Серия сообщений "Продукты как лекарство, диет.питание":
Часть 1 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ.
Часть 2 - Регулируем аппетит
...
Часть 47 - Лопух рецепты
Часть 48 - Молоко из орехов. Орехи - источник легкоусвояемого белка, витаминов и минералов. В пост это особенно актуально!
Часть 49 - Антипаразитарные продукты питания

Серия сообщений "СЫРОЕДЕНИЕ и РАСТИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Котлеты из овощей и круп: гречаники, фалафель из бобовых
Часть 2 - Растительное молоко: из сырых семечек тыквы и фиников; из овса в шелухе
...
Часть 15 - Ужин без мяса: котлеты из пророщенной чечевицы и салат из брокколи
Часть 16 - Роскошные вегетарианские Новогодние блюда
Часть 17 - Антипаразитарные продукты питания

ОРЕХОВОЕ  МОЛОКО: КЕШЬЮ

Если хочется молока  в пост, его можно заменить растительным ореховым молоком.

В этом году сделала ореховое молоко из орехов кешью. Очень вкусно!
Добавляю в чай, в кофе и в каши.

Миндальное мне показалось дороговатым. И возиться с ним долго. Хотя в каше миндальное молоко уместно и приятно, и не отягощает совсем, в отличие от молочной каши на основе коровьего молока. Оказывается, не все способны усваивать животное молоко.

Молоко из овсяных хлопьев приятное, но чай и кофе с ним пить не хочется. Только в кашу. 

Сделала молоко из тыквенных семечек. Понравилось. Можно в кашу добавлять.
Рисовое молоко... потеря времени. лучше не надо.

Молоко из орехов кешью - понравилось больше всего. Насыщенный великолепный вкус и универсально. И приготовление 5 минут времени, т.к. кешью уже очищеные.

Рецепт молока густоты сливок:

-100 мл. орехов (орехи предварительно промыть!)
-150 мл. очищенной ( отфильтрованной) воды

Соединить в стекляной банке 100 мл.орехов и 150мл воды. Дать орехам пропитаться водой не менее 2 х часов; но лучше! орехи, залитые водой, на ночь в холодильник поставить, тогда орехи измельчаются более тонко и гладко.
Взбить  орехи и воду, в которой они настаивались в блендере 3-4 минуты; в воде можно обнаружить капельки масла.
Перелить полученное ореховое молоко  в стекляную банку,  хранить в холодильнике можно без потери вкусовых качеств 2-3 дня. Можно и 5 дней держать, но тогда только в кашу.

! ПС
кашу можно сверху полить сливками из кешью. Варила рисовую и пшенную  с добавлением орехового молока. Это намного вкуснее, чем на воде.

Овсянка конечно вне конкуренции по лёгкости. Но рисовая и пшенная более основательны. (Тяжеловаты...)

==========================

Про витамины и минералы в орехах, см таблицу:

https://pro-vitamin.ru/vitaminy-v-orehah/

Серия сообщений "Продукты как лекарство, диет.питание":
Часть 1 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ.
Часть 2 - Регулируем аппетит
...
Часть 46 - Питание зимой и весной для склонных к полноте
Часть 47 - Лопух рецепты
Часть 48 - Молоко из орехов. Орехи - источник легкоусвояемого белка, витаминов и минералов. В пост это особенно актуально!
Часть 49 - Антипаразитарные продукты питания

Серия сообщений "Пост":
Часть 1 - Котлеты из чечевицы
Часть 2 - Как сварить кашу: гречка, перловка, пшено
...
Часть 27 - Молоко из орехов и семян: кешью, миндаль, фундук, кедровый орех, кунжут, пекано и др
Часть 28 - Быстрый пирог к чаю
Часть 29 - Молоко из орехов. Орехи - источник легкоусвояемого белка, витаминов и минералов. В пост это особенно актуально!
Часть 30 - Галушки из лебеды с соусом из лука, перца и моркови
Часть 31 - Постное пресное слоёное тесто на растительном масле. Быстрое в приготовлении
Часть 32 - Судак жареный в сухарной панировке (15 минут)
Часть 33 - Котлеты из овощей и круп: гречаники, фалафель из бобовых
Часть 34 - СЫРОЕДЕНИЕ: суп-пюре

Как-то разболелись суставы: их буквально выворачивало. Соседка посоветовала отличное средство, которым сама спасалась. Сделать его очень просто, это сможет каждый.

В пол-литровую емкость налить стакан кефира и накрошить туда ржаного хлеба столько, чтобы емкость была заполнена доверху, добавить в массу 1 ч. л. соды. Поставить банку на 5-6 часов в теплое место, а затем содержимое процедить и отжать. Из получившейся жидкости делать на больное место компрессы либо примочки. Лучше всего — на ночь, держать сутки. Если повторять процедуры 3-4 дня, то можно забыть о болях в суставах.

Комментарий специалиста: Действительно, сделать такое средство может каждый, оно очень простое и вместе с тем не имеет противопоказаний, поэтому подходит всем для облегчения неприятных ощущений в суставах.

ЕЩЁ  ОДИН РЕЦЕПТ  ОТ БОЛЕЙ В  СУСТАВАХ ИЗ  НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ:

Серия сообщений "Домашний лекарь":
Часть 1 - Крахмал: знакомый незнакомец
Часть 2 - Целительный чеснок
...
Часть 44 - Часть1. Как улучшить мозговое кровообращение: сон, диета, питьевой режим, физическая активность и упражнения, БАДы, витамины.
Часть 45 - Профилактика заболевания коронавирусом.
Часть 46 - От боли в суставах: кефир и черный хлеб... Особая технология исцеления

ПС от меня:
У меня прошло сильнейшее головокружение! Не могла ходить даже по комнате, т.к. бросало из стороны в сторону. После одного раза выполнения всего предложенного комплекса головокружение уменьшилось наполовину, при этом таблетки, рекомендуемые при нарушениях мозгового кровообращения, уже перестали помогать восстанавливать нормальное состояние. А после повторного выполнения комплекса состояние почти пришло в норму.
Надо делать эти упражнения ежедневно и отказаться от таблеток совсем, как только наступит стойкое улучшение состояния здоровья.

 

ГИМНАСТИКА  ПРИ ШЕЙНОМ  ОСТЕОХОНДРОЗЕ ( ОТ МАТУШКИ МАРИИ)

Свято-Елисаветинский монастырь

https://www.youtube.com/watch?v=9CRVYEKk61I&list=PL1hyvM4uaHRLX38G6V1Mnag09kN0RzhPt&index=1

Подготовительные упражнения:

 учитывая то, что шейный отдел связан и с руками, и с плечами, и с надплечьями, начинать нужно именно с рук.

1. Поднимание плеч: Поднимаем надплечия повыше, опускаем ( 3-4 раза)

2. Второе движение: вытягиваем голову вверх, темечком как бы тянемся к потолку, а в это время плечи опускаем вниз и тянем их вниз. Растягиваем шейные позвонки.

3. Двигаем надплечьями:

-круговые движения назад попеременно левым и правым надплечием ( 3-4 раза);

-круговые движения вперёд попеременно левым и правым надплечием ( 3-4 раза);

4. Поднимаем руки в стороны и делаем  быстрые короткие рывочки назад так, чтобы соединить лопатки ( серия из 8-ми рывков выполняется три-четыре раза, после каждой серии руки опускаем вниз, а для выполнения новой серии рывков поднимаем вверх , в  стороны на уровне груди):

5. Потом берём руку и целиком её понимаем вверх, и выполняем  быстрые круговые движения рукой, по часовой стрелке, потом против часовой стрелки. Руку нужно отпустить. Отпустить так, чтобы  движение шло по инерции (4 круга в одну сторону, четыре в другую). Выполнить каждой рукой.

6. Можно сделать повороты, наклоны, вытяжения: подняли руки вверх, соединили ладони, вытянулись  вверх вслед за руками, тянемся вверх несколько секунд. и немножечко наклоняемся влево / вправо -3-4 раза.

УПРАЖНЕНИЯ  ДЛЯ ШЕИ ( СТРОГО ПОСЛЕ РАЗОГРЕВА!)

1 .Наклон шеи:

- вправо, медленно, аккуратно и постепенно усиливая растяжение  противоположной стороны мышц. В чем смысл этого движения? в том, чтобы его делать во-первых, медленно; во -вторых, с небольшими остановками в те моменты, когда чувствуешь, что уже дальше трудно. В этот момент, когда чувствуешь, что дальше трудно, нужно  расслабить мышцу и ещё чуть-чуть подвинуть.

-дальше то же самое делаем в другую сторону ( влево)

Так делаем 3-4 цикла, наклоны выполняем циклом вправо-влево.

Здесь маленькая цель состоит в том, чтобы нам растянуть  мышцы. Ведь очень много зависит от того, в каком состоянии они находятся. Снять спазм через движение:  для этого  нужно постепенно растягивать мышцу, останавливаясь, давая ей команду на расслабление, и продолжая  движение дальше чуть-чуть. И так несколько раз ( циклов) :  1 цикл = напряжение 30 секунд - расслабление 3-5сек - напряжение 3-5 секунд.

2. Повороты головы вправо/ влево. Та же самая цель: снять спазм мышц. ( количество подходов - по ощущениям, 3-4 раза)

-Поворачиваем голову вправо до отказа. "Больше не могу!". Нет! расслабляю мышцу.И ещё чуть-чуть могу!.

-То же самое делаем влево.

3. Наклоны головы вниз

- Наклоняем голову вниз и тянемся подбородком как можно ниже. Чувствую, что маловато натянулась. Беру руки, накладываю их на затылок и потихонечку надавливаю на голову, помогая растянуть мышцы шеи и чувствую, как растягиваются  мышцы спины и позвонки.  И опять медленно поднимаю голову  вверх.

4. Дальше поворачиваем подбородок вправо, и пытаемся подбородком достать середину ключицы. Подбородок стремится вот к этому месту,  и достаёт. 

Растягиваются  определённые группы мышц. Каждый раз мы даём команду на расслабление и ещё чуть-чуть напрягаем мышцы. То же самое выполняем в другую сторону.

5. Потом берём кулачки, подставляем их под подбородок, и давим на них сколько есть мочи.

Здесь работают совершенно другие мышцы: мышцы, соединяющие шею  с черепом. Здесь как раз проходят магистральные сосуды, питающие мозг

Поэтому эти все упражнения очень важны для процесса питания мозга

УПРАЖНЕНИЯ  С СОПРОТИВЛЕНИЕМ

1.Подставляем свою руку и не даём голове наклоняться, с сопротивлением 3-5 секунд.

то же самое делаем второй рукой

Далее руки в замок:

Кладём их на лоб. Лбом хотим давить вперёд, но сопротивляемся. Мы не даём, задерживаем движение лба. И все мышцы сзади, соединяющие череп с шеей, очень напрягаются. Упражнение выполняется 3-4 раза.

2. Потом этот же замок мы переносим назад на затылок

  И теперь мы хотим назад наклонять голову, но мы её не пускаем, мы не даём  ей наклоняться.

3. Голову опустили вниз, и подбородком чертим полукруги  от одного плеча к другому (три -четыре раза).

Эти упражнения включают все мышечные группы  сверху  головы до пояса.

4. Руки соединяем  перед грудью, накладывая кисти рук  одну сверху другой.

  Теперь пытаемся достать эти ладошки подбородком. Тянемся к  ним вниз далеко-далеко, насколько позволяют растянуться мышцы.

Затем мы достаём эти ладошки каждым ухом. Это очень тяжелые упражнения для тех, у кого запущены эти процессы.

В этих всех упражнениях мы ставим себе маленькие  цели: добиться растяжения, добиться того, что после этих упражнений проходят головные боли.

=================

ДОПОЛНЕНИЕ  ОТ 22.04.2021г 

ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫЙ  КОМПЛЕКС 2  ПРИ ШЕЙНОМ  ОСТЕОХОНДРОЗЕ

https://youtu.be/Dv_rtSDSqD0

Серия сообщений "Лечебная гимнастика":
Часть 1 - Здоровая спина за 3 минуты в день
Часть 2 - Растяжка для тех, кому за 50
...
Часть 25 - Упражнения по методике доктора Гитта на восстановление подвижности суставов (35 видео)
Часть 26 - Растяжка для самых негибких
Часть 27 - Высокоэфективный комплекс упражнений при нарушениях мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Серия сообщений "Нарушения мозгового кровообращения":
Часть 1 - 4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в любом возрасте
Часть 2 - Часть1. Как улучшить мозговое кровообращение: сон, диета, питьевой режим, физическая активность и упражнения, БАДы, витамины.
Часть 3 - часть 2: Улучшить кровоснабжение мозга помогут эти упражнения и задержки дыхания
Часть 4 - часть 3: Как улучшить мозговое кровообращение: питание и физические нагрузки
Часть 5 - Высокоэфективный комплекс упражнений при нарушениях мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Серия сообщений "Гимнастика при шейном остеохондрозе":
Часть 1 - Профилактика шейного остеохондроза
Часть 2 - Гимнастика для шеи - 4 упражнения
...
Часть 5 - Упражнения доктора Гитта при шейном остеохондрозе, которые восстанавливают подвижность шеи.
Часть 6 - Шейный остеохондроз - 6 простых эффективных упражнений
Часть 7 - Высокоэфективный комплекс упражнений при нарушениях мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

ВАКЦИНА ОТ COVID-19 У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ЕСТЬ ДОМА.

Начну с вопроса.
Знаете ли вы, что ташкентская медицина заслуженно была передовой медициной в бывшем СССР?
⠀
В годы ВО войны весь цвет советской научной мысли в медицине творил в Ташкенте.
⠀
Ещё весной 2020, на гребне первой волны пандемии,
они опубликовали на весь мир научно обоснованную и чрезвычайно полезную информацию про COVID-19

⠀
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ ВСЕМ!
И ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!
⠀
Ташкент. 21.03.2020г.
Шухрат ХАЛИЛОВ
(кандидат мед. наук)
⠀
Главная опасность вируса COVID-19 заключается в том, что он, в первую очередь,
поражает иммунную систему.
И уже потом, во вторую очередь, поражает лёгочную ткань.
⠀
Лаг во времени между этими двумя волнами атаки есть именно то, что мы называем «инкубационный период».
⠀
Мы часто употребляем такие слова как «сильный» или «слабый» иммунитет. Однако обычные люди практически совершенно не знают, что это такое.
Более того, большинство врачей весьма слабо представляют себе структуру иммунной системы и функциональность отдельных её частей.
⠀
Однако, этот текст является весьма сложным для неподготовленного читателя.
Я попытаюсь максимально упрощённо и доступно в тезисном формате объяснить механизм воздействия вируса COVID-19 на организм человека.
⠀
80% всей иммунной системы сконцентрировано в слизистом и подслизистом слоях тонкого кишечника в виде лимфоидной ткани и её скоплений – пейеровых бляшек.
Лимфоидная ткань вырабатывает антитела (лимфоциты Т-, B-, G- и др.), а также различные виды иммуноглобулинов.
Антитела через лимфатическую систему попадают в нижнюю полую вену, в сердце и, пройдя малый круг кровообращения,
попадают в большой круг кровообращения и разносятся по всему организму.
Таким образом, укрепляется тканевой иммунитет, в том числе собственный тканевой иммунитет лёгочной ткани.
⠀
COVID-19, смешиваясь с пищей во время еды, попадает в кишечник и начинает уничтожать лимфоидную ткань.
Как следствие, поражённая лимфоидная ткань перестаёт вырабатывать лимфоциты и иммуноглобулины.
Таким образом разрушается иммунная система и, как следствие, резко ослабляется тканевой иммунитет в лёгких.
⠀
С этого момента начинается вторая волна атаки коронавируса на уже незащищённую лёгочную ткань, что проявляется тяжёлой пневмонией, которая заканчивается летальным исходом.
⠀
В настоящее время все противоэпидемические мероприятия направленны на недопущение в лёгкие коронавируса,
что, в принципе, чрезвычайно затратно и практически неэффективно.
⠀
Лекарства":
Часть 1 - 9 лучших мазей для быстрого заживления ран
Часть 2 - САМОГОН ИЗ ПШЕНИЦЫ
Часть 3 - Чесночная вода для выработки иммунитета против КОВИД. Опыт иммунологии СССР.

Многие замечали, что по утрам на поверхности языка заметен белый налет. Для его удаления некоторые зубные щетки снабжены специальными ребристыми пластинам. Этот налет не причиняет никакого дискомфорта, не имеет запаха и легко удаляется. Но когда вы обратили внимание, что он стал толще, у него появился кремовый оттенок и неприятный запах, это может служить симптомом многих заболеваний, в том числе и желудочно-кишечного тракта.

https://www.wday.ru/krasota-zdorovie/encyclopedia-...iznak-zabolevaniy-organov-jkt/

Как использовать скребок для языка

ПС Необходимо скопировать ссылку и вставить её в браузер:

https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D0%BA-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B0

Аюрведа - традиционная индийская медицина, рекомендует чистку языка, как часть ежедневного режима гигиены, чтобы удалить токсичные отложения, известные как ама – накопленные токсины, остатки пищи и различные шлаки. Согласно Аюрведе чистый язык – это ключ к здоровью полости рта.

Современные специалисты в области гигиены полости рта соглашаются с тем, что надо очищать язык ежедневно при чистке зубов.

