-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в marnast

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.03.2009
Записей: 1184
Комментариев: 18
Написано: 1249




Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)


Реглан, машинное вязание

Пятница, 12 Января 2024 г. 19:48 + в цитатник
Взято у Саши .Почти на всех выкройках построения сетки плечевой основы-выкройки мы видим Полуобхват груди+4см Свобода облегания. Но на этих выкройках использованы "половинки" полочки и спинки к которым мы прибавляем 4см СО.
Для начала немного пояснений сокращений, которые мы будем использовать.
ОГ-обхват груди
ПОГ-полубхват груди
ВГ-высота груди
ДлПл-длина плеча
ОР-обхват руки
ОЗ-обхват запястья
ОШ-обхват шеи.
СО-свобода облегания.
Прибавки на СО для разных силуетов.
Прилегающий: к ОГ 0-2см, к ОР 0-3см
Полуприлегающий: к ОГ 3-4см, к ОР 3-5см
Свободный: к ОГ 6-8см, к ОР 5-10см
Очень свободный, оверсайз: к ОГ от 12см, к ОР от 10см.

Девочки, теперь снимаем мерки ОШ, ОГ, ДлПл, Длина руки, ОР и ОЗ. Пока нам этого хватит.
ДлПл-меряем оба плеча. Они скорее всего у вас разной длины, разница в 0,5см-это норма. Но бывает разница и в 1см, как у меня. Поэтому меряем оба плеча.
Длина руки-рука прямая, не согнутая, не подсогнутая, не присогнутая. Прямая. Иначе вы потом вашу согнутую руку получите приличным пузырем в районе локтя.

С мерками определились. Пример построения на женском полуприлегающем силуете прямого кроя. К ОШ прибавляем 3-4см на то чтобы голова прошла. Это если вырез делаем под горло или под гольф. Если будет вырез, то 0-2см. Делим наш ОШ+прибавка на 3 части. По 1/3 забираем на спинку и полочку, 1/3 часть делим на 2=получаем горловину рукава. Теперь ищем нашу пройму. Она у нас вычисляется как ПОГ/3+6. Полученную цифру откладываем вниз от горловины. Если вы делаете более свободный силует, пройму необходимо углубить. К свободному силуету углубляем на 1-2см, к очень свободному-оверсайз 2-4см, иногда и глубже. По пройме на спинке поднимаем на росток 2см=это для нормальных людей. Для сутулой спины 3см и более. Это зависит от степени сутулости. Я себе поднимаю на 3,5см. В летних вещах и легких на 3см. Вроде разница в 0,5см, но как она ощущается. У вас просто будет более крутой скос горловины рукава. Теперь горловина полочки. Вот на ней то многие и спотыкаются. И я на ней тоже спотыкалась. Глубина выреза горловины под горло 1/6ОШ+1,5см. Но часть то горловины у нас в рукаве, а точнее в половине горловины рукава. Вот половину горловины рукава нужно отнять у 1/6ОШ+1,5см. Это и будет наша горловина полочки под горло. Разбираемся и чертим, считаем. Хотелось бы остановиться на ОШ. Я вам все-таки к ОШ рекомендовала прибавлять 2см. Так как мы линию реглана спинки поднимаем на высоту ростка, но убавления продолжаем делать по линии реглана, то соответственно наша горловина будет уже горловины полочки. Как показывает практика росток высотой 3-3,5см забирает примерно 2см ширины горловины спинки. То есть если ваша горловина полочки 12см, то по спинке будет 10см.
Если изначально не прибавить к ОШ 2см, то мы получим горловину меньше мерки ОШ.
Вяжем реглан Онлайн

https://www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://st.stranamam.ru/data/cache/2015nov/02/00/17714254_29988.jpg

Подрезы нужно делать обязательно. Если не делать, то получим лишнее полотно подмышкой и вообще будет неудобно. Поднимите руку вверх прямо перед зеркалом. Что вы видите? ваша рука из подмышки расходиться треугольником? Нет. Поэтому подрез делать обязательно. До 48размера 2см подреза более чем достаточно. Далее 3см.
Раствор вытачки равен размеру груди. Тут главное условие, это полноценная вытачка, как в швейных изделиях. То есть вы выводите постепенно иглы из работы и в том же порядке вводите. Для определения места расположения вытачки, вам необходимы мерки Высота груди и Расстояние между центрами груди. Если вы будете использовать второй вариант вытачки, то раствор ее будет равен разнице между длиной спины и длиной переда до талии. Раствор вытачки не должен доходить до сосца 1-2см.

Метки:  

Оригинальный жакет из секционной пряжи связанный в разных направлениях. Спицы

Среда, 28 Марта 2018 г. 13:58 + в цитатник


Понравилось: 26 пользователям

Sand pullover

Четверг, 08 Марта 2018 г. 07:41 + в цитатник

Жаккард от Jessica Tromp

Вторник, 09 Января 2018 г. 21:46 + в цитатник
http://www.liveinternet.ru/users/tatyanka_8/post413975795

http://www.jessica-tromp.nl/norwegian/fair-isle_knitting_charts_inbreipatronen_telpatronen_4.htm

Метки:  

Жаккард

Суббота, 06 Января 2018 г. 10:35 + в цитатник
http://www.liveinternet.ru/users/alisago/post379896311/

Ленивый жаккард
http://www.liveinternet.ru/users/tatyanka_8/post233241449/

Метки:  

ЯПОНСКАЯ МУДРОСТЬ. 35 КЛЮЧЕВЫХ ФРАЗ.

Вторник, 31 Октября 2017 г. 12:06 + в цитатник
1. Уступай дорогу дуракам и сумасшедшим.

