здесь: http://stranamasterov.ru/node/489483

Боли в шее – распространенная проблема, с которой сталкиваются люди разных возрастов.

Если это неприятное заболевание коснулось и Вас, не надо отчаиваться. Существует множество методик, которые помогут справиться с симптомами болезни.
Читать далее

Сшить мышек в фартушках не хотите?

/

389 просмотров

У здорового позвоночника несколько естественных изгибов, которые служат для поддержания равновесия и для амортизации при вертикальных нагрузках: позвоночный столб работает наподобие пружины.
Читать далее

79 просмотров

Наше тело - это система рычагов, которая на каждое перенапряжение реагирует формированием компенсации.
Но в данном случае компенсация - это не синоним баланса или гармонии.
Читать далее

266 просмотров

Многие люди страдают от болей в области спины и в большинстве случаев всему виной неправильная осанка.
Ревитоника для спины, позвоночника и мышц плеч подразумевает выполнение упражнений, призванных снять зажимы в области спины.
Читать далее

653 просмотров

Невралгия — мышечные зажимы и блоки — частая и распространённая проблема. Попробуйте слегка надавить на заднюю поверхность шеи и трапециевидные мышц. Чувствуете уплотнения или небольшой дискомфорт? Или даже боль?
Читать далее

Если у вас периодически появляются неприятные ощущения в области шеи и плеч — это повод задуматься над тем, чтобы подобрать для себя комплекс расслабляющих упражнений.

Предлагаю ознакомиться с простыми техниками для растяжки мышц, которые придадут сил утром и снимут усталость после напряженного рабочего дня.
Читать далее

116 просмотров

Снова болит шея, хочется покрутить головой, но повернуть ее получается лишь слегка. Плечи словно налились железом, а пальцы руки занемели... Знакомые ощущения? Значит, и вас постиг один из главных недугов современности — остеохондроз.
К сожалению, вылечить его медикаментами невозможно. Реально помогает лишь гимнастика для шеи при остеохондрозе.
Читать далее

197 просмотров

Работающий много часов в офисе человек страдает от гиподинамии – следствием сидячего образа жизни. Из-за недостатка движения происходят сбои в различных системах организма.
Читать далее

257 просмотров

Одна из распространенных проблем сидячего образа жизни – «зажатая» шея. Что, в свою очередь, нередко вызывает головные боли.
Корни проблемы на самом деле находятся в нарушении положения плеч и лопаток.
Данный комплекс упражнений поможет снять излишнее напряжение с мышц шеи и плечевого пояса.
Читать далее

249 просмотров

Любой вид мышечных спазмов способен вызывать довольно сильные болезненные ощущения. Появление непроизвольных сокращений мышц может происходить не только в нижних конечностях, но и гладкой мускулатуре внутренних органов, позвоночнике, и конечно, области шеи.
Читать далее

239 просмотров

Если у вас сидячая работа, при которой приходится длительное время проводить за компьютером, вам наверняка знакомы напряжение и ноющие боли в области шеи.
Читать далее

Шея, как известно, стареет быстрее лица, поэтому может бессовестно выдать ваш возраст.

Эта часть тела подвижная и гибкая, а значит, она придает фигуре особую выразительность и грацию.
Читать далее

  Постоянное напряжение мышц, нехватка релаксации — одна из проблем современной, вынужденной успевать все на свете женщины.

Оно не проходит бесследно и приводит к различным нарушениям.
Читать далее

Ощущаете себя ржавым роботом, у которого шейный или спинной «подшипник» заклинивает?

Если это сопровождается болями в области шеи и головы, головокружениями, слабостью, болью в руках при их поднимании и опускании, болью в пояснице или межреберными болями, то, скорее всего, у вас обострился  остеохондроз.
Читать далее

Большинство людей жалуются на боли в области шеи, верхней части спины. Боль в шее может быть вызвана различными причинами, начиная от спазма мышц и заканчивая грыжами межпозвонковых дисков в шейном отделе позвоночника.