Очищение языка не только поддерживает гигиену, но также помогает сохранять яркие вкусовые ощущения. Язык отвечает за восприятие вкуса. Чистый язык более отчетливо его воспринимает. Вам откроются новые нюансы вкуса, и, как не странно, вы можете начать меньше есть. Как утверждает Аюрведа, потребность в еде не только удовлетворяет голод, но и насыщает сознание вкусами. Когда восприятие вкуса притупляется, это приводит к перееданию и избыточному весу.

Бактерии и грибки, растущие на языке, становятся причиной многих проблем полости рта и различных общих проблем со здоровьем. Это благоприятная среда для микроорганизмов, которые вызывают воспалительные процессы и отравляют тело. Кроме того, бактерии, разлагаясь, выделяют летучие соединения серы на задней части языка. Эти молекулы вызывают 50-80 % всех случаев неприятного запаха изо рта

Регулярная чистка языка помогает:

-избавиться от огромного количества болезнетворных микробов, вызывающих различные заболевания полости рта
-избавиться от неприятного запаха изо рта;
-обогатить вкусовые ощущения, которые притупляются из-за налета на языке
-через массаж рецепторов языка, активизировать и стимулировать работу внутренних органов.

Факты:

-регулярная очистка языка уменьшает количество болезнетворных бактерий в полости рта в 10 раз;
-уменьшает образование зубного камня на 33%
-благодаря чистке не только зубов, но и языка уменьшается неприятный запах изо рта на 85%; при чистке зубов - только на 25%.

В аптеках и в специализированных стоматологических магазинах можно приобрести специальный скребок - языкочистку, который и чистит налёт на языке. Этот скребок пластмассовый и нанести вреда сосочкам на языке он не может.

Использование скребка:

https://ganga.kz/p31492865-yazykochistka-mednaya-skrebok.html

Чистка маслом:

Столовую ложку с нерафинированным подсолнечным маслом поместить в рот и сосать минут 10–15, а затем выплюнуть содержимое в раковину.

Эту процедуру я проделывала 3–4 раза в неделю, перед упражнениями гармонизирующего комплекса.

Через какое-то время я обнаружила, что сгусток стал более прозрачным, и через месяц он уже выглядел почти как масло.

В некоторых книгах я находила информацию об этом способе очистки, но мало где описывался его физиологический смысл.

Исследуя полость рта, я обнаружила, что под языком, на его задней поверхности, проходят крупные сосуды. А слизистая оболочка в этом месте очень тонкая и нежная. Кровь успевает пройти по всем сосудам тела в течение 10 минут несколько раз. Омывая полость рта, кровь очищается благодаря абсорбции, то есть масло поглощает (адсорбирует) шлаки (отходы, ненужные вещества), которые в ней имеются. Поскольку самые крупные сосуды находятся под языком, то я стала не просто сосать (в этом случае масло соприкасается в основном с деснами, где сосуды располагаются глубоко и слизистая оболочка не настолько тонкая, как слизистая языка), а взбалтывать масло под языком. Это сложнее, но зато в движениях активно участвуют лицевые мышцы, а значит, происходит их гимнастика.

Таким образом методика состоит в том, чтобы в течение какого-то времени (минут 10–15) взбалтывать под языком масло, а затем его выплевывать.

Уильям Г.Бейтс. Улучшение зрения без очков

http://lib.ru/NTL/MED/ZRENIE/bejts0.txt

Как приобрести хорошее зрение без очков

https://www.koob.ru/corbett/

Серия сообщений "КНИГИ":
Часть 1 - Сайт памяти писателя Сергея Козлова. Ёжик в тумане и другие...
Часть 2 - Неотступный. Стих о прп.Серафиме Саровском Александра Расторгуева
...
Часть 6 - Правда о "русском" мате.
Часть 7 - О кончине мира. Свт. Игнатий Брянчанинов
Часть 8 - Как восстановить зрение: книги У.Бейтса и М.Корбетт
Часть 9 - Апхиепископ Аверкий Таушев - наставления православным христианам на последние дни
Часть 10 - ЛЕСТВИЦА. (аудио) св.преп.Иоанн Лествичник

Серия сообщений "гимнастика для глаз":
Часть 1 - Упражнения для глаз нужно делать ежедневно
Часть 2 - Упражнения от снайпера для улучшения зрения.
...
Часть 4 - Гимнастика для глаз профессора Жданова на основе метода др.Бейтса
Часть 5 - Как восстановить зрение. метод доктора Бейтса. \ опыт Хаксли
Часть 6 - Как восстановить зрение: книги У.Бейтса и М.Корбетт

Книга Олдоса Хаксли "Как исправить зрение":

В ней знаменитый английский писатель Олдос Хаксли живо и увлекательно повествует о том, как боролся с надвигающейся слепотой, следуя методам американского офтальмолога доктора У.Г.Бейтса. В книге приводится таблица, при помощи которой можно делать упражнения для исправления зрения.

Читать он-лайн: 

Часть первая:  https://avidreaders.ru/book/kak-ispravit-zrenie.html

Часть вторая:  https://avidreaders.ru/read-book/kak-ispravit-zrenie.html?p=14

Первая - медицина и нарушенное зрение (теория), вторая – релаксация или детальное описание некоторых методов, разработанных Бейтсом ( приемы и упражнения)

Серия сообщений "гимнастика для глаз":
Часть 1 - Упражнения для глаз нужно делать ежедневно
Часть 2 - Упражнения от снайпера для улучшения зрения.
Часть 3 - 10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения
Часть 4 - Гимнастика для глаз профессора Жданова на основе метода др.Бейтса
Часть 5 - Как восстановить зрение. метод доктора Бейтса. \ опыт Хаксли
Часть 6 - Как восстановить зрение: книги У.Бейтса и М.Корбетт

ПРИЗНАКИ  ЗАРАЖЕНИЯ  КОРОНОВИРУСОМ  (рассылка по вацапу)

Племянник одного из моих одноклассников успешно окончил магистратуру и сейчас работает в больнице Шэньчжэня.  Он переведен на изучение вирусной пневмонии в Ухань. 
Он позвонил и прпросил передать друзьям:
если у вас насморк и мокрота при простуде - это не коронавирусная пневмония, потому что коронавирусная пневмония - это сухой кашель без  насморка!. 
Это - простейший способ идентификации. 
Расскажите друзьям, чтобы они знали больше о идентификации и профилактике. 

Ссылка на декана Repost
Этот вирус Ухань не является термостойким, погибает при температуре 26-27 градусов С.  Поэтому - пейте больше горячей воды.
Вы можете посоветовать друзьям и родственникам пить больше горячей воды, чтобы предотвратить заражение.
Чаще гуляйте под солнцем, пейте горячую воду. 
Это не лекарство, полезно, не вредит организму. 
Питьевая горячая вода эффективна против многих вирусов. 
ИЗБЕГАЙТЕ пить холодное, лед, мороженное, .. !

Совет врача по коронавирусу:

1. Он достаточно крупного размера (диаметр вирусной ячейки составляет около 400-500 нм), поэтому любая обычная маска (не только модель N95) в состоянии отфильтровать его.  Однако, если заражённый чихнёт -  вирус пролетит порядка 3 метров, прежде чем упадет на землю и больше не будет летать.

2. Попав на поверхность металла, он жив не менее 12 часов.  Поэтому помните, что если вы соприкоснулись с какой-либо металлической поверхностью, тщательно вымойте руки с мылом.

3. Вирус может оставаться активным на ткани, одежде в течение 6-12 часов.  Обычный стиральный порошок должен убить вирус. 
Для зимней одежды, которую невозможно стирать часто - рекомендуют выкладывать ее на солнце, чтобы убить вирусы.

Информация о симптомах пневмонии, вызванной коронавирусом:

1. Сначала вирус заражает горло, в горле будет чувство сухости как при ангины, которое длится 3-4 дня.

2. Затем вирус вместе с носовыми выделениями, попадает в трахеи и затем - в легкие, вызывая воспаление легких.  Этот процесс занимает от 5 до 6 дней.

3. При пневмонии возникают высокая температура и затрудненное дыхание.  Заложенность носа не похожа на нормальную заложенность.  Ощущения - как будто вы тонете в воде.  Важно немедленно обратиться к врачу, если у вас возникло подобное ощущение.

О профилактике:

1. Самый распространенный способ заражения - это контакт, дотрагиваться до людей, поэтому  НЕОБХОДИМО часто мыть руки.  Вирус может прожить на ваших руках только в течение 5-10 минут, но за эти 5-10 минут может произойти многое (вы можете потереть глаза или неосознанно коснуться носа).
2. В дополнение к частому мытью рук можно полоскать горло Бетадином, чтобы устранить или минимизировать концентрацию вируса, пока они еще находятся в горле (перед тем, как упасть в легкие).

Будьте осторожны и пейте много воды!

Рассылка по вацапуот 27.02.2020г:

• не шастать в местах массового скопления людей, Мега и прочие трц.
•  
• Обходите за метр сопливых и кашляющих людей.
•  
• Носите маски и держите в кармане спрей антисептик.
•  
• После любого контакта с предметами общего пользования обрабатывайте руки.
•  
• Лекарство для лечения не найдено. ( Дополнения от меня: Китайцы применяют  российский АРБИДОЛ )
•  
• Люди со слабым иммунитетом не выживают.
•  
• Китай граничит с нами, очень много людей оттуда приезжают . Очень быстро вирус дойдёт до нас.

Серия сообщений "Домашний лекарь":
Часть 1 - Крахмал: знакомый незнакомец
Часть 2 - Целительный чеснок
...
Часть 43 - Настой из ромашки, зверобоя и семени льна для лечения язв и мелких эрозий слизистой в желудке
Часть 44 - Часть1. Как улучшить мозговое кровообращение: сон, диета, питьевой режим, физическая активность и упражнения, БАДы, витамины.
Часть 45 - Профилактика заболевания коронавирусом.
Часть 46 - От боли в суставах: кефир и черный хлеб... Особая технология исцеления

1. О строении глаза. Почему возможно восстановление зрения методом физических упражнений. Начальный комплекс упражнений.

0:00-54:50 - о строении глаза и причинах  близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия.

57:30-1:19:48 - начальный комплекс упражнений на расслабление мышц глаза.

в т.ч. за один  подход:

• пальминг;
• выход из пальминга;
• упражнения 1) вверх-вниз; вправо-влево; по диагонали слева снизу- вверх вправо; по диагонали слева сверху- вниз вправо; квадрат по часовой стрелке и квадрат против часовой стрелки; циферблат: 12-3-6-9-12-9-6-3-12; змейка-зигзаг"

ВАЖНО: нужно моргать глазами после каждого упражнения!

• пальминг;
• упражнения на расслабление плюс пальминг;
• выход из пальминга;
• соляризация глаз на свече;

Этот начальный комплекс можно делать три раза в день до еды.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Упражнения нельзя делать:

• при отслойке сетчатки глаз;
• если после операции  не прошло 6 месяцев;

1:29:00-как ускорить процесс восстановления зрения; применение водного экстракта прополиса;

1:34:00- питание для глаз: черника свежая и препараты черники.

1:38:00 - опыт восстановления зрения по методу Бейтса от доктора Олдоса Хаксли. Книга: "Как исправить зрение".

2.Начальный комплекс упражнений

3.Упражнения для улучшения мозгового кровообращения, массаж глаз.

Серия сообщений "гимнастика для глаз":
Часть 1 - Упражнения для глаз нужно делать ежедневно
Часть 2 - Упражнения от снайпера для улучшения зрения.
Часть 3 - 10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения
Часть 4 - Гимнастика для глаз профессора Жданова на основе метода др.Бейтса
Часть 5 - Как восстановить зрение. метод доктора Бейтса. \ опыт Хаксли
Часть 6 - Как восстановить зрение: книги У.Бейтса и М.Корбетт

Базовым ингредиентом золотого молока выступает куркума – экзотическая пряность желтого цвета. Она имеет естественные антибиотические и антиоксидантные свойства.

Золотое молоко. Так называется напиток из куркумы, который необычайно полезен всей семье.

Этот «эликсир здоровья помогает снизить воспалительные процессы суставов, усилить иммунную защиту, оптимизировать функции сердца и сосудов, помочь в борьбе с избыточным весом и поддерживать оптимальный уровень сахара в крови.

ПОЛЬЗА  МОЛОКА  С  КУРКУМОЙ  ДЛЯ  ОРГАНИЗМА

УСИЛЕНИЕ ИММУННОЙ  ЗАЩИТЫ 

Молоко с куркумой способствует укреплению иммунной защиты. Куркума – противомикробный продукт, побеждающий бактериальные и вирусные инфекции.

СРЕДСТВО ПРИ ДИСФУНКЦИЯХ ПИЩЕВАРЕНИЯ

Куркума оптимизирует пищеварение, снимает вздутие живота, изжогу при рефлюксе желудка.

Куркумин в составе продукта активирует выработку желчи, необходимой в расщеплении жира, предотвращает желудочно-кишечные патогенные процессы, применяется против паразитов.

Куркума окажет эффект в терапии воспалений кишечника и поддерживает поджелудочную железу.

Напиток из куркумы с молоком оптимизирует пищеварение и противодействует возникновению язвы, диарее.

ОЧИСТКА КРОВИ

Куркума – мощное средство детоксикации. Токсичные вещества в крови выступают факторами дерматологических проблем и прочих недугов. Куркума удаляет токсичные вещества в крови, оптимизируя работу печени.

Мочегонный эффект данной пряности дает возможность удалить токсины посредством урины.

Молоко с куркумой полезно для селезенки, при малокровиии талассемии.

ПРОСТУДА, КАШЕЛЬ, БОЛИ В ГОРЛЕ

Молоко с куркумой поможет в терапии недугов дыхательной системы, так как имеет свойство прогревать тело и освобождать от мокроты в легких и носовых пазухах.

Куркуму применяют против астмы и бронхита.

Стакан золотого молока перед отходом ко сну ослабит кашель и подарит полноценный сон.

ПРИ ПАТОЛОГИЯХ СУСТАВОВ

Куркума поможет в терапии суставов и патологий опорно-двигательного аппарата.

Принимать молоко с куркумой полезно при артритах, артрозе, бурсите, – это поможет снять воспаление, оберегает кости, ослабляет боль и оптимизирует подвижность суставов.

ДЛЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Золотое молоко полезно пить при головных болях. Обладая свойством разжижать кровь, куркума активизирует кровоснабжение.

Пряность позитивно действует на мозг и нервную систему.

Она хороша при депрессии, психических разладах и чрезмерном возбуждении, улучшает память.

ДЛЯ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Специальные исследования доказали способность куркумина замедлять и даже реверсировать цирроз и жировую болезнь печени.

Куркумин оберегает печень от интоксикации по причине злоупотребления спиртными напитками, воздействия тяжелых металлов, препаратов и прочих токсичнов.

Куркума оптимизирует функции желчного пузыря и служит профилактикой образования желчных камней.

Это следует знать! Лицам, страдающим желчнокаменной болезнью, не следует употреблять куркуму.

МЕТАБОЛИЗМ

Куркумин участвует в регуляции обменных процессов. Это проявляется в активации выработки инсулина. Молоко с куркумой понижает холестерин, борется с жиром и способствует похудению.

ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ПРОБЛЕМ

«Золотое молоко» при ежедневном употреблении снижает вероятность сердечных дисфункций.

Продукт служит профилактикой таких заболеваний как тромбоз, атеросклероз, нормализует давление и ритм сердца.

Витамины С и Р, имеющиеся в куркуме, помогают укреплять сосуды.

Куркумин послужит вспомогательным средством в терапии аритмии, инфаркта и прочих сердечных патологий.

РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Куркума ценна для нормального функционирования репродуктивной системы представителей обоих полов.

Золотое молоко полезно при широком спектре гинекологических проблем, во время менопаузы.

Куркумин – своеобразный стимулятор матки, облегчающий ход менструального цикла.

ДЕРМАТОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

Куркума издавна применялась в изготовлении косметических средств.

Внешнее применение продукта дарит коже гладкость, разглаживает морщины, спасает при акне и благотворно действует на заживление ран.

Указанное молоко активирует позитивные эффекты и очищает кожный покров от высыпаний и прочих проблем.

Систематическое употребление золотого молока улучшает состояние страдающих экземой.

ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЕ НОВООБРАЗОВАНИЯ

Молоко с куркумой служит профилактикой онкологии молочной железы, кожи, легких, простаты и толстой кишки, так как оказывает противовоспалительное действие. Напиток оберегает от повреждения ДНК злокачественными клетками и минимизирует последствия химиотерапии.

 

РЕЦЕПТЫ «ЗОЛОТОГО МОЛОКА»

Существует целый ряд рецептов приготовления молока с куркумой.

РЕЦЕПТ №1

Для того, чтобы приготовить молоко с куркумой, первым делом необходимо сделать пасту, которая вводится в молоко перед тем как его пить.

Технология приготовление пасты

• Необходимо взять 2 ст. ложки порошка куркумы, влить 1 стакан воды и старательно смешать до консистенции кашицы.
• Отправить смесь на медленный огонь и варить, все время помешивая в продолжение семи минут до формирования густой пасты.
• Если смесь чересчур густеет, следует подлить чуть-чуть воды, если же ваша паста жидкая – всыпать еще порошка.
• Снять пасту с огня, позволить ей остыть, переложить в посуду из стекла и держать в холодильнике (продукт может храниться до одного месяца).