2. Женщина захочет — сквозь скалу пройдёт.

3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.

4. Быстро — это медленно, но без перерывов.

5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.

6. Без обыкновенных людей не бывает великих.

7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.

8. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слёзы.

9. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.

10. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.

11. И далёкий путь начинается с близкого.

12. Кто пьет, тот не знает о вреде вина; кто не пьет, тот не знает о его пользе.

13. Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда.

14. Красивые цветы хороших плодов не приносят.

15. Горе, как рваное платье, надо оставлять дома.

16. Когда есть любовь, язвы от оспы так же красивы, как ямочки на щечках.

17. Никто не спотыкается, лёжа в постели.

18. Одно доброе слово может согревать три зимних месяца.

19. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.

20. Когда рисуешь ветвь, нужно слышать дыхание ветра.

21. Семь раз проверь, прежде чем усомниться в человеке.

22. Сделай всё, что сможешь, а в остальном положись на судьбу.

23. Чрезмерная честность граничит с глупостью.

24. В дом, где смеются, приходит счастье.

25. Победа достаётся тому, кто вытерпит на полчаса больше, чем его противник.

26. Бывает, что лист тонет, а камень плывёт.

27. В улыбающееся лицо стрелу не пускают.

28. Холодный чай и холодный рис терпимы, но холодный взгляд и холодное слово — невыносимы.

29. В десять лет — чудо, в двадцать — гений, а после тридцати — обыкновенный человек.

30. Подумав — решайся, а решившись — не думай.

31. Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь.

32. Совершенная ваза никогда не выходила из рук плохого мастера.

33. Не бойся немного согнуться, прямее выпрямишься.

34. Глубокие реки неслышно текут.

35. Если отправился в путь по собственному желанию, то и тысяча ри кажется одним.
Рубрики:  Психология

САМЫЙ БОЛЬШОЙ СПИСОК ФИЛЬМОВ О ПСИХОЛОГИИ

Вторник, 31 Октября 2017 г. 11:29 + в цитатник
САМЫЙ БОЛЬШОЙ СПИСОК ФИЛЬМОВ О ПСИХОЛОГИИ.

Пожалуй самый большой список фильмов о психологии, психотерапии, психиатрии, которым стоит поделиться со всеми!

Самый большой список психологических фильмов. Список просто огромный, можно сохранить у себя и периодически в него заглядывать.
Читать далее...
Рубрики:  Для дома

Метки:  


Процитировано 1 раз

Японское скошенное плечо

Воскресенье, 24 Сентября 2017 г. 20:33 + в цитатник

Жаккард в черно-белой гамме

Суббота, 25 Марта 2017 г. 17:03 + в цитатник

Метки:  

Еще Жаккарды

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 11:45 + в цитатник

Метки:  

Определение основного цвета

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 20:48 + в цитатник
Рубрики:  Шитье, мода, цвет

Хычины рецепт

Суббота, 23 Апреля 2016 г. 19:12 + в цитатник
Чудесные хычины — много-много мяса, плюс много-много зелени

Хозяюшки, милые, предлагаю вам приготовить для своих родных необыкновенные чудесные хычины.
Хычины - просто красавцы!!! С маслицем, вкуснятина-то какая!!! Румяные, аппетитные!
Для теста:
1 стакан кефира,
1 яйцо (но можно и без яиц),
масло сливочное 2 столовые ложки,
сахар — 1-2 ст. ложки,
соль 1 чайная ложка,
мука 3-3,5 стакана (количество регулируете по ощущениям),
0,5 ч. ложки соды.
Это тесто, кстати, хорошо ведет себя и в духовке и печеные пирожки тоже будут замечательными.

Для начинки:
фарш мясной,
лук свежий
плюс много-много зелени

Тесто и начинка делятся на одинаковое количество шариков — шарики из теста должны быть чуть крупнее начинки.
В шарике теста делаем ямку. В ямку выкладываем начинку и аккуратно защипываем края теста над начинкой.
Затем шарик с начинкой аккуратно разминает в лепешку и уже скалкой раскатываем нашу лепешку с начинкой внутри примерно до в 6-7 мм и сразу же выпекаем на хорошо разогретой сковороде, желательно без масла (но я капельку добавляла).
Обжариваем на сковороде с обеих сторон. Готовые обмазываем маслом или сметаной.
Рубрики:  Еда

Метки:  

Программы для вязания

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 07:20 + в цитатник

Облегчить работу вязальщицы помогут специальные программы для вязания: расчет петель, построение выкроек, подбор цветов и т.д.
12 программ для Вас! Сохраните себе!
1. Программа для расчета прибавления - убавления петель.
http://tamica.ru/loopscalc
2. Программа для расчета выкройки вязания.
http://www.mnemosina.ru/all-vikroiki
3. iKnit Needle Sizer - определение толщины спиц/крючка
http://megolden.com/needlesizer/needlesizer.html
4. Программа подбора цветов
http://www.biscuitsandjam.com/stripe_maker.php
5. Программа для создания схем спицами:
http://tamica.ru/scheme/
6. Генератор узоров:
http://szawl.eu/chart/index.php
7. Калькулятор пряжи
http://www.happy-giraffe.ru/sewing/yarnCalculator/
8. Калькулятор пряжи:
http://www.kudel.ru/calc.php
9. Расчет оката для втачного рукава
http://nitknit.ru/okat_rukava.php
10. Расчет горловины, вязание спицами.
http://nitknit.ru/gorlovina.php
11. Программа для создания схем вязания крючком
http://subscribe.ru/group/rukodelie/155472/
12. Ленивые узоры
http://www.vomuan.euro.ru/uzor.htm

Рубрики:  Вязание, спицы
Машинное вязание
Видео, мастер-классы

Метки:  


Процитировано 1 раз

Расчет стоимости вязаного изделия и количества пряжи

Пятница, 15 Января 2016 г. 21:13 + в цитатник
Рубрики:  Вязание, спицы
Вязание, крючок
Видео, мастер-классы

Метки:  

Колористика

Вторник, 05 Января 2016 г. 15:36 + в цитатник

http://colorscheme.ru/
https://color.adobe.com/ru/explore/newest/
http://discovercolor.ru
http://www.elenaeller.com/2013/08/cvetovye-palitry.html

СОЧЕТАЕМ ЦВЕТА

1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.

