-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в maruzoto

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязание. сад дизайн интерьера. отделка помещений. печворк. авто кулинария огород собаки и кошки цветоводство

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.01.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2657




<;>
RotaPost - Эффективная реклама в блогах


Кедровое масло

Вторник, 27 Марта 2012 г. 22:01 + в цитатник
Кедровое масло. Какими уникальными свойствами оно обладает?
Владимир Рогоза

Вкусные кедровые орешки хотя бы раз в жизни щелкали, наверное, практически все. Но эти орехи не только вкусны, но и чрезвычайно полезны. Когда ученые занялись серьезным изучением состава кедровых орехов, они были буквально шокированы, так как не могли подобного даже предположить.

Оказалось, что в ядрах кедровых орехов содержится белка больше, чем во многих видах мяса. Причем белок из кедрового ореха усваивается организмом практически полностью, что тоже большая редкость. Кроме того, в орехе содержатся почти все необходимые нашему организму аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и витамины, а еще прекрасный набор минеральных веществ и микроэлементов.

Для тех же, кто хочет произвести на свет здоровое потомство, а затем жить долго и поменьше болеть, кедровые орехи просто незаменимы. В них имеется целый набор антиоксидантов, способствующих передаче полноценной наследственности и замедляющих процесс старения организма, в том числе токоферолы (витамины группы Е). Не зря же коренные сибиряки, традиционно отличавшиеся крепким здоровьем и физической силой, всегда употребляли много кедровых орехов.

В Сибири исстари считали, что именно кедровый орех является одним из главных богатств тайги. Кедровники всегда оберегали. На сбор орехов выходили целыми селами, причем количество деревьев, с которых семьи будут бить орехи, определяли заранее, учитывая количество едоков. Обычно ореховая страда занимала 5-10 дней, ведь очисткой шишек (шелушением) занимались прямо в тайге, используя для этого специальные приспособления. Без согласования «с миром» дозволялось бить орехи только в дальних кедрачах, к которым нет дорог.

Известно множество вариантов приготовления блюд с использованием ядрышек кедровых орехов, но в первую очередь орехи заготавливали для производства кедрового масла. Использовали его не только в кулинарии, но и как эффективное целебное средство. Не буду утомлять цифрами, только отмечу, что витаминов группы Е в кедровом масле в 5 раз больше, чем в знаменитом оливковом, а витамина F больше в три раза, чем в рыбьем жире.

Спрос на качественное кедровое масло всегда был высоким, как и его цена. К сожалению, существовала и проблема подделки целебного кедрового масла или выдачи за него масла, предназначенного только для кулинарных целей. Особенность в том, что существует два основных способа получения кедрового масла: холодный и термический. В обоих случаях внешне масло получается практически неотличимым: янтарно-желтого цвета, с легким специфическим кедровым запахом и вкусом. Но его целебные свойства различны.

При холодном прессовании очищенные от скорлупы ядрышки помещают в деревянный пресс. Выделенное масло отстаивается или фильтруется. В процессе обработки не допускается контакт с маслом металлических деталей. Получившееся в результате кедровое масло чрезвычайно полезно, широко применяется в народной медицине и косметологии. Способ самый дорогостоящий, но и результат самый качественный.

Термических способов получения кедрового масла существует несколько. Наиболее распространенные – выделение масла из разогретых измельченных ядрышек при помощи промывания горячей водой (кипятком) и горячее прессование. Способ менее затратен, но в результате получается просто качественное кулинарное кедровое масло, целебные свойства которого на порядок ниже, так как многие полезные вещества в нем разрушаются от высокой температуры.

Иногда применяется еще один способ получения масла, о котором производители предпочитают не распространяться, так как получившийся продукт к настоящему кедровому маслу отношения не имеет. Это способ экстракции, когда раздавленные ореховые ядрышки заливают специальным составом, «вытягивающим» в себя масло. Из получившегося раствора химическим, термическим или механическим способом извлекают то, что впоследствии назовут «кедровым маслом». Хорошо еще, если оно окажется относительно безвредным.

Без проведения специального анализа определить способ производства масла только по его внешнему виду и вкусу могут немногие. Поэтому при покупке кедрового масла желательно быть предельно внимательным. Покупать его на рынке можно только у проверенных продавцов, имеющих прямые связи с производителями. Приобретая в магазинах или аптеках, следует внимательно прочитать аннотацию, в которой должен быть указан именно холодный отжим (прессование). Если производитель или продавец масла вызывают сомнения, от покупки лучше отказаться.

Обратите внимание на цену. Для получения 1 килограмма масла при холодном прессовании требуется не менее 3 кг ядрышек ореха (цена за кг в розницу 300-500 руб.), добавьте расходы на производство и транспортировку, получается как минимум в районе 1 тысячи рублей. Если цена существенно ниже, как бы это не объяснял продавец, масло либо поддельное, либо некачественное.

