Турция - это Анталия, Аланья, Сиде. В крайнем случае Кемер. Навязчивые турки, владеющие русским уже чуть ли не в совершенстве, толпы соотечественников вокруг и постоянная борьба с немцами за место под солнцем или внимание бармена в отеле....

Но есть и другая Турция - почти европейская страна, где основную массу отдыхающих составляют именно туристы из Европы - Бельгии, Великобритании, Франции, Германии, Польши. Где не принято торговаться. Где из трех туристических автобусов только один с русскоговорящими туристами, остальные два для тех, кто понимает английский и французский (вариант - немецкий).

Это Бодрум, северо-запад Турции.

Здесь даже море другое - прохладное, соленое и очень чистое. Эгейское, как в Греции. 

 

 (на фото видно греческий остров Кос - на него есть экскурсии из Бодрума, но нужен шенген)

Здесь даже климат другой - очень сухо. На градуснике +42, а на тебе ни капли пота. Жарко, но не "липко", как бывает во влажном климате, где все, что выше +30 уже кажется душегубкой. 

 

 Мы отдыхали в отеле Ersan Resort & Spa. Уютный семейный отель, большая территория и стоит обособленно, в хорошем месте, где нет ветров. Это, кстати, еще один плюс этого места - отели не натыканы друг на друга, а стоят на приличном расстоянии, и занимают большие территории с садами, дорожками, бассейнами, неожиданными гамаками где-то в уединенном местечке...

 
 

Мы жили не в standart, а superior room. Случайно, просто закончились места при бронировании. Но получилось чудесно! Нас поселили в виллу на 2 номера с отдельным входом и верандой, вдали от центрального бассейна и суеты анимации. Стандартные номера в основном здании могут оказаться на первом этаже, а это значит, что балкон у вас будет на уровне земли. А рядом проходят тропинки и постоянно снуют люди...

О все-включено-питании, вежливости, предупредительности и учтивости персонала, ухоженности территории и активности анимационной группы говорить не буду - все на самом высоком уровне. Вкусно, весело, красиво. Отель адаптирован также для детей и инвалидов (видела несколько человек).

 

Расскажу лучше о времяпрепровождении.

Итак, экскурсии. Мы покупали в Бодруме, в местном агентстве. В Турции это вполне безопасно. В городе это намного (намного!!) дешевле, чем в отеле. Качество обслуживания, гиды, автобусы - все было классно. И хамам в подарок - турецкая банька.

 

Попасть в город просто - прямо от отеля ходит автобус. Пара евро, 20 минут, живописные "краєвиди" (да простят меня русскоязычные читатели, не могу подобрать соответствия на русском...) - и вы на месте.

Мы решили посмотреть по максимуму, поэтому купили сразу 3 экскурсии - путешествие по реке Дальян, Паммукале и рафтинг на закуску. Все экскурсии были на целый день, обед в стоимости, на ужин мы успевали, а если нет, то в полночь в отеле подавали супчик. Муж как узнал, ходил туда поесть супа, даже если мы ужинали до этого :)

Выезд рано-рано утром. Не забудьте заказать ланч-бокс на рецепции, будет чем позавтракать. Нас собирали по отелям, везли за город и делили по языковому принципу. Дальше мы ехали на завтрак в небольшое придорожное кафе. Там можно было позавтракать ланч-боксом и купить кофе/булочек/бутербродов, кому чего не хватает. Потом уже отправлялись непосредственно на экскурсию. По дороге гиды рассказывали много интересного не только о местах, где мы находились, но стране, о людях, о традициях.

Путешествие по реке Дальян - насыщенная экскурсия с посещением грязей

 

 

осмотром ликийских гробниц (на расстоянии)

 

сплавом по реке Дальян до места ее впадения в Средиземное море

 

..и купанием

 

Здесь намного сильнее чувствуется жара! Я успела сильно сгореть за те 10 минут, пока мы фотографировались (плавала я в тунике, а для фото разделась до купальника)

 

Кто-нибудь обязательно спросит: "А где же купальник?" Ладно, вот он  

 

Затем сытный обед - и автобус везет вас обратно в отель, а вы крепко спите в дороге, устав от впечатлений.

На следующий день лучше отлежаться на пляже, перевести дух. А потом снова познавать Турцию!

Паммукале - это особенное место. Это белые холмы и вода, стекающая вниз и образующая лазурные ванночки.

 
 

 Это бассейн Клеопатры с водой, в которой нельзя нырнуть, потому что миллионы, миллионы пузырьков выталкивают тебя наверх. Вода со вкусом Боржоми.

 
 

Сюда лучше приезжать в начале сезона, не позже начала июля, пока не так много туристов, и пока не пересыхает вода. Холмы тускнеют и из белоснежных превращаются в грязно-белые, сероватые, желтоватые.. 

Из Бодрума в Паммукале гораздо ближе, чем с Анталийского побережья.