Технология приготовление золотого молока

Довести до кипения, не позволяя закипеть, 1 стакан молока и ввести 1 ч. ложку пасты из куркумы.

Для оптимизации усвоения куркумы в напиток можно ввести половину или одну ч. ложку кунжутного, миндального, кокосового масла, гхи.

ЗОЛОТОЕ МОЛОКО С МЕДОМ

Мед придаст данному целительному напитку еще больше пользы.

НЕ следует забывать, что в горячем молоке мед утрачивает целебные качества. При нагревании меда до температуры 50-60° в нем распадаются ферменты и витамины, кроме того, образуется опасный гидроксиметил-фурфурол, провоцирующий пищевое отравление.

По этой причине мед вводят в остывший напиток или просто можно 1 ч. ложку меда запить стаканом целительного молока.

КАК ПИТЬ МОЛОКО С КУРКУМОЙ

Если вы планируете употреблять молоко с куркумой в терапевтических целях, имеет смысл проводить мероприятие курсами в 30-40 дней 1-2 раза в год (в весеннее и осеннее время).

При терапии и профилактике простуд, диареи, это молоко пью по мере необходимости.

Целесообразно начинать с малых порций: с четверти чайной ложки пасты на стакан молока. Если при такой дозировке не ощущаются побочные реакции, дозу можно плавно наращивать до 1 ч. ложки.

Оптимально выпивать по стакану молока с одной чайной ложкой пасты 1 раз в день.

Золотое молоко пьют теплым перед приемом пищи или через 2 часа после трапезы.

Пусть вас не обескураживает, что паста не растворилась в молоке совершенно и осталась взвесь. Ее съедают с помощью ложки и запивают глотком горячего молока.

Внимание!

Передозировка продукта может спровоцировать изжогу, расстройство желудка, диарею, тошноту, дисфункции печени, внутреннее кровотечение, гиперактивные сокращения желчного пузыря, низкое давление, алопецию и нарушения менструального цикла.

Беременным женщинам необходимо избегать чрезмерного количества куркумы, потому что продукт стимулирует сокращение стенок матки.

Куркума не сочетается с некоторыми медикаментозными препаратами, поэтому лица, принимающие антикоагулянты, должны избегать этого продукта.

В любом случае, следует посоветоваться с доктором перед началом употребления куркумы.

Такие природные средства как куркума могут помочь в профилактике и лечении большого перечня недугов самой различной природы. Но к применению их следует подходить разумно, соблюдать дозировку и внимательно следить за возможными побочными реакциями организма.

Помните, что на любые целебные средства организм реагирует индивидуально.



Читать больше: https://prokrasotu.info/topics/indijskij-napitok-d...chistim-krov-i-lechim-sustavy/

Серия сообщений "Специи и др":
Часть 1 - Чесночный ликер от кучи болезней
Часть 2 - Целительные специи
Часть 3 - Кардамон: антисептик, тоник, освежает дыхание, снимает похмельный синдром, избавляет от тошноты, улучшает пищеварение
Часть 4 - Лечебные свойства пряностей: гвоздика.
Часть 5 - Золотое молоко ( куркума + )

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - Принципы интуитивного питания. Тело — мой друг.
Часть 2 - Сколько переваривается пища.
...
Часть 4 - Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?
Часть 5 - Чего не хватает в организме, если хочется...
Часть 6 - Чего бы съесть... про пищу и БАДы

Чего не хватает в организме, если хочется шоколада? Возможно, это вызвано нехваткой магния, которую можно восполнить гречневой, пшённой или овсяной кашей. Магний содержится в бобах (горох и фасоль), семенах подсолнечника и тыквы, а также в любых орехах. Много магния в овощной зелени, яблоках, капусте, винограде и чесноке. Также могут помочь чай из шиповника, черноплодной рябины и крапивы.

Чего не хватает в организме, если хочется солёного? Обычно такая потребность вызвана нехваткой хлоридов. Поможет с этим обыкновенная морская соль, о пользе которой есть полноценная статья на FruitoNews. Ещё хлориды можно восполнить яблочным уксусом (заправив им салат), ржаным хлебом и сыром.

Чего не хватает в организме, если хочется кисленького? По всей видимости, в организме снова дефицит магния. Пополнить запасы организма и утолить жажду кислого помогут бобовые, орехи, зелень, чернослив, салаты и другие свежие овощи. При длительной варке и термообработке все овощи теряют как минимум половину витаминов и микроэлементов, в том числе и магний.

Чего не хватает в организме, если хочется кофе или чая? Скорее всего в организме слишком мало серы. Читайте о пользе зелёного чая на ФрутоНьюс. Добавить её помогут яблоки, крупы, капуста и злаковые. Блюдоманы смогут пополнить запасы серы из молочных продуктов или рыбы. Можно также побольше пить минеральной воды с содержанием сульфатов.

Чего не хватает, если хочется подгоревшей еды? Всё дело в недостатке углеводов. Самые полезные источники углеводов — фрукты, сладкий картофель, злаки и макароны или цельнозерновой хлеб из муки грубого помола. Много углеводов содержится в мёде, а сахар вообще чистый углевод, но лучше воздержаться от рафинированного сахара и заменить его более полезными продуктами.

Чего не хватает в организме, если хочется жирного? Возможна нехватка кальция. Бороться с этим можно при помощи бобов, инжира и овощей с зелёными листьями — спаржи, капусты-брокколи и сельдерея. Не стоит также забывать, что, кроме восполнения кальция, нужно ещё исключить из рациона кофеин.

Чего не хватает, если хочется жидкой еды? У вас явный недостаток воды. Лучше всего пополнить её запасы с помощью овощных и фруктовых свежевыжатых соков, но ни в коем случае нельзя пить магазинные соки и напитки! Помогут с дефицитом воды и продукты с большим содержанием клетчатки, например, орехи и бобы. А вот кофеин употреблять не стоит ни в коем случае.

Чего не хватает в организме, если хочется газированных напитков? В этом случае возможен недостаток кальция. Избавиться от этой проблемы поможет шпинат и кунжут. Также можно есть больше нежирных молочных продуктов.

Чего не хватает в организме, если хочется холодных напитков или мороженого? Вероятно, организму нужен марганец. Немало этого металла содержится в пророщенной гречке и овсе, картофеле, помидорах, горохе, орехах и даже в ржаном хлебе. А вот мясные и молочные продукты практически не содержат марганца.


Чего не хватает в организме, если хочется хлеба? Это свидетельствует о том, что организм нуждается в азоте. Азот лучше всего усваивается из бобовых, чечевицы, сои, фасоли, а также азотом богаты сушёные грибы, семечки и орехи.


Чего не хватает в организме, если хочется курить? Восполнить баланс кремния помогут изюм, зелёные бобы, свёкла, овёс, семечки, а также орехи. Муку, сахар, маргарин из рациона нужно срочно исключить! Как утверждают психологи, желание курить вызвано тягой к сосанию мужских хуёв. Возможна нехватка аминокислоты тирозина, которой богаты авокадо, миндаль и бананы.

Чего не хватает в организме, если напал жор и хочется есть всё подряд? Тут может быть два варианта. Первый — не хватает аминокислоты триптофана — и тогда могут помочь шпинат, изюм или сыр. Второй вариант — наблюдается недостаток аминокислоты тирозина. Он восполняется уже добавлением в рацион миндаля, молочных продуктов, семечек тыквы и кунжута.

Чего не хватает в организме, если хочется выпить алкоголя: пива, вина, водки и наглотаться другой дури? Вам сильно не хватает белков. Это не значит, что нужно напиваться до появления белочки. Достаточно употреблять пророщенную пшеницу, орехи и бобы. Среди фруктов и овощей протеином богаты капуста брокколи, красный перец, репчатый лук, помидоры, тыква и морковь.

Чего не хватает в организме, если пропал аппетит? Не хватает либо витамина B1 либо B2. В обоих случаях будет целесообразно употребление семечек, бобовых, гречневой и овсяной круп и изделий из цельнозерновой ржаной муки. Постоянные читатели Фрутни уже знают о пользе цельнозернового хлеба.

 

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - Принципы интуитивного питания. Тело — мой друг.
Часть 2 - Сколько переваривается пища.
Часть 3 - Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух !
Часть 4 - Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?
Часть 5 - Чего не хватает в организме, если хочется...
Часть 6 - Чего бы съесть... про пищу и БАДы

Не картошкой единой жив человек... Рецепт с корнем лопуха прилагается!

Удивительно. Пока изобилие зимних овощей в наших умах заключалось в знакомой троице - картошка, капуста, морковка. Мир живёт совсем по-другому.

🌕В Европе в самых обычных супермаркетах продаётся корень лопуха, кольраби и по-настоящему сладкая репа. В Азии где обычный картофель так и не прижился, слава рису, из свежего корня лопуха строгают салатики и даже не удивляются этому факту. В Швейцарии на обед варят репу и очень удивляются, когда русские туристы спрашивают: а с чем вы это едите?

🌕А мы же! Сказки про репу, поговорки про репу («проще пареной репы», это в нашей культуре так говорят, а не в Китае, например), а мы и вкус её не знаем. То, что лежит у нас в гипермаркетах, грязное и забытое, поверьте это не репа, это гибрид жёсткой пятки слона.

Автору статьи пришлось поездить по разным странам и испробовать всё самолично, чтобы в этом убедиться. Репа должна быть сочной, сладкой и ароматной! В каком-то смысле её напоминает, возрождающаяся сейчас у дачников культура, – кольраби.

🌕Поедем дальше. Ведь это именно в нашей традиции корень лопуха подавали и на первое и на второе, и вместо хлеба. Да это было то и не так давно совсем, какие-то сотни лет назад. Такие знания утеряны. Мы даже не знаем, как этот корень выглядит, за редким исключением профессиональных травников.

А ведь жили наши предки долго и не болели именно потому, что ели лечебные продукты каждый день. Репа для костей, лопух для всего- он даже лечит гепатит(!), кедровые орехи вместо молока, староверы до сих пор его хлебом называют, о конопляном масле мы даже и не упомянем.

🌕Вам не обидно? Когда самая целебная и полезная пища для организма игнорируется, а в ежедневном обиходе у людей разнообразие между жареной картошечкой и вареной картошечкой, ну если что-нибудь новенькое – то пюре. Крахмалистая еда ежедневно, и невинное удивление – отчего же такой повышенный холестерин? Почему насморк? Неужели камни в печени?! Почему? Потому!

🌕Потому что человек не думает, что он ест. Он доверил другим подумать за него и потерял память поколений. Вот и весь сказ. И когда видишь каких-нибудь травников или энтузиастов здорового питания, кто помогает людям через живое, через травы и корни, целебные плоды, через силу природы восстанавливать здоровье, так и хочется сказать: Бог вам в помощь чудесные люди. Вы люди великой миссии на Земле, пусть сейчас это и не до конца понято, но придёт время, вам будут памятники ставить за возвращённое в нацию здоровье и долголетие.

👍 Рецепт с корнем лопуха:

🍲 Салат:

Так как по вкусу корешок лопуха что-то нежное, сочное, вместе с тем хрустящее и слегка отдающее целебными травами, то рецептов и свежего корня может быть премножество.

Морковь в сравнении с ним гораздо грубее по вкусу. Отсюда мои личные рекомендации, если вы используете морковь, то слегка промаринуйте её перед добавлением в салат с корнем лопуха.

С ним прекрасно будет сочетаться – яблоко, стебель сельдерея, огурец, тёртый имбирь, кольраби.
 

САЛАТ ИЗ ЛОПУХА

• Корень лопуха – 7-8 очищенных больших корешков
• Яблоко – 1
• Огурец – в половину меньше по объёму, чем корень лопуха
• Листья салата – для того, что на них выкладывать готовое блюдо
• Ягоды годжи – по вкусу
• Сок лимона – 1 столовая ложка

Полезный майонез из сырых растительных ингредиентов к нему:
 

• Миндаль или кешью – 1 чашка, предварительно замочить
• Сок лимона – примерно от половинки
• Мёд – 1 десертная ложка
• 1 долька чеснока
• Морская соль по желанию
• Вода – достаточное количество для консистенции сметаны
• Если хотите поострее – добавьте чуточку молотых семян белой горчицы

Приготовление:

Очистить кожурку у корня лопуха. Это легко сделать при помощи картофельной чистки. Промойте его от остатков земли.

Затем нарежьте его удобными кусочками, например, как в корейской моркови или по желанию. Добавьте в миску, сбрызните лимоном.

Огурец и яблоко порежьте на этот же манер. Добавьте ягоды годжи. Можете их слегка замочить перед этим в апельсиновом соке, мне нравятся хрустящие, я пропускаю этот момент. Всё перемешать.

В блендере все ингредиенты для майонеза довести до однородности. Должен получиться, как настоящий майонез, только вкуснее.

На тарелку выложите листы салата, после готовый салат и подавайте с майонезным соусом.

 

Информация от прекрасной травницы Елены Федоровны Зайцевой, которая расскажет о истинных свойствах лопуха: 

- Лопух - «академик»

Однажды я читала лекцию и сказала: «Есть такой академик, который лечит все заболевания. Сидит в земле академик-лопух и ждет, когда его человек возьмет и будет им лечиться».

Сейчас люди почти все больны. Рак просто косит людей. А лопух лечит все онкологические заболевания. Лечит сахарный диабет, бронхит, гайморит, ревматизм, подагру, артрит, остеохондроз, перелом костей, межпозвоночные грыжи, атеросклероз, заболевания уха, хроническую коронарную недостаточность.

Лопух лечит гепатит! В Москве много людей, особенно мужчин, болеют гепатитом. Даже стойкий гепатит С вылечивается лопухом без следа. Через два-три месяца лечения нет никакого гепатита. Корень лопуха лечит опухоли печени и даже цирроз печени! Лечит холецистит, болезни почек, дробит камни в почках и желчном пузыре.

Он лечит все кожные заболевания: ожоги, пролежни, экземы, трофические язвы, выпадение волос, гнойные раны, псориаз, красную волчанку и так далее. Никто из кожников не может лечить все кожные заболевания, а он может!

Во время эпидемии гриппа люди бегут к врачам, те назначают антибиотики. А корень лопуха лечит грипп, снимает температуру.

В войну у нас не было обуви. Уже морозы, а мы все ходим босиком. Порой простывали, поднималась температура. Мама даст нам корень лопуха и цветки липы, тепло нас укутает. Мы пропотеем, и никакой температуры у нас нет.

Корень лопуха лечит паралич! Никто никогда паралич не лечил. А он лечит.

Мы из этих корней пекли хлеб, варили каши, делали заправки.

Из молодых листьев лопуха готовили суп и салаты. Сам корень жарили, пекли, делали из него кофе. Когда меня в гостях угощают кофе, я пью и думаю: разве это кофе! Кофе надо делать из корней цикория, лопуха и пырея. Мама готовила такой кофе — он был просто безподобным!

В моей практике был случай: я лечила одного батюшку в Сергиевом Посаде, у которого были большие грыжи позвоночника. Ему должны были делать операцию медицинские светила в Москве. Я сказала ему: «Пусть ваши светила один месяц подождут». Он пил настойку корней, через месяц я его увидела: от машины идет ко мне свободно и говорит: «У меня нет никаких грыж!»

Как готовить лекарство из корней?

Самые ценные корни — ранней весной, но их можно копать и осенью. Лопух — двухгодичное растение. Следует выкапывать одногодичный лопух, у которого молодые листья — этот корень очень сильный. А лопух с сухими листьями и репьями уже бесполезен, он отдал всю силу цветению. У него можно собрать репьи, настоять и полоскать больные зубы — снимет боль.

Корни выкопать, вымыть, просушить. Корень лопуха толстый, поэтому его надо порезать.

Одну столовую ложку сухих измельченных корней залить двумя стаканами кипятка. Кипятить десять минут. Два часа настоять. Процедить и пить по полстакана три раза в день за 10-15 минут до еды. Когда вы пьете лечебный настой до еды, кровь его сразу впитывает и разносит по всему организму. Можно пить сбор корней лопуха, пырея и одуванчика в равных пропорциях или по одному корню: неделю — лопух, неделю — одуванчик, неделю — пырей. –

Подготовлено Айлада Раас

http://www.logoslovo.ru/forum/all/topic_20848/

Серия сообщений "Продукты как лекарство, диет.питание":
Часть 1 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ.
Часть 2 - Регулируем аппетит
...
Часть 45 - Что есть, если болят суставы
Часть 46 - Питание зимой и весной для склонных к полноте
Часть 47 - Лопух рецепты
Часть 48 - Молоко из орехов. Орехи - источник легкоусвояемого белка, витаминов и минералов. В пост это особенно актуально!
Часть 49 - Антипаразитарные продукты питания

Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Малосольные огурчики в минералке
Часть 2 - Закуска: маринованные кабачки за 2-2,5 часа
...
Часть 15 - Пять рецептов засолки селёдки и три салата с селёдкой
Часть 16 - Заправка для греческого салата с кунжутом, грецким орехом и мягким сыром
Часть 17 - Лопух рецепты
Часть 18 - СЫРОЕДЕНИЕ: ПРОРОЩЕННЫЕ СЕМЕНА БОБОВЫХ. КАШИ, САЛАТЫ

Серия сообщений "Пища":
Часть 1 - Спецподготовка » Питание в экстремальных условиях. Дикорастущие растения
Часть 2 - НАСТОЯЩЕЕ БОГАТСТВО или КАК ЖИТЬ БЕЗ ПРОДУКТОВЫХ МАГАЗИНОВ
Часть 3 - Лопух рецепты

Такая гадость - этот шейный остехондроз.  Ходишь постоянно под кайфом, голова кружится, и ты никак не сообразишь: не то ты больной, не то пьяный. Брр... какая гадость.