«Домашние» методы проверки подлинности кедрового масла существуют давно, но чаще всего они позволяют выявлять только подделки. Дело в том, что масло, полученное как холодным, так и горячим способом, «ведет» себя при проверках похоже. Если поместить кедровое масло в морозилку холодильника, полученное холодной прессовкой не изменится, полученное горячим способом может чуть заметно помутнеть и загустеть (но эти изменения смогут различить не многие), а изменения в поддельном масле увидит всякий, столь они разительны.

Другой общепризнанный метод проверки масла: нужно капнуть его в чистую стеклянную посуду. Настоящее масло легко смоется обычной водой без применения моющих средств. Поддельное будет вести себя так же, как и любой другой жир.

Для лечебных и профилактических целей кедровое масло применять несложно. Обычно его просто пьют по 1-2 столовые ложки до еды. Употреблять его для лечения серьезных заболеваний (онкологических, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечного тракта, болезней почек, печени и т.п.) желательно после консультации с врачом. Противопоказаний у кедрового масла практически нет, кроме крайне редкой индивидуальной непереносимости, но именно специалист поможет разработать наиболее эффективный курс лечения.

Для лечения простудных заболеваний, нервных расстройств, снятия синдрома хронической усталости, повышения физической и умственной работоспособности, снижения уровня холестерина, укрепления иммунитета (список можно продолжать долго) курс лечения не сложно составить самостоятельно. Только не переусердствуйте, все-таки это масло, естественно, что и калорийность у него не маленькая. А вот для детского питания оно подходит прекрасно, особенно его рекомендуют применять в период замены молочных зубов.

Наружно же кедровое масло можно применять, не опасаясь за свой вес. Оно обладает отличными ранозаживляющими свойствами, хорошо помогает при лечении ожогов, обморожений, язв, различных кожных заболеваний, омолаживает кожу, делая её упругой и ровной, помогает устранить перхоть, бороться с ломкостью и выпадением волос. Кстати, для людей с жирной кожей кедровое масло не противопоказано, оно её хорошо питает и, как ни странно, способствует уменьшению жирности.

Настоящее кедровое масло недешево, но его целебные свойства с лихвой компенсируют высокую цену, даря людям здоровье и прекрасное самочувствие.

1.
орешки (240x166, 26Kb)
Рубрики:  для тела



Процитировано 1 раз

амариллис

Суббота, 24 Марта 2012 г. 22:41 + в цитатник
Ну разве не красавец

1.
2012-03-24_22-31-38 (640x480, 241Kb)
Рубрики:  мое творчество

Метки:  

форель с овощами в духовке

Суббота, 24 Марта 2012 г. 11:07 + в цитатник
Предлагаю вам диетический вариант приготовления форели. Диетический за счет отсутствия масла, и в то же время, рыбка
получается сочной за счет своего жира. А овощи получаются тоже очень вкусными.

Нам понадобится:

стейк форели, 1 болгарский перец, 1 луковица, 1 большая морковь, соль, перец.

Приготовление:

Лук режем полукольцами, болгарский перец кубиками, морковь на крупной терке. Все овощи выкладываем на сухую сковороду, на маленьком огне тушим минут 10, доливаем водички и тушим до полуготовности (чтобы перец стал мягким).

В это время моем стейк и обсушиваем его бумажным полотенцем. Солим и перчим с двух сторон.

Форму для запекания застилаем пергаментной бумагой, выкладываем все овощи и на овощную подушку кладем стейк

Духовка должна быть предварительно разогрета до 220С. Выпекаем 25 минут.
Кулинарные рецепты от Валентинки
Рубрики:  кулинария

идея для вязания

Суббота, 24 Марта 2012 г. 11:00 + в цитатник

Вязание жакетов спицами

ажурчик (448x700, 359Kb) 

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

когда совсем не хочется готовить

Четверг, 22 Марта 2012 г. 21:27 + в цитатник
Ленивые голубцы


Это самый "ленивый" рецепт ленивых голубцов в духовке. Все продукты закладываются сырыми. Голубцы получаются вкусными и полезными.

Ингредиенты:

* фарш мясной - 400 гр. ;

* капуста белокочанная - 500 гр.;

* рис - 150 гр. (6 ст. ложек) ;

* лук репчатый - 1 шт.;

* морковь - 50гр.;

* томатный сок - 300 мл.;

* сметана - 3 ст.ложки;

* вода - 400 мл.;

* соль, перец черный молотый;

Приготовление:

Капусту нашинковать. Морковку натереть на крупной терке и смешать с капустой. Немного посолить. Половину капусты с морковкой выложить в формы для запекания.

Мясной фарш (лучше свинина с говядиной) смешать с измельченной луковицей и 6 полными
столовыми ложками сырого промытого риса. Добавить 2 ч. ложки соли и немного черного молотого перца.

Выложить фарш в форму ровным слоем на слой капусты.

Томатный сок и 3 полных столовых ложки густой сметаны смешать с водой. Посолить и ,если сок кислый, добавить немного сахара. Вылить жидкость в форму.

Отправить форму в разогретую до 200С духовку. После закипания жидкости в форме температуру можно уменьшить. Минут через 15 лучше накрыть форму крышкой или фольгой. Тушить до готовности (60-80 минут).

