Записи Друзья Комментарии
maybe96
Аватар maybe96

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в maybe96

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 922

Дневник maybe96






Нравится

Бодифлекс с Мариной Корпан. Сезон 1. Занятие 1.
Вторник, 02 Июля 2013 г. 01:16 + в цитатник



Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Бодифлекс
Комплекс упражнений бодифлекса подходит для начинающих.

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 1. Занятие 21-33
Вторник, 02 Июля 2013 г. 00:53 + в цитатник

Занятие 21.



Гость программы - Аида Невская, телеведущая. Подробное описание дыхания бодифлекс. Марина Корпан показывает, как убрать лишний жир с боков и живота, а также "ушки" с бедер.

Читать далее...
Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Сезон 1
Первый сезон занятий по авторской фитнес-программе Марины Корпан, направленной на быстрое похудение. Выполняя эффективные упражнения из бодифлекса под чутким руководством инструктора, вы легко избавитесь от лишних килограмм без вреда для здоровья.

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 1 Занятие 11-20
Вторник, 02 Июля 2013 г. 00:38 + в цитатник

Занятие 11.

Занятие бодифлексом на стульях - базовый элемент "Алмаз"; упражнения, направленные на избавление от морщин в области шеи, на подтяжку мышц трицепса, косых мышц живота и мышц ног - квадрицепсов.



 

Читать далее...
Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Сезон 1
Первый сезон занятий по авторской фитнес-программе Марины Корпан, направленной на быстрое похудение. Выполняя эффективные упражнения из бодифлекса под чутким руководством инструктора, вы легко избавитесь от лишних килограмм без вреда для здоровья.

Метки:  


Процитировано 2 раз
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 1. Занятие 1-10
Вторник, 02 Июля 2013 г. 00:19 + в цитатник

Занятие 1.

Базовые упражнения из бодифлекса. Марина Корпан показывает, как подключить к работе глубокие мышцы для того, чтобы даже находясь в покое, организм тратил калории и сжигал жир.



Читать далее...
Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Сезон 1
Первый сезон занятий по авторской фитнес-программе Марины Корпан, направленной на быстрое похудение. Выполняя эффективные упражнения из бодифлекса под чутким руководством инструктора, вы легко избавитесь от лишних килограмм без вреда для здоровья.

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 6 пользователям
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 15
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:58 + в цитатник



Основные этапы новой дыхательной методики. Упражнения на все группы мышц.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 3 раз
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 14
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:56 + в цитатник



Повторение принципов дыхания бодифлекс. Упражнения для бедер. «Сейко» в трех вариантах сложности. Растяжка боковой поверхности бедра.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 13
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:55 + в цитатник



Занятие на фитболе. Новый тип дыхания. Упражнения с бутылками вместо гантелей. Укрепление рук, груди и спины.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 5 раз
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 12
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:53 + в цитатник



Базовые этапы нового дыхания. Упражнения с мячами. Основная нагрузка на мышцы рук, ног и боковые мышцы живота.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 3 раз
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 11
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:36 + в цитатник



Новая техника двойного дыхания. Упражнения на фитболе для проблемных зон. Акцент на область живота.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 3 раз
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 10
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:35 + в цитатник



Повторение базовых этапов дыхания бодифлекс. Основной комплекс упражнений на проблемные места. Акцент на мышцы спины.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 9
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:33 + в цитатник



Занятие с резиновыми лентами. Новое дыхание по методике Марины Корпан. Упражнения на основные группы мышц.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 8
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:32 + в цитатник



Занятие на стульях и с резиновыми лентами. Повторение основных этапов нового дыхания. Статический режим тренировки. Упражнения для отводящих мышц бедер (галифе), внутренних мышц бедер и ягодиц.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 7
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:30 + в цитатник



Занятие на стульях и с резиновыми лентами. Новая техника дыхания. Основное внимание уделено рукам и бедрам.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 6
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:26 + в цитатник



Занятие с мячами. Новый тип дыхания. Упражнения на все группы мышц.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 5
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:20 + в цитатник



Дыхание по методике бодифлекс. Упражнения на пресс, ноги и руки.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 4
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:19 + в цитатник



Новое дыхание по авторской методике Марины Корпан. Упражнения на область живота, бедер и ягодиц.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 3
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:17 + в цитатник



Основные этапы дыхания по авторской методике Марины Корпан. Упражнения для мышц-стабилизаторов. Работа над умением держать равновесие.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 2
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:14 + в цитатник



Занятие с мячами. Новый тип дыхания. Упражнения на все группы мышц. Основная нагрузка на мышцы спины, груди, рук и ног.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс. Сезон 1 Занятие 1
Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:11 + в цитатник



Новая система дыхания в сочетании со статическими упражнениями на стуле. Растяжка, укрепление мышц рук и ног, упражнения на область галифе.

Рубрики:  Худеем с Мариной Корпан/Экспресс-курс
Первый сезон эффективной методики по похудению от инструктора «ЖИВИ!» Марины Корпан. Всего 13 минут тренировки в день – и ваше тело гарантировано станет стройным и подтянутым.

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Вязаные овощи. Баклажан. Мастер класс
Суббота, 09 Марта 2013 г. 16:17 + в цитатник

 

Вязаные овощи. Баклажан. Мастер класс

Автор: Lilianochka

Источник: http://masterclassy.ru/

 

Наверняка среди ваших знакомых найдется хотя бы один человек, кто любит среди всех прочих лишь один овощ или фрукт. Для такого человека свойственно собирать все то, что содержит в себе символ овощного или фруктового любимца. Для того, кто любит, к примеру, баклажаны, можно связать занятный и приятный для него подарок – вязаный баклажанчик.


Для создания такого подарка понадобятся следующие материалы и инструменты:

- пряжа двух цветов – фиолетовый и зеленый;
- крючок на 0,9;
- наполнитель для подушек или мягких игрушек (синтепух).
 

Вязаные овощи. Баклажан. Мастер класс
 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Вязанная еда

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в maybe96
Страницы: 5 4 3 [2] 1 Календарь

О проекте