Специалисты, занимающиеся вплотную проблемами лишнего веса и эффективного избавления от него, советуют использовать любую возможность двигаться. Летом, например, не просто лежать на пляже, а больше двигаться, http://rukevpojtu.16mb.com/b/igra-po-onlaynu-v-igru-nfs-most-wanted-24eea6f9798bb44e785633b3e7a570c2/ принимать участие в пляжных играх. А зимой – выбираться на каток или лыжные прогулки, играть в снежки и проводить больше времени в движении.