Затем, конечно, обед. Конечно, заезд на ковровую фабрику, где вам предложат купить коврик на стульчик за $100. Там сотни, тысячи узелков на квадратный сантиметр, ручная работа, титанический труд.

 
 

 Было интересно посмотреть на ковры и на технологию, и угоститься холодным яблочным чаем.

 
 

Рафтинг впечатлил больше всего. Не зря мы приберегли его на закуску. Это было нечто!! Когда тебя на жаре (где-то в полдень), в жарком костюме и шлеме, переворачивает в реку с водой +14 - это такой кайф! Причем рафт перевернулся неожиданно для нас - но точно спланировано для инструктора. Он специально дал нам неправильную команду и мы налетели на камень. Бах! И все в воде.

 
 

Почти. Двое уцелели - мой муж и еще один русский из нашего отеля.

Гид на рафте был классным - почти не говорил по-русски, кроме команд "Лево-право, водка-пиво", но почти все понимали английский, а он шутил, рассказывал прибаутки, показывал места, от которых дух захватывало! Река протекает в каньоне и это очень живописно.

 
 

 
 

Фотографии делали операторы, как и видео. Качество среднее, мы взяли только диск с фото, $20. Если ехать компанией, то можно взять один, а потом размножить.

Потом переоделись в сухое, пообедали на базе и поехали отдыхать в отель. Назавтра у нас был вылет домой...

 

 написано для сайта 

 (Статья написана мной для сайта. Фотографии могут отличаться)

К активному развитию ребенка первого года жизни можно относиться по-разному. Кто-то подвергает только что родившихся детей экстремальному закаливанию, другие родители пеленают своих детей чуть ли не до полугода... Я за разумную нагрузку на организм новорожденного. Да, еще неразвитый и неокрепший, но вовсе не нежный и хрупкий, как фарфоровая ваза! А вот если мы будем его всячески оберегать и "дрожать" над ним, то у него есть все шансы таким стать.

Мы занимаемся с сыном динамической гимнастикой с полутора месяцев. Для начала мы пригласили инструктора, которая, во-первых, аккуратно и осторожно показала нашему крохе, что такое динамические упражнения, затем  ему эти упражнения стали доставлять удовольствие, в потом она и нас научила, как правильно заниматься с ребенком гимнастикой.  

Ежедневно перед купанием мы делаем такой комплекс:

примеры и много фото

Несколько важных правил

Не делайте гимнастику на полный желудок. 

Ничего не начинайте без одобрения врача - есть противопоказания.

Очень важно, чтобы ребенку нравилось заниматься. Он должен улыбаться, смеяться, хохотать! Если же есть напряжение или страх, значит, Вы где-то ошиблись. Лучше в таком случае пригласить инструктора и проработать программу под наблюдением.

Не нужно наблюдателей - только Вы и Ваш ребенок. Оставьте напуганную бабушку и восторженных друзей за дверью. Это интимный семейный процесс. Это не только укрепление мышц, развитие гибкости и координации в пространстве, но и тактильный, и зрительный, и эмоциональный контакт ребенка с родителями.

Начинать выполнение упражнений необходимо в раннем грудном возрасте, пока ребенок не набрал вес, иначе дадите большую нагрузку на неокрепшие суставы. Один-два месяца - оптимальный возраст для начала.

Заканчивать, наверное, целесообразно, когда Вам станет тяжело крутить подросшее чадо в воздухе, а малыш, в свою очередь, подрастет настолько, что сможет тренировать себя сам - ползать, ходить, бегать...

  Напоследок хочу сказать, что я привела в пример лишь основные, начальные упражнения. Ваш комплекс может быть шире и насыщеннее со временем. Вы сами с помощью инструктора подберете упражнения, который будут приносить Вашему ребенку больше радости и больше пользы. Я лишь хотела подчеркнуть, что динамическая гимнастика - это не страшно, это хорошо, это полезно. 

Занимайтесь со своими детьми, развивайте их, и Вам окупиться сторицей.

 
 

 

 

Хочу рассказать о своем опыте во всем, что касается купания малышей.

Первое купание мы сделали на следующий день после выписки - на четвертый день жизни. Пока не отпала прищепка с пуповинкой лучше купать ребенка в кипяченой воде и, следовательно, в небольшой емкости. Мы использовали обычный тазик (перед этим его надо хорошенько вымыть содой), можно взять специальную детскую ванночку. Кроме того, в воду для купания мы добавляем отвар ромашки или череды, такое количество, чтобы вода была слегка окрашена. Мы чередуем эти травки через день. При сухой коже череду лучше не использовать, потому как она обладает подсушивающими свойствами.

 

Температура воды должна быть 36-37 градусов = температуре тела ребенка. Ванную комнату  оставляем открытой - пар нам ни к чему, температура воздуха - 22-24 градуса.