Пришлось бросить пить. Чтобы контролировать ситуацию хотя бы немного. Я об алкоголесодержащих напитках.

Итак, нечаянно обнаружила  в интернете пару рекомендаций по лечебной профилактике шейного отдела позвоночника  для  опытных хроников. Врачи нас лечат капельницами. А тут, практически без таблеток, скорая помощь.

А всего-то: упражнения на задержку дыхания. Ну и подвигать аккуратно шеей...

Вчера просто сдыхала. Так напугалась остаться без сознания, что с утречка ископала доступный сегмент всемирной сети. И обнаружила вот эти рекомендации:

https://www.liveinternet.ru/users/maxima/post463426229/

https://www.liveinternet.ru/users/maxima/post463426951

Слава Богу за всё!

Серия сообщений "Наблюдения":
Часть 1 - Коктейль успокаивающий из готовых аптечных настоек.
Часть 2 - Цветочная пыльца снимает мышечный спазм ног при нехватке микроэлементов
...
Часть 10 - Гаспачо - нектар горячий, облегчает боли в горле при ОРЗ и вирусной инфекции
Часть 11 - Питание зимой и весной для склонных к полноте
Часть 12 - Как быстро ликвидировать головокружение

Здоровье человека напрямую зависит от работы головного мозга. Если память начала подводить, голова часто болеть и кружиться – о здоровье говорить не приходится. А причина этих недомоганий – нарушение мозгового кровообращения. Как же можно помочь себе в этом случае?

Причины самые разные

При состояниях, связанных с нарушением мозгового кровообращения, неврологи обычно ставят диагноз дисциркуляторной, или сосудистой, энцефалопатии, то есть органического поражения головного мозга невоспалительного характера.

Сосудистая энцефалопатия может возникнуть вследствие разных причин, среди которых перенесённая ранее инфекция, например менингит или энцефалит, врожденные аномалии сосудов головного мозга. Могут сказаться и давно забытые травмы головы или позвоночника. Известно также, что кровообращение ухудшается из-за отложения холестерина в стенках сосудов. Да и органические изменения в шейном отделе позвоночника – шейный остеохондроз, который так распространён среди пожилых людей, тоже может привести к нарушению мозгового кровообращения.

В этом случае «севшие» друг на друга позвонки зажимают нервные окончания, а из-за суженных отверстий в отростках позвонков, через которые проходят артерии, питающие кровью головной мозг, уменьшается его кровоснабжение. Негативную роль в нарушении кровообращения играет и гиподинамия. Ведь не секрет, что многие пожилые люди пренебрегают настоятельными советами врачей как можно больше двигаться и немало времени проводят, сидя перед телевизором.

Ах, как кружится голова!

Какие же симптомы возникают при ухудшении мозгового кровообращения? Поначалу это головные боли, затем возникают головокружения, снижается память, ухудшаются зрение и слух, ослабевает внимание, случается даже кратковременная потеря сознания.

Ещё лет тридцать назад первые признаки нарушения мозгового кровообращения отмечали у людей пожилого возраста, далеко за семьдесят. Сейчас инсульты, как и инфаркты, сильно «помолодели» и могут возникнуть у людей чуть старше 50-60 лет, особенно если у них есть лишний вес, сахарный диабет второго типа, такие вредные привычки, как курение, способствующее спазмам сосудов, гипертония, высокая свёртываемость крови, тромбофлебит.

Немалую роль в этих процессах играет повышенная эмоциональность человека, склонность к преувеличению малейших неприятностей и превращению их в настоящие трагедии. Всё это приводит к скачкам артериального давления и спазмам сосудов головного мозга.

Для того чтобы улучшить кровоснабжение головного мозга, неврологи обычно назначают сосудорасширяющие препараты, такие как кавинтон, винпоцетин, эуфиллин, которые ликвидируют наиболее острые проявления заболевания, но само заболевание не лечат. Поэтому немаловажно собрать анамнез человека, то есть получить сведения о его состоянии и заболеваниях, которые случились с ним до возникновения данной патологии.

В обязательном порядке нужно посетить офтальмолога, так как нарушение кровообращения может быть вызвано опухолью мозга, и именно офтальмолог может предположить её наличие по состоянию сосочков зрительных нервов в глазном дне (застойные они или уже атрофированы). Правда, такой же симптом может свидетельствовать и о повышенном внутричерепном давлении, что также может быть вызвано давлением опухоли.

Точно установить диагноз помогают компьютерная томография (КТ), магнитно-резонансная томография (МРТ), энцефалография мозга, которые определяют наличие или отсутствие опухолей, анатомические аномалии строения, имевшие место инфекции. Диаметр просвета сосудов – наличие участков сужений или патологических расширений, распространение опухолевого процесса определяют с помощью ангиографии, т.е. рентгеновского исследования сосудов с использованием контрастного вещества.

Если невролог назначит все перечисленные процедуры, их обязательно нужно проделать. Это необходимо для постановки правильного диагноза, ведь лечиться вслепую, наобум, особенно когда речь идёт о нарушениях кровообращения, очень опасно.

При назначении того или иного медикаментозного средства, хороший специалист должен разобраться, подходит ли оно конкретному человеку. Поэтому прежде всего необходимо определить уровень протромбина в крови, определяющего её свёртываемость, знать показатели артериального давления крови, кислотность желудочного сока (повышенная или пониженная). Всё это очень важно, поскольку любые препараты, даже народные средства, имеют свои противопоказания и побочные действия.

Помогаем шейному отделу позвоночника

Хочу остановиться более подробно на шейном остеохондрозе как одной из причин нарушения мозгового кровообращения. Практически у каждого человека старше 50-60 лет он имеется. Когда мне довелось вести семинар «Долголетие без болезней», мы проверяли наличие или отсутствие остеохондроза шейного отдела у группы людей пенсионного возраста. Из 30 человек только один мужчина продемонстрировал отсутствие оного. Но этот мужчина с молодости ежедневно занимался не просто лёгкой зарядкой, как некоторые пожилые люди, а делал разнообразные упражнения на растягивание позвоночника, в частности шейного отдела. Поэтому у него сформировался хороший мышечный каркас, не позволяющий позвонкам «садиться» друг на друга и пережимать сосуды и нервные окончания. А у большинства пожилых людей с возрастом длина позвоночника уменьшается из-за уплощения межпозвоночных дисков, что вызывает снижение роста, а у этого мужчины рост даже слегка увеличился.

Недаром врачи считают, что нарушения кровообращения головного мозга в первую очередь могут быть связаны с проблемой шейного отдела позвоночника. Обычно пациентам советуют прибегнуть к помощи мануального терапевта и пройти курс массажа. Однако эти меры не ликвидируют проблему, а только временно улучшают состояние. А вот систематическое выполнение комплекса упражнений, способствующих образованию мышечного корсета вокруг позвонков шейного отдела позвоночника, поможет снять часть проблем, а иногда и весь имеющийся в этом месте дискомфорт.

Предлагаемые упражнения направлены на освобождение кровеносных сосудов, питающих мозг, и нервных окончаний от разных «зажимов». Они очень простые и не требует особых физических усилий. Исходное положение для всех упражнений одно – стоя или сидя, смотреть прямо перед собой.

1. Вытягивайте шею вверх как можно сильнее, с напряжением, но лицо вверх не задирайте. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем расслабьте мышцы, вернитесь в исходное положение. Повторить 10 раз.

2. Медленно, с напряжением поверните голову налево, насколько это возможно, задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем ещё сильнее попытайтесь повернуть голову в ту же сторону. Расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. То же выполните в правую сторону. Повторить по 10 раз. (Внимание! Чем вы старше, тем медленнее нужно проделывать эти упражнения и ни в коем случае не торопиться.)

3. С напряжением, медленно, наклоните голову вперёд, чтобы подбородок коснулся груди, задержитесь в этом положении, затем так же медленно отклоните голову назад (ни в коем случае резко не откидывайте её). Повторить 10 раз.

Кстати, если при выполнении этого упражнения возникает боль – отдаёт как будто в сердце, то, возможно, у вас остеохондроз не только шейного, но и грудного отдела позвоночника. Опытные терапевты, когда к ним обращается человек, испытывающий боли в области сердца, именно этим упражнением проверяют, действительно ли это сердечная патология или остеохондроз позвоночника.

4. Попытайтесь как бы вылизывать блюдце после чего-то очень вкусного. Повторить 10 раз.

5. Представьте, что кончик вашего носа – это карандаш. «Пишите» им цифры на воображаемой доске – от 1 до 10 и обратно. Цифры должны быть достаточно крупными.

Все эти упражнения, как уже говорилось, направлены на создание крепкого мышечного каркаса вокруг шейного отдела позвоночника. Постепенно ваши позвонки перестанут препятствовать току крови к голове и оттоку венозной крови, а это – первый и очень важный шаг к улучшению мозгового кровообращения.

Когда вы освоите упражнения, можно будет практически каждое из них проделывать в любом месте и в любое время – в транспорте, на остановке, в парке, сидя перед телевизором. Только не делайте их на улице в зимнее время, когда мышцы скованы.

Конечно, ограничиваться только этим комплексом упражнений для шеи не стоит. Не забывайте ещё делать утреннюю гимнастику с тренингом всех отделов позвоночника и суставов рук и ног.

Как уже говорилось, замедлять мозговой кровоток может образование холестериновых бляшек в стенке сонных артерий и сужение их просвета, которое с годами только увеличивается. В этом случае медики рекомендуют обычно прибегнуть к стентированию сонных артерий – то есть установке специальных цилиндрических конструкций, механически расширяющих просвет суженного сосуда. Однако это оперативное вмешательство не совсем безопасно, поскольку при установке стента артерии могут спазмироваться. Но лучше до этого не доводить, а заняться профилактикой нарушений мозгового кровообращения. На помощь может придти народная медицина, предлагающая немало рецептов. Вот некоторые из них.

♦ 2,5 ст. ложки сухих измельчённых корней диоскореи кавказской залейте 0,5 л водки, настаивайте в тёмном месте 10-12 дней, процедите. Принимайте по 1 ч. ложке настойки в рюмке воды 3 раза в день после еды, запивая тёплым чаем. Курс – 3 месяца, затем перерыв в 1 месяц, далее курс можно повторить.

Кроме положительного влияния на сосуды головного мозга, приём препаратов диоскореи облегчает состояние больных при стенокардии, тахикардии, сахарном диабете, рассеянном склерозе, а также снижает свёртываемость крови.

♦ Наполните литровую банку цветочными головками клевера, не утрамбовывая (если клевер сухой – то на 2/3 объёма), залейте водкой до верха, настаивайте 10 дней в тёмном месте, регулярно взбалтывая смесь. Процедите и отожмите сырьё. Принимайте по 1 ст. ложке настойки в рюмке воды 1 раз в день за полчаса до еды.

♦ Смешайте в равных пропорциях корень валерианы лекарственной, траву тысячелистника обыкновенного, пустырника сердечного, плоды аниса обыкновенного. 1 ст. ложку сбора залейте 1 стаканом кипятка, снова доведите до кипения, настаивайте 2 часа, процедите и отожмите сырьё. Сразу выпейте 1/3 стакана отвара, а оставшееся количество – маленькими глотками в течение дня.

Принимайте для профилактики спазмов сосудов головного мозга.

Что мы едим

Несколько слов нужно сказать и о продуктах, которые следует использовать в своём рационе для улучшения кровообращения головного мозга.

Это растительные масла – оливковое, тыквенное, льняное, в которых содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, являющиеся питательной основой для поддержания на нужном уровне работы нейронов. Принимайте льняное масло утром натощак за полчаса до завтрака по 1 десертной ложке.

Употребляйте морские и океанические виды рыб – форель, тунец, сёмгу, сибас – они содержат омега-3 жирные кислоты, необходимые для мембран клеток мозга и защиты сосудов от атеросклероза. Можно принимать и рыбий жир – по 1 ч. ложке 2 раза в день, курс – месяц.

В вашем рационе должны быть ягоды – брусника, черника, смородина, клюква. Почти все ягоды содержат большое количество антиоксидантов, то есть природных веществ, которые способны замедлять процессы неблагоприятного перекисного окисления липидов в организме человека.

Не забывайте про горький шоколад – важно, чтобы содержание какао в нём было не менее 72%. В этом продукте присутствует достаточно много триптофана – аминокислоты, из которой происходит образование серотонина – нейромедиатора, называемого «гормоном хорошего настроения», предотвращающего, в том числе, развитие головных болей по типу мигрени.

Ешьте орехи, семена льна, тыквы, подсолнечника. В этих продуктах много витамина Е, который положительно влияет на память и мыслительные процессы. Кроме того, они также содержат много омега-3 жирных кислот.

Кофе способствует активизации мыслительных процессов, улучшает память, справляется с усталостью. Современные медицинские исследования указывают на тот факт, что кофе позволяет снизить угрозу развития болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона.

Зелёный чай. Употребление этого напитка нормализует артериальное давление, а антиоксиданты, содержащиеся в нём, помогают предотвратить старение клеток мозга.

Ешьте также больше продуктов со значительным количеством пищевых волокон. На первом месте – отруби, далее капуста всех видов и сортов, в свежем и термически обработанном виде, репа, редька, морковь, свёкла, тыква, баклажаны, кабачки, лук, чеснок, яблоки, сливы, грейпфруты, бананы, морская капуста, пшено, гречка, пшеничные крупы.

Дина БАЛЯСОВА, кандидат биологических наук      Журнал «60 лет – не возраст» 

https://www.3vozrast.ru/article/health/matrica/14427/

Серия сообщений "Нарушения мозгового кровообращения":
Часть 1 - 4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в любом возрасте
Часть 2 - Часть1. Как улучшить мозговое кровообращение: сон, диета, питьевой режим, физическая активность и упражнения, БАДы, витамины.
Часть 3 - часть 2: Улучшить кровоснабжение мозга помогут эти упражнения и задержки дыхания
Часть 4 - часть 3: Как улучшить мозговое кровообращение: питание и физические нагрузки
Часть 5 - Высокоэфективный комплекс упражнений при нарушениях мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Серия сообщений "Нарушения мозгового кровообращения":
Часть 1 - 4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в любом возрасте
Часть 2 - Часть1. Как улучшить мозговое кровообращение: сон, диета, питьевой режим, физическая активность и упражнения, БАДы, витамины.
Часть 3 - часть 2: Улучшить кровоснабжение мозга помогут эти упражнения и задержки дыхания
Часть 4 - часть 3: Как улучшить мозговое кровообращение: питание и физические нагрузки
Часть 5 - Высокоэфективный комплекс упражнений при нарушениях мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Причины нарушения кровообращения головного мозга

Головной мозг – основной орган центральной нервной системы, он состоит из нейронов, объединенных синаптическими связями. Взаимодействуя между собой, нейроны образуют цепочки электрических импульсов, регулирующих деятельность организма1.

Функционирование мозга требует больших объемов энергии, которые он получает через кровоток. Поступление крови в мозг осуществляется по четырем артериям – двум сонным и двум позвоночным, отток – по двум яремным венам. При среднем весе 2% от общей массы тела мозг в состоянии покоя потребляет 15% всей циркулирующий в организме крови, 20-25% кислорода, получаемого при дыхании, и до 50% всех запасов глюкозы, поступающих в кровь из печени2.

Кровоснабжение мозга и кровообращение внутри органа играют решающую роль в его функционировании, так как без обеспечения и распределения энергии, кислорода, витаминов и аминокислот, поступающих по кровотоку, нейроны не могут расти и делиться. 85% всех патологий, связанных с работой мозга, приходится на нарушение кровообращения3. Улучшать кровообращение головного мозга необходимо при любых патологиях и состояниях, которые могут приводить к сужению сосудов или нарушению циркуляции крови внутри органа.

Патологические причины сужения сосудов и их следствия:

– Артериальная гипертензия. В ответ на повышенное артериальное давление стенки сосудов спазмируются, с внутренней стороны сосудов происходит нарост дополнительных слоев. Утолщение ухудшает кровоток4,5,6.

 –  Гиперхолестеринемия. Нарушение липидного обмена в сторону повышения липопротеидов низкой плотности («плохой холестерин») приводит к образованию на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. Бляшки полностью или частично перекрывают сосуд, нарушая кровообращение, в том числе – в мозге7.

 –  Тромбообразование. Формирование тромба (сгусток свернувшейся крови) может иметь различный генез, как правило, это повреждения и трещины в стенках сосудов. Тромбы приводят к закупорке сосудов и повышают вязкость крови, нарушая кровообращение мозга8,9.

–  Сахарный диабет. При повышенном уровне глюкозы в крови стимулируется утолщение сосудистых стенок, что приводит к нарушению естественного тока крови, нарушается кровоснабжение мозга10,11.

–  Остеохондроз межпозвоночных дисков. Позвоночная артерия – это один из основных сосудов, по которому кровь поступает в мозг. При патологии хрящевой ткани межпозвоночные диски сдавливают эту артерию, нарушая кровоснабжение головного мозга12,13.

–  Нейроциркуляторная дистония. Это целый комплекс расстройств сердечно-сосудистой системы, который может приводить к нарушениям кровоснабжения и кровообращения в различных органах, включая мозг14,15.

