Записи Друзья Комментарии
MaulidaKhazieva
Аватар MaulidaKhazieva

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MaulidaKhazieva

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.03.2013
Записей: 710
Комментариев: 61
Написано: 891

Выбрана рубрика Волшебная гимнастика по утрам. Как быстро сделать.


Соседние рубрики: Чудо-мазь от вызванной шейным остеохондрозом голов(1), Чудесная мазь не дала мне пропасть(1), Упражнение для спины по 3 минуты в день(1), РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ИЗЛЕЧИВАЕТ БОЛЕЗНИ ЗА МЕСЯЦ?(1), Подагра - болезнь королей(1), Папилломы боятся ... соли!(1), О пользе яблока(0), О пользе яблока(1), Настройка 'Очистка Энергетических Каналов' в теле(1), Микстура из яиц... от КАШЛЯ(0), Месяц со смертельным диагнозом(1), Массовая стерилизация – реальность?(1), МАСКИ ИЗ МЁДА...(1), Лечим мозоли народными средствами(1), КАКИХ ВИТАМИНОВ НЕ ХВАТАЕТ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ(1), Как похудеть(1), Как вывести из организма все ненужное и ядовитое(1), Исцели себя сам(1), Герань – доктор с подоконника(1), Бальзам из чистотела(1), Естественный способ восстановления зрения(1)

Другие рубрики в этом дневнике: Юмор, анекдоты, приколы(5), Это интересно/Животные(7), ЭКШЕНЫ ДЛЯ ФШ (очень много..)(0), Цветы(10), Фразы с картинками(2), Фотошоп(8), Фоны разные(13), Уроки флеш(3), Уроки(6), Удобная страничка(1), Торты(1), Тесты(1), Схемы (1), Спорт, упражнения, массаж(1), Сказки(2), Своими руками(2), Сад, огород(12), С Днем Рождения(1), Рукоделие(7), Рамочки для оформления текста...(2), Рамочки (10), Разные программы(7), Психология, психотерапия(67), Программы для анимации и флеш(5), Природа, пейзажи, горы, леса, деревья(4), Поэзия(3), Полезности(16), Плеер(2), Открытки(7), Новогодняя(48), Непознанное, загадки мира(1), Наш дом/ Порядок уют(4), наука(2), Музыкальные открытки друзей(11), музыка(12), Ли Ру(2), Кулинария/еда(45), Компьютер и интернет(4), Комментарии для постов(1), Кнопочки-переходы(4), Клипарты(16), Картинки(2), ЗИМА...(1), Здоровье(105), Заработок в интернете (2), для настроения(8), Дизайн дневника(7), Генераторы(9), Вышивка(11), Все для блога(12), Времена года(5), Воспитание ребенка(18), видео, кино(3), Анимации(14), Assorti(10), Деньги, успех, литература(26)
Комментарии (0)
Нравится

Волшебная гимнастика по утрам. Как быстро сделать живот плоским
Пятница, 23 Мая 2014 г. 08:47 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебная гимнастика по утрам. Как быстро сделать живот плоским

3925311_jivot1 (170x83, 5Kb)3925311_jivot4 (166x117, 5Kb)3925311_jivot3 (200x111, 6Kb)
Выполняйте эти упражнения каждое утро:



1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Волшебная гимнастика по утрам. Как быстро сделать

Метки:  

 Страницы: [1]

О проекте