2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.

3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.

4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно – голубым.

5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.

6. Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.

7. Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый.

8. Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.

9. Малиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы.

10. Коричневый: ярко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый.

11. Светло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный.

12. Темно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зеленая мята, пурпурно-розовый, зеленый лайм.

13. Рыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный.

14. Оранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный.

15. Светло – оранжевый: серый, коричневый, оливковый.

16. Темно –оранжевый: бледно – желтый, оливковый, коричневый, вишнёвый.

17. Желтый: синий, лиловый, светло-голубой, фиолетовый, серый, черный.

18. Лимонно-желтый: вишнево-красный, коричневый, синий, серый.

19. Бледно-желтый: фуксия, серый, коричневый, оттенки красного, желтовато-коричневый, синий, пурпурный.

20. Золотисто-желтый: серый, коричневый, лазурный, красный, черный.

21. Оливковый: апельсиновый, светло-коричневый, коричневый.
22. Зеленый: золотисто-коричневый, оранжевый, салатный, желтый, коричневый, серый, кремовый, черный, сливочно-белый.

23. Салатовый цвет: коричневый, желтовато-коричневый, палевый, серый, темно-синий, красный, серый.

24. Бирюзовый: фуксия, вишнево-красный, желтый, коричневый, кремовый, темно-фиолетовый.

25. Электрик красив с золотисто-желтым, коричневым, светло-коричневым, серым или серебряным.

26. Голубой: красный, серый, коричневый, оранжевый, розовый, белый, желтый.

27. Темно-синий: светло-лиловый, голубой, желтовато-зеленый, коричневый, серый, бледно-желтый, оранжевый, зеленый, красный, белый.

28. Лиловый: оранжевый, розовый, темно-фиолетовый, оливковый, серый, желтый, белый.

29. Темно-фиолетовый: золотисто-коричневый, бледно-желтый, серый, бирюзовый, зеленая мята, светло-оранжевый.

30. Черный универсален, элегантен, смотрится во всех очетаниях, лучше всего с оранжевым, розовым, салатным, белым, красным, сиреневатым или желтым.

Рубрики:  Фотошоп
Рисование

Метки:  

Кофточка малышам

Пятница, 25 Декабря 2015 г. 11:26 + в цитатник

Метки:  

Куклы балерины

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 20:47 + в цитатник

Метки:  

Игрушки из фетра

Суббота, 02 Мая 2015 г. 21:45 + в цитатник
Рубрики:  Малышам

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Йога для тех кому за 35 . 5 способов сделать кожу идеальной

Понедельник, 05 Января 2015 г. 17:38 + в цитатник
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Вышивка по трикотажу

Четверг, 28 Августа 2014 г. 10:29 + в цитатник

норвежские узоры

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 17:21 + в цитатник

Черно-белый жаккард

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 20:01 + в цитатник
Рубрики:  Машинное вязание

Метки:  


Процитировано 1 раз

Обработка горловины

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 20:07 + в цитатник
Рубрики:  Вязание, спицы
Видео, мастер-классы

Метки:  

Уроки по вязанию двухцветная косичка

Пятница, 05 Июля 2013 г. 19:57 + в цитатник
Рубрики:  Вязание, спицы

Тройная кромочная

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 18:27 + в цитатник

Тройная кромочная
Тройная кромочная состоит из 3 петель


1 п снять, 1 изн снять(нить перед работой), 1 лиц, далее по схеме,
в конце ряда
1 лиц, 1 снять(нить перед работой), последнюю лицевой

2 р
1 снять, 1 лиц, 1 изн, далее по схеме, в конце ряда
1 из, 1 лиц, лиц

далее повторять лицевые ряды, как 1 ряд,
изнаночные ряды как 2р

http://forum.knitting-info.ru/index.php?showtopic=...mp;p=1076259&#entry1076259
 

Рубрики:  Вязание, спицы

Метки:  

Массаж лица Медер

Пятница, 25 Января 2013 г. 15:47 + в цитатник

Узор спицами

Воскресенье, 13 Января 2013 г. 20:54 + в цитатник
Двухцветный узор № 3


Этот узор очень плотный и формоустойчивый. Требует усидчивости и тщательности - важно не затянуть вытянутые петли. Но усилия того стоят - этот необычный узор прекрасно подойдет для вязания жакетов и пальто.

Для образца набирают на спицы число петель, кратное 8, плюс 2 петли для симметрии рисунка плюс две кромочные петли.

1 ряд (зеленым): все петли лицевые;

2 ряд (зеленым): все петли изнаночные;

3 ряд (сиреневым): 1 лицевая * 4 петли снять с левой на правую спицу непровязывая, нить перед работой, 4 лицевые *, 1 петлю снять непровязанной, нить перед работой;

4 ряд (сиреневым): 1 изнаночная, * 3 изнаночные, 4 петли снять, нить за работой, 1 изнаночная *, 1 изнаночная;

5 ряд (сиреневым): 1 лицевая, * 2 лицевые, 4 петли снять, нить перед работой, 2 лицевые *, 1 лицевая;

6 ряд: 1 изнаночная, * 1 изнаночная, 4 петли снять, нить за работой, 3 изнаночные *, 1 изнаночная;

7 ряд (сиреневым): 1 петлю снять, нить перед работой, * 4 лицевые, 4 петли снять, нить перед работой *, 1 лицевая;

8 ряд (сиреневым); 1 петлю снять, нить за работой, * 3 петли снять, нить за работой, 4 изнаночные, 1 петлю снять, нить за заботой *, 1 петлю снять, нить за работой;

9 ряд (зеленым): 1 лицевая, * 1 лицевая, 4 петли снять, нить перед работой, 3 лицевые *, 1 лицевая;

10 ряд (зеленым): 1 петлю снять, нить за работой, * 4 изнаночные, 4 петли снять, нить за работой *, 1 изнаночная;

11 ряд (зеленым): 1 петлю снять, нить перед работой, * 3 петли снять, нить перед работой, 4 лицевые, 1 петлю снять, нить перед работой *, 1 петлю снять, нить перед работой;

12 ряд (зеленым): 1 петлю снять, нить за работой, * 2 петли снять, нить за работой, 4 изнаночные, 2 петли снять, нить за работой *, 1 петлю снять, нить за работой;

13 ряд (зеленым): 1 петлю снять, нить перед работой, * 1 петлю снять, нить перед работой, 4 лицевые, 3 петли снять, нить перед работой *, 1 петлю снять, нить перед работой:

14 ряд (зеленым): 1 изнаночная, * 4 петли снять, нить за работой, 4 изнаночные *, 1 петлю снять, нить за работой.

Далее узор повторяют с третьего ряда.

Схема вязания узора


Условные обозначения к схеме вязания узора
Классическая лицевая петля, если в описании узора не указано иное.

Петлю снять с левой на правую спицу непровязанной. Рабочая нить за спицей (сзади).

Петлю снять с левой на правую спицу непровязанной. Рабочая нить перед спицей (впереди).


Рекомендуем посмотреть:
Рубрики:  Вязание, спицы

Метки:  

Пяточки

Среда, 15 Августа 2012 г. 09:49 + в цитатник
Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто.
Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.

1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки ( не пемза! не терка с зубчиками! а терка, как на фото)

3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.

Сначала предостережения:
-Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее.
-Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени.
-Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур.
Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом.

Теперь собственно процедура.
За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.

День первый.
ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли?
Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.

День второй и все последующие.
Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день.

Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )).

Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяйте легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа.
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Гимнастика лица

Среда, 15 Августа 2012 г. 09:46 + в цитатник
Рецепты на все случаи жизни!
http://zhurnal.lib.ru/z/zhurawlew_w_n/receptynawsesluchaizhizni.shtml
в частности:
Гимнастика лица для тех, кому за 50......
У людей, которые обременены чувством долга и у которых нет выхода эмоций радости и печали, стойко напряжены мышцы лба и височной области. Поэтому гимнастика начинается с мышц лба.
1. Поднимать вверх брови, напрягая лоб, опускать вниз. При этом все остальные мышцы лица должны быть расслаблены, работают только мышцы лба. Повторять от 15 до 30 раз. Не опасайтесь, что при этом появятся морщины. Они как раз возникают при напряжении данных мимических мышц, а вы стремитесь гимнастикой их расслабить и потренировать, привести в нормальный тонус.
2. Растирать брови от переносицы до висков фалангами больших пальцев рук. От 15 до 30 раз. Если после такой гимнастики возникнет желание поплакать, то сдерживать эмоции не следует, со слезами "выльется" хронический стресс, непомерное напряжение.
3. С силой сожмурьте глаза и откройте. 15-30 раз. Это упражнение особенно актуально для тех, у кого работа связана со зрительным напряжением или ослаблена острота зрения.
4. Надувание щек и массаж внутренней поверхности губ языком по часовой стрелке. От20 до 40 раз. Это упражнение способствует восстановлению контура лица - подтягиваются мышцы щек, уходит второй подбородок, улучшается состояние десен, зубов и рефлекторно желудочного тракта.
5. Заканчивается гимнастика растиранием затылочной области и ушей, а также всего лица ладонями рук.
Регулярно выполняя эти упражнения, вы не только укрепите здоровье, но продлите молодость. Их необходимо выполнять в утренние и вечерние часы, сидя, лежа, стоя, тратя на это от 15 до 30 минут в день.
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Научный образ жизни

Вторник, 14 Августа 2012 г. 18:18 + в цитатник
http://ch-duff.livejournal.com/768048.html?thread=44618288&

http://olegtern.livejournal.com/ научный образ жизни

http://kit-karson.livejournal.com/140814.html
http://grand-damme.livejournal.com/#asset-grand_damme-140774 - красота
Про питание
http://svetlyachok.livejournal.com/573254.html
Косметика
http://nobellarezi.livejournal.com/tag/%D0%91%D0%90%D0%94%D1%8B
Бады по нозологиям
http://tintanegra.livejournal.com/2841.html
http://www.iherb.com/TopSellers?l=ru
Популярен среди русских в основном iherb, еще есть evitaminstore, herbspro, evitamins, vitacart, herballove
\Подписка на рассылку дня участников тренинга происходит здесь - Ostrovrusa.ru/wppage/workout-2012

Она входит в состав многих кремов, ну например www.iherb.com/Derma-E-DMAE-Alpha-Lipoic-C-Ester-Re...Creme-2-oz-56-g/6157?at=0&l=ru
В сочетании с ДМАЕ дает очень классный эффект лифтинга и подтяжки. Проверено . А еще в аптеке покупается раствор альфа-липоевой кислоты для инфузий, называется Тиогамма, смешивается с раствором ретинола ацетата, взбалтывается, и получается отличный омолаживающий тоник. Этот рецепт из серии "Очумелые ручки" тоже из ЖЖ Наташи Nobellarezi. Очень рекомендую почитать(только там зафрендиться нужно).
http://geekchick.ru/2011/08/18/10-best-amazon-buys/#.T3Kb5Uz9MzJ покупки на амазоне
Nutraceuticals evening primrose oil виталайн
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Подбор цвета

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 07:55 + в цитатник
Каким бы видом ручной работы вы не занимались, подбор цветовых сочетаний - всегда актуален!
Если вам повезло, и у вас идеальное чувство цвета - я за вас безумно рада=о)) но если.....то интернет нам в помощь!=о))

Ресурсов по подбору цветовых сочетаний множество, представляю вам подборку самых любимых...


1. Перво-наперво, можно приобрести реальные издания по цветовым сочетаниям, например, здесь - ozon.ru
Можно устроить обыск и в окрестных книжных магазинах, и наслаждаться, в полой мере, настоящими книгами)))

Учитывая, что хорошие издания довольно дорогие, тут к нам на помощь приходит родной интернет.
Вот здесь выложены несколько очень хороших изданий - Книги по цветовым сочетаниям

2. Опять же, читать книги не всегда есть время, и не всегда удобно читать электронные издания.
Для изучения базовых основ цветовых комбинаций рекомендую прекрасные статьи по Теории цветы Елены Цзян - Часть 1, Часть 2, Часть 3, Часть 4.
В очень доступной форме и с примерами объясняются базовые основы Теории цвета.


3. Очень удобный ресурс для проверки цветовых сочетаний - http://labs.ideeinc.com
http://labs.ideeinc.com/multicolr - здесь вы можете самостоятельно создать цветовое сочетание и посмотреть как оно будет смотреться. Сайт подбирает фотографии на Фликре.
(Если несколько раз кликать на один и тот же цвет, будет увеличиваться его процент в цветовом сочетании)


4. Еще один хороший ресурс, но требует регистрации - http://www.colourlovers.com
Можно погулять по готовым палитрам, созданными другими пользователями, создать свою палитру... а можно загрузить свою фото, с понравившиеся вам цветовым сочетанием сюда - http://www.colourlovers.com/photocopa и сервис разложит ее на различные палитры.


5. Конечно, есть и готовые решения!
Совершено замечательный сервис готовых палитр, мой любимый - http://design-seeds.com
Можно подобрать палитры по цветам, можно по темам, а можно просто погулять всласть по готовым палитрам.




6. Сайт, на котором можно отслеживать последние цветовые тенденции моды - http://www.fashiontrendsetter.com


7. Ну и напоследок...просто огромное количество готовых сочетаний и красивых картинок можно найти на
http://pinterest.com
Достаточно сделать поиск по слову палитра - palette.

Подробнее о этом сервисе я рассказывала здесь - Pinterest! Вы не знаете или еще не пробовали

Удачных цветовых сочетаний Вам:о))
UPD:lemurrra поделилась замечательной ссылкой
8. http://colorschemedesigner.com/
Сервис можно отнести в комплект в п.1 и п.2, он позволяет, например, на основе одного базового цвета, подобрать сочетание цветов, соответствующее различным правилам составления цветовых комбинаций Теории цвета.

1.
WingedHues515 (400x450, 107Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Цветовые сочетания

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 07:22 + в цитатник
http://www.livemaster.ru/topic/117967-tsvetovye-sochetaniya-v-pomosch-felt-masteru?

Воздействие цвета на человека.

Если взять восточные практики, то человеческое тело делят на 7 энергетических входов, каждому соответствует свой цвет.

{#}Фиолетовый цвет самый "высокий" соответствует мозгу, верхушке головы. При недостатке фиолетового цвета могут возникнуть проблемы с печенью и почками.

{#}Синий соответствует уровню "третьего глаза". Синий используют, когда нужен покой и гармония, но чрезмерное злоупотребление синим цветом может привести к алкоголизму и ожирению. Всего в меру.

Если Вы очень любите синее, но его не хватает в жизни, то может появится вегето-сосудистая дистония, аллергия, кожные проблемы, даже нарушение цикла у женщин.

Вообще синий помогает проникнуть в собственное бессознательное и улучшает интуицию.

{#}Голубой цвет является любвеобильным, нежным, сексуальным, его любят романтические натуры. Если болит горло, завяжите шарф голубого цвета, он может помочь.

{#}Зелёный цвет чистоты и наивности. Если девушка в зелёном, то это можно воспринимать как после первого поцелуя - жениться. Зелёный цвет нормализует давление, но при длительном использовании могут быть проблемы с пищеварением.

{#}Жёлтый цвет концентрирует внимание, стимулирует интеллект и интуицию. Недостаток желтого может вызвать депрессию, нарушение дыхания, астму.

{#}Оранжевый порождает прилив энергии и стремление к победе.

{#}Нехватка теплых коричневых тонов может вызвать боли в суставах и спине. Коричневый – «не очень желанная», а телесный – сексуальная.

{#}Красный способствует проявлению творческих талантов. При недостатке красного возможно нервное истощение.

{#}Алый – манящий, страстный.

{#}Черный – цвет целеустремленности. А минус черного цвета – это сердечные проблемы.

{#}Белый цвет – застенчивость, ученичество.

{#}Серый – верность в любви.