К нарушению кровообращения головного мозга могут приводить черепно-мозговые травмы, включая сотрясения и ушибы, а также травматические повреждения позвоночника, сопровождающиеся нарушением кровотока.

Нейроциркуляторная дистония в контексте нарушения кровообращения мозга рассматривается отдельно. Трудность в том, что это заболевание часто не имеет острой фазы, а его основные симптомы без целевой диагностики могут быть объяснены рядом типовых патологий вроде синдрома хронической усталости16. Иными словами, многие попросту не знают, что у них несть это заболевание (иногда в медицинской литературе его называют синдромом).

Симптомы нейроциркуляторной дистонии – нервозность, повышенная утомляемость, нарушения сна, слабость, нарушения когнитивных функций, в дальнейшем – сердцебиение, кардиалгия, отдышка, нарушения АД. В перспективе приводит к аритмии, тахикардии, хронической сосудистой недостаточности. Все эти симптомы объясняются в том числе нарушением кровообращения в головном мозге17.

Причины развития нейроциркуляторной дистонии18:

– генетическая предрасположенность;

– психоэмоциональное перенапряжение;

– недостаток сна (несоответствие циркадным ритмам);

– недостаток физической активности;

– несбалансированное питание, ожирение;

– злоупотребление алкоголем, курение.

То есть образ жизни напрямую влияет на развитие нейроциркуляторной дистонии, которая приводит к хроническим нарушениям кровообращения головного мозга. В условиях недостатка кислорода и питательных веществ скорость образования нейронов снижается, нарушаются связи между управляющими отделами, а также передача и торможение нервных импульсов внутри центральной нервной системы.

В результате, ухудшается память, концентрация, реакция и координация движений, наблюдается постоянная усталость и сонливость, работоспособность падает до 50%19. Такое состояние может привести к массовой гибели клеток головного мозга и возникновению локальных очагов некроза. Вот почему улучшать кровообращение мозга жизненно важно, как это сделать – разберем по пунктам.

Улучшаем кровообращение мозга – достаточный и полноценный сон

Согласно исследованиям, длительность полноценного сна составляет 7-8 часов в сутки20. Сон должен быть регулярным – то есть рекомендуется засыпать и просыпаться приблизительно в одно и то же время. Спать необходимо в абсолютной темноте и тишине, так мозг сможет полноценно проанализировать и систематизировать информацию, полученную в течение дня, а также обновить нейрохимические механизмы, ответственные за долговременную память21.

Исследования показывают, что достаточный сон нормализует кровообращение в головном мозге, обеспечивая адекватное суточное потребление клетками мозга кислорода и питательных веществ. Недостаток сна – напротив, ухудшает кровоснабжение мозга и кровообращение, приводит к гибели нейронов и обширным повреждениям центральной нервной системы (в том числе – нарушаются функции гематоэнцефалического барьера, защищающего мозг от инфекций и токсинов, которые могут попасть в него через кровь)22,23. Поэтому, чтобы улучшить кровообращение мозга, необходимо сначала нормализовать сон, без этой меры остальные методы будут менее эффективны.

Улучшаем кровообращение мозга – диета и питьевой режим

Диета для улучшения кровообращения мозга подбирается, исходя из особенностей метаболизма и состояния конкретного человека. Перед корректировкой рациона рекомендуется провести следующие исследования: суточный мониторинг АД, анализы крови на глюкозу и холестерин, сделать коагулограмму. Исходя из результатов исследований, необходимо скорректировать количество в рационе соли, сахара, животного жира и других продуктов24,25,26.

Рекомендации по диете для улучшения кровообращения мозга:

– Употребление соленых, копченых и консервированных продуктов обычно ограничивают при наличии артериальной гипертонии, исходя из рекомендации – не более 4,5 гр соли в сутки.

– Ограничения по количеству животного жира (жирное мясо, сало, молоко, сливочное масло) определяются наличием гиперхолестеринемии, которая устанавливает верхний предел – 1 гр жира на 1 кг веса.

– Количество моносахаридов и дисахаридов (глюкоза, сахароза и продукты с их высоким содержанием) ограничиваются при повышенной глюкозе в крови. В этом случае предпочтение отдается полисахаридам, которые содержатся, например, в кашах и макаронах твердых сортов.

– Так как витамин К активно стимулирует свертываемость крови, при повышении этого показателя рекомендуется ограничить все продукты с высоким содержанием витамина К (белокочанная капуста, брокколи, шпинат, листовой салат, соя, яйца, молочные продукты, зеленый чай).

Исследования показывают27, что продукты с высоким содержанием натрия снижают показатель центрального перфузионного давления, которое отражает уровень кровоснабжения головного мозга. В связи с этим вне патологий рекомендуется избегать чрезмерного употребления продуктов с большим содержанием натрия – соль, сельдь, икра, практически все сыры, говяжьи почки, брынза, сухие сливки, яичный порошок.

Продукты для улучшения кровообращения мозга:

– аминокислоты животного и растительного происхождения (мясо, бобовые);

– морепродукты (мидии, креветки) и морская рыба (скумбрия);

– овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С и группы В;

– каши, орехи, ягоды и цитрусовые (богатые биофлавоноидами).

Питьевой режим – отдельный пункт в программе улучшения кровообращения головного мозга. Исследования показывают, что достаточное потребление воды (2,5 литра в день в отсутствие дополнительных указаний, обусловленных патологиями) – это профилактика тромбообразования. Однако при патологиях все равно необходимо употреблять прописанные врачом антиагреганты или антикоагулянты.

Также утоление жажды необходимо для развития нейронных популяций28,29. Новейшие исследования показывают, что молекулярный водород в питьевой воде защищает мозг от нейродегенеративных изменений различного генеза, в том числе – вызванных черепно-мозговой травмой30. Поэтому для улучшения кровоснабжения мозга необходимо пить достаточно воды, при этом питьевой режим доложен быть регулярным – рекомендованные 2,5 литра необходимо равномерно распределить по всему периоду бодрствования.

Обратите внимание, что 2,5 литра – усредненный показатель. Согласно исследованиям, женщинам в среднем необходимо пить воды меньше, чем мужчинам (2,2 литра и 3 литра в стуки соответственно)31. Также рекомендованное суточное количество воды определяется весом, возрастом и образом жизни32. 

Улучшаем кровообращение мозга – физическая активность и упражнения

Гиподинамия (недостаток физической активности) может быть обусловлена множеством факторов – от сидячей работы до элементарной лени. Она имеет ряд негативных последствий, включая проблемы с сердечнососудистой и дыхательной системой, костями33,34.

В контексте кровообращения головного мозга недостаток физической активности – это повышенный риск тромбообразования35 и ухудшение проводящей способности серого вещества (главный компонент центральной нервной системы)36. Поэтому всем, кто ведет малоподвижный образ жизни, рекомендуются регулярные прогулки, ежевечерний бег, занятия скандинавской ходьбой или тренировки в зале.

Исследования показывают, что регулярные физические тренировки благотворно сказываются на кровоснабжении всего организма, включая головной мозг37,38. Существует специальные комплексы упражнений для улучшения кровообращения мозга, также есть специализированные программы, реализуемые при наличии определенных патологий.

Комплекс упражнений для улучшения кровообращения мозга:

– Занять сидячее положение, глядя ровно перед собой повернуть голову на 45 градусов в одну сторону, затем в другую.

– Медленно выполнить вращательное движение головой по кругу сначала вправо, затем влево.

– Откинуть голову вверх так, чтобы подбородок смотрел в потолок. Затем опустить голову на грудь и коснуться подбородком груди.

– Выполнить наклоны вправо и влево к плечам так, чтобы ухо касалось плеча. Плечи при этом неподвижны.

– Глядя прямо перед собой, вытянуть голову максимально вперед, вернуть в исходное положение и оттянуть максимально назад.

Весь комплекс выполняется максимально медленно и осторожно. Цель упражнений для улучшения кровообращения мозга – расслабить мышцы, сдавливающие сосуды, и нормализовать кровоток. Каждое из движений выполняется по 10-15 раз, при сидячей работе комплекс рекомендуется выполнять 2-3 раза в течение дня через приблизительно равные промежутки времени.

Серия сообщений "Домашний лекарь":
Часть 1 - Крахмал: знакомый незнакомец
Часть 2 - Целительный чеснок
...
Часть 42 - Полынь горькая — лекарство для желудка и печени: полезные свойства, рецепты
Часть 43 - Настой из ромашки, зверобоя и семени льна для лечения язв и мелких эрозий слизистой в желудке
Часть 44 - Часть1. Как улучшить мозговое кровообращение: сон, диета, питьевой режим, физическая активность и упражнения, БАДы, витамины.
Часть 45 - Профилактика заболевания коронавирусом.
Часть 46 - От боли в суставах: кефир и черный хлеб... Особая технология исцеления

Серия сообщений "Нарушения мозгового кровообращения":
Часть 1 - 4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в любом возрасте
Часть 2 - Часть1. Как улучшить мозговое кровообращение: сон, диета, питьевой режим, физическая активность и упражнения, БАДы, витамины.
Часть 3 - часть 2: Улучшить кровоснабжение мозга помогут эти упражнения и задержки дыхания
Часть 4 - часть 3: Как улучшить мозговое кровообращение: питание и физические нагрузки
Часть 5 - Высокоэфективный комплекс упражнений при нарушениях мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Совет врача эндоскописта

В 90-ые годы, когда с лекарствами и деньгами на них у пациентов было ” не очень”, я совмещал врачом-эндоскопистом. Более 1500 собственных наблюдений очень эффективного и крайне простого набора для лечения язв и мелких эрозий слизистой в желудке:

вечером в электрокофемолке смолоть смесь из аптечных(!) трав:

-2 столовых ложки семян льна,

-1 чайной ложки ромашки

-1 чайной ложки зверобоя.

Смесь засыпать в термос и залить 1 литром кипятка.

Настаивать ночь, утром процедить и залить в бутылку.

Пить по одному глотку каждые 20-30 минут, так в чтобы в течение дня выпить всю приготовленную жидкость.

Вечером опять смолоть новую порцию и приготовить следующую порцию.

(Нельзя смалывать сразу на весь курс лечения-лён окислится и будет бесполезным!)

Принимать средство не менее 2 недель.

Боли прекращались на 3-4 день, на ФЭГДС -на 10 день язва закрывалась фибриновой пробкой, а через 20-25 дней на месте язвы образовывался аккуратный рубчик.

Это не хербалайф, эта смесь реально работает! Попробуйте, поможет.

https://prokrasotu.info/topics/unikalnyj-otvar-dlya-normalizatsii-raboty-zhkt/

Серия сообщений "Домашний лекарь":
Часть 1 - Крахмал: знакомый незнакомец
Часть 2 - Целительный чеснок
...
Часть 41 - Полынь
Часть 42 - Полынь горькая — лекарство для желудка и печени: полезные свойства, рецепты
Часть 43 - Настой из ромашки, зверобоя и семени льна для лечения язв и мелких эрозий слизистой в желудке
Часть 44 - Часть1. Как улучшить мозговое кровообращение: сон, диета, питьевой режим, физическая активность и упражнения, БАДы, витамины.
Часть 45 - Профилактика заболевания коронавирусом.
Часть 46 - От боли в суставах: кефир и черный хлеб... Особая технология исцеления

Серия сообщений "Лечебная гимнастика":
Часть 1 - Здоровая спина за 3 минуты в день
Часть 2 - Растяжка для тех, кому за 50
...
Часть 23 - Упражнения для снятия боли в ступнях и ногах вообще
Часть 24 - Растяжки для позвоночника. насельница обители монахиня Мария (Литвинова).
Часть 25 - Упражнения по методике доктора Гитта на восстановление подвижности суставов (35 видео)
Часть 26 - Растяжка для самых негибких
Часть 27 - Высокоэфективный комплекс упражнений при нарушениях мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Упражнения похожи на покачивания головой китайского болванчика: "да-да" и "нет-нет".
Выполняются по две минуты каждое, но с перерывом в полчаса между "да-да" и "нет-нет"
Упражнения должны выполнятся каждый час.




Для особо тяжёлых случаев добавляется ещё пара упражнений:
- лежа на кушетке / или на полу, под шею положить мягкий валик, катать шею по валику, мелкими движениями;
- упражнение "ай-ай" - покачивание головы мелкими движениями слева на право.



 

ПС
От меня:
Вечером перед сном сделала упражнения при просмотре видео, и упражнение с валиком в постели.
Утром, проснувшись, лёжа, тоже сделала упражнение с валиком...

Удивлению не было предела. Головокружения не было и шея чувствовала себя легче.

Надо делать!

04.11.2019г

----------------

Вчера весь день через каждые полчаса поочередно делала 3 упражнения "Ай-ай", "Да-да" и "нет-нет". Очень эффективно снимают напряжение мышц шеи при работе за компьютером.  К вечеру немного чувствовалась боль в мышцах шеи. Сделала на ночь упражнение на валике и быстро уснула. Утром сегодня, лёжа, по просыпанию, сделал упражнения на валике, и к своему удивлению, встала с ясной головой, без головокружения. 

Сегодня продолжаю делать упражнения через каждые полчаса. Огромное облегчение шее.

05.11.2019г

__________

Утро радует, когда начинаешь чувствовать себя лучше. Продолжаю делать 3 упражнения для шеи:

-утром и на ночь - на валике;

-днём и вечером - через каждые 30 минут по одному,  поочередно по 2 минуты. 

06.11.2019.

Серия сообщений "Гимнастика при шейном остеохондрозе":
Часть 1 - Профилактика шейного остеохондроза
Часть 2 - Гимнастика для шеи - 4 упражнения
Часть 3 - ЭТА ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ ТВОРИТ ЧУДЕСА
Часть 4 - Гимнастика для шеи (профилактика шейного остеохондроза)
Часть 5 - Упражнения доктора Гитта при шейном остеохондрозе, которые восстанавливают подвижность шеи.
Часть 6 - Шейный остеохондроз - 6 простых эффективных упражнений
Часть 7 - Высокоэфективный комплекс упражнений при нарушениях мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Этот алкоголь стал классикой 80-х годов 20 века, когда в странах СССР было строжайшее табу на любой алкоголь, да и сахар для другого добыть было непросто, а вот с пшеницей дела обстояли иначе, да и стоила она подешевле. Однако такой самогон прижился еще и по другой причине: вкус его не плох, стоимость — низка, крепость — отменная, плюс — все компоненты натуральные. И хотя самогоноварение практически кануло в лету, многие предпочитают все же домашний алкоголь. В каждой стране бывшего СССР закон к этому относится по — разному, но люди в основном по — прежнему — с подпольной любовью.

Изготовление домашнего зернового алкоголя не ограничивается одним рецептом — самогон из пшеницы можно готовить без дрожжей, с дрожжами, с сахаром и без, из пророщенных зерен и обычных.

Главными этапами во всех процессах является:

-​ выбор и правильная подготовка пшеницы

-​ приготовление пшеничной браги

-​ собственно перегон

-​ очистка продукта

ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МЫ ПОДРОБНО ОПИШЕМ НИЖЕ.

1. Пшеничный самогон без дрожжей

Одним из довольно распространенных рецептов является «Бездрожжевой». Его отличие в том, что конечный продукт получается самым натуральным.

Для приготовления нужно:

1) подготовить 5 кило пшеничного зерна, просеять его от пыли и примесей, кусочков шелухи и проч. Затем зерно нужно залить водой так, чтобы она его слегка покрывала. Вода должна быть комнатной температуры, использование ледяной или горячей не допустимо

2)​ к смеси нужно добавить 1,5 кило сахара и, разместив зерно в широкой и плоской емкости в теплом месте, дождаться его прорастания.

3)​ Когда зерно даст первые ростки к нему нужно долить 15 литров воды и всыпать еще 5 килограммов сахара. Это можно сделать уже и в другой таре, поглубже. В ней зерно должно провести 10 дней. Емкость должна быть снабжена гидрозатвором и размещаться в тепле

4)​ примерно через полторы недели брага для перегона готова. После перегонки алкоголь желательно очистить с помощью активированного угля (50 грамм порошка из таблеток угля на 1 литр самогона), засыпав его в жидкость и выдержав неделю.

После фильтрации самогон нужно перегнать еще раз.

2. Брага для самогона.

Из вышесказанного Вы узнали, как делать брагу «бездрожжевым» методом. Но существует и другой метод- «дрожжевой».

Для приготовления такой браги можно пойти двумя путями:

1) 4 килограмма пшеницы смолоть, после чего смешать ту муку, которая получилась, с 1 кг сахара, 100 г дрожжей и развести все это водой (3 литра). Массу тщательно перемешать и выдержать в теплом месте 7 дней. Полученную смесь процедить и дважды перегнать.

2)​ 2,2 килограмма пшеницы просеять и залить слегка водой (1-2 литра). Выдержать до появления ростков в теплом месте (дня три). 15-14 литров воды нагреть до 50-ти градусов и развести в ней сахар (5 кило), а после охлаждения до 35-40 градусов — добавить дрожжи (100 граммов) и зерно. Смесь хорошенько перемешать и выдержать в тепле 15 дней.

Емкость нужно обязательно накрыть и укутать. Спустя полмесяца смесь процедить и можно перегонять.

3.Самогон из пророщенной пшеницы.

