-Цитатник

Исландский способ закрытия петель. - (0)

Исландский способ закрытия петель.

ТАПОЧКИ ТАТЬЯНЫ КОЖЕВНИКОВОЙ - (0)

ТАПОЧКИ ТАТЬЯНЫ КОЖЕВНИКОВОЙ     ...

ТАПОЧКИ СПИЦАМИ. - (0)

ТАПОЧКИ СПИЦАМИ.   Набираем на спицы 5 петель. 1р.(лицевая сторона): кромоч...

Вязаные тапочки. Мастер-класс. - (0)

Вязаные тапочки. Мастер-класс. Наш сегодняшний мастер-класс, без сомнения, очень понравит...

Вязание спицами домашние тапочки - (0)

Вязание спицами домашние тапочки

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Шарики Шарики
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в masseys

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязание спицы док.фильмы и все разнообрасие концерты крючок кино

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.11.2012
Записей: 19792
Комментариев: 437
Написано: 21742


Эффективные упражнения для похудения рук с эспандером

Вторник, 05 Января 2016 г. 03:27 + в цитатник
Цитата сообщения Наталия_Зеленева Эффективные упражнения для похудения рук с эспандером

http://www.odnoklassniki.ru/video/62166667976791-1

Рубрика "Видеозанятие каждый день".

В этом видео Вам покажут эффективные упражнения для похудения рук с эспандером. Эспандер является прекрасным спортивным снарядом, который можно брать с собой на природу, в любую поездку. Эспандер не занимает много места, зато он может оказаться полезней любых гантелей. Купить эспандер значительно выгодней, чем гантели, так как его его цена намного ниже. Вот и эти упражнения для похудения рук мы решили показать с этим замечательным спортивным инвентарем.
Мы проработаем все мышцы верхней части тела: мышцы груди, спины, рук: трицепс и бицепс, плечи.
Упражнения для похудения рук должны выполняться с достаточно высоким темпом и кроме того с минимальными паузами между упражнениями.
Выполняя такой комплекс порядка двух-трех раз в неделю вы сможете достичь прекрасных результатов.








Рубрики:  Упражнения, гимнастика./помоги сам себе
похудеть/Стройная фигура

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку