Цитата сообщения lira_lara
Попробуйте изменить свою жизнь в лучшую сторону с помощью аффирмаций - и вы изумитесь результатам.
"Терпение горько, но его плод сладок"(Жан Жак Руссо)
Аффирмации - самый лёгкий путь к изменению вашего сознания
Сейчас мы узнаем, что такое аффирмация, и как правильно составлять аффирмации.
Само слово "аффирмация" - от английского "affirm"- обозначает "утверждение". Все, о чём вы думаете, чем руководствуетесь в своей жизни - это те или иныеутверждения, приобретенные вами по ходу вашего жизненного опыта.
Некоторые ваши утверждения, установки, взгляды нажизнь так прочно вошли в ваше сознание и подсознание, что вы пользуетесь ими автоматически, неосознанно, не отдавая себе отчёта, почему вы так думаете или считаете.
Как возникают установки?
Если когда-то в детстве вам неоднократно говорили родители, что вы медлительная (особенно, когда сами торопились куда-то), то приняв их навязанную установку, как руководство к действию, ваше подсознание стало такуправлять вашим телом, что все ваши движения стали и впрямь неторопливыми и замедленными.
В итоге, безобидная на первый взгляд характеристика, превратилась в программу действий, которую вывынуждены выполнять всю свою жизнь. До тех пор, пока вы сами не решите прекратить эту программу и незамените её на другую, более выгодную и нужную для себя.
Чтобы качественно изменить свою жизнь, вы должны использовать только позитивные аффирмации, потому что всё, о чём вы думаете и говорите - вы утверждаете. Такие аффирмации приведут вас к успеху, они так и называются - аффирмации на успех.
Аффирмация на успех работает на всех уровнях вашего существа - психическом, физическом, эмоциональном. Это значит, что аффирмация помогает изменить ваше тело, психику, настроение. А следовательно - сделать успешной вашу жизнь.
Применяйте аффирмации каждый день!
Смысл работы с аффирмациями - преобразовать вашинегативные убеждения, установки и ситуации - впозитивные. Поэтому, очень важно применятьаффирмации на каждый день. Тем самым, вы настроите своё подсознание на процесс качественного изменения вашей жизни в целом.
Аффирмации на каждый день, аффирмации на успех преобразуют ваши проблемы - в задачи, которые можно решить легко и играючи. Аффирмации выводят проблему из подсознательного уровня в сознательный, позволяют проанализировать, переоценить проблему и превратить её из негативной застойной энергии впозитивный, утвердительный поток.
Например, вы часто простужаетесь и жалуетесь своим знакомым: "У меня ослабленный иммунитет". Что при этом происходит? Во-первых, вы имеете проблему - частые простуды, расстройство здоровья, приём лекарств и, как следствие, новые болезни. Во-вторых, вы даётекоманду своему подсознанию - болеть! - и оно послушно исполняет вашу команду и сполна награждает вас всевозможными инфекциями.
Мощная сила аффирмаций
Эту негативную установку вы можете превратить вмощную, позитивную аффирмацию "У меня отличное здоровье. Я полна сил и энергии!". Если вы будетеежедневно повторять эту аффирмацию (уверенно и эмоционально!), ваше подсознание освободится от негативного настроя и запустит процесс глубинного исцеления, результаты которого не заставят вас долго ждать!
Любая позитивная мысль может изменить вашу жизнь к лучшему, равно как и негативная - испортить. Поэтому, понаблюдайте за своими мыслями и утверждениями, которые вы высказываете наиболее часто в течении дня. Какие они?
Сколько раз в разговорах вы произносите негативные высказывания: "Денег вечно не хватает", "У меня ничего не получается", "Я не могу бросить курить" и тому подобные? А потом удивляетесь, почему вы не можете вылезти из долгов, похудеть, бросить курить...
Так не пора ли поменять негативные мысли напозитивные? Попробуйте изменить свою жизнь в лучшую сторону с помощью аффирмаций - и вы изумитесь результатам.
Аффирмацию можно сравнить с зёрнышком. Посадишь, будешь ежедневно поливать - вырастет красивый цветок! Только не забывайте, цветок не вырастает на следующий день после посадки!
Необходимо время, в течении которого вы будете ежедневно применять аффирмации. Попробуйте, и вы увидите - это так просто! А главное - эффективно! Ваша жизнь начнет меняться в новом, позитивном направлении, а удача повернется к вам лицом!
Моей первой, и самой эффективной аффирмацией была и остается аффирмация "Всё идет хорошо! Мой мир заботится обо мне!" (Я позаимствовала её у В.Зеланда. Кстати, в его книгах "Трансерфинг реальности" я нашла море ценнейшей информации, почитайте, попробуйте на себе - очень мощно!)
Всё идёт так, как надо. Я верю, что бы ни происходило в моей жизни, это нужно мне для моего развития и обучения, для приобретения опыта и совершенствования своих знаний и умений. (Видите, это тоже утверждение!)
Как правильно составить
аффирмацию
чтобы она принесла максимальную пользу
и вы смогли бы уже через несколько недель
радоваться новым достижениям, удивляться
неожиданным успехам и находить новые
возможности там, где их раньше "не было":
Аффирмация должна быть:
1.Записанной. Начните материализовывать свои утверждения.