Сочетания цветов:

белый с синим - мудрость
белый с голубым - воспоминание детства
белый с серым - несчастье
белый с ярко-красным - возвышение, поощрение
белый с бледно-желтым - скромность
белый с черным - настойчивость
белый с пурпурным -любезное обращение

120301215649 (635x635, 56Kb)
цветовой круг (635x649, 61Kb)
Рубрики:  Шитье, мода, цвет

Метки:  

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ВЯЗАНИЯ МОТИВОВ ДЛЯ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА

Четверг, 10 Ноября 2011 г. 19:56 + в цитатник
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ВЯЗАНИЯ МОТИВОВ ДЛЯ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА




http://klubo4ek.com/sovety/zolotyie-pravila-vyazaniya-irlandskih-kruzhevnyih-motivov/



""



Старинные узоры, связанные на новый лад, являются основой современного творческого подхода к созданию модной и оригинальней одежды. Одежда, связанная, в ирландском стиле всегда несет в себе идею авантюризма, является супермодной и интригующей всех своей смелостью. Здесь главное — умение правильно вязать маленькие незамысловатые мотивы и соединять их в полотно.  



Вязание, с применением техники фестонного тамбурного вязания или вязания витыми столбиками— интересная и при этом легкая работа, которая выполняется на базе определенной схемы, предложенной на сайтах или созданной-вами на основе собственной идеи, касающейся формы или компоновки рисунка на полотне вязания.



Работу следует начинать с разбора схем, в которых отражаются все этапы вязания. А именно: объемное и плоское вязание цветов, декоративных ягод, имитация стеблей, веточек травы, всевозможные филигранные розетки и мотивы, связанные отдельно и соединенные в одну композицию, соединенные при помощи декоративной сетки, связанной крючком, или брид, перевитых игольным кружевом. Вам следует научиться вязать всевозможные детали для готового -изделия – это квадраты, полукруги, овалы , листики, а также цветочки разных размеров и форм. Все они вывязываются отдельно и собираются в единое целое, создавая фон полотна или прошвы.



Для того чтобы вывязывать полотна из различных узоров, вам следует научиться вывязывать их по отдельности. Все они вывязываются по схемам, которые нужно уметь понимать,

Для вязания ирландским стилем характерны особенные петли и методы работы с ними (к примеру, витой узелок «клоунз»), а также использование прокладочных нитей — бурдонов — для основания узоров.



Техника вязания ирландских кружев сложна, но и в то же время удобна, потому что благодаря своеобразному соединению отвергает идентичность размеров мотивов. Здесь любой мотив может быть применен и будет в тему, поэтому вам будет очень легко отрабатывать навыки вязания различающихся по размеру и форме элементов — как цветов, так и листиков и т. д.



Золотые правила вязания ирландских кружевных мотивов 



Настоящее ирландское кружево — это вязание отдельных мотивов, а затем соединение их тонкой ажурной сеточкой при помощи крючка или иглы.



Для начала вязания любого изделия следует выбрать узоры для основного полотна и для отделки его каймой или прошвой, которые могли бы создать выразительный образ вашей одежды. Здесь оценивается плотность вязания, четкость линий, контрастность и сюжет рисунка.



Для всего этого вам необходимо знать правила вязания изделий ирландскими кружевами.





■ Первое и главное правило — это понимание схем вязания, в которых описывается выполнение групп столбиков с накидом:



— с одним накидом;



— с двумя, тремя и более накидами;



— пышных бугорков, вывязываемых из одной общей вершины (чем больше столбиков, тем пышнее бугорок) и провязанных в один прием (рис. 18 а, б; 19 а, б);

— с двумя, тремя и более столбиками с накидом, с пронизанной общей вершиной, но с разпыми точками выкалывания крючка (рис. 20 а, б; 21 а, б), 



""



— с двумя-тремя и более столбиками с накидом, которые провязываются в один прием, но с разными точками вкалывания в предварительный ряд (рис. 22 а-в);



— с дополнительным объемом групп из столбиков с накидами, имеющие с общие основание, вершину и обвитие;



— с захватом петли обвития после закрепления всех столбиков набора бугорка в общей вершине, где обвитие 



""



""



Связав центральное колечко, следует сразу определить количество лепестков в мотиве и разделить петли кольца на сектора. По мере прибавления рядов это количество петель.(столбиков) следует поддерживать, не изменяя.

■ Если вы вяжете мотив с ажурными краями, серединка в нем должна быть плотной, а мотив с плотными краями должен иметь ажурную серединку.



■ Контурность в мотиве помогает подчеркнуть обвязка длинными арочками из воздушных петель по всему внешнему краю. Арочки и плотно расположенные столбики без накида между ними создают прозрачность мотива (рис. 25), вывязанного по схеме (рис. 26). 



""



Мотивы, выполняемые с чередованием нитей разных цветов по рядам, создают дополнительный эффект. При этом вы должны знать, что соотношение размеров серединки и лепестков в цветном вязании мотива приводит к выраженному цветовому акценту, то есть, если при вязании вы хотите выделить лепестки, сделайте незаметной серединку.



■ Если мотив в последнем ряду заканчивается узелками «пико», их следует провязывать под арочку с раздви-жением последнего ряда столбиков дополнительными двумя столбиками без накида под одну воздушную петлю. Этот прием дает расширение вершины мотива, а вывязанные «пико» в этом ряду выглядят ажурно.



■ Для плотных краев лепестков последний ряд следует провязывать без расширения, а столбики без накида в этом ряду вкалываются в полупетлю или в раскол.

