Цитата сообщения Мила-2010
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА ОТ ДОКТОРА С.БУБНОВСКОГО. |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Шейный отдел, спецкомплекс от доктора Бутримова |
|
Как красиво завязать женский шарф |
Метки: Как красиво завязать женский шарф |
Как красиво завязать женский шарф |
Метки: Как красиво завязать женский шарф |
Учимся подбирать одежду по типу фигуры |
Дневник |
Здравствуйте, дорогие читатели. Вот и закончились самые буйные праздники этого года и пора переходить к будням. В сегодняшней статье я хочу предоставить несколько советов на тему одежды. Но для начала нужно будет определиться с вашим типом фигуры. Ранее, мы говорили о форме лица, определить свой тип фигуры также важно для вашей внешности. Итак, сегодня учимся подбирать одежду по типу фигуры.
Существует 5 основных типов фигуры, которые я сегодня покажу и дам советы, какую одежду следует носить каждому типу фигуры.
Метки: мода выбор одежды фигура и мода |
действие системы «Минус 60» Екатерины Миримановой |
На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!!
смотреть далее
Метки: диета похудение |
Худеем в любимой ванночке |
реклама в блоге
Вы хотели бы сбросить свой вес сидя в своей любимой ванночке? Я так люблю полежать , а тут встретились рецепты похудения в ванной , но сидя. Пишут, что эффект хороший и вот сколько рецептов нашлось. Но если Вы , хотите знать как похудеть - тогда внимательно изучите материал и уясните для себя некоторые моменты. Они очень важны при таких процедурах.
Но перед тем , как Вы соберётесь принимать такие ванны, Вы должны себе уяснить некоторые моменты:
это ванны для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи.
1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)
2. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)
3. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.
4. В критические дни любые процедуры исключаются.
|
Худеем в ванной - удовольствие гарантировано! |
1. Набираем воду. Температура не должна быть выше 36-38 градусов. Это – теплая ванна, в которой можно полежать от 15-20 минут до нескольких часов.
2. Наш букет для ванны будет включать в себя:
|
МАСКИ ИЗ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ. |
|
потрясающий скраб для тела |
Хочется поделиться с вами рецептом моего любимого скраба для тела! Кожа после него как бархат! А запах... просто АХ! Начнем, пожалуй.
|
Содовая ванна для похудения. |
Принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах.
Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.
Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.
|
Ванна Клеопатры для похудения |
Ванна Клеопатры для похудения
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда,но не забывайте что молоко при этом должно быть теплым,а не горячим.. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.И ву-а-ля вы красотка,краше ,чем Клеопатра.
|
Эффективный кофейный скраб для тела. |
Кто любит и ценит скрабы приготовленные своими руками? Этот рецепт для Вас. Очень эффективный кофейный скраб для тела, приготовленный из качественных ингредиентов. Если вы хотите получить действительно хорошее косметическое средство, которое будет приятно использовать, которое обладает вкусными и тонкими запахами, то выбирайте для него самые качественные компоненты, а это значит, не используйте испитый кофе, не заменяйте масло на подсолнечное. Постарайтесь сделать всё по рецепту и тогда Вы получите, действительно, качественное , косметическое средство.
|
Ухаживаем за пятками летом: домашний рецепт от натоптышей |
Предлагаем тебе рецепт кефирного компресса, который размягчает натоптыши и делает кожу мягкой.
Подготовь:
полчашки кефира. Лучше, если он будет с высоким процентом жирности и прокисший;
полиэтиленовые пакетики;
махровые носки;
жирный крем.
|
Как убрать следы от прыщей: 3 лечебных маски для лица |
Дневник |
Большинство людей при лечении последствий акне в основном полагаются на медицинские препараты, и мало кто знает, как убрать следы от прыщей самостоятельно, в домашних условиях и без особых затрат, используя подручные средства, которые наверняка есть в кухонном шкафчике каждой хозяйки.
Не бойтесь последствий акне
Не нужно паниковать и бояться последствий угревой сыпи. Чтобы успокоить кожу и избавиться от шрамов после прорывов угрей, предлагаем воспользоваться тремя масками для лица, которые вы сами сможете сделать из подручных домашних средств. Но если у вас вдруг не окажется каких-то ингредиентов, их легко можно будет купить практически в любом магазине рядом с вашим домом. Читать далее...
|
Не могу похудеть или почему не работают популярные диеты |
Дневник |
Не проходит и дня, чтобы мы не слышали о чём-то, связанном с потерей веса или ожирением. По последним данным Health Group Robert Wood Johnson Foundation к 2030-му году 44% американцев будут страдать ожирением. В связи с этим, у каждого человека, пытающегося избавиться от избыточного веса возникает справедливый вопрос … Почему при наличии такого большого количества популярных диет я не могу похудеть?
Ответ очень прост. Многие популярные диеты - это распространённые мифы о похудении, большинство из них просто не работает. Давайте разберемся, почему так происходит и как нужно питаться, чтобы похудеть.