Готовое блюдо немного остудить и острым ножом прямо в форме разделить на порции. Аккуратно лопаткой вынуть ленивые голубцы в тарелки. Подавать со сметаной или томатным соусом.

Форму я использовала высотой 6 см. диаметром 25 см. Ленивые голубцы получились высотой 3 сантиметра.
Рубрики:  кулинария



Процитировано 1 раз

надо попробовать американское печенье

Четверг, 22 Марта 2012 г. 21:17 + в цитатник
Американское печенье

Ингредиенты:

* мука 110 г

* овсяные хлопья 50 г

* сливочное масло 100 г

* коричневый сахар 100 г

* яйца 1 шт.

* шоколадные капли 100 г

* банан 1 шт.

* сок лимона

* арахис мелкорубленный в карамели

* корица 1/2 ч. л.

* сода 1/2 ч. л.

* соль 1/2 ч. л.

Муку, соду и соль соединить и просеять в миску. Банан очистить и нарезать ломтиками, залить соком лимона. Измельчить банан в пюре. В миске взбить сливочное масло
и коричневый сахар.

Продолжая взбивать добавить яйцо.

Положить банановую массу.

Всыпать муку с содой и солью.

Добавить овсяные хлопья.

Всыпать корицу.

Положить орешки.

Добавить шоколадные капли.

Все как следует перемешать. Противень застелить пергаментом. С помощью ложки выкладываем тесто на бумагу, придавая им форму печенья.

Поставить противень с печеньем в разогретую до 200 градусов духовку. Выпекать 15 минут.

Противень с печеньем вытащить и дать изделиям остыть. Ароматное, слегка хрустящее и очень вкусное печение готово. Приятного аппетита.
Рубрики:  кулинария пирожки

Метки:  

волнистый узор на джемпере

Среда, 21 Марта 2012 г. 22:25 + в цитатник


1.
puly-volnist (468x700, 70Kb)

2.
puly-volnist-2 (507x700, 104Kb)
Рубрики:  вязание

Метки:  

скоро день рождения надо подготовиться

Среда, 21 Марта 2012 г. 21:17 + в цитатник
Магические ритуалы Соляра
Магические ритуалы Соляра

Что же сокрыто под этим таинственным словом? В астрологии этим называют момент соединения нашего светила с углом своего начального положения – времени рождения человека. Однако днем Соляра можно считать и собственный день рождения.

Не случайно для многих людей самым тяжелым временем в году является период непосредственно перед Соляром. Другими словами – перед днем рождения. В особенности последняя неделя. В это время нужно завершить многие нерешенные дела, простить кого-то, возвратить долги. Можно в течение всего года жить в спешке, накапливая небольшие долги. А все из-за элементарного невежества, невнимательности и лени. Но близок час, когда все отжившее, старое и ненужное должно быть позабыто. Поэтому каждому человеку, перед наступлением его Соляра, стоит вспомнить, как он прожил этого год, какие события им пережиты, что достигнуто, все поражения и победы.

Что еще следует помнить человеку, чтобы плодотворно провести магический ритуал, способный привлечь удачу, успех и здоровье в будущем году? Можно записать на бумаге каждое событие ушедшего года, можно завести специальный альбом для просмотра, в котором каждый снимок удаляется в обратном порядке – так лучше вспоминаются прошедшие события. Хорошую услугу в данном вопросе могут оказать родственники и друзья. Вместе с ними можно вспомнить много событий минувшего года, близкие люди напомнят те моменты, о которых раньше не хотелось говорить. В то же время человеку нужно помнить, что для него важно раскрыться, позабыть все обиды на прошлое, не скрывая собственных чувств, оставаясь честным и искренним. И прежде всего – с самим собой. Делать это лучше, учитывая положение планет в личном гороскопе, в то время, когда лучше всего вспоминаются события прошедшего года. Если подобная возможность отсутствует, можно ограничиться повторным просмотром.

Ритуал Соляра состоит из двенадцати дней. Это позволяет человеку обновить каждую из двенадцати сфер его жизни – двенадцати «астрологических домов». Каждый из них обозначает определенную сферу, неповторимую и уникальную для своего хозяина. Поэтому так важно знать, что они означают. Ежедневно, с самого первого дня, вы должны быть активными. От этого будет зависеть весь последующий месяц. К примеру, день рождения у вас 20 марта. Соответственно, этот день и будет первым «астрологическим домом», куда будут заложены события и ритм первого месяца (с 20 марта по 20 апреля). Каким образом человек проживет 12 месяцев – таким же будет и весь год.

Солнце характеризует нашу внешнюю жизнь, творческую силу, способы самовыражения, личностные качества с астрологической точки зрения. Другими словами, со дня рождения начинается отсчет нового года во внешней жизни человека, в его влиянии на окружающих, контактах с внешним миром.

Первый день, месяц первый – ваша личность, характер, внешность и темперамент.

Второй день, месяц второй – ваши деньги, движимое и недвижимое имущество, другие ценности.

Третий день, месяц третий – ближайшее окружение человека, его контакты, обучение в школе, непродолжительные поездки, соседи.

