Можно попробовать воздействовать на организм, используя биологические точки и энергетические каналы пальцев рук. Ведь мы знаем как много в ладонях и стопах нервных окончаний, связанных практически со всеми органами и системами нашего организма. Определенные позиции пальцев рук – называются мудрами.

Действие Мудр может восприниматься сразу или по прошествии определенного времени; возможно ощущение тепла, некой энергии, бодрости, улучшения самочувствия или хорошего настроения. Возможно и наоборот, особенно в начале занятий, - ощущение прохлады, недомогание, обострение боли, усталость. И в этом случае радуйтесь. Да, радуйтесь, потому что это тоже положительный знак. Началось лечение, а любое лечение проходит через обострение, и это пройдет.



Мудры. Вот самые основные из них:

Мудра жизни

С помощью этого упражнения поддаются лечению болезни глаз и различные нарушения зрения, такие как близорукость, дальнозоркость. Человек практикующий Мудра Жизни со временем чувствует прилив сил, повышается его работоспособность, внимание, улучшается память.

Техника выполнения: сложите подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев. Указательный и средний пальцы расслаблены и выпрямлены.

Рекомендуется выполнять Мудра Жизни по 40 - 60 минут ежедневно. Можно разбить это время на 10, 15 и 20 минут.

Сердечная Мудра

Еще называют эту мудру Спасающей, т.к. она хорошо помогает снять сердечные боли, даже при инфаркте.

Техника выполнения: согните указательный палец так, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно соедините подушечками средний, безымянный и большой пальцы. Мизинец оставьте свободно выпрямленным.

Рекомендуется выполнять эту мудры в течение нескольких минут при сердечном приступе. Боль постепенно проходит.

Мобилизующая Мудра

Мобилизует организм на защиту от инфекции, повышает иммунитет, поэтому рекомендуется как профилактическое средство от простудных заболеваний, гриппа.

Техника выполнения: соедините обе ладони вместе, скрестив пальцы между собой. Большой палец одной руки несколько отставьте в сторону и окружите его указательным и большим пальцем другой руки.

Рекомендуется выполняйте эту мудру 3 - 4 раза в день по 15 - 20 минут для укрепления защитных сил организма.

Мудра Раковина.

Используется при различных проблемах с голосом (хрипота, осиплость, храп, потеря голоса), при заболеваниях горла и гортани.

Техника выполнения: четырьмя пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки, а большим пальцем правой руки прикоснитесь к подушечке среднего пальца левой руки.

Рекомендуется практиковать эту мудру ежедневно по 40-60 минут при соответствующих заболеваниях.

Мудра Знание

Прекрасный способ снять напряжение, победить тревоги, страхи, депрессию, избавиться от давящего чувства печали и тоски. Помогает улучшить память, способствует здравомыслию, в целом активирует мышление. Для нормализации сна и кровяного давления.

Техника выполнения: напоминает знак "O'key", указательный и большой палец соединяются друг с другом подушечками так, чтобы получился "ноль". Остальные три пальца выпрямленные. Держите их без напряжения.

Рекомендуется выполнять эту мудру 40 - 60 минут ежедневно.

источник:http://ritrit.org/meditations/texnici/25-mudru.html