Прошлым летом, желая как-то разобраться в себе и понять, чего же я в жизни хочу, я пошла к психологу. Вместо  терапии разговорами она предложила мне попробовать холотропное дыхание. И мне "пошло". Правда, вместо положенных 10 сеансов я прошла только 7 (бо недешовое удовольствие, а моя з/п тогда была не айс..), но результаты я увидела (а настоящие плоды этой терапии я пожинаю в этом году, поработав сначала на отличной работе и став затем счастливой мамой и женой!).

Как всегда, отвлеклась. После каждого сеанса нужно было побыть некоторое время наедине с собой, подумать, "переварить".  Я обычно шла в парк, что был неподалеку, по дороге прикупив былочек - есть после сеанса хотелось неерально! - ела и думала, прислышивалась к себе. 

Вот что я написала после 6 сеанса.

********

Мне не нравится обманывать. Я предпочитаю скрывать.

Люблю себя, безусловно, просто за то, что я есть.

В мире существует множество норм морали и правил поведения. Я не пытаюсь следовать им всем. Я - это я. У меня свои собственные нормы этики и морали, следуя которым я чувствую себя комфортно, которые не противоречат моей душе. Я руководствуюсь только ими в своей жизни. И пусть, согласно чьим-то убеждениям, я поступаю неправильно, нечестно, развратно, необоснованно, глупо, безумно, - для меня это не имеет значения, это чьи-то правила, а не мои. Я могу их уважать и понимать, но не обязана их придерживаться.

Я люблю себя за то, что я есть. Я никогда не осуждаю себя за свои поступки, - если сделала ошибку - что ж, я сделала, я и исправлю. Я не боюсь делать поступки и принимать решения. Я всегда поступаю правильно, а если кто-то думает иначе, - как он может знать? Он не в моей ситуации и никогда не может знать всех ньюансов, чтобы принять правильное решение.  Его могу принять только я. Это моя ситуация, моя жизнь, и мой поступок.

Я хвалю себя за победы и не осуждаю за промахи, просто делаю выводы, и иду дальше. 

Я нахожусь в гармонии с собой, и не делаю того, чего моя душа делать не хочет.

Я не червонец, чтобы всем нравится. Всем не угодишь, никогда. Не стоит и пытаться. Важнее угодить себе. А люди могут или принимать меня такой, как я есть, или не принимать - это их дело. Я принимаю других людей. Безусловно, не осуждая. Я не могу считать,что они неправы. Только они сами, будучи на своем месте, могут принять свое решение, правильное или нет. Это их решение, я не сужу. Я просто понимаю для себя, приемлимо ли для меня такое поведение, такой человек в моем окружении, или нет.

Я не говорю близким людям, что они плохие, что они "все в отца", что они "всегда так поступают". Я говорю, что они замечательные, но этот конкретный поступок меня ошарашил. И сделал мне больно. Или разозлил. Я злюсь на поступок, а не на человека, не на его душу.

Я вижу в людях хорошее, я люблю это хорошее в них. Я доверяю своему сердцу.

Я равнодушно отношусь к людям, которые в жизни руководствуются непонятными для меня принципами - я не осуждаю их, у каждого свой путь. Я просто не пропускаю их через себя. Я расчитываю на то, что и другие будут также относиться ко мне.

Прелюбодеяние - это делать что-то вопреки любви. Вопреки тому, чего хочет твоя душа.

Я наслаждаюсь тем, что имею. Я не ищу чего-то недостижимого, переставая получать удовольствие от того, что у меня есть.

Да, я знаю, что хочу того то и того то, у меня есть цели и есть к чему стремиться. Но я не наслаждаюсь самим понятием цели, я буду наслаждаться этим, когда получу.А пока я наслаждаюсь тем, что у меня есть, ведь когда-то это тоже было целью, к которой я шла, о чем мечтала и чего хотела. А сейчас у меня это есть, и это здорово! Я могу сполна получит удовольствие от обладания желаемым ))

Я самодостаточна. Я люблю себя и позволяю другим любить меня. Я достойна любви. Я достойна восхищения и уважения. Я достойна самых лучших подарков, самых лучших людей в моей жизни, самых искренних и страстных отношений, самой обеспеченной и полной жизни, самых любимых детей. 

Чего я хочу?

Я хочу быть счасливой. В каждом аспекте своей жизни чувствовать и находить кусочек счастья. Просыпаясь утром, быть счастливой, что проснулась рядом с человеком, которого я люблю, который любит меня. Найти кусочек счастья в своем доме утром - на кухне, в гардеробной, в детях, в кошке, в машине. Я хочу быть счастливой на работе, наслаждаясь делом, которым я занимаюсь. Я буду счастлива тратить заработанные деньги, я смогу купить все, что захочу. Я найду много счастья в своих друзьях - я люблю их, а они меня. Я постоянно учусь у них чему-то. Я получаю удовольствие от времени, которое провожу с ними. 

Я счастлива, когда возвращаюсь домой. Мой дом - это моя крепость. Я с легкостью его покидаю для других дел, но с удовольствием всегда туда возвращаюсь. Я счастлива оттого, что обо мне заботятся. Я защищена, я ничего не боюсь.

Меня не раздражают бессовестные врачи, хамовитые водители, битые дороги, нахальные продавцы - мне попадаются хорошие люди на моем пути. А если иногда встречаются и не очень хорошие, то, пообщавшись со мной, они становятся лучше, чище, добрее. И я рада, что не зря появилась на их пути, я рада сделать этот мир немножко лучше.

Я наслаждаюсь качественной одеждой и обувью, изысканными драгоценностями и оригинальными сумками. Я счаствила окружить себя хорошими вещами, качественными, добротными. Я счастлива иметь возможность путешествовать, отдыхать, познавать новое. Моя жизнь полна и насыщена. Но у меня вседа есть время остановиться и насладиться мигом. Я делаю это не одна - мужчина рядом со мной, он наполняет мою душу, я счастлива ним, а он - мной. Он не боиться показывать своих эмоций, он не обижается по пустякам, он ценит каждую минуту со мной, а я - с ним. Мы живем на одной волне. Мы смотрим в одном направлении. Мы разные, мы дополняем друг друга, черпаем друг в друге силы, вдохновение, спокойствие, мудрость, знания, поддержку, опыт, страсть.

Я в гармонии с природой. Я счастлива проводить время на море, в лесу, на речке, на травке, с животными...

На этом лист  закончился и запись обрываtтся. Не помню, было ли продолжение, сохранилось только это. Нашла в прошлогодней сумке и мне понравилось перечитать это и снова напомнить себе.