В принципе, для приготовления зернового самогона можно воспользоваться рецептами, которые указаны выше, просто используя для этого брагу по одному из рецептов, но все же в процессе есть некоторые тонкости, которые стоит учитывать, чтобы получить действительно хороший самогон, а не пойло.

Для этого Вам понадобится: 2,5 килограмма пшеницы, 20 литров воды, 6 кило сахара, 100 граммов сухих дрожжей (они будут равнозначны 0,5 кило прессованных), 500 мл кефира или ряженки.

Этап 1. Подготовка зерна.

Чтобы зерно стало подходящим для приготовления напитка, оно должно полежать на складе не меньше 2-х месяцев, а не быть не только собранным.пшеница

Необходимое по рецептуре количество зерна нужно разложить в поддоны (слой - около 2-х см) и залить едва теплой водой, так, чтобы она чуть покрывала пшеницу. В теплом месте, при отсутствии света на 2-3 день на зернах должны появиться ростки. Если таковые отсутствуют, значит Ваше зерно «не живое» и для самогона оно не подойдет. Пока мы ожидаем появления ростков зерна нужно переворачивать каждый день, иначе вместо поросли может появиться плесень. Еще лучше будет, если накрыть зерно смоченной в воде и отжатой тканью.

После того, как пшеничная поросль станет внушительной (1-2 см в длину), зерна не распутывая, достаем из поддонов. Они и будут служить нам в дальнейшем приготовлении.

Такие зерна можно использовать сразу, а можно просушить (до полного высыхания) и использовать для того, чтобы смолоть в муку, используемую в браге.

Этап 2. Приготовление браги.

Технология изготовления браги проста — смешать теплую воду, сахар, дрожжи (могут отсутствовать) и зерно (зерновую муку). Тщательно вымешанную смесь выдерживают в закрытой емкости (с гидрозатвором) в помещении без доступа света 10-15 дней.

Этап 3. Самогоноварение.

Вне зависимости от способа приготовления брагу нужно процедить и добавить в нее кефир, который сведет к минимуму наличие в самогоне сивушных масел. Полученную смесь необходимо перегнать любым удобным для Вас способом.

Этап 4. Очищение.

В качестве «очистителя» прекрасно подойдут таблетки активированного угля, которые толкут и засыпают в готовый напиток из расчета 50 граммов порошка на литр. Смесь выдерживают около недели, периодически взбалтывая и в конце фильтруют.

Этап 5. Вторая перегонка.

Чтобы в разы повысить качество уже и без того неплохого напитка его нужно перегнать во второй раз. Для этого полученный самогон разбавляют водой (лучше бутилированной или дистиллированной) в пропорции 1:1 и перегоняют еще раз. При этом первые 50 граммов (из расчета на литр) сливают (из 5-ти литров разбавленного самогона эта цифра составит 250 граммов/миллилитров). Этот самогон можно не выливать, а использовать для «технических» целей. Весь остальной алкоголь собирают, пока его крепость не покажет ниже 40-35%.

Серия сообщений "Лекарства":
Часть 1 - 9 лучших мазей для быстрого заживления ран
Часть 2 - САМОГОН ИЗ ПШЕНИЦЫ
Часть 3 - Чесночная вода для выработки иммунитета против КОВИД. Опыт иммунологии СССР.

Подробнее на сайте: https://good-tips.pro/index.php/medicinal-plants/worm

олынь горькая — сорная трава, лечебные свойства которой способствуют лечению болезней желудка, кишечника, печени. Полынь горькая лечит холеру и возбуждает аппетит, гонит камни из почек и глистов из кишечника. Рецепты препаратов из полыни доступны каждому.

Полынь горькая растет вдоль автомобильных и железных дорог, вблизи жилья, на пустырях и опушках леса. Траву полыни совершенно бесплатно можно заготавливать на всей территории России, Украины, в Монголии, Западной Европе и Северной Америке.

Полынь горькая (лат. Artemisia absinthium, англ. Wormwood) — многолетнее травянистое растение серебристого цвета, горькое на вкус, обладающее характерным сильным ароматом. Полынь принадлежит одноименному роду, семейства Астровые (лат. Asteraceae).

Кстати, полынь горькая — основной компонент абсента.

Как заготавливать полынь

Листья полыни горькой (лат. Folium Absinthii) в качестве лекарственного сырья заготавливают до цветения или в начале цветения. Траву полыни, цветущие олиственные верхушки (лат. Herba Absinthii) заготавливают во время цветения. Заготовку полыни ведут в два приёма. Прикорневые листья срывают без черешков, до цветения, в стадии бутонизации. Верхушки срезают по длине 20–25 см.

Опоздание со сроками сбора ведёт к снижению лекарственной ценности горькой полыни. При более позднем сборе у цветков исчезает жёлтый цвет, они становятся бурыми.

Чтобы сырьё не потемнело, растение рыхло складывают в корзинки и быстро сушат в тени — на чердаке, под навесом, на воздухе в тени или в сушилках при температуре +40—50°C, раскладывая слоем 3–5 см и часто переворачивая. Сухие стебли должны ломаться. Хранят сырьё в плотных мешочках или деревянной таре 2 года.

Полезные свойства полыни

Химические свойства полыни горькой изучены хорошо. Надземная часть полыни горькой в период цветения, листья — до цветения, содержат сесквитерпеновые лактоны, горькие гликозиды (абсинтин, анабсинтин, артабсин и другие), придающие растению своеобразный горький вкус, сапонины, флавоноиды, фитонциды, аскорбиновую кислоту, смолистые и дубильные вещества, калийные соли, артемизетин, эфирное масло, каротин, органические кислоты (яблочная, янтарная).

Эфирное масло полыни горькой  — густая жидкость синего или тёмно-зелёного цвета с резким горьким вкусом. Эфирное масло полыни получают перегонкой с водяным паром. В состав эфирного масла входят: туйиловый спирт, туйон (до 10 %), пинен, кадинен, фелландрен, β-кариофиллен, γ-селинен, β-бизаболен, куркумен и хамазуленоген.

Кстати, сильная горечь полыни объясняется наличием в нем двух горьких гликозидов — абсинтина и анабсинтина.

В народной медицине горькая полынь применяется в качестве средства, возбуждающего аппетит, регулирующего работу желудка и кишечника (особенно в комплексе с корнем аира), а также как желчегонное, мочегонное, болеутоляющее, успокаивающее, обеззараживающее, противовоспалительное и глистогонное.

Полынь горькая усиливает выделение желудочного сока, устраняет метеоризм, поносы, успокаивает боли, вызванные воспалением слепой кишки, снимает изжогу, уменьшает зловонный запах изо рта и носа.

Полынь горькая рекомендуется при гепатите, болезнях печени, мочевого пузыря и почек, водянке и болезнях селезенки. При лихорадке и малярии назначают отвар или настойку полыни.

При круглых глистах и острицах рекомендуется отвар полыни внутрь и наружно (в виде клизмы с добавлением чеснока). Препараты из полыни горькой применяют также как примочку для глаз.

Масло из семян горькой полыни оказывает успокаивающее действие при бессоннице, постоянных обмороках, судорожной рвоте. При спазмах в животе и при одышке принимают траву полыни.

Трава полыни горькой, при наружном употреблении действует как обеззараживающее, болеутоляющее и уменьшающее кровоподтеки средство.

Свежий сок из травы полыни горькой быстро останавливает кровотечение, обеззараживает ткань и затягивает раны.

Свежие истолченные листья полыни эффективны при сильных ушибах, незаменимое болеутоляющее при вывихе. Препараты из полыни горькой полезны при растяжении сухожилий.

При язвах и застарелых ранах полынь горькую употребляют наружно в качестве обеззараживающего средства.

Препараты из полыни горькой, употребленные внутрь, эффективны при холере (как дезинфицирующее средство).

При укусе насекомых рекомендуют пить траву полыни горькой или разведенную настойку (в отношении 1:10).

Полынь горькую в смеси с тимьяном ползучим, или богородской травой (1 часть полыни на 4 части богородской травы) в виде отвара (15,0–200,0) применяют для лечения алкоголизма. Принимают смесь по одной столовой ложке три раза в день; срок лечения — 2–3 месяца.

ТИМЬЯН \ ЧАБРЕЦ\ БОГОРОДСКАЯ  ТРАВА:

https://good-tips.pro/index.php/flowers/%D1%82%D0%B8%D0%BC%D1%8C%D1%8F%D0%BD-%D0%B2%D1%8B%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5

При болезнях печени полынь горькую употребляют вместе с шалфеем (в отношении 1:5) в виде порошка.

Препараты из полыни, способы применения

• Отвар полыни горькой: 10,0–200,0; по 1-2 чайных ложки 3 раза в день за полчаса до еды.
• Водный экстракт полыни горькой (продается в аптеках): 25,0; по 1/2 чайной ложки 3 раза в день.
• Полынный чай: одну чайную ложку мелко нарезанной полыни заваривают, как чай, в двух стаканах кипящей воды, настаивают в течение 20 минут, процеживают и принимают по четверть стакана (лучше с добавлением меда по вкусу) 3 раза в день за 30 минут до еды.
• Полынный чай для аппетита: смешать 8 частей полыни горькой и 2 части тысячелистника; 1 чайную ложку смеси заварить в 2 стаканах кипятка и принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.
• Порошок полыни: по одной щепотке (0,2–0,5 г) 3 раза в день.
• Настойка полыни (продается в аптеках): 20,0; по 15–20 капель.
• Масло из семянок: смешать 1 часть толченых семянок и 4 части прованского масла, настоять в течение 8 часов; употреблять по 1-2 капли (на сахаре).
• Мазь из сока для ран (лучше из сгущенного): 1 часть сока на 4 части основы.
• Смесь для клизмы (при острицах): смешать отвар полыни (2 стакана) с отваром средней по величине головки чеснока (1 стакан).

Литературный источник: А.П.Попов. Лекарственные растения в народной медицине, 1960

Подробнее на сайте: https://good-tips.pro/index.php/medicinal-plants/wormwood-health-benefits © Good-Tips.PRO

ЕЩЁ   ПРО  ПОЛЫНЬ:  ОТЗЫВЫ:

https://otzovik.com/reviews/trava_lektravi_polin_gorkaya/

• с первого по 4 день нужно принимать каждый час по 1/3 чайной ложки измельченной полыни, запивая стаканом воды.
• с пятого по седьмой день-это же количество принимать один раз через каждые три часа.
• После чего неделя перерыва и еще одну неделю повторить как писала выше.
• Так же два раза в день нужна клизма(на три лира воды-3 ложки полыни)

Серия сообщений "Домашний лекарь":
Часть 1 - Крахмал: знакомый незнакомец
Часть 2 - Целительный чеснок
...
Часть 40 - Растирка от моей бабушки
Часть 41 - Полынь
Часть 42 - Полынь горькая — лекарство для желудка и печени: полезные свойства, рецепты
Часть 43 - Настой из ромашки, зверобоя и семени льна для лечения язв и мелких эрозий слизистой в желудке
Часть 44 - Часть1. Как улучшить мозговое кровообращение: сон, диета, питьевой режим, физическая активность и упражнения, БАДы, витамины.
Часть 45 - Профилактика заболевания коронавирусом.
Часть 46 - От боли в суставах: кефир и черный хлеб... Особая технология исцеления

ПОЛЫНЬ

Эта лекарственная трава поможет справиться со многими заболеваниями, а также применяется для очищения организма. Подробнее – читайте далее..

_________________________________

Лечение полынью убивает всю гноеродную простейшую инфекцию в организме, излечивает бессоницу, нервные болезни и восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес. Это сильнейшее средство дано для быстрого приведения больных в порядок. Полынная терапия снимает почти все воспалительные процессы, особенно при поражении пищеварительного тракта и половых путей. Полынь принимают при гинекологических заболеваниях, простатитах, уретритах, болезнях кожи, желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, почек и т.д. Полезна людям имеющим кошек и собак. На курс достаточно 100 г сухой полыни.

Заготовленную сухую полынь протереть руками и просеять через дуршлаг. Просеянную проглатывать в сухом виде, а непросеянная пойдет на приготовление настоя для клизмы, спринцевания, закапывания в глаза, уши или полоскания рта. Почему рекомендуется сухая полынь? Для того, чтобы она прошла через весь желудочно-кишечный тракт и пролечила все участки. Отвары полыни не доходят до кишечника. Миомы могут рассосаться через один месяц лечения полынью.

Полынь горька и ядовита. Очищает тело от всяких вредных организмов, находящихся в нем (это разного рода простейшие — трихомонады, хламиды, герпес,кандида, лямблии, эхинококковая инфекция).

Курс лечения полынью горькой — 7 дней.

Первые 3 дня каждые 2 — 2,5 часа принимают по щепотке сухой полыни независимо от времени приема пищи. Щепотку (не самую маленькую) кладут в рот, смачивают слюной и проглатывают, запивая водой.

Следующие 4 дня по 5-6 раз вдень. В очищение вовлекается сразу весь организм, и важно, чтобы перерывы между приемами полыни не превышали 2,5 часа. Эти 3 дня полынь принимают 5-6 раз в день. Ночью делается перерыв

Все 7 дней полынотерапии соблюдают строжайшую диету. Абсолютно исключается вся животная и рыбная пища. Все молочные продукты, яйца. Кондитерские изделия. Однозначно не пить спиртное и не курить. При курении теряется до 1/3 эффекта. В эти дни можно есть: овощи, фрукты, орехи, крупы, растительное масло, картофель. Хлеб ограничивается до 2-3 небольших кусочков за прием. Причем не свежий., а подсушенный.

Во время терапии возможна сильная слабость и поочередное обострение всех имеющихся и скрытых недугов. Может на некоторое время заболеть сустав или заколоть в боку. Это говорит о глубинном очищении. Если пойдут большие камни, будут режущие боли — выпить сосудорасширяющее (2 таблетки но-шпы или 1 таблетку папаверина). Можно спринцеваться 2 раза в день — утром и вечером. Спринцеваться до прекращения всех признаков поражения инфекцией мочеполовых путей. Затем профилактически проводить полынотерапию 2 раза в год — весной и осенью.

Полынотерапия противопоказана беременным женщинам! И людям с малокровием. Перед началом лечения посоветуйтесь с врачом!

http://xn--b1amnebsh.ru-an.info/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8B%D0%BD%D1%8C-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81%D1%8B-%D0%B2-%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5/

______________________

Полынь настоящая, полынь полевая, полынь белая, емшан, вдовья трава – так ещё в народе называют полынь горькую. Существует очень много видов полыни, их насчитывается около 400 и приблизительно 170 видов распространено в нашей стране. 

Большинство видов полыни очень отличаются как внешне, так и за своими лечебными и другими свойствами: это полынь цитварная, лимонная, серебристая, таврическая (крымская), древовидная (божье дерево, лечебная, метельчатая), горькая, обыкновенная (чернобыльник), австрийская, морская, янтарная и т. д.

 СВОЙСТВА ПОЛЫНИ

Наибольшую популярность в народе за свои лечебные, очистительные и косметические свойства получила  полынь горькая.

Она отличается от других видов лечебными свойствами, а также внешне – серовато-серебристым цветом. Верхние поверхности листьев у полыни горькой имеют беловатую окраску, и стебель также выглядит шелковисто-сероватым. А корзинки цветков у этого растения – желтые или жёлто-зелёные.

Полынь горькая – это многолетнее дикорастущее растение с характерным специфическим ароматом и очень горьким вкусом. Запах полыни довольно сильный и напоминает горько-терпкий вкус. Растёт она почти повсеместно, имеет прямой, до 1,5 м в высоту, раскидистый стебель.

Полынь горькая – давно испытанное нашими предками домашнее лечебное средство.  Для применения и лечения используется наземная часть растения без нижних одревесневших частей стеблей, а также цветки и корни.

Листья полыни собирают до начала цветения, срывая их без черешков. Стебли растения с верхушками срезают в начале цветения. Сушат в тени, в хорошо проветриваемом помещении. Срок хранения заготовленных трав — 2 года.

Горький вкус полыни стимулирует жизнедеятельность организма, дает прекрасный тонус, обладает лечебными и очистительными свойствами. 

Ценность полыни горькой и её применение ещё больше возросла с рядом открытий в области микроорганизмов, населяющих наш организм. Не все из них, как оказывается, полезны для нас. Такие как  токсоплазма, хламидия, трихомонада, гонококк, дрожжевые грибки, вирусы, микоплазмы, уреаплазмы, гарднереллы и др. медленно, но уверено разрушают организм человека, приводя его к хроническим и тяжелым заболеваниям.

Как показали научные исследования паразитами поражено около 90% всего населения планеты, в той или иной степени.

Наличие такой гноеродной инфекции вызывает нарушение обмена веществ в организме, ведет к воспалению тонкого кишечника, разнообразным болезням печени и желчных путей, кожным заболеваниям (диатез, аллергия, крапивница, экзема, псориаз и др.), инфаркту, разнообразным простудным заболеваниям с выделением слизи и гноя.

Полынь же одно из эффективных, доступных и натуральных средств в борьбе с этими микроорганизмами.

ОЧИСТКА ПОЛЫНЬЮ

Регулярная очистка организма отваром полыни, спринцевание ею (1 ч. л. на ст. кипятка, настаивать 10 мин – утром и вечером) – весьма нужная и эффективная процедура, которую необходимо периодически делать женщинам.

Полынь также очень ценится при очистке организма от различных видов глистов (паразитов), как сама, так и в комплексе (в сборе) с другими травами.

 Паразиты не только употребляют все самое ценное и полезное из того, что мы кушаем, а еще и гадят в наш организм, отравляя его своими продуктами жизнедеятельности. Они опасны тем, что тихо и незаметно могут убить человека, забирая постепенно у него силы, а когда он ослабнет, размножаются с ещё большей интенсивностью.

ЭФФЕКТИВНЫЕ НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ С ПРИМЕНЕНИЕМ ПОЛЫНИ НЕСКОЛЬКО НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ С ПРИМЕНЕНИЕМ ПОЛЫНИ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГЛИСТОВ (ПАРАЗИТОВ)

Полынь и гвоздика (порошок):

-измолоть траву полыни, гвоздики и семена льна в порошок, взять всё поровну по 1/2 чайной ложки и смешать.

-Сухую смесь положить в рот и запить стаканом морковного сока.

Данный рецепт помогает избавиться от глистов и некоторых других паразитов.

Полынь действует на промежуточные и зрелые стадии более 100 паразитов, а гвоздика – на их личинки и яйца. Эти компоненты всегда нужно использовать вместе.

Очистка (очищение) сухой полынью от паразитов. 

Берем заготовленную сухую полынь и измельчаем ее в порошок, понадобиться примерно 100 г.

Почему именно сухую? Отвар, как показала практика, не доходит в отдаленные участки кишечника (толстого кишечника), он всасывается по пути и остается в негубительной концентрации для глистов. Важно, чтобы полынь прошла через весь пищеварительный тракт и пролечила (очистила) все участки.

СХЕМА ПРИЁМА:

• Сначала, в первые 3 дня и каждые 2-2,5 часа принимаем по 1 неполной чайной лож. сухой полыни: порцию кладем в рот и запиваем водой. Получается 5-6 раз в день.

•  Далее уменьшаем количество приемов в день до 3-4 раз и так лечимся ещё 4 дня!

• К времени приема пищи не привязываемся. Курс лечения по данному рецепту – 1 неделя!

В очищение вовлекается сразу весь организм, проводить его рекомендуется 2 раза на год – весной и осенью, а также во время очистки надо придерживаться вегетарианской диеты. 

Одновременно желательно делать полынные клизмы (1 раз в день) и спринцевание женщинам (утром и вечером).

В качестве раствора для клизм и спринцевания использовать настой полыни по такому рецепту: 

• 1-2 чайн. ложки сухой и измельченной травы полыни залить 1 литром кипятка, настоять до остывания (примерно до температуры тела), затем процедить.

Во время очистки сухой полынью может наблюдаться слабость, обострение на некоторое время старых болезней (боль в боку, в суставах, при движении камней могут возникать режущие боли и т.п.).

Также хороший эффект при очищении организма от различных паразитов дает тройчатка  (три компонента), это смесь настоя кожуры грецкого ореха, сухой полыни и семян гвоздики. 

Или русская тройчатка В. А. Иванченка, в состав которой входит пижма (цеточные корзинки), полынь (листья и молодые побеги) и гвоздика перетертая в порошок (семена, которые используют в кулинарии).

Полынь и пижма действуют на круглые и ленточные глисты, бактерии, простейшие, грибки и вирусы многих видов, а гвоздика уничтожает личинки и яйца.

Русскую тройчатку нельзя принимать беременным женщинам, при язвенной болезни желудка и эрозивных гастритах.

Настой полыни (рецепт): 

-берем 1-2 чайные ложки измельчённой травы полыни заливаем 1 стаканом кипятка, настаиваем 20 минут, после процедить. Выпить настой в течение дня в 3 приема, за полтора часа до еды.

Настой полыни уничтожает гноеродные микроорганизмы, помогает при недостаточном выделении желчи, вялости пищеварения, чувстве переполненности желудка, вздутиях и газах, желчнокаменной болезни, при желтухе, песке и камнях в почках, активизирует кровообращение и улучшает обмен веществ.

Полынь также хорошо помогает при проносах, при анемии, бессоннице, снимает боль (при воспалении слепой кишки), снимает изжогу, устраняет неприятный запах изо рта.

Для изгнания глистов отвар с добавлением чеснока применяют в виде клизм (2 стакана отвара полыни и 1 стакан отвара из одной головки чеснока).

ДРУГИЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ С ПОЛЫНЬЮ

 Полынь для улучшения (возбуждения) аппетита: 

-смешивают 8 частей травы полыни и 2 части травы тысячелистника, затем берут 1 чайную ложку смеси и заваривают 2 стаканами кипятка, настояв, принимают по 1/4 стакана 3 раза в день.

Есть ещё один способ употребления полыни: 

закатывать несколько цветочков полыни в хлебные шарики и проглатывать их.

Корень полыни (отвар): 

-берем 2 ст. ложки измельченного корня полыни (сухого), заливаем 1 стаканом кипятка и кипятим 10 минут на слабом огне.

Чтобы не улетучивались эфирные масла, посуду закрываем крышкой. После остывания – процедить, принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день, за 20-30 минут до еды, т.е. фактически выпиваем весь приготовленный отвар за день.

Принимают отвар корня полыни  при онкологических опухолях и раке желудка, раке прямой кишки, раке матки.

При раке матки дополнительно таким же отваром делают наружные процедуры (ежедневные спринцевания), предварительно разведя кипяченной водой полученный 1 стакан отвара до 1 литры.

Также корень полыни горькой применяют для лечебных ванн  при подагре и неврозе. Курс лечения – 2 недели.

 Масло полыни. 

-Берем свежую полынь кладем ее в банку до верху, не утрамбовывая, заливаем оливковым маслом (можно кукурузным или льняным) и плотно закрываем, чтобы во внутрь не попадал воздух, и настаиваем 10 дней.

Масло станет темно-зеленого или перламутрового цвета. Затем процедить его и хранить в холодильнике или в другом прохладном месте.

 Полынное масло сейчас выпускается промышленностью. На Украине его делают из полыни таврической (крымской).

 Применяют при воспалении дыхательных путей, гриппе, кашле, бронхите. Косметологи рекомендуют масло полыни для ухода за жирной, нечистой кожей, а также используют в ароматерапии.

При болезнях печени советуют принимать порошок из горькой полыни и шалфея, в соотношении компонентов 1:5. Принимают его по 0,2-0,5 г    3 раза в день.

Также, кроме перечисленных выше болезней, травой полыни лечат  золотуху и туберкулёз, геморрой и суставный ревматизм, эпилепсию; принимают  при белях, недостаточных и нерегулярных менструациях.

Настой из полыни активизирует кровообращение и улучшает обмен веществ. Поэтому его рекомендуют  при ожирении и других нарушениях обмена веществ.

Полынь для похудения.

Берем выше написанный рецепт (настой полыни), только принимать его надо по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.

Также для похудения эффективна смесь трав:  крушина, полынь, пижма.

При горячке и малярии принимают внутрь настой или отвар полыни.

Наружно сок полыни горькой рекомендуется  при мозолях (делают повязку), травмах. Сок содействует остановке кровотечения при травмах, он действует обеззараживающее и способствует затягиванию ран.

Свежая размятая трава полыни хорошо успокаивает боль при сильных ушибах и вывихах, также она действует при растяжениях.

Настой полыни наружно используют при лечении чесотки, мозолей. Выделенный из полыни препарат камазулен имеет противовоспалительное и спазматическое действие и используется при ожогах рентгеновскими лучами, при экземах, ревматизме и бронхиальной астме.

Разведённую тёплой кипячёной водой в соотношении 1:10 настойку полыни используют для примочек  при воспалении глаз, а также для компрессов при воспалениях надкостницы, ушибах, суставном ревматизме.

Настойку полыни пополам с водой используют для дезинфицирования дёсен и полости рта.

ПОЛЫНЬ, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Большие дозы полыни или длительное её применение (несколько месяцев) недопустимо, так как она способна вызывать расстройство нервной системы, интоксикацию организма и, как следствие, почечную недостаточность, что в некоторых случаях может закончится трагично.

Курс лечения не должен превышать 2-х недель, максимум месяц, при условии что самочувствие нормальное. После чего необходимо сделать перерыв, как минимум на две недели, а лучше на месяц и больше.

Противопоказана полынь горькая при беременности и в период вскармливания грудью младенца, энтероколитах, при кровотечениях, малокровии.

Нежелательно употреблять её при язве желудка и гастрите с пониженной кислотностью – ещё больше понизит.

С осторожностью, или под наблюдением врача, принимать полынь астматикам.

Не следует использовать полынь людям имеющих аллергию на полынь, индивидуальную непереносимость.

Растение токсичное, соблюдайте дозировку и длительность приёма!

Читать больше: https://prokrasotu.info/topics/ot-chego-pomogaet-polyn/

Серия сообщений "Домашний лекарь":
Часть 1 - Крахмал: знакомый незнакомец
Часть 2 - Целительный чеснок
...
Часть 39 - О чём нам сообщает организм
Часть 40 - Растирка от моей бабушки
Часть 41 - Полынь
Часть 42 - Полынь горькая — лекарство для желудка и печени: полезные свойства, рецепты
Часть 43 - Настой из ромашки, зверобоя и семени льна для лечения язв и мелких эрозий слизистой в желудке
Часть 44 - Часть1. Как улучшить мозговое кровообращение: сон, диета, питьевой режим, физическая активность и упражнения, БАДы, витамины.
Часть 45 - Профилактика заболевания коронавирусом.
Часть 46 - От боли в суставах: кефир и черный хлеб... Особая технология исцеления

Серия сообщений "Лечебная гимнастика":
Часть 1 - Здоровая спина за 3 минуты в день
Часть 2 - Растяжка для тех, кому за 50
...
Часть 22 - Эффективная домашняя гимнастика при застое лимфы
Часть 23 - Упражнения для снятия боли в ступнях и ногах вообще
Часть 24 - Растяжки для позвоночника. насельница обители монахиня Мария (Литвинова).
Часть 25 - Упражнения по методике доктора Гитта на восстановление подвижности суставов (35 видео)
Часть 26 - Растяжка для самых негибких
Часть 27 - Высокоэфективный комплекс упражнений при нарушениях мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Серия сообщений "Домашний лекарь":
Часть 1 - Крахмал: знакомый незнакомец
Часть 2 - Целительный чеснок
...
Часть 38 - Про живот
Часть 39 - О чём нам сообщает организм
Часть 40 - Растирка от моей бабушки
Часть 41 - Полынь
Часть 42 - Полынь горькая — лекарство для желудка и печени: полезные свойства, рецепты
...
Часть 44 - Часть1. Как улучшить мозговое кровообращение: сон, диета, питьевой режим, физическая активность и упражнения, БАДы, витамины.
Часть 45 - Профилактика заболевания коронавирусом.
Часть 46 - От боли в суставах: кефир и черный хлеб... Особая технология исцеления

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!    Гимнастика для шеи творит чудеса. 

Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.   

Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!   

Гимнастика для шеи   

1.

Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз. 

Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.   

2.

Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны. 

3. 

Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз. 

4.

  Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.   

Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно!

Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.

Для укрепления шеи есть еще один несложный комплекс так называемых изометрических упражнений (напрягающих мышцы при полной их неподвижности).   

Каждое упражнение выполняется по 3-5 раз в течение 7-10 секунд. 

  1. Нужно сильно надавливать лбом на ладонь, а затем затылком на ладонь. Ни голова, ни рука при этом не двигаются. То же проделать с левым и правым виском.   

2. Подложить ладонь под подбородок и сильно надавливать на нее.   

3. Поднимите подбородок вверх и медленно поворачивайте голову вправо и влево до отказа.   

4. Проделать то же самое с опущенным к шее подбородком.   

5. Голову немного откинуть назад и постараться коснуться правым ухом правого плеча, а левым ухом левого.   

Мы можем сильно уменьшить риск возникновения заболеваний шеи, если будем повседневно следить за осанкой. Это не так трудно – держать спину прямой!

Серия сообщений "Гимнастика при шейном остеохондрозе":
Часть 1 - Профилактика шейного остеохондроза
Часть 2 - Гимнастика для шеи - 4 упражнения
Часть 3 - ЭТА ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ ТВОРИТ ЧУДЕСА
Часть 4 - Гимнастика для шеи (профилактика шейного остеохондроза)
Часть 5 - Упражнения доктора Гитта при шейном остеохондрозе, которые восстанавливают подвижность шеи.
Часть 6 - Шейный остеохондроз - 6 простых эффективных упражнений
Часть 7 - Высокоэфективный комплекс упражнений при нарушениях мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ.

В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей.

Овсяный квас для похудения

Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм. Даже приеме пищи за месяц можно потерять несколько килограмм.

На трехлитровую банку достаточно будет взять 0,5 кг овса или овсяных хлопьев. Предварительно промываем их, высыпаем в нашу емкость и заливаем кипяченой водой. Добавляем около 3 столовых ложек сахара для того, чтобы пошел процесс брожения. Далее следует завязать горлышко банки марлей и оставить на 2 суток. По истечению этого времени на поверхности кваса из овса должна образоваться пленка — это верный признак того, что напиток готов. Теперь можно слить закваску и пить ее для похудения по 1 стакану за 30 минут до еды.

Рецепт свекольного кваса для похудения

Одну крупную свеклу или 2 небольшие натереть на терке, добавить черствую корочку ржаного хлеба и залить 2 литрами холодной воды. Размешать с 4 ст. л. сахара. Оставьте на 3-4 дня, затем поместите в холодильник.

Польза свекольного кваса: выводит холестерин, улучшает обмен веществ, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, расширяет сосуды, очищает кишечник, полезен при ожирении.

Как пить свекольный квас: по 0,5 стакана за полчаса до еды (не более 5 стаканов в сутки). Если организм стал слишком часто очищаться, то прием прекратить на время либо уменьшить количество напитка в сутки. Для разнообразия можно приготовить на нем окрошку.

Травяной квас по Болотову

Очень многим известен следующий рецепт кваса из чистотела с добавлением молочной сыворотки, который придумал академик Болотов. Этот целебный напиток способствует очищению организма от шлаков и расщеплению жиров. Он также укрепляет иммунитет и часто применяется при простудных заболеваниях.
С помощью травяного кваса можно быстро снять жар при повышенной температуре.
Готовить его следует так: в трехлитровую банку нужно засыпать 1 стакан нарезанных листьев чистотела, 200 гр сахара, 0,5 литра молочной сыворотки и все содержимое до верху залить чистой водой. Такой квас будет готов через 10 дней. Для похудения его следует пить каждый день за 30 минут до еды.

Лимонный квас

Для этого напитка нужно будет 3-4 больших лимона. Предварительно лучше всего ошпарить их кипятком, чтобы обезопасить себя от различных химических веществ, которыми обильно покрывают продукт для предотвращения порчи при транспортировке и хранении. В большую емкость для кваса отжимаем сок из наших лимонов, добавляем туда 2,5 стакана сахара, 20 гр дрожжей, 100 гр изюма и лимонную цедру. Для процесса брожения достаточно будет 2-х дней при комнатной температуре. Далее хранить лучше на холоде.

Рисовый квас

На 1 литр остывшей кипяченой воды берем 4 столовые ложки риса любого, кроме сечки. Добавляем 3 столовые ложки сахара и совсем немного изюма (5-6 штучек). Все размешиваем и оставляем отстаивать на 3-4 дня (в зависимости от того, насколько жарко в комнате). После процеживаем, разливаем по бутылкам и храним в холодильнике. Такой напиток не только поможет очистить кишечник, но и будет очень хорош для профилактики остеохондроза и болей в суставах.

Имбирный квас

Для кваса из имбиря можно взять 500 гр ржаных сухариков или 800 гр ржаного хлеба, залить их кипятком так, чтобы вода покрыла полностью хлебную массу. Закрываем крышкой и оставляем настаиваться на 5 часов.
Имбирный корень очищаем и нарезаем пластинками (достаточно будет около 7 тонких пластин), заливаем их 4 литрами воды и варим порядка 20 минут после того, как закипит. Нам нужен будет чистый отвар без имбиря, если используете молотый имбирь, то отвар следует процедить.

Имбирный отвар после того, как он остынет, добавляем в хлебную смесь и доводим до кипения. Затем ждем, пока все остынет до комнатной температуры. Тем временем берем 30 гр дрожжей и разводим их в теплой водичке. Далее добавляем в нашу имбирно-хлебную массу дрожжи, 0,5 литра яблочного сока и 2 стакана сахара. Все тщательно размешиваем и оставляем в теплом месте. Обычно уже через 12-18 часов имбирный квас готов. Такой напиток отличается особым богатым и охлаждающим вкусом.

Полезные советы для приготовления кваса для похудения:

Ингредиенты заливаются прохладной водой, прокипяченной и охлажденной или очищенной.

Обычно во всех рецептах квас настаивают в стеклянной банке.

Накрывают его марлей.

Проследите, чтобы между марлей и верхом воды было небольшое расстояние – 3-4 сантиметра.

Сахар можно заменять медом в соотношении 1-2 ст. л. меда вместо 2-4 ст. л. сахара. Естественно, мед должен быть натуральный, желательно обычный, без водорослей и т.п. Добавление меда может избавить от часто появляющейся плесени.

В любой квас для вкуса и брожения можно добавить изюм (примерно 4-6 штучек на 2 литра) во время предварительного приготовления.
Обязательно процеживайте напиток через двойную или тройную марлю перед тем, как собираетесь его пить.