Четвертый день, месяц четвертый – семья, дом, родители, недвижимость, начало и конец вещей.

Пятый день, месяц пятый – развлечения, соблазны, любовь, творчество, искусство, дети, спекуляции.

Шестой день, месяц шестой – работа, условия труда, служба, болезни и здоровье.

Седьмой день, месяц седьмой – супружество, партнеры, внешний мир, открытые враги.

Восьмой день, месяц восьмой – тайные дела, кризисы, секс, психологические кризисы, наследство, смерть, чужие деньги, оккультизм.

Девятый день, месяц девятый – мировоззрение, философия, карьера, религия, дальние путешествия, высшее образование.

Десятый день, месяц десятый – начальство, карьера, профессия, успех, почести, признание, жизненные цели.

Одиннадцатый день, месяц одиннадцатый – исполнение надежд, желаний, друзья, неожиданности.

Двенадцатый день, месяц двенадцатый – тайные враги, больницы, монастырь, тяжелые болезни, всяческие ограничения, мистика.


Чтобы привести в порядок каждую из этих частей своей жизни, нужно быть очень активным в каждый из этих 12-ти дней. Поскольку гороскоп каждого человека уникален и неповторим, нужно быть внимательным к выполнению всех своих пожеланий. Необходимо загадывать появление новых, полезных качеств и черт характера, дабы почувствовать позитивные изменения внутри себя.

О каждом из дней – подробно:

День первый (первый «астрологический дом» гороскопа): им обозначается впечатление, производимое человеком на окружающих. Это может быть внешность человека, его темперамент, таланты, способность к лидерству, личностные представления. Этот день нужно посвятить проявлению творческих способностей, активной деятельности. Чтобы стать здоровее, нужно заниматься обливанием, спортивными упражнениями. Следует быть самостоятельными, стараться выделиться из своего окружения. Однако это не означает необходимость подавления других людей, проявления чрезмерного эгоизма. Женщинам стоит принарядиться в этот день, накраситься, придать своей внешности новый стильный образ. Возможно, предстоит полностью поменять собственный имидж. В этот день лучше воздержаться от приема гостей – лучше посвятить свободное время себе.

День второй: он означает умение тратить и зарабатывать деньги, практические навыки и знания, деловую активность, имущество, богатство и достаток. В этот день не стоит принимать подарки,
гордиться своей собственностью, жадничать. Лучше совершить какое-либо пожертвование либо искренне, не жалея, раздарить то, что представляет для вас настоящую ценность.

Если же вы по своей натуре «бессребреник», большие деньги вам даются со столь же немалым трудом, стоит посвятить данный день именно заработку. Предположите, что ваша бедность придумана вами же, но теперь все будет иначе – вы заслужили право на богатство. Второй день должен обязательно принести вам прибыль. Все, что вы будете делать в этот день, должно быть с пользой. Стоит проверить все счета, ни в коем случае не брать и не давать в долг.

День третий: он обозначает сестер и братьев, отношения с соседями, договора и соглашения, диалоги, известия, любознательность, обмен мыслями. Чтобы не допустить проколов в этот день, нужно говорить лишь по существу, предпочитая молчать. Можно совершить небольшую поездку. Наиболее полезным времяпрепровождением в этот день будут любые дела, противоположные вашему обычному распорядку. Молчунам стоит активнее контактировать с окружающими людьми, предлагая свои идеи, свежие мысли и прочее. В этот день лучше всего полностью воздержаться от чтения книг, просмотра телевизора. Гораздо полезнее будет выехать на природу, по возможности с сестрами и братьями.

День четвертый: родители, предки (словом – ваши корни), семья и дом, душевный мир, завершение жизни, эмоциональная безопасность, привычная обстановка, основа для выживания. Проанализируйте, как вам захочется провести этот день. Возможно, вас потянет на лоно природы, в лес. В общем – туда, где наиболее явственно вспоминаются ваши корни, ваш род. Именно здесь можно будет попросить поддержки и помощи у своих предков. Неплохо будет навестить родственников в этот день. Новые начинания затевать не стоит. Излишняя активность будет ни к чему – лучше заняться домашней работой, навести порядок на огороде, в саду. Однако бездействия допускать также нельзя – лень, слезы и грусть нужно гнать прочь, иначе они не отстанут от вас в следующем году.

День пятый: дети, творчество и творческие профессии, хобби, увлечения, свободное время, любовь и случайное счастье, романтические приключения, желание популярности, достойной оценки со стороны окружающих, развлечения. Данный день совершенно не подходит для любовных авантюр и приключений. Не стоит соблазняться подобными искушениями, даже если они очень сильные. Долой азартные игры и дорогие покупки. Лучше посвятите свободное время общению с детьми, совместным играм. Взгляните на ваших малышей с другой стороны – вы поразитесь, насколько они непосредственны и милы. Вспомните то время, когда взрослые запрещали что-либо делать. В любовных порывах, напротив, лучше придержать себя – наверстать упущенное вы всегда успеете. Именно общение с детьми (собственными или чужими) должно выйти на передний план.

