 .
6.
. 40 100 . , 100 . , , .
http://www.kakprosto.ru/kak-2748-kak-pohudet-zhenshchine-posle-40-let
: 40 |
40 |
|
, , . "" , . 40 , , - , - . , , , . , . . - . 40 . , , , , " ". ? ? , . , , . , 10 2 . , "" , , , . , , "" . - , - . . ? - , . , , . "": , . , : , . , , . "" , "" . , - . ? , . , , . , " "" . , - "" . , . "" . , . , , . , . , , , . 5 45- , . - , ( , , ). "" - , . 7- 10 : , - . " " . , . , , . , . , . , . , - , . - " " . - . 3 , . , 10- 15 . . , , , : , . 6- 8 , . , - , , - , , , , - , . , , , , , . : "" , , "". , 1/3 , , , .
: 40 |
40 |
|
http://www.fit4woman.ru/fitness10_after40.html
: ,
, , ""
, . , . , . , ?
. , , , . 40 , 60 ?
. 30 , . :
1. (25-30%) (10-15%). , – , .. .
2. 20%.
3. 15-20% 25-30% .
4. .
5. ( ), .
6. 20-30%.
7. .
8. .
, - , . , . . - - .
40+, :
1. , . , , . . : - , , , ..
2. 30 ( , ) 3-5 . , . : , , , .
3. . 10000 .
4. 4 ( ) .
5. . , . . , (, , ..)
:
• : ( ).
• 10-15 ( 8-10 ). .
6. - 60-90 . . , 15 , 60 .
7. - . . , , . , .
8. 30-45 . , , , .
9. - . , , . . , , . - , - .
10. , ( ), .
11. - , ( ). , , . .
12. . , .
13. .
14. , , , (-). .
? . :
1. , , , ( ) . - . .
2. , . , - . .
3. - , . , , . , . , , , , .
4. - ( ) (20-25) . (2-4), (8-15) .
: |
|
|
: http://www.fit4woman.ru/diet-menopause.html
( ) , . : , .
. , , , , , . : .
, . (, , , , ..), , , , , , .
. , , , , , , , ., , , .
. : , , , , , 3.
. . 1200.
: . , ( ), + , .
: , + .
:
1: , -, , , ( ).
2: , , ( ), .
3: "" , .
: , "", , .
: 2 , , .
. .
40 - , , . .
: |
: | 2 [1] |