(Заведите специальный блокнот!)
2.Позитивной. Никаких "не", "я не хочу".
(Пример: "Я всегда здорова!" вместо "Я не болею")
3.Конкретной и, по возможности, краткой. Чётко определите, чего вы ХОТИТЕ.("Я полна сил и энергии!")
4.Эмоциональной. Добавьте эмоциональный заряд в виде
привлекательных для себя слов. ("отличный", "сильный",
"великолепный", "превосходный", "колоссальный")
5.В настоящем времени. ("Я имею...", "я зарабатываю...")
6.Включать в себя местоимения Я, МЕНЯ.
7.Касаться лично вас, а не ваших родственников и
близких людей.
8.Быть реальной, а не из области фантастики.
Правильно составленная и ежедневно применяемая аффирмация откроет ваше подсознание и полностью избавит его от негативных установок и программ, мешающих вашему успеху. Это позволит вам увидетьсвою жизнь в новом, позитивном свете. Вы почувствуете силу и власть сказанных вами слов. Вы научитесь сами создавать и запускать в жизнь нужные вам, позитивные программы процветания, успеха, любви, радости и счастья!
СБОРНИК АФФИРМАЦИЙ
Здесь собраны аффирмации для ежедневного применения.
Выберите себе то, что нужно именно вам.
Аффирмации желательно применять как минимум 2 раза в день - утром и вечером.
Желательно при этом быть в спокойном, расслабленном состоянии.
Каждую аффирмацию необходимо прочитать минимум 3-7 раз.
Читать можно вслух или про себя.
Можно надиктовать аффирмации на мобильный телефон и прослушивать в любое удобное время через наушники, это очень удобно.
Аффирмации лучше усваиваются, если при их прочтении добавить эмоции!
Если вы никогда не составляли собственные аффирмации, воспользуйтесь моим СБОРНИКОМ АФФИРМАЦИЙ, часть из которых подобраны из книг известного психолога Луизы Хей.
Вы хотите очистить своё подсознание от негативных установок? Изменить своё мышление и удивительным образом изменить свою жизнь? Тогда вам сюда.
Ещё на эту тему:
Для чего нужны аффирмации?
Каждую секунду в голове человека рождаются определенные мысли. Они могут быть негативными, нейтральными или позитивными. Каждый день их проносится около 50–60 тысяч.
Многие из этих мыслей не имеют никакого влияния на нашу жизнь и не осознанны, а вот 1–5% мыслей – повторяющиеся. Они являются преобладающими. Когда мысль постоянно крутится в голове и повторяется, она становится убеждением и влияет на процесс принятия человеком решений.
Позитивные мысли формируют позитивные утверждения, они называются аффирмациями. В них психологически грамотно построена конструкция слов, направленная на приближение желаемого. Независимо от того, откуда они берутся, они оказывают реальное влияние на жизнь.
Поскольку аффирмации состоят из слов, они могут ввести человека в грусть, отчаяние, ранить или спровоцировать болезнь, в случае если утверждения негативны. Если же это позитивные утверждения, они вызывают подъем физических и внутренних душевных сил, делают богаче и лечат.
Верно сформированное позитивное утверждение прекрасно и безотказно работает, надо лишь правильно его использовать. Повторять аффирмацию рекомендуют 3000 раз в день. Если вы желаете провести мысленную перекодировку, то аффирмацию следует повторить не менее 20 раз без перерыва. Для чего же нужны аффирмации?
Во-первых, это прекрасное снадобье для души и тела. Правильная мысль, доброе и верное слово – лекарство для человека. Аффирмации программируют созидающие силы нашего организма на выполнение желаемого.
Во-вторых, аффирмации нужны для вытеснения негативных болезненных установок и формирования жизнеутверждающих формул. Без изменения бессознательных мыслей невозможно решение некоторых проблем.
В-третьих, аффирмации настраивают человека на позитив. Они являются эффективным способом для достижения собственных целей, для решения значимых жизненных задач, для благополучия, счастья, процветания, совершенствования, обретения внутренней гармонии, улучшения здоровья.
В-четвертых, текст аффирмаций построен так, что может изменить сознание человека. После длительного повторения информация проникает в более глубинные слои и закладывает там новую программу. На основе обновленной программы происходит перестройка жизни. Вера и желание – главные помощники изменений.
В-пятых, аффирмации выполняют принцип замещения. Разум в определенный момент времени может удерживать только одну мысль, а аффирмации позволяют наполнить разум специально сформированной положительной мыслью, которая подкрепляет желание. Мозг, прорабатывая новую мысль, заменяет старую. Но замена происходит не сразу, а со временем.
Очень важно использовать аффирмации каждый день. Провозглашая их, вы можете изменить свою жизнь и здоровье к лучшему. Аффирмации вызывают эмоции, которые активизируют помощь Вселенной. Они составляются по определенным принципам и говорят о том, что вы хотите получить, чего достигнуть. Например, «Я зарабатываю XXX 000 в месяц» (Х – замените нужными цифрами). Они всегда должны быть сформулированы только в утвердительной форме. Составляйте аффирмации, произносите их и меняйте свою жизнь исключительно в лучшую сторону.
Виктория Литвинчук