День шестой: обозначает ваше здоровье, повседневный труд, службу, заботу о ближних людях, дисциплинированность, служебные отношения, подчиненность, обязанности, профессиональные навыки, обстановку на работе, обращение с механизмами и инструментами. Этот день нужно посвятить собственному здоровью, личным делам и повседневным хлопотам. Есть большие шансы продвинуться в этот день по карьерной лестнице. Это день спокойствия. Однако не поддавайтесь влиянию рутины. Не позволяйте мелким повседневным делам затянуть вас в водоворот, откуда вы не разглядите самого важного, главного. Неплохо будет испробовать в этот день новую диету, отведать чего-нибудь легкого, низкокалорийного.

День седьмой: супруги, партнеры и враги, личные взаимоотношения с окружающими, ответственность, развод и брак, разрыв отношений, разлука, торговля, судебные процессы, соавторство, сделки. Живя с партнером, неплохо будет провести данный день вместе, обсудив совместные планы на предстоящий период. Можно запланировать то, что вы давно не решались сделать. Быть может, наконец-то вы выскажете все напрямую, благодаря чему ваши отношения максимально прояснятся. Неплохо будет вспомнить своих партнеров, проанализировав все недомолвки между вами. Судиться, разводиться и заключать какие-либо договора в этот день не стоит. Однако если все-таки придется подписывать какие-либо бумаги, лучше десять раз перепроверить их.

День восьмой: испытания, изменения, смерть, кризисы, ценности других людей, конец старым условиям, секс, зачатие и рождение, приобретения и потери по независящим от вас причинам. Восьмой день считается самым сложным – нужно провести его в одиночестве, пересматривая самого себя. Это позволит вам серьезно изменить свое мировоззрение, чувства и мысли. Особое внимание стоит уделить контролю собственных чувств и эмоций. Возможно, в этот день вы лишитесь чего-то давно устаревшего, но по-прежнему дорогого. Бояться таких потерь не нужно – они символизируют освобождение, добрую примету. Гоните прочь все свои страхи. И еще – никакого секса, ревности и вмешательства в чужую жизнь.

День девятый: пополнение кругозора за счет новых знаний, обновленное мировоззрение, путешествия, образование, дальние родственники, незнакомые люди с иными взглядами на жизнь, дальние путешествия и поездки познавательного плана. Есть шанс узнать что-то новенькое! Неплохо будет повстречаться с гостями издалека, съездить в длительное путешествие – если, конечно, вы желаете провести в дороге весь последующий год! Ни в коем случае не сидите дома. Посетите выставку, сходите в библиотеку, музей. Почитайте познавательный журнал. Однако поучать кого-либо в этот день нельзя, пусть даже очень хочется этого!

День десятый: воплощение замыслов, карьера и профессия, общественный статус, практические цели и результаты, власть, авторитет, оценка ваших заслуг (позитивная и негативная), взаимоотношения с подчиненными и властью, использование собственных возможностей, честолюбие, движение к намеченной цели, практические жизненные принципы. Вполне возможно, что в этот день вам захочется показать свою власть, покомандовать над кем-нибудь. Не стоит этого делать. Не властвуйте, не гордитесь и не ставьте перед собой заведомо ложных задач. Если же в обычной жизни честолюбие – не ваш «конек», нужно поставить перед собой максимально трудные и высокие задачи, в соответствии с которыми планировать свои дальнейшие действия, стараясь по возможности достигать данных практических результатов. Припомните всех своих начальников, поблагодарите их мысленно за преподанную «науку».

День одиннадцатый: друзья, планы и надежды на будущее, мечты, вера, покровители, представления о настоящем счастье. В этот день ваша Судьба может кардинально поменяться. Если все задуманное осуществляется – очень хорошо. Значит, есть повод строить новые планы! Соберите в своем доме всех друзей, устройте настоящий праздник. Кто в этот день станет вам наиболее неприятен – тот вовсе не друг вам! Быть может, приглашать гостей в дом специально не обязательно. Хорошие друзья придут к
вам в этот день без приглашения – это ли не лучшее подтверждение их верности и надежности?

День двенадцатый – освобождение от ненужного, старого, отречение от былого, ограничение, очищение, религиозные мероприятия. День отдыха, уединения и молитвы. Неплохо подвести в этот день итоги проведенного Ритуала. Почувствуйте свои силы, сходите в Храм. Будьте терпеливы в этот значимый день, проявите сострадания к нуждам и потребностям других людей, будьте миролюбивы. Неплохо будет, если вы поможете кому-нибудь в сложной ситуации, очистите свою память от груза минувших лет, простите своих обидчиков, возлюбите окружающий мир, всех людей, населяющих нашу планету.

Эта небольшая статья настроит вас на серьезное отношение ко дню рождения. Соляр – индивидуальное и трудоемкое дело, однако его стоит начать. Ведь в этом случае ваша жизнь может кардинально измениться – причем в лучшую сторону!
Рубрики:  для души

витамины для красивой кожи

Среда, 21 Марта 2012 г. 19:15 + в цитатник
avatar
Витамины для кожи
Олеся Худышка Рубрика Красота 6 комментариев

Витамин А (ретинол) и его провитамин каротин отвечают за регенерацию эпителия, нормализуют работу потовых желез, удерживающих влагу и обеспечивающих эластичность кожи. При недостатке этих полезных веществ кожа становится сухой, начинает шелушиться.

