Исландский способ закрытия петель.
ТАПОЧКИ ТАТЬЯНЫ КОЖЕВНИКОВОЙ - (0)ТАПОЧКИ ТАТЬЯНЫ КОЖЕВНИКОВОЙ ...
ТАПОЧКИ СПИЦАМИ. - (0)ТАПОЧКИ СПИЦАМИ. Набираем на спицы 5 петель. 1р.(лицевая сторона): кромоч...
Вязаные тапочки. Мастер-класс. - (0)Вязаные тапочки. Мастер-класс. Наш сегодняшний мастер-класс, без сомнения, очень понравит...
Вязание спицами домашние тапочки - (0)Вязание спицами домашние тапочки
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения.
Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
Шарики
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Цитата сообщения Ирцейс
Дыхательные упражнения для похудения — 12 |
Цитата |
69 просмотров |
|
Между процессом похудения и насыщением организма кислородом существует тесная взаимосвязь. Это подтверждено многими исследованиями и реальными примерами из жизни.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Дыхательные упражнения для похудения — 11 |
Цитата |
|
53 просмотров |
|
Сегодня существует немало методик дыхательного похудения, которые помогают быстро избавиться от лишних килограмм, обрести стройность и подкачать мышцы тела. Одной из самых популярных и действенных является дыхательная гимнастика известного фитнес-инструктора Марины Корпан.
Читать далее
|
Цитата сообщения НаталикаНата
Упражнение ВАКУУМ, чтобы убрать живот. От Эконет. |
Цитата |
|
21 просмотров |
|
Эффективные упражнения от Эконет.
Серия сообщений "Фитнесс":
Часть 1 - БУДЕМ СТРОЙНЫМИ!..
Часть 2 - Комплекс упражнений для плечей, рук и спины
...
Часть 24 - Висцеральный самомассаж - Огулов Александр Тимофеевич (2016)
Часть 25 - Марина Корпан .Стройнеем за 15 минут.
Часть 26 - Упражнение ВАКУУМ, чтобы убрать живот. От Эконет.
|
Цитата сообщения Ирцейс
Дыхательные упражнения для похудения — 3 |
Цитата |
|
101 просмотров |
|
Галифе — это такие «ушки» на бедрах, с внешней стороны. Еще галифе называют «медвежьими ушками». В общем, их можно долго не описывать, ведь те, для кого этот вопрос актуален, и так знают, как эти самые ушки выглядят.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Дыхательные упражнения для похудения — 2 |
Цитата |
|
66 просмотров |
|
Прекрасная половина человечества не любит тренировки для рук, плеч и спины, считая, что лучше уделять больше внимания своим проблемным зонам, чаще всего которыми являются живот, бедра и ягодицы. Даже если вы придерживаетесь такого же мнения, хочу напомнить о том, что мышцы верхней части тела также нуждаются в постоянной тренировке.
Читать далее
|
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота |
Выполнять эту дыхательную гимнастику нужно ежедневно по 15 минут утром, обязательно натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью, стараемся напрячь пресс. Выполняем упражнение в течение так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс. Потом снова вдох. И так в течение 3-х минут.
Методика основана на том, что при выполнении данных упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
|
Как легко избавиться от складок на животе? |
Для того чтобы иметь красивую фигуру необходимо не только выполнять ежедневно физические упражнения, но и правильно питаться. В данной статье мы расскажем Вам о комплексе из эффективной диеты и нескольких простых упражнений, которые помогут Вам воплотить мечту в жизнь!
|
Цитата сообщения Алиция_Гадовская
Как быстро убрать живот: 2 эффективных упражнения |
Цитата |
|
1601 просмотров |
|
|
Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг? |
Серия сообщений "советы":
Часть 1 - "Почему нельзя голодать. Советы желающим похудеть".
Часть 2 - Вот почему нужно пить теплую воду на пустой желудок каждое утро
...
Часть 5 - ТОП-7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
Часть 6 - 12 ОШИБОК, КОТОРЫМИ ВЫ ЗАМЕДЛЯЕТЕ МЕТАБОЛИЗМ, САМИ ТОГО НЕ ЗНАЯ
Часть 7 - Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?
Часть 8 - Худеем быстро, петрушка, ночные судороги
Часть 9 - Капля жира
...