Но в большинстве случаев это не является показателем какого либо заболевания. Главная причина обычно кроется в неправильной осанке.  Чтобы избавиться от таких болей в шее надо развивать мышцы шеи специальными упражнениями.
Читать далее

234 просмотров

Гиперлордоз шейного отдела позвоночника – это его избыточная вогнутость кпереди (более 25 градусов).
Патология формируется на фоне неправильного положения головы при сидении, поднятии тяжелых грузов, неправильной организации постели.
Читать далее

Внешний вид человека зависит от состояния его позвоночника и шеи.

Если осанка сутулая, то вся кожа натягивается со стороны спины и начинает обвисать спереди тела.
Читать далее

1290 просмотров

Галина Дубинина - создательница школы молодости, автор методики занятий «Фейслифтинг». Суть этого метода заключается в регулярных упражнениях лицевых мышц, от которых зависит то, как мы выглядим.

Читать далее

684 просмотров

Как бы молодо и свежо не выглядели Ваши глаза, морщинка между ними (на переносице) будет выдавать возраст или плохое настроение. В зависимости от особенностей Вашего лица, эта морщинка может быть горизонтальной или вертикальной.

Как же избавиться от морщины на переносице или предотвратить ее появление?
Читать далее

3685 просмотров

Важную роль во внешности любой женщины занимают глаза. С помощью макияжа можно сделать неотразимый взгляд...
Но как этого добиться, если все портят опущенные, потерявшие упругость веки?
Читать далее

2096 просмотров

С возрастом, кожный покров лица теряет былую упругость и даже у тех кто не склонен к полноте, щеки начинают обвисать.К тому же возраст сокращает мышцы щек. Чем больше они сокращаются в объеме, тем более бесформенным выглядит лицо. Мы выглядим усталыми и постаревшими.
Читать далее

581 просмотров

Объемные губы из сезона в сезон - на волне моды, поэтому у косметологов и хирургов нет отбоя от клиентов. Количество желающих получить губы, как у Анджелины Джоли находиться столько же, сколь тех, кто мечтает о груди, как у Памелы Андерсон.
Читать далее

1358 просмотров

Второй подбородок — неприятный дефект, когда жировые отложения начинают скапливаться в нижней части лица и упорно отвисать вниз, портя весь внешний вид.

Если вы хотите предотвратить появление, или убрать уже имеющейся второй подбородок, упражнения – это один из самых действенных методов. Всего 15 минут в день, и уже в скором времени вы сами зрительно будете видеть результат.

Читать далее

696 просмотров

Мы тренируем наше тело, чтобы оно стало красивым и подтянутым. А как же  лицо? Ведь на нём размещено огромное количество мышц, которые при определённых тренировках также приходят в тонус.

Читать далее

602 просмотров

Следующий мини-комплекс фейслифтинга (facelifting) от Галины Дубининой направлен на подтягивание щёк.
В общем-то упражнения практически дублируют комплекс Подтягиваем щёки и делаем упругими губы.

Читать далее

754 просмотров

Стремление женщины быть красивой легко объяснимо. Тем самым мы добиваемся только одного – мы хотим нравиться, нравиться и нравиться...
Настоящая женщина должна блистать не только на работе, быть ухоженной дома, но и завоевывать всеобщее внимание, и, прежде всего, мужское, на вечеринках.
Читать далее

1355 просмотров

С возрастом наше лицо «стекает» вниз. Теряют форму щёки, подбородок. Опускаются уголки губ, глаз. Такие изменения не делают нас привлекательными...
Все люди стареют, и с этим ничего не поделаешь, но мы не обязаны выглядеть старыми. Почему бы нашему лицу не быть максимально привлекательным всегда, в любом возрасте? Забудьте про маски и кремы – все исправят специальные упражнения.
Читать далее