Хорошие источники витамина А для кожи – это печень, молочные продукты, яичный желток, морковь, тыква, красный перец, помидоры, курага, мандарины, апельсины, петрушка, укроп.

Витамин PP (никотиновая кислота) контролирует тканевое дыхание, оказывает сосудорасширяющее действие, благоприятно влияет на кроветворение. Без него в организме развивается пеллагра, что означает «шершавая кожа».

Хорошие источники витамина PP для кожи – это крупы, хлеб из муки грубого помола, сушеные грибы, бобовые (фасоль, горох, соя), чеснок, капуста, сладкий перец, картофель, спаржа, пекарские дрожжи.

Витамин В2 (рибофлавин) придает коже цветущий вид, активно участвуя в углеводном обмене, усвоении белков и жиров, образовании гемоглобина. Бледность кожных покровов, болезненные трещинки в уголках рта, кровоточивость губ, шелушение по всему телу свидетельствуют о дефиците этого витамина, который почти не накапливается в организме и должен регулярно поступать с продуктами питания.

Хорошие источники витамина В 2 для кожи – это молоко и молочные продукты (особенно простокваша, кефир, сыры, сметана), постное мясо, печень, яичный желток, пекарские дрожжи.

Витамин В12 способствует кроветворению и созреванию эритроцитов (красных кровяных телец) в состав которых входит гемоглобин. Именно он гарантирует такое состояние кожного покрова, которое можно охарактеризовать словами «кровь с молоком».

Источники – постная говядина, печень, щавель, яичный желток, шпинат, капуста, свекла, морковь, редис, изюм, инжир, апельсины, мандарины, овсяная и гречневая крупы.

Витамин С – это природный антиоксидант. Он стратегически важен для построения коллагена, который делает кожу эластичной. Аскорбинка связывает клетки, повышает упругость кожи, может укрепить капилляры снабжающие кровью кожные покровы, затянуть болезненные ранки и ссадины.

Источники витамина С для кожи – плоды шиповника, черная смородина, лимоны апельсины, мандарины, грецкие орехи, облепиха, квашеная капуста, зелень петрушки.

Железо входит в состав гемоглобина и принимает активное участие в тканевом дыхании.
Недостаток этого ценного для кожи минерала часто наблюдается у вегетарианцев и тех, кто увлекается низкокалорийными диетами, от которых кожа нередко обвисает, сморщивается и теряет привлекательность.

Источники железа для кожи – постная говядина, печень, щавель, яичный желток, шпинат капуста, свекла, морковь, редис, изюм, инжир, апельсины, мандарины, овсяная и гречневая крупы.

Кальций укрощает аллергические реакции, способствует восстановлению клеток, укрепляет нервную систему, от состояния которой во многом зависит чистота кожных покровов.
Источники кальция для кожи – молоко и молочные продукты, яйца, цветная капуста, салат, лук, зелень петрушки, яблоки.

Цинк обладает противовосполительными и заживляющими свойствами, эффективно затягивает ранки и оберегает кожную мантию от микробов и бактерий.

Источники – миндаль, арахис, грецкие орехи, чеснок, сладкий перец, морковь, капуста.

А вот что вредно для красоты кожи –
Чрезмерное увлечение пряностями, соленьями, алкоголем – они провоцируют расширение капилляров и покраснение кожи, особенно на носу и щеках.

Чрезмерное увлечение жирной и сладкой пищей также вредно для кожи. От нее кожа покрывается гнойничками и угревой сыпью.

Не очень полезно для кожи чрезмерное увлечение крепким чаем и кофейными напитками – они могут окрашивать ее в несимпатичный и даже болезненный желтоватый цвет.
Рубрики:  для тела



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

миндальное масло для лица

Понедельник, 19 Марта 2012 г. 19:13 + в цитатник
Миндальное масло для ухода за кожей лица

Миндальное масло – это абсолютно натуральный продукт, который получают в результате холодного прессования очищенных ядер сладкого и горького миндаля, и широко применяют в косметических целях, для ухода за кожей лица, телом, и волосами.
В составе миндального масла имеется не малое количество витаминов (E, A, F, а также витамины группы B), и других компонентов, оказывающих различные полезные действия на кожу и волосы, поэтому такая популярность его применения в косметологии не удивительна.
Но далее мы поговорим чуть более подробней о том, как можно самостоятельно в домашних условиях использовать миндальное масло для лица, и какими функциями оно обладает.

Ну, во-первых, благодаря содержанию довольно таки высокого процента витамина E, миндальное масло, при постоянном его применении, значительно замедляет процесс старения кожи, защищая ее также от вредного ультрафиолетового излучения.
Наличие в миндальном масле витамина A способствует хорошему увлажнению кожи, а витамин F помогает нормализовать работу сальных желез, и предотвратить расширение пор на лице.