Часть 11 - Сколько еды нужно съедать за раз
Часть 12 - Диета Кима Протасова - спасение для всех, кто отчаялся похудеть
Часть 13 - Эффективный способ избавиться от жира вокруг живота
|
Цитата сообщения Ирцейс
Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 7 |
Цитата |
|
99 просмотров |
|
Дорогие мои читатели, случайно удалила пост, опубликованный ранее. Для тех, кто процитировал - приношу свои извинения! И дублирую публикацию.
В результате занятий по методике Оксисайз тело становится подтянутым, стройным и привлекательным. Джил Джонсон – американка, которая изобрела программу Оксисайз, на себе испробовала ее и смогла избавиться от избыточного веса.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Секрет китайской медицины для похудения. Часть 1 |
Цитата |
|
1268 просмотров |
|
Китайские врачи установили шесть основных причин лишнего веса и нашли на теле человека 12 активных точек (по две на причину), которые наиболее эффективны для борьбы с лишним весом.
В сегодняшнем ролике рассмотрим первую причину — неправильное питание.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Женские секреты. Как похудеть легко, не мучая себя? Часть 1 |
Женские секреты
Привет, дорогие мои девицы-красавицы! Я — Остапенко Наталья, психолог, Мастер Рейки, Цигун. Обо мне, о Центре Роза Жизни и о моих тренингах вы можете почитать ЗДЕСЬ.
На этом сайте я делюсь с вами своими собственными женскими секретиками и ещё очень многими другими полезностями, которые нахожу в интернете... Делюсь своими наработками как психолог и биоэнергетик.
Как похудеть легко, не мучая себя? 7 секретов, как стать стройной легко и с удовольствием. Бесплатная методика похудения.
Я давно уже наблюдаю за разными "специалистами", которые предлагают сложные и мучительные диеты, изнурительные физические практики, и понимаю, что все женщины, которые будут использовать такие методики, бесполезно мучают себя, тратят деньги, своё время и здоровье. Сбросив 3-4 кг, через некоторое время они вновь набирают вес...
Знакомаа вам такая ситуация?
Не мучайте больше себя. Здесь, на страницах этого сайта я буду знакомить вас
|
Как приготовить варенье стройности? |
Как приготовить варенье стройности?
Многие люди страдают наличием излишнего веса. А к лету особенно так хочется выглядеть стройными. Лишний вес чаще всего набирается из-за нарушения обмена веществ. Восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков можно вареньем из тыквы.
Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо:
- три килограмма тыквы;
- два апельсина;
- один лимон.
Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне.
В варенье стройности для вкуса добавляется мед.
|
5 ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА |
|
Упражнения для похудения. Доктор Бубновский - о упражнениях для сброса веса |
Дневник |
|
Цитата сообщения Планета_Здоровье
Массаж живота лёжа |
Цитата |
|
244 просмотров |
|
Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Волшебные точки здоровья
Часть 2 - Точка долголения. Точка от ста болезней
...
Часть 37 - Как сделать массажный коврик для ног при помощи пуговиц?
Часть 38 - Су-джок терпия - скорая помощь в любых ситуациях!
Часть 39 - Массаж живота лёжа
Часть 40 - Методика секретного массажа живота Староверов
Часть 41 - ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ УСТАЛОСТИ
...
Часть 45 - Акупунктурный массаж при головной боли
Часть 46 - Волшебные точки здоровья
Часть 47 - Ножка малыша - лечебная зона
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения anngol
Укрепляем мышцы и убираем жир внизу живота |
Цитата |
|
2912 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
Эффективные упражнения для похудения рук с эспандером |
|
Стройная фигура, упражнения в картинках |
С приходом весны стадионы микрорайонов нашего города утром стали переполненными, все бегают, упражняются, пытаются восстановится после зимы. Некоторым это удается сделать без труда, а большинство людей прилагают максимум усилий, чтобы похудеть, но так сразу им это не удается, хоть и трудятся они нереально. Однако, не всегда сеть возможность выйти на стадион, а вот упражнения выполнять можно и дома. Тут я хочу разместить самые эффективные упражнения для стройности фигуры.
1. Упражнения для ног, стройные ножки.
|
|
|
|||
|
|
|
|||
|
|
|
| Страницы: | [1] |