Большинство диет никак не связаны с ведением здорового образа жизни. Всякая диета, которая минимизирует или исключает потребление любого вида питательных веществ, при длительном использовании будет сеять хаос в организме. Проблема усугубляется ещё и тем, что люди часто разочаровываются в своём выборе и переключаются с одной диеты на другую. В организме начинается путаница, диеты становятся неэффективными, и из-за этого могут возникать серьёзные побочные эффекты. Читать далее...
|
Чем мотивировать себя на похудение? |
Дневник |
Со всех сторон только и слышно – похудение, похудение, похудение. Бедные полные женщины, которых на наших улицах по-прежнему немало, со всех сторон уже зажаты в тиски – радио, газеты, журналы, телевидение бесконечно муссируют эту тему. И пышные дамы, уныло поглядев на очередную модельную фигуру, снова отправляются на кухню пятый-седьмой-двадцатый раз за день, чтобы порадовать себя в отместку и съесть что-нибудь вкусненькое. Ведь радостей в жизни не так уж и много – говорят они, получая, таким образом, отличную мотивацию для того, чтобы талия никогда не вернулась. Разве можно в таких условиях мотивировать себя на похудение?
Да, их несложно понять. Пища – действительно приносит радость. Поэтому многие в ситуации стресса, скуки, неуверенности в себе невольно тянутся за едой, и получают удовольствие. И это – самое сложное, что нужно будет преодолеть женщине или мужчине, которые имеют желание похудеть.
|
Лечим себя. Упражнения пальцами. |
|
Как сделать маску от прыщей в домашних условиях |
Дневник |
Весна наступит все равно, как бы зима не злилась. Мы, наконец-то снимем шапки, оденем легкие куртки и пальто и вдохнем аромат весны. Но как только мы вылезем из-под теплых шапок и шарфов, в центре внимания окажется наше лицо! И если именно здесь у вас наметились проблемы, то пора позаботиться о нем прямо сейчас.
Наибольшие проблемы женщинам, подросткам и некоторым мужчинам доставляет жирная и комбинированная кожа лица, на которой бывают воспаления. Прыщи – это ни что иное, как забитые поры. То есть важной составляющей в борьбе с прыщами является очищение, тонизирование и увлажнение кожи лица. Это трио способно преобразить любую кожу!
Но, конечно, проблемная кожа лица нуждается и в дополнительном уходе, а именно в масках. Но разве можно избавиться от прыщей с помощью масок в домашних условиях? – спросите вы. Можно, если ваши действия будут носить регулярный характер.
Часто в интернете можно прочитать отзывы на ту или иную маску такого плана: «Делала маску сегодня вечером, эффекта ноль! Не советую.» Как маска может подействовать за один раз, если ваши поры на коже забивались не один месяц?
Поэтому здесь понадобится в первую очередь терпение, а во вторую – не менее важную - регулярность. Ниже будут приведены рецепты проверенных временем масок от угрей и прыщей, которые можно приготовить в домашних условиях!
Преимущества домашних масок от прыщей:
Вы спросите, насколько хороши маски, которые предлагают нам косметические отделы магазинов? Можно ли их использовать и будет ли толк? Маски, произведенные в промышленных условиях, тоже могут быть эффективны. Но… Если вы имеете чувствительную кожу лица, то может возникнуть аллергия на компоненты маски. Лучше приготовить маску от прыщей дома и встретить весну с прекрасной кожей лица! Как же сделать маску от прыщей в домашних условиях?
Маска с настойкой календулы:
Все знают чудесное средство от прыщей – настойка календулы. Но спирт, на котором она приготовлена, как правило, сушит кожу, поэтому настойку календулы не рекомендуют использовать каждый день. А вот маска, куда включен этот замечательный компонент, подойдет замечательно, ведь делать ее нужно 1 раз в неделю.
Маска из глины от прыщей
Как сделать маску от прыщей очень необычную, но зато супер эффективную.
Маска из овсянки от прыщей
Очень популярная маска. Однако, чтобы заметить результат, вам понадобится провести курс применения такой кефирной маски 1 месяц. Делается она 1-2 раза в неделю. Зато мы получаем двойной эффект: эта чудесная маска помогает избавиться не только от прыщей, но и от черных точек.
Картофельно-молочная маска
Простая в изготовлении маска от прыщей не потребует от вас много ингредиентов.
Довольно несложные рецепты масок от прыщей, согласитесь. Их можно легко приготовить в домашних условиях.
А еще в борьбе с прыщами вам поможет чеснок!
Если же прыщи и угри у вас переросли в акне - угревую болезнь, то послушайте советы косметолога-дерматолога, как помочь себе:
Запаситесь терпением и тогда вы встретите весну красивыми и очаровательными. Берегите свою кожу лица, дарите ей дополнительный уход - желает вам "Живи легко!"
И тогда хорошее настроение и чувство уверенности всегда будет с вами!
|
Страницы: | [2] 1 |