Миндальное масло для лица может применяться при любом типе кожи, но особенно хорошо его использовать при сухой, и уже увядающей вялой коже. Это обуславливается тем, что миндальное масло в первую очередь обладает хорошим питательным, смягчающим и омолаживающим действием.
Также оно замечательно подойдет и для ухода за увядающей кожей вокруг глаз.

В прочем при других типах кожи, применение миндального масла не менее полезно.
Так, например, при чувствительной коже, миндальное масло помогает снять ее раздражение, а при уходе за проблемной кожей - устранить имеющиеся на ней воспаления.
При нормальной коже миндальное масло для лица применяется в качестве профилактики, с целью сохранения ее тонуса, а в уходе за комбинированной (смешанной) кожей оно помогает избежать расширения пор на ее жирных участках (лоб, нос и подбородок), а также избежать шелушения и более сухих ее участков (щеки, и область вокруг губ).
Помимо всего перечисленного выше, миндальное масло способствует улучшению цвета лица, выравнивает кожу, и разглаживает неглубокие морщинки.

Несмотря на свою повышенную питательность, миндальное масло является довольно таки легким по своей структуре, и хорошо впитывается кожей. Его можно использовать, как и в чистом виде, так и в качестве базовой основы для приготовления кремов, а также и смешивать с другими натуральными маслами, или же добавлять в различные средства для ухода за лицом (кремы, маски и т.д.).

Применение миндального масла для лица

Как уже и писалось выше, миндальное масло для лица можно применять и в чистом неразбавленном виде, например, вместо крема. Достаточно просто нанести его тонким равномерным слоем на кожу лица и шеи легкими похлопывающими движениями пальцев.
Если таким образом вы используете миндальное масло утром или днем, то для того чтобы устранить излишний блеск кожи, перед выходом на улицу промокните лицо бумажной салфеткой.
Если же вы не хотите полностью смазывать лицо маслом, добавляйте небольшое его количество в крем, которым вы пользуетесь. Просто выдавите на руку небольшую часть крема, необходимую для разового использования, добавьте к нему 1-2 капли масла, и сразу же нанесите этот состав на лицо.
То же самое касается и применения миндального масла для ухода за кожей вокруг глаз. Т.е. его можно использовать, как и не разбавленным, смазывая им участки кожи вокруг глаз ежедневно, утром и вечером, а можно и добавлять в гели или кремы, предназначенные для кожи век.

Также как и оливковое масло, да в прочем, как и многие другие натуральные масла, миндальное масло можно использовать для очищения кожи, и снятия макияжа с глаз. Для этого масло необходимо немного подогреть, смочить в нем ватный тампон, и аккуратно, но в тот же момент тщательно, протереть лицо, или же снять тушь с ресниц.

Домашние маски с миндальным маслом

Рецепт очищающей и тонизирующей маски с миндальным маслом для всех типов кожи:
Размешайте 1 ст. ложку овсяной муки с небольшим количеством теплой воды, чтобы образовалась пастообразная масса. (При более жирной коже лучше использовать пшеничную или картофельную муку, и разводить ее прохладной водой).
Добавьте к полученной смеси 2 чайные ложки миндального масла, и 1 чайную ложку лимонного сока. Хорошенько все разотрите, и наложите на лицо на 15-20 минут.
* * * * *

При воспаленной жирной и проблемной коже, на которой имеются прыщи и угри:
Добавьте к 1 сырому яичному белку 2 чайные ложки миндального масла, и 1 ст. ложку аптечной настойки зверобоя. Все размешайте, наложите на лицо, и спустя 15 минут смойте прохладной водой.
* * * * *

Еще одна маска для ухода за жирной, проблемной и угреватой кожей:
Отварите в мундире 1 среднюю по величине картофелину, затем очистите ее, и растолките в пюре. К этому пюре добавьте 2 чайные ложки миндального масла, столько же лимонного сока, и 1 ст. ложку настойки календулы. Все размешайте, и оставьте полученную массу до полного охлаждения. После наложите ее на лицо на 15 минут, и затем смойте прохладной водой.
Вместо отварного картофеля можно также использовать и тертую массу сырого и очищенного картофеля (чуть более 1 ст. ложки).
* * * * *

Рецепт питательной маски с миндальным маслом для ухода за сухой, нормальной и увядающей кожей, которая помогает повысить тонус кожи, и улучшить цвет лица:
Возьмите 1 ст. ложку порошка какао, и разбавьте его небольшим количеством теплого молока, чтобы получилась однородная, и средняя по густоте масса. В эту массу добавьте 2 чайные ложки миндального масла, и 1 чайную ложку меда. Тщательно все размешайте, наложите на лицо, и через 15-20 минут смойте чуть теплой водой.
Эту маску можно также накладывать и на кожу вокруг глаз, только в этом случае держите ее не более 10-ти минут.
* * * * *

Увлажняющая, смягчающая и тонизирующая маска для сухой, нормальной и комбинированной кожи:
Хорошенько разотрите 1 ст. ложку творога с таким же количеством мякоти киви (вместо киви можно взять мякоть винограда, арбуза или яблока), и с 2-мя чайными ложками миндального масла. Полученный состав нанесите на лицо, и по истечении 15-20 минут смойте водой комнатной температуры.
* * * * *