Серия сообщений "Напитки":
Часть 1 - Вкусная домашняя ряженка – готовим дома
Часть 2 - "капучино" готовим дома
...
Часть 28 - Сбитень - история, свойства, способ приготовления
Часть 29 - Курс Глинтвейна на осень
Часть 30 - Квасы для похудения и очистки организма : овсяный, свекольный, травяной из чистотела,лимонный, рисовый, имбирный
Часть 31 - Рецепт заваривания кофе в турке
Часть 32 - Рисовое молоко
...
Часть 37 - Горячий шоколад и какао. Есть разница!
Часть 38 - Йогурты из растительного молока на домашних заквасках и бургеры из жмыха
Часть 39 - БЕЛКИ из РАСТЕНИЙ: МОЛОЧКО, СЫРЫЕ КАШИ

Серия сообщений "Похудалки":
Часть 1 - Как похудеть на 10 кг за месяц / Статическая гимнастика по 3-5 минут в день
Часть 2 - За полгода похудела на 30 кг ! - (реальная история)
...
Часть 30 - СЕКРЕТЫ ФРАНЦУЗСКОЙ СТРОЙНОСТИ
Часть 31 - Статические упражнения для ног
Часть 32 - Квасы для похудения и очистки организма : овсяный, свекольный, травяной из чистотела,лимонный, рисовый, имбирный
Часть 33 - КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА ПРИ ВЕСЕ 100+ кг

Серия сообщений "гимнастика для глаз":
Часть 1 - Упражнения для глаз нужно делать ежедневно
Часть 2 - Упражнения от снайпера для улучшения зрения.
Часть 3 - 10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения
Часть 4 - Гимнастика для глаз профессора Жданова на основе метода др.Бейтса
Часть 5 - Как восстановить зрение. метод доктора Бейтса. \ опыт Хаксли
Часть 6 - Как восстановить зрение: книги У.Бейтса и М.Корбетт

1. Припухлые веки  

Таким образом организм может вам «сообщать» о проблемах с почками, особенно если это сопровождается ощущением общей разбитости и холодной, бледной на вид кожей.

 2. Болезненная чувствительность глаз к яркому свету

 Это может быть “расплатой” за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А.

В таком случае надо больше есть сыра, моркови и томатов.  

3. Изменение цвета белков глаз, темные круги под глазами   

•    Если у вас покраснели белки глаз, измерьте давление, оно может быть повышено.

•    Желтизна поведает о высоком содержании билирубина в печени, а также о нарушении ее ферментативных функций.

•    Темные круги под глазами могут сигнализировать о недосыпании и общей истощенности организма.

А еще врачи рекомендуют обследовать сердце, так как иногда такое потемнение является симптомом сердечной патологии.

Если, к счастью, ваш доктор исключил возможность заболевания, тогда воспользуйтесь различными эффективными методами борьбы с синяками и мешками под глазами. Среди таких средств мазь от геморроя. Неожиданно, правда? Но косметологи не рекомендуют использовать ее часто: мазь, конечно, сильно сужает сосуды, но нежной коже вокруг глаз это на пользу не идет.

Говорят, что еще может помочь массаж — каждое утро по 5 минут нужно медленно делать круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, немного надавливая.

 4. Потрескавшиеся губы  

Если появились трещинки в уголках рта и на губах, вы чувствуете мышечную слабость, начали выпадать волосы и возникли проблемы с концентрацией внимания – это явный признак недостатка в организме витамина В2 (рибофлавина).

Восстановить баланс вам помогут яйца, молочные продукты, орехи, помидоры, персики, груши, соя и цветная капуста.  

5. Белый налет на языке

 Белый налет — частый «спутник» людей, которые простужены или голодают. А если при этом появляется покраснение краев языка, то велика вероятность гастрита.

Бледно-серый налет на языке может быть причиной нарушения функций желудочно-кишечного тракта. А если этот симптом сопровождается припухлостью губ и сухостью кожи, то, скорее всего, организму не хватает железа.

Совет: употребляйте меньше крепкого чая и кофе, так как они препятствуют усвоению этого ценного элемента. А в рацион питания включите петрушку, белые грибы, рыбу, печень и побольше яблок и цитрусовых.

 6. Сухость во рту  

Обычно это реакция на стрессы и переживания. Если же сухость длится долго, и вы стали раздражительны, то ваш организм нуждается в витамине В3 (никотиновой кислоте).

Его вы найдете в мясе птицы, орехах, говядине и пророщенной пшенице.

Следует также учитывать, что сухость во рту иногда возникает при воспалении слюнных желез или начальной стадии сахарного диабета.  

7. Запах изо рта

 Если нет банальных причин для этого признака, то вам стоит проверить уровень сахара в крови.

При «аммиачном» запахе нужно обследовать печень и почки, а при появлении гнилостного запаха уделить внимание хроническому бронхиту.  

8. Шелушащаяся кожа  

Нередко кожное шелушение является причиной недостатка витаминов А и В2. Уделите внимание вашему меню. Полноценное питание вернет вам здоровье и красоту.

Но если шелушение сопровождается сильным зудом и воспалением, то следует поспешить к дерматологу – есть опасность грибкового заболевания.  

9. Синеватые пятна  

Когда такие пятна появляются даже при слабом нажатии, возможно, есть проблемы со свертываемостью крови или с нарушением функций печени. Точный вердикт возможен после лабораторных анализов.

10. Увеличение лимфатических узлов

 Это сигнал, говорящий о воспалительных процессах в организме. И речь может идти как об обычной простуде, так и более сложном заболевании, требующем медицинского осмотра.  

11. Потемнение мочи

 Одна из причин – вы потребляете недостаточное количество жидкости. Но если это сопровождается повышенной температурой и слабостью, то возможны заболевания мочеполовой системы, которые правильно диагностирует только уролог.  

12. Повышенная потливость

 Вам необходимо обследовать щитовидную железу. Если вы обильно потеете по ночам – это может сигнализировать о нервном истощении.  

13. Медленное заживление ран

 Скорее всего, в вашем организме наблюдается дефицит цинка, который вы легко восполните, включив в меню морепродукты и бобовые.  

14. Бороздки на ногтях

 Одна поперечная бороздка может образоваться, если была повреждена зона роста ногтя. А многочисленные бороздки свидетельствуют об авитаминозе или хроническом стрессе.

Если же у вас появились продольные бороздки на ногте, то очень часто это является признаком плохого пищеварения. Долго не пропадающие бороздки «сообщают» вам, что нужно обследовать поджелудочную железу.  

15. Прыщи и угри

 Наша кожа, словно зеркало, отражает состояние внутренних органов. Причем каждому органу соответствует определенный участок тела.  
 

• Если у вас скопилась лишняя слизь и жидкость в легких, могут появиться мелкие красноватые прыщики на щеках.
   
• А если на щеках появились гнойнички с белыми «головками», это может означать проблемы в работе кишечника.
   
• Когда постоянно появляются красные угри на висках – это дисфункция печени и желчного пузыря
• Частые высыпания на лбу и волосистой части головы говорят о проблемах с желудком. 
• Красные угри на подбородке и нижней области щек свидетельствуют о нарушении в гормональной сфере или инфекциях мочеполовой системы.
• Высыпания на лопатках и спине вдоль позвоночного могут быть причиной проблем с позвоночником, а прыщи вдоль ребер – первый симптом мышечной невралгии.

Но, конечно, не стоит забывать об уникальных медицинских технологиях современности и проверенных методах лечения. Ведь легкое недомогание и недостаток витаминов – это одно, а тяжелое заболевание требует профессионального осмотра, качественных анализов и определенной терапии.

https://ok.ru/group/53403924103346/topic/70227719121842

Серия сообщений "Домашний лекарь":
Часть 1 - Крахмал: знакомый незнакомец
Часть 2 - Целительный чеснок
...
Часть 37 - Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?
Часть 38 - Про живот
Часть 39 - О чём нам сообщает организм
Часть 40 - Растирка от моей бабушки
Часть 41 - Полынь
...
Часть 44 - Часть1. Как улучшить мозговое кровообращение: сон, диета, питьевой режим, физическая активность и упражнения, БАДы, витамины.
Часть 45 - Профилактика заболевания коронавирусом.
Часть 46 - От боли в суставах: кефир и черный хлеб... Особая технология исцеления

Дефицит витамина А: сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.

Дефицит витамина В1:
диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).

 Дефицит витамина В2:
стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.

 Дефицит витамина В3:
слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.

 Дефицит витамина В6:
слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.

Дефицит витамина В12:
анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.

Дефицит витамина С:
общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.

Дефицит витамина D:
у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.

 Дефицит витамина D3:
плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.

Дефицит витамина Е:
склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.

Дефицит витамина К:
нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.

Дефицит витамина Р:
появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.

Дефицит витамина РР:
апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.

Дефицит витамина Н:
появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

Серия сообщений "Домашний лекарь":
Часть 1 - Крахмал: знакомый незнакомец
Часть 2 - Целительный чеснок
...
Часть 35 - ХОТИТЕ – ВЕРЬТЕ, ХОТИТЕ НЕТ... Koe-что проверено - работает!
Часть 36 - МНОГОЕ О ЛЕЧЕНИИ СОДОЙ
Часть 37 - Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?
Часть 38 - Про живот
Часть 39 - О чём нам сообщает организм
...
Часть 44 - Часть1. Как улучшить мозговое кровообращение: сон, диета, питьевой режим, физическая активность и упражнения, БАДы, витамины.
Часть 45 - Профилактика заболевания коронавирусом.
Часть 46 - От боли в суставах: кефир и черный хлеб... Особая технология исцеления

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - Принципы интуитивного питания. Тело — мой друг.
Часть 2 - Сколько переваривается пища.
Часть 3 - Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух !
Часть 4 - Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?
Часть 5 - Чего не хватает в организме, если хочется...
Часть 6 - Чего бы съесть... про пищу и БАДы

От меня:

Интуитивное питание привело практически к тем же рекомендациям, которые предлагает аюрведа для людей, склонных к полноте, см ниже:

___________________________________________________________________________

Каким продуктам вы отдаете предпочтение весной? Кто-то соблюдает пост и, соответственно, не ест мяса, рыбы, яиц. Кто-то в ожидании лета садится на диету и старается есть только низкокалорийные продукты. Еще один путь для правильного питания предлагает аюрведа. Согласно этой системе, большинству из нас весной действительно не пойдут на пользу молочные и мясные продукты, а также сладкое.

Что бы вы ни употребляли в пищу, помните, что еда дает вам энергию, вашу жизненную силу. Когда мы относимся к организму с пренебрежением и питаемся, потакая нашим желаниям (будь то фастфуд или острый соус в тот момент, когда нам и так жарко), это может повлиять на нашу энергию. Вот почему большинство здоровых людей могут питаться по списку для определенного времени года: это поможет избежать дисбаланса в пищеварительной системе и других нарушений.

Весной всем здоровым людям полезно употреблять продукты, снижающие капха-дошу.

Продукты из списка окажут терапевтическое воздействие при застое слизи, лишнем весе, отеках, ощущении тяжести в желудке.

Основной принцип: увеличьте потребление продуктов с острым, горьким и вяжущим вкусом. Избегать: сладкого, кислого и соленого.

КРУПЫ

Людям типа капха очень полезны тосты, обладающие подсушивающим действием на организм.

Наиболее подходящие: амарант, ячмень, рис басмати, гречка, кукурузная крупа, киноа.

В небольших количествах: просо, рожь.

Не рекомендуется: овес, длиннозерный и круглозерный рис (белый и коричневый), пшеница, цельная пшеница.
 

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Наиболее подходящие: козье молоко, обезжиренное молоко, соевое молоко.

Не рекомендуется: сливочное масло, пахта, сыр, сливки, творог, мороженое, кефир, сметана, йогурт.

ПОДСЛАСТИТЕЛИ

Наиболее подходящие: только сырой мед (в умеренном количестве).

Не рекомендуется: фруктоза, кленовый сироп, патока, сырой тростниковый сахар, белый и коричневый сахар.

МАСЛА

Используйте все масла в очень небольшом количестве. Даже самые качественные из них вызывают дисбаланс капхи, если ими злоупотреблять.

Наиболее подходящие: канола, кукурузное, горчичное, сафлоровое, соевое, подсолнечное.

Не рекомендуется: миндальное, масло авокадо, кокосовое, оливковое, арахисовое, кунжутное.

ФРУКТЫ И ЯГОДЫ

Наиболее подходящие: сухофрукты, яблоки, черешня, клюква, грейпфрут, гранат, чернослив, изюм.

В небольших количествах: абрикосы, лимоны, лаймы, папайя, ананас.

Не рекомендуется: сладкие фрукты, авокадо, бананы, ягоды (малина, ежевика, голубика, клубника), мускусная дыня (канталупа), кокос, финики, инжир, виноград, манго, дыня, ананас, апельсины, персики, груши, хурма, сливы, мандарины, арбуз.

ОВОЩИ

Летом овощи лучше есть сырыми, а в другие времена года подвергать тепловой обработке.

Если вы чувствуете, что от сырых овощей ухудшается пищеварение, их лучше полностью исключить.

Наиболее подходящие: проростки альфа-альфы, артишоки, спаржа, зеленая фасоль, сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, морковь, сельдерей, перец чили, кинза, кукуруза, капуста кейл, салат-латук и прочие листовые овощи, листовая горчица, лук, петрушка, горох, острый перец, картофель, редис, морские водоросли, шпинат, репа, брюква.

В небольших количествах: свекла, огурцы, баклажаны, грибы, окра, кабачки (все виды), сладкий картофель, помидоры, водный каштан, цукини.

ОРЕХИ И СЕМЕНА

Наиболее подходящие: семена тыквы, семена подсолнечника.

В небольших количествах: семена кунжута.

Не рекомендуется: миндаль, бразильский орех, кешью, кокос, лесной орех, семена лотоса, макадамия, пекан, фисташки, арахис, грецкий орех.

 

МЯСО, РЫБА И ЯЙЦА

Если вы не можете обойтись без мяса, сократите его употребление до 2–3 раз в неделю. Из всех трех дош именно капхам полезнее всего придерживаться вегетарианского рациона.

Наиболее подходящие: курица, индейка, речная рыба, кролик.

В небольших количествах: яйца.

Не рекомендуется: говядина, утка, баранина, свинина, морепродукты, ракушки и мидии, оленина.

БОБОВЫЕ

Наиболее подходящие: маш, красная чечевица, соевые бобы, тофу и соевое молоко, колотый горох.

В небольших количествах: адзуки (фасоль угловатая), черная фасоль, садовая (плоская) фасоль, фасоль сорта кидни, лимская фасоль, фасоль пинто.

Не рекомендуется: нут.

СПЕЦИИ

Наиболее подходящие: 

анис, базилик, лавровый лист, черный перец,

аир, ромашка, тмин, кардамон, кошачья мята, кайенский перец,

корица, гвоздика, кориандр, кумин (зира), укроп, фенхель,

пажитник, чеснок, имбирь, хрен, иссоп, майоран, горчица,

мускатный орех, орегано, перечная мята, мак, розмарин,

шафран, шалфей, мята курчавая, звездчатый анис, тимьян, куркума.

Лучше всего использовать острые специи. Скорее всего, все специи, не приведенные здесь, также подойдут.

Не рекомендуется: соль.

ПРИПРАВЫ, СОУСЫ, ШОКОЛАД

Наиболее подходящие: кетчуп, уксус.

Не рекомендуется: майонез, соль.

НАПИТКИ

Наиболее подходящие: травяные чаи (с острым и горьким вкусом), клюквенный морс, свежевыжатые соки из зеленых овощей, витграсс.

В небольших количествах: минеральная вода с газом, кофе, чай.

Не рекомендуется: яблочный сок, морковный сок, апельсиновый сок, сладкие газированные напитки.

Читать больше: https://prokrasotu.info/topics/osobennosti-praviln...pozdnej-zimoj-i-rannej-vesnoj/

ПС.

При интуитивном  питании отвергаются продукты из списка не рекомендуемых, хотя чтобы полностью удостоверится в их негативном воздействии, делается не одна попытка  продолжать  употреблять их.

Наиболее подходящие продукты, как правило, помогают нейтрализовать вредное действие продуктов из списка не рекомендуемых.

Рекомендуемые в небольших количествах помогают справиться с психологическим дискомфортом от  ограничений  в питании.

Серия сообщений "Продукты как лекарство, диет.питание":
Часть 1 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ.
Часть 2 - Регулируем аппетит
...
Часть 44 - Еда для повышения иммунитета
Часть 45 - Что есть, если болят суставы
Часть 46 - Питание зимой и весной для склонных к полноте
Часть 47 - Лопух рецепты
Часть 48 - Молоко из орехов. Орехи - источник легкоусвояемого белка, витаминов и минералов. В пост это особенно актуально!
Часть 49 - Антипаразитарные продукты питания

Серия сообщений "Наблюдения":
Часть 1 - Коктейль успокаивающий из готовых аптечных настоек.
Часть 2 - Цветочная пыльца снимает мышечный спазм ног при нехватке микроэлементов
...
Часть 9 - Ещё наблюдения о естественных продуктах
Часть 10 - Гаспачо - нектар горячий, облегчает боли в горле при ОРЗ и вирусной инфекции
Часть 11 - Питание зимой и весной для склонных к полноте
Часть 12 - Как быстро ликвидировать головокружение