Гороскоп влияет не только на формирование вашего характера, потенциала и стремлений, но и на потребность в тех или иных продуктах и витаминах. Астрологическая диета для Льва, Овна и Стрельца.

Астрологическая диета: Лев

Кто знает толк в изысканных блюдах, так это Львы. Под этим знаком часто рождаются будущие эксперты кулинарных конкурсов и истинные гурманы. Но несмотря на интуитивную подкованность в области кулинарии, Львов не так-то просто уговорить встать за плиту. Они готовы приготовить что-либо только в том случае, если собираются произвести сильное впечатление на окружающих, и когда уверены в своем кулинарном превосходстве.

Внешне сильные и непобедимые, в душе Львы сильно переживают неудачи и утоляют свою печаль спасительной таблеткой в виде калорийной пиццы или кремового торта. Впрочем, когда Львы расстроены, им не важно, что съесть – лишь бы затушить грусть.

Тем, кто следит за своей фигурой, необходимо научиться контролировать взрывы аппетита и пытаться отвлечься на физическую деятельность или, если это не ваш вариант, хотя бы есть вместо вредных продуктов полезные. В их числе – нежирное мясо, соевые продукты, сыр, яйца. В качестве фруктов лучше употреблять красные яблоки, цитрусовые и сливы, а из овощей – огурцы, лук и чеснок.

Особенно рекомендуются продукты с содержанием витамина С, который благотворно влияет на состояние нервной системы, и витамина Е – он улучшает работу мозга и способствует стрессоустойчивости.



Астрологическая диета: Овен

Представители огненной стихии отличаются отсутствием меры в вопросах еды. Овны любят экзотику: интересные блюда, оригинальные соусы и диковинные напитки – все это вызывает у них бурный восторг. Одно лишь но: готовить Овны не любят, и поэтому удовлетворяют свои гастрономические потребности с помощью покупной продукции: полуфабрикатов и еды из ресторанов.

Первый пункт для Овнов на пути к похудению – сбавить обороты. Экзотика – это привлекательно и необычно, но даже вашей бешеной энергии может не хватить на то, чтобы постоянно переваривать острую, перченую и соленую пищу.

В вашей диете должны присутствовать бобовые, нежирные сорта мяса, овощи: морковь, цветная капуста, огурцы, лук и редис. Из фруктов вам стоит отдать предпочтение зеленым яблокам, а в качестве десерта употреблять различные виды орехов и сухофруктов.

Уделите внимание продуктам, содержащим витамин А – он необходим для гармоничной работы нервной системы, а также витаминам В1 и С – благодаря им обеспечивается работа мышц и повышается иммунитет.

Астрологическая диета: Стрелец

Для неугомонных Стрельцов еда не имеет практически никакого значения: как говорится, лишь бы не умереть с голоду. В связи с этим они не испытывают особой симпатии к готовке и кулинарии, и ограничиваются примитивными блюдами, которые чаще всего к тому же являются вредными. Самое важное для Стрельцов, желающих похудеть –полностью отказаться от острой и жирной пищи. Мясной гуляш, острые густые супы и слишком душистыеприправы – все это не для вас. Ваше слабое место – печень, поэтому ни в коем случае не стоит избегать продуктов, благоприятно влияющих на ее работу: это – сельдерей, капустаи зеленый горошек. Уделяйте внимание бобовым культурам иовощам: моркови, свекле, луку и зелени. Старайтесь каждый день есть легкие овощные супы– они не требуют много времени для приготовления и очень полезны. Отказывайтесь от хлеба в пользу сухих гренок и от соли, заменив ее на сухую морскую капусту.

Полюбите цитрусовые, горох и масла – там содержатся жизненно важные для вас витамины – С и Е. При выборе масла отдавайте предпочтение оливковому – для жарки итыквенному – для заправки салатов.

Автор Инга Лозанчич