■ Любой мотив можно увеличить в объеме не только по верхнему краю, но и снизу, придав ему другую форму — к примеру, связать цветок в обрамлении круга (рис. 27) или квадрата с четким вязанием углов (рис. 28). 



""



■ Чем больше лепестков в мотиве, тем больше должна быть сердцевина цветка. Если расстояние между точками крепления лепестков сближено, вы сможете вязать только очень узкие лепестки: всякое расширение лепестков у основания приводит к тому, что они находят друг на друга.



■ При соединении мотивов следует помнить, что вязание филейной сетки основывается на чередовании столбиков с накидами и воздушных петель и выполняется в разном соотношении указанных элементов вязания в схеме. Высота столбиков и накиды в них, а также число воздушных петель между ними определяют объем вывязанной ячейки, поэтому для регулирования высоты столбиков при чередовании рядов создаются различные узоры филейных сеток всевозможных разделок (рис, 29), а также сеток с вводом отдельно вывязанного соединительного мотива (рис. 30-37). 



""



""



■ Вам нужно помнить о том, что филейная сетка-при соединении мотивов меньше растягивается, чем косая,



■ Подбирая пряжу для этого вида рукоделия, следует помнить о жесткости и толщине пряжи, Толстая и мягкая эластичная пряжа в заполненных плотными и объемными элементами мотивах не дает жесткого полотна. Изделие, связанное из мягкой пряжи, дает хороший эффект облегания, при этом мотивы на полотне не провисают. Узор для работы следует подбирать индивидуально, обязательно провязывая образец.



■ Если изделие вяжется из шелковой или хлопчатобумажной пряжи, берут, крючок с диаметром головки не более 1—1,2 мм. Это избавит вас от необходимости постоянно следить за тем, чтобы петельки были затянуты, так как при таком размере крючка сама петля имеет незначительный диаметр.



■ Захватывая петли предварительного ряда, если это дополнительно не оговаривается в описании узора, крючок следует вводить не под одну из полупетель, а под всю петлю. В этом случае натяжение нити меньше и петли не оттягивают вышележащий ряд. 



 


Вишневая наливка

Четверг, 21 Июля 2011 г. 21:08 + в цитатник
В трехлитровую банку “до плечиков” насыпаем вишни. С вишней делать ничего не надо. Ни чистить, ни косточки удалять. Можно даже не мыть. “До плечиков” означает “до того места, где банка начинает сужаться.” Пятилитрового ведра вишни хватает примерно на 2 трехлитровые банки.

В трехлитровую банку с вишней наливаем литр водки. Закрываем банку крышкой и ставим в сухое темное место на 20–25 дней. Через указанный срок достаем банку и сливаем из нее жидкость. Получится примерно литр крашенной водки. В ягоды насыпаем поллитра сахара. И снова трехлитровую банку с вишней и сахаром закрываем и ставим в сухое темное место на 20–25 дней. А водяру красного цвета тоже не выливаем, а храним! Через эти самые 3 недели достаем банку с вишней и снова сливаем из нее жидкость. Получилось снова почти литр жидкости (такой пьяный вишневый сок). Смешиваем жидкость, слитую в первый и во второй раз. Продукт готов! Осталось разлить по бутылкам.
Замечание. Полученный алкоголь имеет градус около 20%. Считайте сами: водки сорокаградусной был литр, а наливки вышло 2 литра, т.е. градус уменьшился примерно вдвое.

Еще одно замечание. Начатую бутылку с наливкой лучше всего допивать сразу же. Потому что иначе от воздуха, попавшего в бутылку, наливка слегка портится и становится менее вкусной. То же самое касается и домашних вин. Если не уверены в своих силах, лучше разливать наливку в небольшие емкости.
Рубрики:  Еда

Пирожки из творожного теста

Четверг, 21 Июля 2011 г. 21:05 + в цитатник
Пирожки из творожного теста - бабушкин рецепт
17 Май, 2010 at 2:10 PM

Сегодня будет не итальянское, а немного домашнее - рецепт бабушкиных пирожков.

Дети очень любят пирожки с картошкой, а мне от бабушки достался в наследство чудесный рецепт пирожков из творожного теста. Тесто получается мягкое, воздушное - пирожки пышные и исчезающие во рту как семечки.
Когда я готовлю эти пирожки, всегда вспоминаю добрые руки бабушки и ее трудолюбие. А еще способность радоваться жизни и дарить тепло и ласку близким. На вопрос - Как у тебя дела бабуля, она всегда отвечала - "Все хорошо внученька". Наверное рецепт впитал в себя эту легкость и теплоту и поэтому так полюбился моим детям.
Это пожалуй опять из быстрых рецептов, потому что тесто делается легко и просто.

Тесто для пирожков подглядела у Марины-lacucina вот здесь

http://lacucina.livejournal.com/26556.html



Для 20-30 небольших пирожков потребуется 200г творога.
Для замеса возьмем глубокую миску. Сначала взобьем вилкой 2 яйца с 2 ст.л. сметаны и 2 ст.л. сахара. Очень легко запомнить - всего по 2 или по 4, если готовим двойную норму. Слегка подсолим и добавим 1 ч.л. соды, гашеной лимонным соком. Можно конечно добавить и разрыхлитель, но я действую по старинке.

Теперь очередь творога, соединяем его со сметано-яичной смесью и также размешиваем до однородности. Добавляем 2 стакана просеянной муки и быстро вымешиваем тесто около 5-7 минут. Получится мягкое и нежное тесто.

Затем скатаем из теста жгут или колбаску и разрежем на 30 частей. Я не раскатываю кружочки скалкой, обычно растягиваю тесто руками. Так учила бабушка - секрет вкусной выпечки отдать тепло своих рук. Теперь я понимаю, как она была права.