Рецепт очень питательной маски с миндальным маслом для сухой и уже увядающей кожи:
Разотрите 1 яичный желток с 2-мя чайными ложками миндального масла, и с таким же количеством меда. Полученной смесью смажьте лицо, и через 12-15 минут умойтесь чуть теплой водой.
Для питания и увлажнения сухой, нормальной и смешанной кожи можно просто смешивать яичный желток с одним лишь только маслом (2 чайные ложки на 1 желток), и наносить этот состав на лицо на 15-20 минут.
А если вы хотите еще и очистить кожу, то добавляйте в маску около половины ст. ложки овсяной муки.
naturalmask.ru/mindal-maslo.html
Рубрики:  для тела

Метки:  

в моей семье прибавление

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 21:49 + в цитатник
клепа и две крошки дочкиПревью CIMG0810 (480x640, 146Kb)Превью CIMG0806 (640x480, 290Kb)Превью CIMG0807 (640x480, 297Kb)
Рубрики:  для души

Французское сырное печенье

Суббота, 17 Марта 2012 г. 15:19 + в цитатник
Ингредиенты:

100 г замороженного сливочного масла

20 г растительного масла для смазывания

100 г муки

100 г тертого пармезана

1 яйцо

Форму для выпечки смазать маслом и убрать в холод. В блендер с металлическими ножами положить нарезанное замороженное масло, добавить просеянную муку, перемешать.

Сыр натереть на мелкой терке, добавить в тесто, перемешать, добавить яичный желток, перемешать, завернуть в пленку и поставить на 20 минут в холодильник.

Достать тесто, тонко раскатать, вырезать печенье любой формы, посыпать сахарной пудрой или корицей, выложить на смазанную форму. Я посыпала красным перцем и кунжутом, с красным вином супер.

Выпекать при 180С примерно 10–15 минут.

1.
im_20120114221215_31113 (300x150, 9Kb)
Рубрики:  кулинария пирожки

Метки:  

шоколадно банановый крем оригинал на поваренок.ру

Вторник, 13 Марта 2012 г. 22:10 + в цитатник
Шоколадно-банановый крем

Этот крем универсальная штука - можно к блинчикам подать, можно капкейки украсить, подойдет и как прослойка для торта, поскольку довольно густой и отлично держит форму. Да и просто так, ложками, тоже можно есть. К тому же в составе крема нет дефицитных жирных сливок или калорийного сливочного масла, готовится он быстро и всего из трех ингредиентов за пять минут можно приготовить вкусный десерт.

Ингредиенты:

Шоколад — 100
г

Банан — 2 шт

Апельсиновый сок (или микс апельсинового и лимонного соков) — 50 мл

Сахар — 3 ст. л.

Приготовление:

Бананы размять в пюре при помощи блендера, добавить сок и сахар, проварить минут пять, постоянно помешивая.

Снять с огня, добавить шоколад, поломанный на кусочки

Перемешивая, дождаться полного растворения шоколада.

Разлить крем по баночкам или использовать сразу по назначению. Через несколько часов хранения крем сильно загустевает.

Хранится может до двух недель в холодильнике. Из двух бананов и плитки шоколада получилось 300мл крема.

1.
im_20120312115522_4862 (300x150, 83Kb)
Рубрики:  кулинария

тюльпаны

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 21:07 + в цитатник


1.
Турция 079 (700x525, 559Kb)
Рубрики:  мое творчество

юбка и болеро

Воскресенье, 11 Марта 2012 г. 21:18 + в цитатник
костюм с сайта женский стильПревью болеро и юбка (299x700, 38Kb)Превью инструкции1 (479x700, 201Kb)Превью инструкции (486x700, 228Kb)
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 22:33 + в цитатник
Скоро весна

1.
Нокия 015 (525x700, 376Kb)
Рубрики:  мое творчество

мой первый квилт

Пятница, 02 Марта 2012 г. 21:30 + в цитатник
Сшила по технике быстрые треугольники


2012-02-23_19-07-24 (700x525, 496Kb)


2012-02-23_14-21-20 (700x525, 373Kb)
Рубрики:  мое творчество


Понравилось: 1 пользователю

мое творчество

Вторник, 28 Февраля 2012 г. 22:34 + в цитатник

Связано из мохера в 50 г 400 метров ушло всего 3 мотка

1.
2012-02-23_14-36-27 (700x525, 416Kb)

Количество петель кратно 10 + 5 (минимум 25 петельЯ на фоне изнаночной глади. Показан узор на 25 петлях.
Специальные сокращения:

Читать далее...
Рубрики:  мое творчество


Понравилось: 1 пользователю

земляника

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 23:20 + в цитатник
Рубрики:  мое творчество

Лето

Среда, 25 Января 2012 г. 20:54 + в цитатник
Лето 095 (700x525, 77Kb)
Рубрики:  мое творчество


Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в maruzoto
Страницы: 12 ..
.. 3 2 [1] Календарь