Первые купания - это просто несколько обливаний, поглаживаний, обмывание складочек, где-то 5-10 минут.

На десятый день у малыша отпала пуповинная прищепка, в этот день мы обработали пупок перекисью, подсушили и от купания воздержались.

А с одиннадцатого дня начали купаться в большой ванной, набирая воду из-под крана и все так же добавляя отвары травок. Какая свобода после узкого тазика! Воды набирайте побольше, под самое сливное отверстие, тогда наклонятся вам нужно будет не так низко. Никакие моющие средства, даже детские, мы не используем.

Начать нужно с того, что медленно, мягко погрузить в воду сначала ступни ног, ласково разговаривая с ребенком. Поводить по воде, постепенно опуская все ниже и ниже. Затем делаем из руки опору под голову малыша и кладем его на животик, сзади при необходимости придерживаем второй рукой. Водим взад-вперед по ванной. 


 

Делаем развороты. Отталкиваемся ногами от края. Водим зигзагами, держа двумя руками за голову, разворачиваемся и в обратном направлении - поверьте, ребенку не больно, зато отлично  тренируются мышцы шеи! Плаваем на бочку, на спине. Ставим вертикально и прыгаем, доставая ножками до дна...

 

Конечно, все эти упражнения не проводятся одномоментно, при первом купании, а вводятся постепенно, наблюдая за реакцией ребенка и давая ему возможность привыкнуть. Сначала медленно, затем темп постепенно наращиваем, чередуя активные заплывы с периодами отдыха и расслабления. Продолжительность купания постепенно увеличивает, до 20-30 минут. Главное, чтобы у малыша эти процедуры вызывали положительные эмоции. Например, в нашей семье купает ребенка папа. Но не просто купает, а общается с сыном, поет песенки, рассказывает сказки. Такой эмоциональный контакт важен, ведь у мамы это происходит во время кормления, а у папы такой возможности нет. Так что купание - это отличный способ папе наладить тесный эмоциональный контакт со своим чадом.

Кроме того, что купание - это отличная физическая нагрузка, после которой малыш будет крепко и сладко спать, это еще и закаливание организма. А закаленный организм болеет намного реже, или не болеет совсем. 

Чтобы обеспечить закаливающий эффект мы где-то с трех недель начали снижать температуру воды в ванной. Очень постепенно, по полградуса в неделю или даже в две - смотрели на реакцию малыша. Сейчас сыну 3 месяца и купается он в воде 32 градуса. Планирую к весне опустить до 30, а дальше посмотрим. Важно, чтобы ребенок не расслабленно плавал в теплой, комфортной водичке, а интенсивно шевелил конечностями в прохладной воде. Вспомните свои ощущения от принятия теплой ванны и от плавания в море. Чувствуете разницу? Прохладная вода вызывает прилив крови к тканям, обогащая их кислородом и питательными веществами, тонизирует кожу и мышцы, заставляет тело двигаться, а это уже зарядка.

А когда вода у нас стала 34 градуса, мы добавили еще одну полезную процедуру - ныряние. (В более теплой воде делать это не стоит - нагрузка на сердце.) Эта процедура полезна тем, что промывается носик, увлажняются и легче выходят корочки (если они там есть) и темы насморка у нас не существует.

Как начать нырять? Для начала нужно научить ребенка задерживать дыхание и не бояться прикосновения воды к лицу. Во время купания отчетливо говорим "Ныряем!" и поливаем перед лицом малыша водичку, сначала на расстоянии 5-7 см.

 

 Испугался? Успокоим и плаваем дальше, через несколько минут повторим еще раз. Привык и не боится? Сокращаем расстояние, вплоть до того, что льем водичку прямо на лицо. Нужно добиться эффекта задержки дыхания и зажмуривания после команды "Ныряем!". Это занимает где-то 5-10 дней. Затем в последний раз скажем "Ныряем!" без погружения, а уже в следующий, через минутку-две, плавая на боку, после команды опускаем в движении одно плечико чуть ниже в воду и погружаем личико. Сперва можно неглубоко, буквально по поверхности воды провести, со временем можно нырять и глубже, и с другого положения. 

 

Главное, не спешить и не бояться - дети чувствуют нервозность. Ничего ведь страшного не случиться, даже если малыш и хлебнет немного воды - возьмете под попу, покачаете, он прокашляется и успокоиться. Можно купаться дальше.

Ну вот мы наплавались и нанырялись, а что дальше? А дальше папа достает сына из воды, а мама уже стоит наготове с большим теплым полотенцем. Закутывает и несем в комнату.

 

Там промакиваем мягкими движениями, тереть не нужно. Ушки тоже намокли, промокнем внутри ватными жгутиками и заодно почистим. Затем быстренько укутываем в сухое или одеваем - и кормить. Важно, чтобы после прохладной водички ребенок хорошо согрелся, наелся, тогда он крепко и сладко уснет, а у вас будет несколько часов друг для друга...