Кладем начинку из картошки и обжариваем с двух сторон, на среднем огне до золотистой корочки, иногда, я еще переворачиваю их на бочок и тоже слегка обжариваю.

Эти пирожки можно печь впрок, потому что тесто на следующий день становится еще мягче и пирожки можно есть даже не разогревая.

P.S.
В связи с обсуждением рецепта и вопросов, возникших у моих френдесс. Хочу дописать еще один немаловажный момент.
Творог и сметана должны быть густые, если творог будет "мокрый", то Вам потребуется при вымешивании больше муки, а это скажется на качестве теста. Оно будет не таким нежным и воздушным. Кроме того - это тесто и пирожки можно приготовить вместе с детьми.
Рубрики:  Еда

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2011 г. 20:58 + в цитатник
 

ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ

Среда, 23 Марта 2011 г. 16:03 + в цитатник
ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ

1. Никогда не выходите из кабинета без бумаг в руках.

Люди, несущие бумаги, производят впечатление трудолюбивых работников по пути на важное совещание. Люди с пустыми руками выглядят так, как будто они идут в

столовую или покурить. Кроме этого, постарайтесь брать побольше каких-нибудь бумаг домой, чтобы создать впечатление, что вы работаете и там.

2. Ходите быстро.

Сотрудник, лениво фланирующий по коридору, явно ищет приключения на свою задницу. Двигаться следует очень быстро, временами переходя на легкую рысь. Этим вы не только позиционируете себя как чрезвычайно энергичного

работника, экономящего каждую секунду рабочего времени, но и обезопасите себя от мелких поручений начальства: ведь для того чтобы озадачить вас, ему придется сначала вас догнать!

3. Компьютеры обеспечивают впечатление занятости.

Человек, сидящий с серьезным лицом у экрана компьютера, имеет очень умный вид При этом вы можете читать личную почту, сидеть в чате или раскладывать пасьянс. Если за этим занятием вас застанет босс, объясните, что вы осваиваете новые программы и экономите компании стоимость тренингов.

4. Завал на столе.

Только высшее начальство может иметь чистый стол. Для всех остальных это признак того, что они ничего не делают. Разложите пачки документов потолще по всему столу. Со стороны прошлогодние документы выглядят так же, как и текущие: важен именно объем. Разложите документов побольше в разные кучки. Если вы ждете кого-нибудь, засуньте нужный этому человеку документ в середину кучи и найдите его там, когда этот человек появится.

5. Автоответчик.

Никогда не берите трубку, если у вас есть автоответчик. Люди не звонят спросить про ваше здоровье – они звонят, чтобы заставить вас что-то сделать. Так не пойдет. Прослушивайте сообщения на автоответчике время от

времени, и если кто-то оставил вам сообщение с потенциальным прибавлением работы - перезвоните ему во время перерыва, когда его точно нет на месте, и оставьте сообщение на его автоответчике.

6. Долой приторную сладость в отношениях с начальством!

Наоборот, всегда старайтесь выглядеть раздраженно это создает у босса впечатление, что у вас запарка. Следите за лицом с него не должно сходить хронически озабоченное выражение.

7. Уходите с работы поздно.

Всегда старайтесь уйти с работы попозже, особенно когда босс еще не ушел. В это время можно заняться решением кроссвордов или чтением журналов, на которые у вас не остается времени. Направляясь домой, обязательно пройдите мимо кабинета босса. Посылайте ему важные электронные сообщения в нерабочее время (22:10, 7:05), а также в выходные и праздничные дни

8. Орите громче!

Горластые сотрудники производят впечатление решительных, уверенных в себе лидеров таким в случае чего можно доверить коллектив.

9. Пополните словарный запас.

Почитайте компьютерные журналы и выберите неизвестные слова. Свободно употребляйте их в речи при разговоре сначальством. Запомните: ему не обязательно вас понимать, но звучать это будет внушительно.

10. Имейте 2 пиджака.

Если вы работаете в большом офисе, всегда оставляйте запасной пиджак на спинке стула. Это производит впечатление того, что вы где-то здесь и отошли на минутку. Второй пиджак надевайте, когда вы гуляете или решаете личные проблемы в рабочее время.

11. Жалуйтесь!

Где бы вы ни были на производственном совещании, в курилке, в кафешнике, на пикнике, устроенном для сотрудников, никогда не упускайте возможности пожаловаться на перегрузку и прорву срочных дел, ожидающих немедленного решения. Не забывайте этой важной мелочи! День без жалобы - пропавший день!

12. Высший пилотаж

Такое дается нелегко, но путем регулярных тренировок этим вполне можно овладеть. Упражнение выполняется в офисном кресле. Сядьте поудобнее. Левая рука подпирает под локоть правую. В правой вы держите документ - одну-две странички. Документ закрывает ваше лицо. И никто не видит, что вы давным-давно сладко спите.

13. Конспектируйте!

Будет хорошим тоном, если во время речи начальника вы достанете блокнот и начнете что-то туда быстро записывать. Не забывайте время от времени согласно кивать. Записывать же лучше всего стихи Маяковского, поскольку они пишутся в разбивку и с большим количеством восклицательных знаков.

.http://www.otd-lab.ru/forum/obshchie-voprosy-okhra.../raznoe/yumor-po-okhrane-truda
Рубрики:  Психология

Альбом \"\\\"Фриформ, 4 стихии\\\". Скрамбли.\" на Jasnaja.gallery.ru

Четверг, 23 Сентября 2010 г. 11:42 + в цитатник

Сообщение добавлено через LiveJournal API


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в marnast
Страницы: [1] Календарь